معا" نحو جسم رشيق .. للجادات فقط (( الجزء 8 ))

UM_FOOFOO;10842334:
مرحبااا حبووباات

انوووش اهلين ياابطه ازيك

حراميه هني وعافيه هني وعافيه وتسلمين حبوووبه واهم شي انووو بالشووكلااااته

امااا عن الصمووون اواللبناني مدري صراحه

ازيك انتى ياحلوه اخبارك ايه كل سنه وانتى طيبه F:

مساااااء الخير ع الحلووووات

وينكم عسى المانع خير :cool:

يومياتي ماتنقال :hysterical: كله تخبيص في تخبيص ياربي ماادري شسوي :-#

وحشتووووني كلكم يلاا في انتظااركم تشجعوني اضعف يلااا عاااد بنااات نبي حماااااااااس

السلاااام عليكم

كيفكم

انا هاليومين تعبانه :sick: بس ان شاء الله اليوم احسن

فطرت كوب حليب قليل الدسم مع نسكافيه وشابورة بر

وشربت شاي أخضر

بنات نظامي ملخبط يوم امشي صح ويوم اخبص نفسي ارجع مثل قبل نفس الحماس :'(

ان شاء الله هالأسبوع انتظم الخميس معزومه وبحاول انزل وزني هالأسبوع ياااااارب

bright moon;10853744:
السلاااام عليكم

كيفكم

انا هاليومين تعبانه :sick: بس ان شاء الله اليوم احسن

فطرت كوب حليب قليل الدسم مع نسكافيه وشابورة بر

وشربت شاي أخضر

بنات نظامي ملخبط يوم امشي صح ويوم اخبص نفسي ارجع مثل قبل نفس الحماس :'(

ان شاء الله هالأسبوع انتظم الخميس معزومه وبحاول انزل وزني هالأسبوع ياااااارب

سلامتك ياقمر بعد الشر عنك انشاء الله ربنا يشفيكى وانشاء الله نرجع كلنا للحماس زى الاول :thumbs_up:لاننا كلنا اهمالنا الموضوع على الاخر :mad:

انا مليت خلاص ما بحط يوميات :-# .. وينكم ؟؟؟؟ :thumbs_down: :(

اهلييييين بنات
انا كل المدة ماقدر ادخل عروس مقطوعة انتم مثلي
بس بشركم الحمد الله لي 3 ايام وانا امشي ساعه
الغداء خبز مع جبن وشاي

حرامية كيوت;10862984:
انا مليت خلاص ما بحط يوميات :-# .. وينكم ؟؟؟؟ :thumbs_down: :(

لا ياقمر بلاش الاحباط ده ياعسل انشاء الله يرجع الحماس للموضوع F:

الباسقة;10863965:
اهلييييين بنات
انا كل المدة ماقدر ادخل عروس مقطوعة انتم مثلي
بس بشركم الحمد الله لي 3 ايام وانا امشي ساعه
الغداء خبز مع جبن وشاي

برافو عليكى ياقمر شدى حيلك كمان وبالعافيه عليكى ياقمر F:

مساااء الفل واليااسمين

شلووونكم بنااات

برايت لابأس طهوور ان شااء اللهF:

البااسقه هني وعافيه :thumbs_up:

[COLOR=black]حراااميوووووووووووووووه:mad: انتي الخير والبركه وتحملي تهونين عاااد يااويلج آآآآاايج لبيتكم 8o| ترى حذرتج;)[/COLOR]

انوووش وين يووميااتج:-#

تبوون اقول يوومياااتي ولاا لاا اخااف ;) ايصيدكم احباااط:|

مسااء الفل ع الدبدوووباااات

للحين محد دخل حراميوووه شكلج سويتيها صج:'(

اليوووم وزنت :woo: زادوزني هذي لسبووع هم كيلوو رجعت اللحين كيلوين ومئة غرااام :'(
يعني رجعت 102 :hysterical::hysterical::'(
ياارب عطني الارااده اني اضعف والله بناات ابي اصيح متى بضعف متى ليمتى بقعد اهف ومافتكر ياااربي شسوي دعوااتكم حبووبات اني اضعف بصحه وعافيه

اليووم فطرت بس شااي حليب ياارب يارب اضعف :)

تغديت لحم ناشف مع سلطه وبث

وينكم:badly:

عدنااااا

العصر اكلت حتة توورته قد صبعي :p وازأزت حب وشربت كااسة شااي احمر

وان شااء الله بعد شووي بتعشى سلطة توووونه وبث اي تووني شااربة كاسة شاي اخضر وبث

وعلي بالعافيه ;)

UM_FOOFOO;10869487:
مسااء الفل ع الدبدوووباااات

للحين محد دخل حراميوووه شكلج سويتيها صج:'(

اليوووم وزنت :woo: زادوزني هذي لسبووع هم كيلوو رجعت اللحين كيلوين ومئة غرااام :'(
يعني رجعت 102 :hysterical::hysterical::'(
ياارب عطني الارااده اني اضعف والله بناات ابي اصيح متى بضعف متى ليمتى بقعد اهف ومافتكر ياااربي شسوي دعوااتكم حبووبات اني اضعف بصحه وعافيه

اليووم فطرت بس شااي حليب ياارب يارب اضعف :)

والله كنت ناوية اني ما أكتب يومياتي بس ما أعرف مالي قلب :worn_out: ههههه ..
و بعدين أترك UM_FooFoo بروحها حرام .... على العموم وزني لسه زي ما هو مش راضي ينزل ثابت و الحمدلله على كل شي .. أحسن من الزيادة ..

الفطور الساعة 8 :


سندويش تشيكن مايونيز من المطعم .. صاحيه متاخرة ما حضرت بالبيت



الغدا الساعة 1:30 تقريبا :


صحن مندي دجاج بدون عظم أو جلد . + روب و صوص المندي (كله شغل بيت)




ما اكلت او شربت اي شي من بعدها لاني سرت القرية العالمية



واتعشيت هناك بس بدري مش متأخر :


تشيكن فيليه من هارديز + شوية بطاطا

بعد العشا مشيت و لفيت و اشتريت كم شغلة .. بس حسيت على اخر الطلعة خلاص عظامي بتتفكك عن بعضها من المشي .



خلال النهار اكلت 5 حبات تمر صغار و شربت شاي أخضر بالنعنع في فترة الصباح و اكيد ماي . و كركر بالقرية العالمية .

حرامية كيوت;10876961:
الفطور الساعة 8 :


سندويش تشيكن مايونيز من المطعم .. صاحيه متاخرة ما حضرت بالبيت



الغدا الساعة 1:30 تقريبا :


صحن مندي دجاج بدون عظم أو جلد . + روب و صوص المندي (كله شغل بيت)




ما اكلت او شربت اي شي من بعدها لاني سرت القرية العالمية



واتعشيت هناك بس بدري مش متأخر :


تشيكن فيليه من هارديز + شوية بطاطا

بعد العشا مشيت و لفيت و اشتريت كم شغلة .. بس حسيت على اخر الطلعة خلاص عظامي بتتفكك عن بعضها من المشي .



خلال النهار اكلت 5 حبات تمر صغار و شربت شاي أخضر بالنعنع في فترة الصباح و اكيد ماي . و كركر بالقرية العالمية .

هني وعافيه ع قلبج

فرحتيني وكتبتي يوميااتج ودووم ياارب
اشوووووه ماتقدرين ع فراااقي:worn_out:خخخخخخخخخخ

وشنوو الكركر;) الي شربتيه بالقرية:!!:

انااا اليوم موناويه اتريق بس الله يسامح البنااات قصوو علي وخلووني اهف الريووووق:o

ففطووري عباره عن نصف سندوج دجاااج وبتزايه اسبرنق روول واحد ومني فطيره لبنه وبث:D

OOOooooOopppssss

كركر هههههههه .... غلطة مطبعية كنت مستعجلة

كنت أقصد شاي كرك

@ UM_FOOFOO : ففطووري عباره عن نصف سندوج دجاااج وبتزايه اسبرنق روول واحد ومني فطيره لبنه وبث .

حبيييت البث .

تدرين عاااد اناا اموووت بالكركر هههههههههههههه:worn_out:
تغديت النهرده خمس ملاعق رزابيض مع سمك وشوية صالووونه وبث


ومن شووي اكلت تمر سكري بس ماشربت قهووووه :p متعييزه اسوووي هههههههههه

UM_FOOFOO;10880245:
تدرين عاااد اناا اموووت بالكركر هههههههههههههه:worn_out:
تغديت النهرده خمس ملاعق رزابيض مع سمك وشوية صالووونه وبث


ومن شووي اكلت تمر سكري بس ماشربت قهووووه :p متعييزه اسوووي هههههههههه

صحة و عافية عالغدا اللذيذ .. :thumbs_up:


على فكرة جبت صورة شاي دكتور مينغ . و اختي طرشتلي علبة فيها 30 باكيت يعني نص علبة .



الصورة :










المكونات و طريقة الاستعمال :










أنا استعمله من 4 أيام تقريبا الساعة 7:15 مساءا .




الحسنات : خفيف عالمعدة ، من بعد ساعتين تحسي انك بتدخلين التواليت( أعزكم الله)

ما يسبب اسهال

ما يسبب مغص



السيئات : ما في بس طعمه مش حلو .


طريقتي : اضاقة القليل من السكر و اليانسون يعني ربع ملعقة صغيرة .

حبيت اشارك معاكم شوية مشتريات للدايت لاني ناوية من باجر ابتدي نظام غذائي جديد


صورة :












توست القمح الكامل

صمون القمح الكامل

عرض كاتشاب مع 3 علب تونه بالماي

روب المراعي بدون دسم

عصير المراعي بالبرتقال

كراكرز لايت

متبل الباذنجان المشوي (للعشا)


وبس .

يومياتي لليوم :


الفطور الساعة 8 :


حبتين فطاير جبن بالنعنع صغيرة

شاي أخضر بالنعنع

استكانة شاي بالحليب لايت



الغدا :

حبة تمر

4 ملاعق رز بالشعيرية و يخنة البازيللا مع جزر .

شوية لب مصري +1 حبه ميني بقلاوة .


العصر :


استكانه شاي بالحليب لايت


شاي أخضر بالنعنع


شاي دكتور مينغ



العشا الساعة 9:30


ا بيضة مسلوق صغيرة بالبهار و الملح


2 ملعقة متبل الباذنجان ( زوجي اكل معاي شوي ).

2 شبورة


عصير المراعي بالبرتقال .