معا" نحو جسم رشيق .. للجادات فقط (( الجزء 8 ))

bright moon;11093895:
مرحباااا بناااات بالعااافيه الي كلتوه وبالتووووفيق واهلا وسهلا تفاحه ان شاء الله توصلين لهدفك

عن اذنكم دخلت على السريع وان شاء الله اشوفكم بكرة بإذن الله

برايت ياوحشه بطلى كسل بقى وارجعى معانا :039:

فطارى شاى بالحليب وقطعتين كيك صغيرين اوى والغدا مفيش والعشا تونه وعيش وسلطه

تفااااحه نظااامك واايد حلووووو موفقه حبوووبه وتوصلين للي تبينه بصحه وعاافيه

برااايت وينج حبوووبه والله مفتقدينج ومفتقدين بااقي البنااات وحراااميوووه شااغله بالي هم اهيه ماتدخل :091: ياارب يكوون بخير

انوووش عواافي بطوووطه بس خففي من العيش والرز :094:

تعشيت تمر ولبن وبعد العشاا اكلت 2يووسفي وخيارااايااياا وبث:037:

ويلاا حبووبااات تصبحوون ع خير:072:

مرحبا حبوبات .. اشتقت لكم واااااااااايد

أم فوفو و أنووووووش و برايت و كل البنوتات .. شو الاخبار و كيف الدايت ؟

كنت تعبانة شوي و صرت أحسن الحمدلله .. ما في تخبيص عندي .. الحمدلله بس ما في نزوول .

و برجع مع يومياتي انشالله بعد الغدا

حرامية كيوت;11100134:
مرحبا حبوبات .. اشتقت لكم واااااااااايد

أم فوفو و أنووووووش و برايت و كل البنوتات .. شو الاخبار و كيف الدايت ؟

كنت تعبانة شوي و صرت أحسن الحمدلله .. ما في تخبيص عندي .. الحمدلله بس ما في نزوول .

و برجع مع يومياتي انشالله بعد الغدا

هلاا حرااميوووه شخباارج كنت احاااتيج ماعليج شر حبوووووبه:065:

تفطرت سندووويجة جبن سلايس ومربى الفوااكه خاااطري فيه :049:وكبايه شااي حليب بدوون سكر وبعد الفطوور كووبتين شااي اخضر بالنعنااع والزنجبيل وبث

UM_FOOFOO;11100469:
هلاا حرااميوووه شخباارج كنت احاااتيج ماعليج شر حبوووووبه:065:

اهلييين حبيبتي .. الله يسلمك و الله معدتي تاعبتني وايد .. ما ادري شو السالفة

حتى اني من اول الاسبوع ما اكل ابدا لحوم .. بس خضار او عيش و رورب ..

طمنيني عنك .. شو الاخبار ؟ و كيف التخبيص ..

UM_FOOFOO;11100488:
تفطرت سندووويجة جبن سلايس ومربى الفوااكه خاااطري فيه :049:وكبايه شااي حليب بدوون سكر وبعد الفطوور كووبتين شااي اخضر بالنعنااع والزنجبيل وبث

صحة و عافية .. :065:

اخباركم ايه النهارده فطار النهارده شاى بحليب و قطعة كيك دايت

UM_FOOFOO;11094646:

انوووش عواافي بطوووطه بس خففي من العيش والرز :094:

تعشيت تمر ولبن وبعد العشاا اكلت 2يووسفي وخيارااايااياا وبث:037:

ويلاا حبووبااات تصبحوون ع خير:072:

بالهنا والشفا ياقمرايه :014:
فين العيش ده كل الحكايه 1/2 رغيف ومفيش رز :040:

اهلين بطوووطاات كيفكم

حرااميه ماتشووفين شر حبووبه :065:

انوووش عواافي وصحتين ع البك:065:

غدااي سلطه وكااري لحم وخمس ملااعق رز واليووم رااح خااطري في سويسرروول اكلت عن خاطري وصاادتني لوووعه ههههههههههههههه:094:

مابتعشى بس بشرب لبن :08:

UM_FOOFOO;11104214:
اهلين بطوووطاات كيفكم

حرااميه ماتشووفين شر حبووبه :065:

انوووش عواافي وصحتين ع البك:065:

غدااي سلطه وكااري لحم وخمس ملااعق رز واليووم رااح خااطري في سويسرروول اكلت عن خاطري وصاادتني لوووعه ههههههههههههههه:094:

مابتعشى بس بشرب لبن :08:

بالهنا والشفا ياعسل :083:

هاي بنوتات :


يوميات أمس :


الفطور :

تفاحة + شريحة القمح الكامل

استكانة شاي بالحليب



الغدا :


خضار مشكلة بدون بهارات + رز بالشعيرية .


العصر :

شاي أخضر


العشا :


معجنات ، كنت ميتة جوع من كم يوم وانا اكلي خفييف .

ازيكم ياقمرات انا فطرت سندويتش لانشون مع شاى بالحليب

صباحكووو اشطه بالعسل :087:

حرااميوووه انوووشه هني وعاافيه :065:

امس مادخلت لاني مخبصه :091:

فطووري اليوووم سندووج بيض بالجبن ونسكااافيه :095: وبث

اشووفكم ع خير :087:

الله يوفقكم يابنات وتنحفون بصحه وعاااااااافيه

ادعولي وياكم

مساء الفل عليكم ياقمرات
غدا امبارح كان 1/2 رغيف مع بولة شوربة عدس
اما فطار النهارده سندويتش جبنه مع شاى بالحليب
والغدا شوية رز مع قطعتين لحمه بالبصل و سلطه

UM_FOOFOO;11120470:
صباحكووو اشطه بالعسل :087:

حرااميوووه انوووشه هني وعاافيه :065:

امس مادخلت لاني مخبصه :091:

فطووري اليوووم سندووج بيض بالجبن ونسكااافيه :095: وبث

اشووفكم ع خير :087:

بالصحه والهنا ياعسل :072:

وينكم بنوتات .. أم فوفو .. برايت .. أنووووش .

انا جيت اخباركم ايه معلش اتأخرت عليكم اخويا كان بيخطب وكنت مشغوله معاه وكلكم معزومين على حفلة الخطوبه طبعا فى نص شهر 2 ادعولى اخس شويه بقى