معا" نحو جسم رشيق .. للجادات فقط (( الجزء 8 ))

السلام عليكم

شخباركم بنوتات

والله ودي اشترك معاكم لكن مب عارفه انتو وين واصلين

انا باديه رجيم صحي توني والحمدلله ما يجوع ( أهم شي )

وان شاء الله يجيب نتيجه

UM_FOOFOO;10609331:
انووووش مبروووك للعرساااان وخلي عنج التخبيص تراااا شكلج مطيحه بالمحاااشي يابطه هههههههههه:o

انااا امس كلش ماقدرت ادخل طليت عليكم وطلعت اليهااال امرضه وحووستي حووسه

يوومااتي الددوووبه
فطووري بقصم وشااي حليب
غداي باستا وشويه هرس شفتوو التخيص :tongue:

وللحين ماتعشيت وبعد المغرب اكلت سلطة فواكه

الله يبارك فيكى ياعسل وعقبال ما تفرحى بفوفو يارب والله لسه مدخلناش على المحشى
وبالهنا والشفا ياعسل اللى اكلتيه :wink:

فطارى النهارده كان سندويتش جبنه وغداى كان شويه رز بالكبد والقوانص مع سلطه

صباح الخير :

أمس : عشاي كان سندويش فلافل صغير و سندويش شاورما صغير و شاي أخضر .


وفطوري اليوم : الساعة 09:30

سندويش شيكن

والحين بشرب هورليكس .

حرامية كيوت;10612110:
صباح الخير :

أمس : عشاي كان سندويش فلافل صغير و سندويش شاورما صغير و شاي أخضر .


وفطوري اليوم : الساعة 09:30

سندويش شيكن

والحين بشرب هورليكس .

صباح الفل على عيونك مشاء الله الله يديم عليكى النشاط بالعافيه على قلبك اللى اكلتيه ياقمر :D

صباح الفل على كل البنات رجعت لنظامى ن تانى صحيت ال(o) 7 وشربت (c) (c) مايه وبعدين نمت ال(o) 8 وصحيت ال(o) 9 مشيت بنتى على الحضانه ودلوقتى ال (o) 10 بفطر شاى بالحليب وسندويتش لانشون :tongue:

انووووش;10612712:
صباح الفل على كل البنات رجعت لنظامى ن تانى صحيت ال(o) 7 وشربت (c) (c) مايه وبعدين نمت ال(o) 8 وصحيت ال(o) 9 مشيت بنتى على الحضانه ودلوقتى ال (o) 10 بفطر شاى بالحليب وسندويتش لانشون :tongue:

صحة و عافية على قلبك .

رينا الخليجية;10609949:
السلام عليكم

شخباركم بنوتات

والله ودي اشترك معاكم لكن مب عارفه انتو وين واصلين

انا باديه رجيم صحي توني والحمدلله ما يجوع ( أهم شي )

وان شاء الله يجيب نتيجه

وعليكم السلااام
اهلين رينا حيااج الله معانى سجلي وزنج وطووولج وهدفج وكل يوم تكتبين يوميااتج في انتظااار يوميااتج حبوووبه

حراميه صحتين وعافيه ع قلبج

انووووش هني يابطه ويلاااا شدي ع روووحج علشاان بالعرس تصرين رشيقااا وطيحين المعازيم ههههههههههههههههههههه

يوميااتي
فطوووري سندوش مع شاااي حليب

عدناااااا:ss:

دباادب دبااديبوو وينكم يلاا عاد وحشتونا
بطوووه ام جوري روونا دلوووله والبقيه وينكم وحشتوووووني :confused:
تغديت اليوم 3فطايرصغاااار جبن

مسا الخير

الغدا كان : كفتة + قرنبيط و بطاطا مقلية كميات قليلة مع حمص


والحين اكلت قطعة كيك سخنة من الفرن بس دايت بدون كريمه و بدون زبدة و سكر خفيف .

حرامية كيوت;10614624:
مسا الخير

الغدا كان : كفتة + قرنبيط و بطاطا مقلية كميات قليلة مع حمص


والحين اكلت قطعة كيك سخنة من الفرن بس دايت بدون كريمه و بدون زبدة و سطر خفيف .

هني وعافيه

العصر اكلت سلطة فوااااكه
بعد شووي بطلع وان شاااء الله ما اخبص اشووفكم بالليل
بايوووووو

UM_FOOFOO;10613979:
عدناااااا:ss:

دباادب دبااديبوو وينكم يلاا عاد وحشتونا
بطوووه ام جوري روونا دلوووله والبقيه وينكم وحشتوووووني :confused:
تغديت اليوم 3فطايرصغاااار جبن

صحة و عافية ..

:ss: وينكم وينكمممممممممممم:mad:

قراار من ام فوفووووووو لكل دبه غايبه بدوون عذر شعاار الدبه المنتفخه تستاهلووون :tongue:

المهم :ss: فطوووري فاصولياااا مع خبز وشااي حليب

وغداي بيكووون صالوونه لحم بدوون خبز

وعشااي الله يستر الليله في بيت امي بحااااول ما اخبص

الباارحه ماخبصت اكلت عن خاطري ملعقتين عيش وشوية تكه دجاااااج وبث

الحمد لله تغديت :tongue:

واللحين قاعده افرفر بالنت :wink:

يلااا ابي اشووفكم كلكم :confused:

سلااااام دبدوبااات لسى ماشرفتوووو

كيفكم حبيباتي

بس انا حبيت اعطي الحلوات المنتظمات ام فوفو وحراميه وانوش خبر انه النت خربان عندي كل شوي يفصل

وان شاء الله يصلح واتوواصل معاكم

صياح الخير يارشيقات
كيفكم انعشلت هاليومين تعرفون إجازه ننشغل فيه
اليوم احس مالي نفس افطر شربت لي كوب حليب
واذا حسيت باكل لي فواكه

Um_FooFoo صحة و عافية

ملووووكة منتظرينك انشالله

مهذبة لازم تاكلي يا حلوة على الاقل وجبة الفطور لانها اهم وجبة .

يومياتي أمس :

صحيت الساعة 9 وكانت النية نفطر بجميرا بس الليدي حرامية :tongue: ما جهزت بدري
وطلعنا متاخرين .


So سرنا على طول المول و كانت الساعة 1:15 يمكن .


الغدا ( مطعم الاوبرج)

اسكالوب دجاج
مشاوي
حمص
فتوش

و بعدين عملت Shopping و دخلنا الساعة 2:30 السينما فيلم 2012 و اكلت شوي بوب كورن .

الساعة 5:15 طلعت من الفيلم اكمل shopping و رجعنا البيت .


الساعة 9 :

اكلت ساندويش مرتديللا و خس و بس :D .

صباح الخير :

الفطور الساعة 8 :

ساندويش جبنة مراعي كوليستيرول قليل .

صبااااح الخير ع الحلوااااااات

اهلين ملوووكه شخباارج واناا اقوووول وين البنت مختفيه:( بس هااا لاتخببصين من وراناااااا:tongue:

مهذبه شلوونج حبووووبه عاااد انتي تركي عنج الرجيم عندج بيبي لازم تهتمين بروووحج تغذي زين (f)


حراميووووووه افاا بس ليش ماخذيتيني معاااج اتسووووق:tongue: وهني وعااافيه ع قلبج الي كليتيه


الباارحه اكلت 2كفته لحم وقطعة صغيره دجااااج و3اصابع بقلاووووه:ss:

اليوووم تفطرت شاااي وبقصم وبث

بنااات شجعوووني :confused:وااايد قااعده اخبص والعب :confused: ابي اضعفففففف ابي حل:(