رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء3))
M
21-11-2009 | 04:33 PM
يسلموووووووووووو غروووووووووووووبة على المواضيع الحلوة بس بدك اللي يلتزم,,,
م
21-11-2009 | 06:01 PM
سيرين2009;10670381:مغتربه
الخلطة اللي ذكرتيها تبع الليمون والزنجبيل والشاي الأخضر كثييييير سمعتها وكثير جربوها واستفادوا منها
بس تصدقي مرة عملتها وحطيتها في براد وتخيلي نسيتها ثلاثة أيام فوق الدولاب إلى ما عفنت وكبيتها
بعدها ما فكرت اعملها تاني أصلا ...
والله ما ادري بس قريت انو كتير ناس استفادوا منها
جربيها منتي خسرانة شي
moonshadow508;10670444:
يسلموووووووووووو غروووووووووووووبة على المواضيع الحلوة بس بدك اللي يلتزم,,,
الله يسلمك يا قمر
والله اتمنى كلكم تنحفوا باسرع وقت
لاني شايفة الاوزان كما هي ما اتغيرت
م
21-11-2009 | 06:02 PM
العشا:
بيض و توست =4
وملعقة عسل=3>> صح ولا لا؟؟
و شاي=1
8
بيض و توست =4
وملعقة عسل=3>> صح ولا لا؟؟
و شاي=1
8
و
21-11-2009 | 07:32 PM
اكييييييييييييييد انا صاحبه الشعار بكره
والله خايفه هذي الثقه
تطلع على فشوش ههههههههههههه
بكره نشوف ان شاء الله
والله خايفه هذي الثقه
تطلع على فشوش ههههههههههههه
بكره نشوف ان شاء الله
و
21-11-2009 | 07:34 PM
مغتربه
بالنسبه للقصه والله اني حسيت بها مسكينه
بس ماشاء الله عليها
اما بالنسبه للرجيم الثاني
والله حسيت بدوخه مجرد ماقريته هههههههه
ماعتقد اقدر صعب صعب وخصوصا اني ارضع بنتي
بس اذا حسيت ان السفر قرب وانا لسا ماوصلت للوزن الي اشتيه
باجربه لمده اسبوع
بالنسبه للقصه والله اني حسيت بها مسكينه
بس ماشاء الله عليها
اما بالنسبه للرجيم الثاني
والله حسيت بدوخه مجرد ماقريته هههههههه
ماعتقد اقدر صعب صعب وخصوصا اني ارضع بنتي
بس اذا حسيت ان السفر قرب وانا لسا ماوصلت للوزن الي اشتيه
باجربه لمده اسبوع
M
21-11-2009 | 07:40 PM
اليوم مو الجمعة وين الصبايا اليوم؟؟؟؟؟؟؟؟؟
س
21-11-2009 | 09:33 PM
العشاء
نص صامولي = 2
بيض = 2
زيت =1
كوب عصير = 2
مجموع اليوم = 19 نقطه
نص صامولي = 2
بيض = 2
زيت =1
كوب عصير = 2
مجموع اليوم = 19 نقطه
س
21-11-2009 | 09:44 PM
مغتربة سدني;10670852:
العشا:
بيض و توست =4
وملعقة عسل=3>> صح ولا لا؟؟
لا خطأ يا عسل = 1 بس
و شاي=1
8
د
21-11-2009 | 10:03 PM
مغتربة سدني;10668571:
يعني اوصلي لل90 يا عهوده.و ابشري رح اعطيكي الطريقة الرهييييييييييييييبة
اوكي مغتربة
ان شاء الله قريب اوصل للتسعين اساسا انا مليت منه نفسي ادخل عالم الثمانين
الله يعين
مغتربة سدني;10669675:
بصراحة جالسة اسوي بحث في قوقل عن كل تجارب الرشاقة ابغاكم تنحفوااااااااا
جزاكي الله خير
ان شاء الله نستفيد كلنا وننحف مشكووووووووووورة ياقمر
مغتربة سدني;10670852:
العشا:
بيض و توست =4
وملعقة عسل=3>> صح ولا لا؟؟
و شاي=1
8
ملعقة العسل = 1 نقطة
M
21-11-2009 | 11:00 PM
مسا الخير كيفكم يا بطات ان شاء الله تمام,,اليوم اكلي كان كالتالي ,,
زيت= 1نقطة
زعتر= 0 نقطة
خبز= 5 نقطة
4 حبات بندورة= 0 نقطة
مخلل خيار بدون زيت= 0 نقطة
شوكولاته= 3 نقطة
عصير= 1 نقطة
المجموع= 10 نقاط والحمدلله
زيت= 1نقطة
زعتر= 0 نقطة
خبز= 5 نقطة
4 حبات بندورة= 0 نقطة
مخلل خيار بدون زيت= 0 نقطة
شوكولاته= 3 نقطة
عصير= 1 نقطة
المجموع= 10 نقاط والحمدلله
د
21-11-2009 | 11:05 PM
مون
ماشاء عليك صرتي تقللي كثير عن اول
يارب تكوني نزلتي كثير الاسبوع هدا
ماشاء عليك صرتي تقللي كثير عن اول
يارب تكوني نزلتي كثير الاسبوع هدا
M
21-11-2009 | 11:37 PM
الله يسمع منك عهوووووودة يا رب واكون نازلة,,,عارفة السبعينات الي اكتر من 3 سنين ما شفتها,,,والله شي بيقهر جد,,متى اوصل ال65 يااااا رب,,,
ان شاء الله بوصل لو بعد سنة ,,,,ويا رب بهالايام الفضيلة انك تنحفنا كلنا من غير شر يااااااااااااااااااااااارب
ان شاء الله بوصل لو بعد سنة ,,,,ويا رب بهالايام الفضيلة انك تنحفنا كلنا من غير شر يااااااااااااااااااااااارب
و
22-11-2009 | 12:52 AM
مساء الخير
السبت
الفطور خبز=2
سلطه =0
بيضه =2
الغداء
خبز وعسل وجبن =12
المجموع 14
والان باسوي رياضه على الاوربتراك
ان شاء الله اليوم مافيش عشاء
بكره الوزن
يااااااااااارب ننحف كلنا
السبت
الفطور خبز=2
سلطه =0
بيضه =2
الغداء
خبز وعسل وجبن =12
المجموع 14
والان باسوي رياضه على الاوربتراك
ان شاء الله اليوم مافيش عشاء
بكره الوزن
يااااااااااارب ننحف كلنا
د
22-11-2009 | 02:54 AM
يومياتي
ساندوتش دجاج = 10
8ملاعق رز مع دجاج=7
انا من بكرة ليوم العيد ماراح اكون بالبيت ومااقدر ادخل النت بس باحاول ادخل بالجوال واشوف اخباركم لانه اكيييييد راح توحشوني كثير
بس اكيد بكرة ان شاء الله راح ادخل اقولكم وزني
ساندوتش دجاج = 10
8ملاعق رز مع دجاج=7
انا من بكرة ليوم العيد ماراح اكون بالبيت ومااقدر ادخل النت بس باحاول ادخل بالجوال واشوف اخباركم لانه اكيييييد راح توحشوني كثير
بس اكيد بكرة ان شاء الله راح ادخل اقولكم وزني
M
22-11-2009 | 03:01 AM
ليش عهوووووووووووووووووووووووووودة؟؟الله يسامحك حتوحشينا والله ,,ما تغيبي كتير يا بطة,,الله معك
د
22-11-2009 | 04:14 AM
moonshadow508;10673877:
ليش عهوووووووووووووووووووووووووودة؟؟الله يسامحك حتوحشينا والله ,,ما تغيبي كتير يا بطة,,الله معك
والله انتوا راح توحشوني كثييييييييييييييييييير
لاني راح اكون عن اختي لان زوجها مشغول مرة ويوم عرفة ويوم العيد مش حيكون في البيت معاها
و
22-11-2009 | 04:40 AM
عهود
اذا خلينا نقولك كل سنه وانتي طيبه وعيد مبارك
ولا تنسي بكره الوزن تمام
انا اليوم علمت 45 دقيقه رياضه على الاوربتراك
ومافي عشاء يعني المجموع 14 نقطه
ان شاء الله خير
اذا خلينا نقولك كل سنه وانتي طيبه وعيد مبارك
ولا تنسي بكره الوزن تمام
انا اليوم علمت 45 دقيقه رياضه على الاوربتراك
ومافي عشاء يعني المجموع 14 نقطه
ان شاء الله خير
د
22-11-2009 | 05:58 AM
وريقة
وانتي طيبة وبخير وصحة
اكيد ماراح انسى الوزن
وانتي طيبة وبخير وصحة
اكيد ماراح انسى الوزن
و
22-11-2009 | 06:20 AM
بكره احد
يعني الوزن وان شاء الله شعار
هههههههه
وكمان يعني
تشيز كيك :adore:
وكباب :thumbs_up:
وبيتزا:worn_out:
وبطاط مقلي مع الجبن :p
وببسي:I:
وبسكوت اوريو :thumbs_up:
وخبز وفول
وشاهي حليب
يااااااااااااااااااااااه متى بايجي بكره :rolleyes:
يعني الوزن وان شاء الله شعار
هههههههه
وكمان يعني
تشيز كيك :adore:
وكباب :thumbs_up:
وبيتزا:worn_out:
وبطاط مقلي مع الجبن :p
وببسي:I:
وبسكوت اوريو :thumbs_up:
وخبز وفول
وشاهي حليب
يااااااااااااااااااااااه متى بايجي بكره :rolleyes:
م
22-11-2009 | 07:29 AM
ماشاء الله تبارك الله
----------
مغتربة سدني
الوزن السابق:72
الحالي:71
خسارة 1كيلو F:
2-sweet 3ahhoda
الوزن السابق : 94 ونص
الوزن الحالي :
خسارة
3-moonshadow508
الوزن السابق= 81
الوزن الحالي=
خسارة
4-أميرة الآنسات
وزني السابق=105
وزني الحالي=
5-وريقه الحنا
الوزن السابق =69ونص
الوزن الحالي =
خسارة
7-غنوه
وزني السابق: 65
و الحالي:
خسارة
8-bonitaa2
الوزن السابق83
الوزن الحالي:
خسارة
9-الحل ام وين
الوزن السابق =85
الوزن الحالي =
10-sosomedo
الوزن السابق 78
الوزن الحالى
خسارة
11-سيرين2009
الوزن السابق / 85 ونص
الوزن الحالي /
خسارة
12-عزف الامنيات:
الوزن السابق 75
الوزن الحالي:
13-roslish
الوزن السابق:
الوزن الحالي:
----------
مغتربة سدني
الوزن السابق:72
الحالي:71
خسارة 1كيلو F:
2-sweet 3ahhoda
الوزن السابق : 94 ونص
الوزن الحالي :
خسارة
3-moonshadow508
الوزن السابق= 81
الوزن الحالي=
خسارة
4-أميرة الآنسات
وزني السابق=105
وزني الحالي=
5-وريقه الحنا
الوزن السابق =69ونص
الوزن الحالي =
خسارة
7-غنوه
وزني السابق: 65
و الحالي:
خسارة
8-bonitaa2
الوزن السابق83
الوزن الحالي:
خسارة
9-الحل ام وين
الوزن السابق =85
الوزن الحالي =
10-sosomedo
الوزن السابق 78
الوزن الحالى
خسارة
11-سيرين2009
الوزن السابق / 85 ونص
الوزن الحالي /
خسارة
12-عزف الامنيات:
الوزن السابق 75
الوزن الحالي:
13-roslish
الوزن السابق:
الوزن الحالي: