رجيم النقاط سر رشاقتي((الجزء2))

moonshadow508;10592572:
والله مغتربة انك عجيبة ضحكتيني والله,,بحكيلك ملعقة صغيرة بس عشان ما انقض على العلبة كلها يعني عشان نفسي بس,,:cool::cool::cool::cool:

ههههههههههه حلوة تنقضي على العلبة
لا ازا فيها انقضاض تمام لقمة وحدة

غنوه;10592619:
هلا حبيبتي

صح هو هذا الا انا بسأل عنه
عارفه انه نكبه ودسم بس هذا الايام طالع في راسي
لما تجيني الدورة اشتهي حلو وبحاول ما اكل كثير
وبوفر نقاط على شان اخر الليل اتلذذ بقطعتين اوريو :D

والله يا غنوه انا اكره الاوريو بشكل فظييييييييع ولله الحمد:wink:
فما عندي علبة فيها السعرات للاسف
احسبيها الحبة =2

عزف الأمنيات;10592775:
سلام حبايبي شبخباركم ,,,

لا هالمرة جااده يامغتربه >>>صح يقولون الثالثه ثاابته

المهم توي صحيت من النوم امس نمت متاخرة .. والحمدالله صايمه

راجعه لكم بعد الفطور ..

فمان الله ..

يارب تلتزمي معانا و تحققي الوزن اللي تتمنيه

دلوووعة أمها;10592979:
:)

انا طولي 150 قصيرة
ولله الحمد

ووزني قبل مااحمل 48 وفي الشهر التاسع قبل مااولد بشهر كان 67:ss:
صاعقه مو
زدت واجد في حملي:confused::confused:اشوف نفسي الحين كثير متحطمه والسبب وزني
مع ان وجهي صار كيوت احلى من اول طلعتلي خدود :oبس ولو منقهرة وش كثر زدت :mad:

الحين بما اني توني والده مااخذت الا شهر
فماادري كم نزلت
وميزاني خرب
بس عندي موعد بعد 10 ايام راح اشوف وزني:D
وراح اشتري ميزان الكتروني ان شاء الله عشان اتابع وزني:)

ايه نسيت اقول :

انا الرياضه اللي امارسها واللي بفضلها كنت رشيقه ذيك الساعه
هي المشي على السير :wink:

انتظر ردك (f)

اهلين دلوعة:)
صحيح قصيرة بس هدفك قريب ان شاء الله
و ضروري تتابعي وزنك
و بالنسبة للزيادة اللي في وزنك مع الحمل احمدي ربك انها20 كيلو في ناس يزيدو 40 كيلو:rolleyes:
بس ضروري تكتري سوائل ازا ترضعي

وريقه الحنا;10593096:

اهاااه

الحمد لله تخلصت من التوقيع
يله خليني اروح اسوي التوقيع الجديد

مبرووووووووووووووووووووووووووووووك يا احلى وريقة

bonitaa2;10593790:
مساء الخير انا ماشيه تمام الحمد لله

بالنسبه للي سالت عالكريم
هو من عنا من غزه ومش مكتوب عليه اي شييييييي

شكلك مرة مشغولة و حايسة في البيت يا بونيتا

يتصفح الموضوع حالياً: 3 (3 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏مغتربة سدني, ‏الحل ام وين+, ‏غنوه

ام الحلوين كييييييييييييفك

مغتربه سدني
الله يساعدك في غربتك وترجعين لديرتك سالمه غانمه
اووووووووف 40 كيلو لا لا مستحيييييييل

ايه والله الحمدلله انها عدت على عشرين كيلو
مو اكثر كان صرت منطاد وانتحرت الله لا يقوله
وان شاء الله بعد فتره راح انضم لكم
جاااااااااااااو

مغتربة سدني;10594247:
ام الحلوين كييييييييييييفك

بتمنالك التوفيق ام الحلوين

يجنننننننننن التوقيع يا ام الحلوين هههههههههههههههههههه
ان شاء الله تبدليه الاسبوع الجاي بالتاج

بنات ليش ما يرضى يحطلي في التوقيع شريط الوزن؟؟
يقولي المساحة لا تكفي!!!!!!!!!!
كيف تكفي معاكم؟؟

مغتربة سدني;10594383:
بنات ليش ما يرضى يحطلي في التوقيع شريط الوزن؟؟
يقولي المساحة لا تكفي!!!!!!!!!!
كيف تكفي معاكم؟؟

عزف الأمنيات;10592775:
سلام حبايبي شبخباركم ,,,

لا هالمرة جااده يامغتربه >>>صح يقولون الثالثه ثاابته

المهم توي صحيت من النوم امس نمت متاخرة .. والحمدالله صايمه

راجعه لكم بعد الفطور ..

فمان الله ..

بااااك

فطوري كان
1\5 خبز بر=2نقطه

صدر دجاج مشوي بدون جلد=2 نقطه
1بطاطس متوسطه =2نقطه
زبادي بالخيار=2نقطه
عصير=1نقطه
.
مجموع النقاط=9 من 18
.....................................
وبعدها طلعت السوبر ماركت ومشيت فيه وفرفرت الين قلت بس

وقبل نص ساعه جيت وتعشيت كالعاده زبادي اكتيفيا =2نقطه<<<يابنات يجنننن انصحكم فيه وخلوا عشاكم زبادي ok

اليوم الأثنين مجموع النقاط 11 من 18
باقي لي 7 نقاط عاد لاخر الليل :wink:

يلا بنات بآآآآآآآآآآآآآي

عزف الامنيات,,

حبيبتي صدر الدجاج بدون جلد وعظم= 5 نقاط

البطاطا= 3 نقاط

وعصير ايش ؟؟طبيعي بالبيت؟؟ولا جاهز لانو الجاهز بكون فيو نسبة سكر عالية وبتكون نقاطو اكتر

ان شاء الله اكون افدتك,,

صبايا لو في غلط احكولي

مساء الخير
كيفكم
انا يومي اوكي
معظموه فواكه ما اكلت غير الصبح
نيجي لليوميات
الصبح
كوب شاي=1
خبزه سمرا=2
لبنه=1
شاي بحليب=2

اخدت معظم اليوم فواكه بيجي 3 يوسفي=1
2 كمتري صغير =1
قبل شويه جعت
اكلت لقمتين خبز وقضمة لنشون=2
شاي بحليب=2
المجموع=11

وريقه الحنا;10595623:

غنوه ماشاء الله عليش

يله خلينا نتنافس هذا الاسبوع نشوف من
ينزل اكثر
تعرفي باقي 3 اسابيع للعيد
يعني لو نزلت كل سبوع كيلو نص
يعني بانزل للعيد اربعه كيلو ونص
يااااي ياااااااااااااارب
ان شاء الله كلنا ننزل الي نشتيه يارب

بنات صدق او لا تصدق,,ما شاء الله ما شاء الله ما شاء الله<<<<<<<<<<<<عبالي محررة الاقصى

المهم الحمدلله اليوم خلص على 13 نقطة هل تصدقون يا عزيزياتي,,لاول مرة بالحياة ههههههههههههه

ان شاء الله على طول هيك,,,احم احم

تستقبل التهاني والبرقيات بهذه المناسبة السعيدة في هذا الموضوع ولمدة شهر ابتداء من فجر 9-11-2009 حتى ايام العيد ان شاء الله ههههههههههههههههههههههههههههه

<<<<<<<<<<<<<<<<معلش طقلي فيوز من فيوزاتي

moonshadow508;10595233:
عزف الامنيات,,

حبيبتي صدر الدجاج بدون جلد وعظم= 5 نقاط

البطاطا= 3 نقاط

وعصير ايش ؟؟طبيعي بالبيت؟؟ولا جاهز لانو الجاهز بكون فيو نسبة سكر عالية وبتكون نقاطو اكتر

ان شاء الله اكون افدتك,,

صبايا لو في غلط احكولي

لا تقوليين:eek::confused:
بس والله مااكلت الا شوي منه<<ماحد طلبك تحلفين:tongue:
والعصير من برا عصير تفاح المراعي(a) يعني = 2 نقطه صح تقصدين كذا:ss:
والبطاس متوسطه و شرايح مشويه ,,
اصلاخلاص صكيت حلقي :(
يعني نقاطي
(n)


يعني 16 نقطه ,,الحمدالله على كل حال

مشكورة عيوني بقوم العب اوربتراك..<<انقهرت