رجيم النقاط سر رشاقتي((الجزء2))

وريقه الحنا;10608239:

صباح الخير بنات

الفطور اليوم
كوب قهوه =2

سلام
كيفكم ياعسولات

ام الحلوين
ليش التخبيص ياقمر كنا نضرب فيك المثل عالالتزام

مساء الخيرررررررر
انا مو نايمه
بس جيعانه

مغتربة سدني;10604407:
ماشاء الله عليكي يا موووون
مرة اكلك قل كتير عن اول (y)

:o:o:o:o:oاخجلتيني هههههههههههههههه ان شاء الله على طول اكلي يقل يا رب من غير شر احكوا اميين,,

اميييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييين يا رب,,ربي ان شاء الله ييجي العيد وانا نحفانة شي 7 كيلو محترمين يا ااااااااااااااااااااااااا رب ,,انا وكل الصبايا اللي نفسهم ينحفوا,,بالي هو العيد ان شاء الله باي يوم؟؟

مغتربة سدني;10604820:
اين انتن يا فتيات؟؟!!!

نحن هاهنا يا مولاتي ذهبنا لتفقد احوال الرعية ههههههههههههههههههههه

الحل ام وين;10604963:

سلام عليكم ياحلوات

كيفكم مع الريجيم والتخبيص

مغتربه - وريقه عيونكم الحلوه ههههههه

يوم الثلاثاء راح لاني كنت مشغوله مرررررره

واليوم اكتب يوميات الثلاثاء

الصبح

ما افطرت وشربت حليب فراوله 150 مل = 1

بالدوام

3 تمرات + قهوه عربي = 2

رجعت من الدوام حصلت اختي مصلحه لها فطور بطاطس مقلي وفلافل انا كذا :eek:

اكلت 6 اصابع بطاطس = 2 مع حبه فلافل = 2

الغداء
6 ملاعق مكرونه = 3

نصف صدر دجاجه = 2

المغرب كنت معزومه على القهوه

حصلت ما لذ وطاب من الحلويات والاغراءات :confused: حاولت اقاوم بس استحيت منهم

واكلت ربع حبه كنافه بالجبنه < كم حسابها

بسكويت بالشكولاته = 3

وبعدها عطوني ورق عنب مع الشاي < :confused::confused: يا الهي ماهذا لا استطيع المقاومه
8 اصابع ورق عنب جاهز = اتوقع فيها 8 نقاط < تعطي امل لنفسها علشان ماتحبط ابدا ههههههه
وشربت شاي ولاعرفت ان فيه سكر = 1
جاء العشاء وياويلي من العشاء
ام الحلوين انتي كذا (n)(n)(n):confused::confused:

تقريبا 4 ملاعق رز = 2

سلطه = 0

سيخ كباب مشوي = 4

برتقاله = 0

المجموع = 30نقطه (w)
ياربي رحمتك يارب
فكرت يصير يوم الثلاثاء يوم مفتوح < هههههههه

الف صحة وهنا ام الحلوين واعتبريه يومك المفتوح متل ما بتعمل محسوبتك لما تخبص بتلاقي لحالها اعذار ههههههههه,,,لقيت حد بيشرب عصير حليب بفراولة متلي يا لسعدي يا لهنائي ههههه:D:D:D

مغتربة سدني;10607704:
مووون انا اول وحدة ترد على موضوعك

نورتي الموضوع يا عسل ويشرفني تكوني اول وحدة يا بطة(f)(f)(f)

وريقه الحنا;10610103:

الغدا

خبز اسمر بدون خميره =3
بطاطه =4
عصير =1

المجموع 10

العشاء
كورن فلكس=2
حليب =1
تمر =2
فواكه =2
المجموع 17

مافي رياضه بسبب الدوره الشهريه
اما بالنسبه للماء يجي 15 كاس
مدري ليش عاااااطشه

ايوه حلمت اني اكلت 4 بسكويت اوريو ههههه

هههههههههههههههههههه والله ضحكتيني حلمتي بالاوريو يا عيني عليكي يا وريقة حتى بالحلم كميات محدودة هههههههههههههههههههههههههههههههه:D:D:D(y)(y)احلمي المرة الجاي بشي مخزن اوريو وكلي بس بالحلم لحد ما تشبعي,,يا قلبي عليكي :16:

sweet 3ahhoda;10610314:
سلام
كيفكم ياعسولات

ام الحلوين
ليش التخبيص ياقمر كنا نضرب فيك المثل عالالتزام

هلا والله بعهودة العسل,,ترا انا لهلا ساكتة عليكي يعني طولتي الغيبة ولما تدخلي بتكتبي كلمتين رفع عتب وترجعي تغيبي,,شو مالك يا حلوة لا تروحي ترجعي اللي نزلتيهم لا سمح الله,,

عودي الى صوابك يا بنية وتعوذي من الشيطان الرجيم ,,وارجعي فلتستقيمي على الدايت ههههههههه حلوة الدايت بنص الفصحى,,

المهم ما تطولي الغيبة لانك بتوحشينا يا بطة(f)(f)

bonitaa2;10610397:
مساء الخيرررررررر
انا مو نايمه
بس جيعانه

بما انك مو نايمة روحي نامي يا حلوة عشان ما تجوعي وتنقضي على الاكل انقضاض شرس :cool::cool::cool:

المهم نيجي لاكل اليوم اللي كان ومن هلا بدون تعليق على خلط الرز والبطاطا مع بعض لانو كنا طابخين صينية بطاطا الطبخة المفضلة عندي ولازم يكون معها رز,,المهم

بطاطا= 2 نقطة

رز= 2 نقطة

مرقة وزيت= 3 نقطة

دجاج= 2 نقطة

عصير= 1,5 نقطة

حلو= 1,5 نقطة

كمان شي ما بدي احكي شو لا ترتكبو فيني جريمة= 2 نقطة



المجموع= 15 نقطة والف صحة وهنا يا موون ههههههههه

وريقة حنا,,

الف سلامة عليكي حبيبتي ما تشوفي شر يا رب

sweet 3ahhoda;10610314:
سلام
كيفكم ياعسولات

ام الحلوين
ليش التخبيص ياقمر كنا نضرب فيك المثل عالالتزام

moonshadow508;10610526:

هههههههههههههههههههه والله ضحكتيني حلمتي بالاوريو يا عيني عليكي يا وريقة حتى بالحلم كميات محدودة هههههههههههههههههههههههههههههههه:D:D:D(y)(y)احلمي المرة الجاي بشي مخزن اوريو وكلي بس بالحلم لحد ما تشبعي,,يا قلبي عليكي :16:

moonshadow508;10610665:
وريقة حنا,,

الف سلامة عليكي حبيبتي ما تشوفي شر يا رب

الحل ام وين;10609886:

السلام عليكم

الفطور
4 توست = 4
شكشوكه = 2
2 شريحه جبن = 2
6 اصابع بطاطس = 2
الغداء
سلطه = 0
ربع خبز 2 ملعقه مرقه خضار = 3
المغرب
شوكولاته = 3
قهوه عربي
العشاء
مافيه عشاء وممكن اكل سلطه
المجموع = 16 نقطه
لان الميزان ماتحرك له اسبوعين احبطت وصايره اكل كل شيء بالبيت < :mad:
الله يعين على التخبيص

مغتربه وزني مو راضي ينزل اهي اهي :confused:

ام الحلوين يا قمر وزنك وصل لشي اسمه ثبات الوزن
عارفة ليش؟ لانك بتاكلي نفس الاكل يوميا صحيح بكميات قليلة بس خلاص جسمك اخد مناعة من النزول
بس انا اعطيك نصيحة و لو مشيتي عليها خلال اسبوعين ان شاء الله رح تنزلي نزول رهيييييييييب
تعرفي ايش؟؟
خدي لك في اليوم 3 وجبات
2 منها تتكون من 1حبة بيض مقلي بالزيت + توست
و تكرري نفس الوجبة مرة تانية
و الوجبة التالتة تكون توست بالجبة ساندويتش

و امشي على دا النظام اسبوعين

اول يومين رح تخبصي شوية بين الحلى و المشروبات

بس بعدين رح تلاقي نفسك مشيتي تمام

و تعالي شوفي رح تدعيلي لانك رح تشوفي خسارة رهيبة في الوزن ان شاء الله(y)(y)

وريقه الحنا;10610090:

ام الحلوين

التوقيع يجنن هههههههههههههههه
تعرفي انا شكلي اخذ التوقيع منك الاسبوع الجاي

لالالالالالالالا يا وريقة:rolleyes:
شكلك بتخبصي!!
يا بنتي ما بقي شي على السفر رح تروحي لاهلك زي البلوووووونة(w)

وريقه الحنا;10610103:

الغدا

خبز اسمر بدون خميره =3
بطاطه =4
عصير =1

المجموع 10

العشاء
كورن فلكس=2
حليب =1
تمر =2
فواكه =2
المجموع 17

مافي رياضه بسبب الدوره الشهريه
اما بالنسبه للماء يجي 15 كاس
مدري ليش عاااااطشه

ايوه حلمت اني اكلت 4 بسكويت اوريو ههههه

وريقة واللله الكورن فليكس يودي في داهية
خففي من شان الله:confused:
مابقي شي على السفررررررر

sweet 3ahhoda;10610314:
سلام
كيفكم ياعسولات

ام الحلوين
ليش التخبيص ياقمر كنا نضرب فيك المثل عالالتزام

عهووووووووووووووووووووووووووده
شو هيدا يا عهوده
فينك مختفية عننا:confused:

bonitaa2;10610397:
مساء الخيرررررررر
انا مو نايمه
بس جيعانه

ههههههههههههه
بدي اقولك معلومة يا بونيتا
طول ما انتي بتجوعي معناته جسمك رح يبدا يحرق و ياكل من الشحوم اللي عندك يعني تمااااااااااااااااام
لانه لو اكلتي رح توقفي الجوع بالتالي توقفي حرق الدهون(f)

moonshadow508;10610475:
:o:o:o:o:oاخجلتيني هههههههههههههههه ان شاء الله على طول اكلي يقل يا رب من غير شر احكوا اميين,,

اميييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييين يا رب,,ربي ان شاء الله ييجي العيد وانا نحفانة شي 7 كيلو محترمين يا ااااااااااااااااااااااااا رب ,,انا وكل الصبايا اللي نفسهم ينحفوا,,بالي هو العيد ان شاء الله باي يوم؟؟

آمييييييييييييييييييييييييين يارب

moonshadow508;10610478:
نحن هاهنا يا مولاتي ذهبنا لتفقد احوال الرعية ههههههههههههههههههههه

هههههههههههههه
الله يسعدك دمك شربات:D

moonshadow508;10610584:
المهم نيجي لاكل اليوم اللي كان ومن هلا بدون تعليق على خلط الرز والبطاطا مع بعض لانو كنا طابخين صينية بطاطا الطبخة المفضلة عندي ولازم يكون معها رز,,المهم

بطاطا= 2 نقطة

رز= 2 نقطة

مرقة وزيت= 3 نقطة

دجاج= 2 نقطة

عصير= 1,5 نقطة

حلو= 1,5 نقطة

كمان شي ما بدي احكي شو لا ترتكبو فيني جريمة= 2 نقطة



المجموع= 15 نقطة والف صحة وهنا يا موون ههههههههه

تضحكيني لمن تقولي من غير تعليق
ههههههههههههههههههه
اعرف انو عليا :cool:
يعني سكتت على الرز و البطاطا سوا
تقومي تاكلي شي و ما تحكي عشان لا نرتكب فيكي جريمة:eek:
ايش الشي اللي اكلتيه يا مون؟؟
رح يطيروا ال7 كيلو اللي قبل العيد(n) ما بدك تنحفي؟؟

الحل ام وين;10610743:

< ما ادري شنو فيني احس نفسي محبطه :confused:

ام الحلوين انا بصراحة شايفتك بتاكلي كتير يا قلبي
و شوكولاته
ترى لا قدر الله لو استمريتي كدا رح تسترجعي وزنك القدييييييييييم(n)(n)
انتبهي يا عمري
و امشي على النظام اللي قلت لك عليه