رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء3))

اليوم السبت
الغدا بيض مقلي و توست

=8 للغدا

و بدي اسوي كاسة شاي على العصر ان شاء الله

مغتربة
مو كانه كثير خمسة كيلو ماينفع ثلاثة مثلا ههههه
اذا خمسة ابغى مكافئتي انه ترسليلي الحلا جاهز من يدينك الحلوين في طرد خاص من سدني لجدة ههههههه

خلاص ان شاء الله بشد حيلي وانزل خمسة كيلو باقل وقت

يعني اوصلي لل90 يا عهوده.و ابشري رح اعطيكي الطريقة الرهييييييييييييييبة

roslish;10664478:
و الله يا سيرين انا رايي تشربيلك كاسة نسكافيه باللبن معايا بالليل و نحسب ده العشا و خلاص ايه رايك نشجع بعض؟

اهلين سيرين و وريقة

عندنا 5 العصر

مسسسسسسسسسسسسسسسسا الخييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييير

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا سجلت بالمنتدى مخصوص لكي اسرد تجربتي
الشخصيه في رحلتي مع الطويله مع السمنة والبحث عن الرشاقه
عمري 25 سنه عانيت بالسمنه من طفولتي دايما بحس بالنقص حتى بين اخواتي وصديقاتي وقرايبي انحرمت من اللعب اللي كنت احب العبها بالملاهي بطفولتي ولمن كبرت انحرمت من اللبس ومن الحياة وكنت منطويه على نفسي اموت قهر ولا انزل اشتري ملابس خوفي من الميزان كابوس بحياتي الكل ينظرلي بشكل مهين تعبت نفسيا حتى اهلي كانو خايفين اعنس بوجوهم كنت احب اكل وانام مسلوبة الاراده وعايشه مع احلامي اني اصير رشيقه جربت لزقات للتنحيف واخدت ادويه واشتريت اجهزه وكله على الفاضي كانك يا ابو زيد ما غزيت حتى الناس اللي كانو بيحمسوني ويشجعوني غسلو يدهم مني وقبل سنتين اطلقو علي لقب زكيه زكريا <<<اكيد تعرفونه وانا كل ما قريت موضوع عن النحافه اتحمست وبعدين انسو الفكره لمن اشوف الاكل او حتى اشم ريحته ابيع احلامي وحماسي بتراب واقول خلاص من السبت ويوم السبت مو هذا اللي بعده لحد ما ضيعت ايام عمري اللي فاتت وما كان يوم السبت يجي
الا ان كنت جالسه يوم راس السنه بسمع بالراديو ايش الحلم اللي ناوي تحققه بسنة 2009 وما خلص المذيع كلامه الا وانا سندريلا الشاشه قاعده احلم برشاقتي ونط على السرير لين انتهى اجله من 120 كيلو اللي كان ينطو عليه وربي حسيت وقت ما انكسر السرير انه النهاية وقلت من اليوم الساعه كانت 7.35مساء في يوم 1/1/2009 بصير وحده تانيه او بنتحر لانه وصلت حدي ومليت من الاحلام وصار لازم اصحى وبالفعل من 120 كيلو الى تاريخ 9/7/2009 صار وزني 60 النص تصدقون النص يعني صرت واحد بعد ما كنت 2 بواحد صرت انسانه تانيه وبروح المولات والبس زي الناس واشتري ماركات ومرات اجيب ملابس كبيره واروح ابدلها باصغر هذا اللي حتى ما كنت احلم فيه اكيد أي وحده سمينه زي بتحس بقيمة هالكلام ممكن النحاف يعتبرونه عادي اشياء كثيره تغيرت في انا اهمها ثقتي بنفسي كل ما شافني احد اندهش وشفت بعيونه النظرات اللي ياما حلمت فيها ايام وسنين وكل هذا طبعا بفضل الله سبحانه وتعالى وتشجيع خطيبي اللي الان صار زوجي
وشكرا لله حابه ولوجه الله انقل تجربتي لاكبر عدد من اللي ابتلاهم الله بالسمنه واساعدهم وكل اللي بطلبه دعوة لي بالسعاده مع زوجي ودعوة لوالدي بالرحمه والمغفره
بالنسبه لي انا طوال الفتره ماخليت شي ما جربته ولافي شي مكلف انشالله كله من ثلاجه البيت لا ادويه ولا سلع يتاجرو بها ليستغلو معناة الناس يعني اللي تقولك دوا واللي تقولك جهاز حراري واللي تقولك شاي تنحيف كله مسخره براي ما قدامكم الا الطبيعه ومافي داعي للاراده الا بانك تدفعي بنفسك او تطلبي من احد يجهزلك الخلطات لسد الشهيه مع تنظيم للاكل يعني سبب خراب أي رجيم الجوع وضعف الاراده والاكل
وهذا انشالله انا بساعدكم بوصفات سحريه تخليكم بدون شهيه لو ايش ما صار اختاري الرجيم اللي يناسبك بالنسبه لي انا اول رجيم سويته كان كيميائي ولمده اسبوعين ب14 يوم نزلت 8 كيلو
طبعا رجيم يعني جوع بس الجوع انا قضيت عليه بوصفه سحريه قريتها مرة بمنتدىوسجلتها عندي
اليكم الوصفه
2 ليمون بالخلاط مع القشر مع ملعقة زنجبيل ملعقه كبيره كمون وملعقه كبيره مرميه وملعقه شاي اخضر و4 كاسات ماء ثم ضعيه على النار حتى يغلي بعد ذلك اطفي النار واتركيه منقوع للصباح واشربي كوب صباح وكوب مساء ولن تشعري بالجوع ابداااااااا
طبعا رجيمي كان مع الوصفه السابقه كما ذكرت كيمائي ولمدة اسبوعين
اليوم الاول :نوع فقط واحد من الفاكهه ما عادا الموز باي كميه بشرط ان يكون نوع واحد فقط طوال اليوم..
اليوم التاني: نوع فقط واحد من الخضار ما عادا البطاطا باي كميه بشرط ان يكون نوع واحد فقط طوال اليوم..
اليوم التالت:فواكه وخضار نوع واحد من الفواكه ونوع من الخضار بكل وجبة
اليوم الرابع:موزتان وكوب حليب او لبن خالي الدسم على الفطور
و3 موز و2 كوب لبن اوحليب خالي الدسم على الغداء
وموزتان وكوب حليب او لبن خالي الدسم على العشاء
في هذا اليوم صدقوني بتنزلو من 2الى 3 كيلو
اليوم الخامس السادس والسابع
الفطور جرب فروت او برتقاله وشريحة تست وبيضه مسلوقه
الغداء اما دجاج او لحم او سمك مشوي مع سلطة خضار
العشاء سلطة فواكه او سلطة خضار

الاسبوع التاني تعيد وتكرر نفس الاول
طبعا انا سويته 14 يوم وانتقلت لرجيم تاني وتالت وكل ما مليت من رجيم رحت على غيره طبعا باراده قويه وبسر الخلطات ساده الشهيه
وفي شي كل 14 يوم عندي اليوم المفتوح اكل اللي اللي بنفسي فيه وباي كميه بس السر اني بعد ما اكل علطول اسوي لتر من عصير المحايا
هذا العصير مفعوله كالسحر ووصفته اناناس طبيعي وليمون ونعنع بالخلاط واشربه قبل لانام يحرق أي دهون انا اكلتها باليوم بالمفتوح هذا
عندي وصفات وخلطات كثيره اعتمدت عليها بتجربتي ولو في احد مهتم وحاب يستفسر عن أي شي انا مستعده اجي كل يوم وارد عليكم واعلمكم على كل الوصفات اللي استخدمتها طوال ال7 شهور يا اخواتي
بالنسبه للترهل عانيت منه اول 3 شهور والحل بوصفه طبيعيه+رياضه 45 دقيقه مشي يوميا ومرتين سباحه بالاسبوع وكلي كتاب مفتوح لمن ارادة معرفة الوصفات التي تسطيع كل وحده تحضيرها بالبيت
وكل اللي ابيه منكم كما قلت دعوه ان يسعدني الله مع زوجي ويرحم والدي الغالي ويغفرله واي وحده تحتاج أي سؤال لا تتردد ولا تخجل وانا جاهزة للرد باذن الله ومساعدتها لتنعم بالرشاقه باذن الله
موضوعي غير منقول وانا كتبته بالساعه 3ونص فجر يوم 22/7
اتمنى ما اكون مللتكم بالاطاله ,,
منقوول

بنات لقيت دي القصة في المنتدى و نقلتها لكم
---------

اهليييييييين موون مسااا النووووور

سيرين2009;10668579:

روزليش ... طلع الموضوع أكثر من كاسه نسكافيه ، بدأنا بقهوة عربي و كم حبة تمر ... والعيله ما شاء الله صايمه وجالسين سوى على البحر وشويه من هنا وشويه من هنا وانفلت الحبل من ايدي .. كم نقطه ممكن زياده ... الله يستر وبكره الوزن !!!!

ههههههه بالف هنا و شفا و الله يا بنتي انا كمان جوزي جايبلي سايزون و انا مش بعرف اقاومه خاااااالص فضلت طول اليوم اكل واحدة و را التانية:( ربنا يستر..بس بالليل كلت 2 ساليزون و شربت نسكافيه..
النهاردة الصبح: شاي باللبن + اقل من ربع رغيف مع بيض = 3
كيس شيبس + قطعة شوكلاتة صغيرة اس ام اس =5
ربنا يستر بئة

مغتربة ازيك! عاملة ايه يا بنتي

انا بخير يا قمر و الحمد لله..
بشريني كم وزنك دحين؟؟

رجيم ينزل الوزن 16 كيلو في اسبوعين
هذا رجيم اعطاه لي دكتور أخصائي تغذية وصحة وهو عبارة عن 7 كيلو في 7 ايام واحياناً أكثر وذلك حسب قابلية الجسم

طبقته وقد نقص وزني في الأسبوع الأول 8 كيلو


وكلما اشعر بدوخة بسيطة أخذ ملعقة من العسل ... بس بشرط ان لا تتجاوز 3 ملاعق في الأسبوع ... الدوخة ستشعرين بها فقط لو قمتي بمجهود كبير مثلاً: التمارين الرياضية، الأعمال المنزلية الشاقة، المشي السريع ....

الرجيم :

الأفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو ان رغبت كأسان من الماء

يومي السبت والأحد
الغذاء: قطعة لحمة بقري "ستيك" مشوية ومعاها الكثير من السلطة "الخس" وطماطم وخيار وجزر بدون زيت ولكن القليل من الملح والليمون.
العشاء صحن سلطة فقط

يومي الأثنين والثلاثاء
الغذاء: بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة
العشاء سلطة فقط

يومي الأربعاء والخميس
الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة "حوالي 125 غرام" من الزبادي الخالي الدسم
العشاء خيارتان فقط

يوم الجمعة
الغذاء: تفاحة
العشاء: تفاحة


ملاحظة: لا يمكن الأكل بين الوجبات ابداً ... وان شعرتي بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هذا الرجيم فيمكني اخذ ملعقة شاي صغيرة من العسل
لا يمكنك الأستمرار في هذا الرجيم بعد أنتهاء الأسبوع الأول ولكن يجب أن ترتاحي لمدة يومين ومن بعد تبدأين من جديد..

نقلته لكم من النت

بصراحة جالسة اسوي بحث في قوقل عن كل تجارب الرشاقة ابغاكم تنحفوااااااااا

و باختارها تجارب ناجحة شرط ما ابغا بس كلام فاضي

هههههههههههههههههههههه اكيد مو انا,,,,