معا" نحو جسم رشيق .. للجادات فقط (( الجزء 8 ))

حرامية كيوت;11033672:
الفطور الساعة 8 : 3 حبات فطاير صغيرة + استكانه شاي الحليب لايت

الساعة 11 : نسكافيه + قمح الكامل بنكهة الموز حبة بس 99 كالوري .

الغدا الساعة 1:45 عدس مطبوخ + خبز ايراني

الساعة 6 نص كوب شاي الحليب لايت .

الباسقة;11032263:
صحيت الساعه 12
شربت 2 كاس ماء
الغداء صحن حمص مع 3خبز صغير جدا وشاي
وامشي ساعة ان شاءالله
اشوفكم على خير بثثثثثثثثثثثثثث:087::072::016::032::025:ياحلوين

bright moon;11032385:
صبااح النووور انووووشتي :087:
بالعااافيه على قلبك بس ايه الكسل ده فين نشاطك والصحيان بدري ياقشطه :058:

جوريه;11032581:

اسم/ جوريه

وزني / 68
طولي / 159
العدف الاول / 65
الهدف الثاني / 58 يارب حقق لي مناي
عني انا متابعه رجيم التمر والبن
واحس اني بدئت انزل كثير
وبتوفيق لنا كلنا

يارب حقق لكل وحده مناها

UM_FOOFOO;11033048:
ياسلاااام شو هالحماااس دوووم يارب:025:

براااايت انووووش الباااسقه هني وعافيه ع قلبكم:083:

جوووريه حيااج الله معاناااا بس وزززنج عقدني خخخخخخخخخخخخخخ:049:

انووووش شدي حيلج محد افيااال الاا انا وانتي :091::091::091::091: لاااازم نتحمس اكثر ونقلبهم :037:

غداااي اليوووووم
سمك مشوووووووي 4نقااااط وسلطه بدوووون نقااااط وبث

اللحين باسوووي دلة شاااي اخضر بالنعناااع والليمووون وبشرب فيه لي اقووول بس:095:

bright moon;11033813:
مرحبااا بنات

بصراحه ثقلت على الغدا :039: صلحت صينية مكرونة بالباشميل وكانت لذيييذه وكنت جوووعانه واكلت :091:

والحين قاعده اشرب شاي اخضر وان شاء الله مااتعشى يااارب صبرني

bright moon;11033813:
مرحبااا بنات

بصراحه ثقلت على الغدا :039: صلحت صينية مكرونة بالباشميل وكانت لذيييذه وكنت جوووعانه واكلت :091:

والحين قاعده اشرب شاي اخضر وان شاء الله مااتعشى يااارب صبرني

انووووش;11033961:
غداى كان برتقاله + تفاحه

حرامية كيوت;11033672:
الفطور الساعة 8 : 3 حبات فطاير صغيرة + استكانه شاي الحليب لايت

الساعة 11 : نسكافيه + قمح الكامل بنكهة الموز حبة بس 99 كالوري .

الغدا الساعة 1:45 عدس مطبوخ + خبز ايراني

الساعة 6 نص كوب شاي الحليب لايت .

UM_FOOFOO;11034763:
برااايت:039::039: سماااح هذه المره ولاااتعيدينهاااا :094:

والله يصبرج عن العشااااااااا :041:




هذه تعذيب خلج ع رجيم النقااط روووووعه اشووي عليه تاكلين كل الي خاطرج فيه بس كول حاااجه بحسااابهاااا:095:





هني وعااافيه :083:

UM_FOOFOO;11034810:
ع الساعه 7 اكلت سنطر يووسفي للي مافهموو علي :037::037: 3 وحداات يعني 3 نقاااط

والعشااا بيكوون سلطه مع جبنه 2 نقطه

مجموووع النقااط لليوووم 15 نقطه:ok:

انووووش;11037688:
العشا كان رغيف عيش + سلطه خضرا + قرنبيط

UM_FOOFOO;11039309:
يتصفح الموضوع حالياً: 2 (2 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏UM_FOOFOO, ‏حرامية كيوت

صبااااح الووورد للورد:083: شوووو اخباارج حوحو مافي مرااجعين اليوووم :095:

انووووش;11039714:
الفطار شاى بالحليب + 1/4 رغيف جبنه رومى + 1/4 رغيف لانشون سندويتشات يعنى