معا" نحو جسم رشيق .. للجادات فقط (( الجزء 8 ))

بصي ياابطه اياااكي تخبصي في بيت ممتك وسيبي المحمر والمشمر واووعي تكترييييي بالاكل قد اعزر من انزر مفهووووم يااابطبووطه ولااا اعيد :072:

UM_FOOFOO;11040892:
انووووش حرااميوووه هني وعاافيه ع قلبكم:083:

فطوووري نص كووب نسكااافيه وسندوووويجه جبن وطماااطم وخيارياااياااا:037:

وبعد الفطاااار شربت شااي اخضر بالنعناااع والزنجبيل:049:

ولسه ماعملتش الغداااا مش عاارفه اعمل ايه ههههه اندمجت مع انووووش :087:

صحة و عافية ..

وايد جعانة شربت نسكافيه بالمكتب الساعة 12 و الحين اكلت صحن فتوش زوجي بيتاخر ليوصل البيت و ما قدرت امسك نفسي ..

حرامية كيوت;11041029:
وايد جعانة شربت نسكافيه بالمكتب الساعة 12 و الحين اكلت صحن فتوش زوجي بيتاخر ليوصل البيت و ما قدرت امسك نفسي ..

حرررراميوووه وش سوويتي اكلتي قبل زووجج :037:

ماتدرين اناا صاادني هبووط سكر تلاحقت عمري اكلت موووزايه وقطعه صغيره كيك

UM_FOOFOO;11042443:
حرررراميوووه وش سوويتي اكلتي قبل زووجج :037:

ماتدرين اناا صاادني هبووط سكر تلاحقت عمري اكلت موووزايه وقطعه صغيره كيك

هههههههه لا سويت صحن فتوش و اكلته اسكت نفسي من الجوع يلي صابني ..زوجي رجع متاخر و اتغديت الساعة 3 مندي +صوص المندي .

صحة و عافية عالموز و الكيك ..

تعرفين انا بعد أفطر بدري .. و من الصبح دوام و شغل .. أوصل الساعة 12 ميته جوع و ما اعرف كيف ارد البيت و اتغدى .

تغديت 8ملاعق معكروونه بيتزااا تقريبااا 8نقااط وسلطه + 5 نقااط الفطوور + الكيك والموووز3 المجموووع 16 نقطه:01:

باذن الله الليله مابتعشى بس بااكل فواااكه:095:

مساء الخير بنات زي ماقولتلكم من اول انا لي اسبوعين على رجيم التمر والبن ونقصة فيه 3 كيلو
طبعن كان
فطوري الساعه 8 سبع حبات تمر وكاس لبن قليل الدسم
الغذاء الساعه 12 ونص سبع حبات تمر وكاسه لبن قليل الدسم
وهذا برنامج اليوم

جوووريه حيااج الله معاناااا بس وزززنج عقدني خخخخخخخخخخخخخخ:049:

تهئ تهئ والله انا متعقده مرررره قلبتي على المواجع ان شاء الله راح اوصل للهدف

لااتتعقدين ولاا شي شووفي وزني ههههههههههههههههه :037:
وشووفي ليش انااا تعقدت خخخخخخخخخخخخخخخ

وينكم اليوووووووووووووووووووووووووووووم :039:

بطلع وبرجع ابي اشوووف الكل مووووجوووووووووووووووووووووووود:066:ههههههههههه

يااااااااااااااااااااااااااااااا الله :ok:
ايش الحمااااااااااااااااااااااااس
ايووووووووووووه كده كده حمسونااااااااااااااا
بس اعذرونييي ابا ساااااااااااااااافر بكر اشوفكم على خير
الفطور الساعة 8 كبده وفول مع خبز تنور مع شاي
الغداء مافي وامشي ساعه:016::087:

أمس عشاي : 2 بيض مسلوق + دقوس

شبورة القمح الكامل حبة + متبل الباذنجان شوي

قبل النوم كوب يانسون

الباسقة;11051336:
يااااااااااااااااااااااااااااااا الله :ok:
ايش الحمااااااااااااااااااااااااس
ايووووووووووووه كده كده حمسونااااااااااااااا
بس اعذرونييي ابا ساااااااااااااااافر بكر اشوفكم على خير
الفطور الساعة 8 كبده وفول مع خبز تنور مع شاي
الغداء مافي وامشي ساعه:016::087:

صحة و عافية . منتظرينك لا تتاخري علينا .

هاي :


الفطور : موزة و ساندويش مراعي جبن كوليستيرول قليل

استكانه شاي بالحليب لايت



نسكافيه + سناك : قمح الكامل بالشوكولا


الغدا :

صحن فتوش + فصوليا عريضة و رز بالشعيرية .

شوي برتقال .

امسي على الجميع
بحيث اني لى اسبوعين ونص على رجيم التمر والبن لازم اخذ يوم راحه وهذا اليوم كان امس
بس طبعن راحه يعني اكل بس بحذر ا
طولت عليكم
لازم اكتب لكم قصدت حياتي هههههههههههههه
المهم ندخل في الموضوع هو انتي باقي ما دخلتي في الموضوع خخخخخخخ
واليوم اول يوم لي في البرنامج الثاني
فطوري : كوب شاي اخضر مع نعناع _ ربع رغيف خبز اسمر
_ حبه بيض مسلوق _ طماطم وخيار

الغداء : راح يكون سلطة تونه فقط طبعن التونه بدون زيت
وسلامتكم

جوريه;11057576:
امسي على الجميع
بحيث اني لى اسبوعين ونص على رجيم التمر والبن لازم اخذ يوم راحه وهذا اليوم كان امس
بس طبعن راحه يعني اكل بس بحذر ا
طولت عليكم
لازم اكتب لكم قصدت حياتي هههههههههههههه
المهم ندخل في الموضوع هو انتي باقي ما دخلتي في الموضوع خخخخخخخ
واليوم اول يوم لي في البرنامج الثاني
فطوري : كوب شاي اخضر مع نعناع _ ربع رغيف خبز اسمر
_ حبه بيض مسلوق _ طماطم وخيار

الغداء : راح يكون سلطة تونه فقط طبعن التونه بدون زيت
وسلامتكم

هني وعاااافيه حبووووبه

اناااا اليوووم خبوووصه في خبووووصه :047:

بس حرقته بالمشي مشيت مشي ساااعه ونص لين طااااحت اريووولي :093:

ابي ارجع بعدين اشووف كلوووو نفر حزووووور :013:

بنااااااااااااااااااااااااااااااات وحشتوني مرة مرة مرة

كيف حالكم ؟؟ وكيف حال الرجيم والاجسام الرشيقة:08:
طمنوني عنكم والله مشتاقتلكم حييييييييييل

والله اني طالعة عيوني من الجامعة بالمرة لاني على تخرج وبيني وبينكم باقي على زواجي 8 أشهر بس:086:

وحايسة بالمرررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررة

وبالنسبة للوزن حدث ولا حرج:085: صار وزني 78كيلووووووو:01:

انا أعطيتكم النشرة حقتي من يوم اختفيت وأهم عناوينها السطر الاخير:025:

اتمنى تطمنوني عنكم وتعذروني على الغيبة الطويييييييييييييييييييييييييييييييلة

rooroona;11066142:
بنااااااااااااااااااااااااااااااات وحشتوني مرة مرة مرة

كيف حالكم ؟؟ وكيف حال الرجيم والاجسام الرشيقة:08:
طمنوني عنكم والله مشتاقتلكم حييييييييييل

والله اني طالعة عيوني من الجامعة بالمرة لاني على تخرج وبيني وبينكم باقي على زواجي 8 أشهر بس:086:

وحايسة بالمرررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررة

وبالنسبة للوزن حدث ولا حرج:085: صار وزني 78كيلووووووو:01:

انا أعطيتكم النشرة حقتي من يوم اختفيت وأهم عناوينها السطر الاخير:025:

اتمنى تطمنوني عنكم وتعذروني على الغيبة الطويييييييييييييييييييييييييييييييلة

هلااا والله هلااا بالطش والرش وماااي الورد مبرد بالاقرش

هلاااا وش هالغيبه الطووويله اشتقنااالج يعل تشتاااقلج الصحه والرشااقه:072:

وشووفي ياابطه يلاا نزلي وزنج قبل الزوااااج لااان الزواااااج بيسويج تمبه من قبل خلج ضعيفه علشاان لومتنتي مااتصيرين فيله هههههه:087:

يووميااتي لهذا اليوووم السعيد:037:

ع سااعه عشر فطوور وغداااا كااان قطعة بيتزايااا نصف بيضه ملعقتين فاصوليا حمره وسلطه وكباايه شااي حليب بدوون سكر :083:

وبعد المغرب مشيت سااعه ونص وبث:087:

وللحين ما اكلت شي احااول بالعشاا ما اخبص ويلاا دعوااتكم حلووااااات :072: