معا" نحو جسم رشيق .. للجادات فقط (( الجزء 8 ))

اهليييين بناااات كيفكم وحشتووووني :confused:

معليش انشغلت عنكم هالفترة الويك اند كنت مرة مشغولة الاربعاء كنت معزومه على زواج والخميس والجمعة كنت تعبانة انفلونزا بس ماريحت نفسي من الطلعات واليوم ان شاء الله احس

نظامي مخربط هاليومين بس ان شاء الله هالاسبوع ارجع انتظم

فطوري 2 توست بر مع جبنة سلايس لوفات وملعقة مربى دايت وكوب نسكافيه سادة بدون سكر

يالله عن اذنكم احس اني تعبانة وبروح اريح وان شاء الله ارجعلكم واقولكم وش غداي :15:

مساااء الفل واليااااسمين


تغديت سمك صاافي وملعقتين رز وسلطه وبث

واللحين اشرب شااي احمر مترووس سكر:ss: اناا مصلحته ع قوولت السعوودياااات بس ريحته تجنن من مااي الووورد :tongue:


دبااادب سمعت انووو الاوربترااك ماينزل الوووزن بس انه يشد ويرتب الجسم صج لولاااا لااني متعيزه العب عليه وااايد متعب ياالله العب ثلث سااعه واتكسر:confused:

UM_FOOFOO;10623007:
صبااااح الخير ع الحلوااااااات

اهلين ملوووكه شخباارج واناا اقوووول وين البنت مختفيه:( بس هااا لاتخببصين من وراناااااا:tongue:

مهذبه شلوونج حبووووبه عاااد انتي تركي عنج الرجيم عندج بيبي لازم تهتمين بروووحج تغذي زين (f)


حراميووووووه افاا بس ليش ماخذيتيني معاااج اتسووووق:tongue: وهني وعااافيه ع قلبج الي كليتيه


الباارحه اكلت 2كفته لحم وقطعة صغيره دجااااج و3اصابع بقلاووووه:ss:

اليوووم تفطرت شاااي وبقصم وبث

بنااات شجعوووني :confused:وااايد قااعده اخبص والعب :confused: ابي اضعفففففف ابي حل:(

اهلييييييين UM_FOOFOO صحة و عافية يلي اكلتيه .. لا تخبصيين بس ...

خلاص الجمعة الجاي باخذك معاي ... :tongue: :wink: :tongue:

bright moon;10623462:
اهليييين بناااات كيفكم وحشتووووني :confused:

معليش انشغلت عنكم هالفترة الويك اند كنت مرة مشغولة الاربعاء كنت معزومه على زواج والخميس والجمعة كنت تعبانة انفلونزا بس ماريحت نفسي من الطلعات واليوم ان شاء الله احس

نظامي مخربط هاليومين بس ان شاء الله هالاسبوع ارجع انتظم

فطوري 2 توست بر مع جبنة سلايس لوفات وملعقة مربى دايت وكوب نسكافيه سادة بدون سكر

يالله عن اذنكم احس اني تعبانة وبروح اريح وان شاء الله ارجعلكم واقولكم وش غداي :15:

ما تشوفين شر يا حلوة و صحة و عافية على قلبك .

bright moon;10623462:
اهليييين بناااات كيفكم وحشتووووني :confused:

معليش انشغلت عنكم هالفترة الويك اند كنت مرة مشغولة الاربعاء كنت معزومه على زواج والخميس والجمعة كنت تعبانة انفلونزا بس ماريحت نفسي من الطلعات واليوم ان شاء الله احس

نظامي مخربط هاليومين بس ان شاء الله هالاسبوع ارجع انتظم

فطوري 2 توست بر مع جبنة سلايس لوفات وملعقة مربى دايت وكوب نسكافيه سادة بدون سكر

يالله عن اذنكم احس اني تعبانة وبروح اريح وان شاء الله ارجعلكم واقولكم وش غداي :15:

اهلين برااايت وحشتينى
وماتشووفين شر لابأس طهووور ان شااء الله(f)

ام جوري2008;10624449:

هاااااااااااااي وحشتوووووووووووووووووووووووني موووووووووووووووووووووووووووت

ويارب كل وحده فيكم بخير وصحه ونشااااااااااااط ورشاقه كلكم دون استثناء
انا الحمد لله كل يوم يعدي اكون احسن من اول انشاء الله
ونظامي قد ماقدر ماكثر او اكل شي مافيه فايده

7
7
7
7
7
7
الزياده لالالالالالابد منها

الله يعين بس

درررررررررررررررررره وين ؟ من زمان مادري عنها ؟
الي تعرف تطمنااااا على الاقل

هلاااا وغلااا وحشتيني ياادبدوووبه شخباارج وشخباار جوجو والبيبي
احنااا الحمد لله ماشين ع التخبيص:tongue:
وبطووووه مادري شفيهاا عليناااا :confused: اخااف جافت لهاا ناس غيرناااا وخلتنااا:tongue:

UM_FOOFOO;10624398:
مساااء الفل واليااااسمين


تغديت سمك صاافي وملعقتين رز وسلطه وبث

واللحين اشرب شااي احمر مترووس سكر:ss: اناا مصلحته ع قوولت السعوودياااات بس ريحته تجنن من مااي الووورد :tongue:


دبااادب سمعت انووو الاوربترااك ماينزل الوووزن بس انه يشد ويرتب الجسم صج لولاااا لااني متعيزه العب عليه وااايد متعب ياالله العب ثلث سااعه واتكسر:confused:

مساء النور .. صحة و عافية .

مسا الخير

الغدا كان الساعة 2


صحن كبسة لحم مع سلطة الذرة و ملعقيين روب.



العشا : الساعة 9


1 كلوب ساندويش بيض و شوية كاتشاب .


أعتقد أني ممكن أشرب شاي أخضر بالنعنع .. يلا بروح اقعد مع زوجي أشوف ماتش مصر .



تصبحون على خير ..

صباح الخير يا كسولات

فطرت جبنة مراعي الساعة 8 و الحين بشرب كوفي .


درة ،مهذبة ، ام جوري ، ساسي ، أنوووش

Bright moon , rooroona

وينكم يا بنات ملينا بروحنا .. أنا و UM_FooFoo .

مساااء الفل
ومساااء الورد والياسمين خاااص لحراااميه:wink: ماااشاااء الله الله يدوووم النشااط(f)

وهني وعافيه ع قلبج

اليوووم وزني 99,9 الحمد لله رجع:tongue: ودي اكثر بس هذي الي اقدر عليه:ss:
اليوووم تفطرت وتغديت ومن كل قطر اغنيه ههههههههه شووية رز لحم وشووية رز دجااااج وبرووستد وشوويه طبق مادري شسمه:tongue: وشوويه سلطه وبث

ومشيت اليووم تقريبا ساااعه (y)

ويلااا ابي تشجيع ما ابي اتعشى خلاااص الي اكلته كفااايه:o
بحاااول العب اليووم ع الاوربترااااك وبث

اشوووفكم بالليل:15: الكل موووجوووود ان شاااء الله

UM_FOOFOO;10630687:
مساااء الفل
ومساااء الورد والياسمين خاااص لحراااميه:wink: ماااشاااء الله الله يدوووم النشااط(f)

وهني وعافيه ع قلبج

اليوووم وزني 99,9 الحمد لله رجع:tongue: ودي اكثر بس هذي الي اقدر عليه:ss:
اليوووم تفطرت وتغديت ومن كل قطر اغنيه ههههههههه شووية رز لحم وشووية رز دجااااج وبرووستد وشوويه طبق مادري شسمه:tongue: وشوويه سلطه وبث

ومشيت اليووم تقريبا ساااعه (y)

ويلااا ابي تشجيع ما ابي اتعشى خلاااص الي اكلته كفااايه:o
بحاااول العب اليووم ع الاوربترااااك وبث

اشوووفكم بالليل:15: الكل موووجوووود ان شاااء الله

مساء النور و السرور


ههههه الموضوع صار حقنا بس :D

صحة و عافية يلي اكلتيه


انا اتغديت شوية عدس مطبوخ و صحن صغير مدفون ( من المطعم ) ما اعرف كيف اشرحه ..... يشبه عيش ا لمندي بس اللحم اعتقد مدفون . :D

انا ما بوزن لأني نفس الوزن مش متغيير .. بحاول اشد اكتر هالاسبوع ..

والعشا بكون مشاوي . بطلع برا منشوي انا و زوجي و اهلي ....

بس انا يلي تبلت كل شي .. يعني اللحم بدون دهن و زيوت ..

شفتي حرااميه محد الاا احنا ههههههههههه صااامدوووون:tongue:

يلاا ان شاء الله البقيه يدخلووون جريب وحشوووونا الدبادب:confused:

وهني وصحتين الي اكلتيه وبالعااافيه العشاااء مقدمااااا

راااسي شووي مصدع شكلي بااروووح ارقد شوووي

هلا اخواتي .. ممكن تقبلوني معكم

انا اليوم باديه ريجيم .. ومتبعه ريجيم دشتي

هدفي انزل 10 كيلو

بنوتة مسقط;10631036:
هلا اخواتي .. ممكن تقبلوني معكم

انا اليوم باديه ريجيم .. ومتبعه ريجيم دشتي

هدفي انزل 10 كيلو

حيااج الله معنااااا (f)

نوووورتي حبوووبه والله ينوولج الي تتمنين بصحه وعاافيه

تسلمي عزيزتي

تريقت بيض وجبن

تغديت ربيان بالخضار .. في الفرن

الحين اشرب شاي احمر بسكر الريجيم
وبتعشى ان شاء الله سلطة ونقانق

بنوتة مسقط;10631036:
هلا اخواتي .. ممكن تقبلوني معكم

انا اليوم باديه ريجيم .. ومتبعه ريجيم دشتي

هدفي انزل 10 كيلو

هلا و غلا بنوتة مسقط حياج معانا

بس انشالله تنتظمين .. واكيد لا تنسي الطول و الوزن و الهدف الاول

بنوتة مسقط;10631162:
تسلمي عزيزتي

تريقت بيض وجبن

تغديت ربيان بالخضار .. في الفرن

الحين اشرب شاي احمر بسكر الريجيم
وبتعشى ان شاء الله سلطة ونقانق

صحة و عافية على قلبك .. (f)

UM_FOOFOO;10631000:
شفتي حرااميه محد الاا احنا ههههههههههه صااامدوووون:tongue:

يلاا ان شاء الله البقيه يدخلووون جريب وحشوووونا الدبادب:confused:

وهني وصحتين الي اكلتيه وبالعااافيه العشاااء مقدمااااا

راااسي شووي مصدع شكلي بااروووح ارقد شوووي

سلامات .... حبوبة .. وانشالله الكل يدخل مثل الاول .. والله مشتاقة لكل البنات ..


انا قاعدة أشرب شاي أخضر بالنعنع و افرفر بال YOUTUBE :D

مساء الخير
كيفكم شايف الموضوع مافيه غير ام فوفو وحراميه
ومثل ماقلتو خليكم صامدين اذا كنتو تبون االرشاقه
ماعليكم من اللي مادخلو وجالسين يخبصون
أنا عندي عزاء عمتي متوفى بس دخلت اسلم عليكم

هلااا وغلاااا رشوووقااات

بنوووته بالعافيه حبووبه

حراميوووه اناااا ما احب YOUTUBE اخااف ابليسي يقص علي:tongue:

اكلت بعد المغرب موووزايه وفصفصت حب:tongue: سؤال يسدح نفسه الحب يمتن ترى من صجي اسأل:o

مهذبة;10632555:
مساء الخير
كيفكم شايف الموضوع مافيه غير ام فوفو وحراميه
ومثل ماقلتو خليكم صامدين اذا كنتو تبون االرشاقه
ماعليكم من اللي مادخلو وجالسين يخبصون
أنا عندي عزاء عمتي متوفى بس دخلت اسلم عليكم

اهلين حبوووبه عظم الله أجركم واحسن الله عزااكم