رجيم النقاط سر رشاقتي((الجزء2))

عزف الأمنيات;10600627:
سلام حبيباتي كيفكو ..
خلاص نقاط امس راحت مع امس:tongue:

الي فات مات :wink:

طبعا يومياتي ..

افطرت :
ععصير برتقال=1نقطه <<من المراعي بدون سكر..
2توست =2نقطه
شريحه جبنه منزوع الدسم=نقطه 1

المجموع=4نقاط..

باقي 14 لي بااااك.

عندي سوال كيف يتم حسب نقاط لملعقتين حليب بودرة وملعقه صغيرة سكر وملعقه نسكافيه..

وسلامتكم(f):15:(g)

مغتربة سدني;10597808:
اليوم الثلاثاء:
الغدا:
2مغرفة شوربة =2
1توست=1
1بيض مقلي=2
ملعقة زيت للقلي=1

مجموع الغدا=6

مغتربة سدني;10601259:
شكلك خبصصصصصصصتي امس على كيفك!!:rolleyes:
كوب النسكافيه=2

مغتربة سدني;10601279:
العشا:
1بيض مقلي=2
ملعقة زيت=1
1توست=1

ماشاء الله تمام(*)

وريقه الحنا;10601129:

غنوه سلامات عيوني

يله شدي حيلش
وان شاء الله يشفيش ويعافيش عيوني

عاد انا صحيت الان باروح اسوي فطور وارجع ان شاء الله

عزف الأمنيات;10601492:
غنوه ماتشوفين شر يارب ..

عزف الأمنيات;10600627:
سلام حبيباتي كيفكو ..
خلاص نقاط امس راحت مع امس:tongue:

الي فات مات :wink:

طبعا يومياتي ..

افطرت :
ععصير برتقال=1نقطه <<من المراعي بدون سكر..
2توست =2نقطه
شريحه جبنه منزوع الدسم=نقطه 1

المجموع=4نقاط..

باقي 14 لي بااااك.

عندي سوال كيف يتم حسب نقاط لملعقتين حليب بودرة وملعقه صغيرة سكر وملعقه نسكافيه..

وسلامتكم(f):15:(g)

moonshadow508;10603160:
مراحب صبايا كيف حالكم يا قمرات ان شاء الله تمام,,ترى اللي بصير مو طبيعي,,يعني ليش الكل بيختفي مرة وحدة؟؟

المهم نيجي ليومي كان:

صدر دجاج بدون جلد او عظم= 5 نقطة

8 ملاعق ارز= 4 نقطة

حبة شوكولاته صغيرة= 2 نقطة

زيت ومرقة= 3 نقطة

بازيلا= 2 نقطة

المجموع 16 نقطة للاحتياط 17

عزف الأمنيات;10603279:
باك
اليوم مؤدبه:wink:

4شرايح شابورة=2نقطه
كوب نسكافيه=2نقطه
زبادي أكتيفيا=2نقطه
المجموع=6 نقاط
المجموع الكلي اليوم 10 نقااااااااااط بآآآآقي لي 8نقااااط..<<مدخرة

بنآآت كثروا موييييا تصفي البشرة وذكروني اقولكم تجربت خآآلتي مع الماء


تصبحووون ع خييييييييييير:)

sweet 3ahhoda;10603552:
السلام عليكم
كيفكم
وحشتوووني كثير
وريقة مبرووووك فوزك بلقب ملكة الرشاقة

موووون مغتربة
كيفكم تسلموو على سؤالكم عني
انا مشغولة اليومين هذه وصعبة ادخل على النت
وللاسف التخبيصات كثير

غنوة
سلامات ماتشوفين شر
بالنسبة للاوريو انا قلتلك من زمان انه كل قطعة بنقطة بس يمكن ماشفتي الرد

وريقه الحنا;10603769:

مغتربه

اليوم تاعبه شويه
ماقدرت احسب النقاط واكتبها
وان شاء الله بكره اكون بخير
وارجع معاكم

سلام