معا" نحو جسم رشيق .. للجادات فقط (( الجزء 8 ))

مراااحب كبااار :D
قاعده متملله حدي شفت التلفزيووون والحين افرفر بالمنتديااات:) وشوور يقوولي قووومي وسعي صدرج بالبلعه ههههههههههههههه

ابي حل فتاااك ابي اناام اقعد رشيقه مايصير:tongue: شكلي بخترع جهاااز تدخلين تمبه تطلعين غزااال شراايكم:eek:

يتصفح الموضوع حالياً: 2 (2 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏UM_FOOFOO, ‏حرامية كيوت

اهلين حووحووو:):ss: شراايك باسم الدلع :o

سمعتي عن شااي جاينو دوكتر مينغ شفت وحده ضااعفه عليه 25 كيلوووو ماشااء الله تبارك الرحمن في ثلااث شهوور او اربعه بس تقوولك نااس يناسبهم ونااس لااا جربت طعمه لااابااس فيه بس ماا حصلت احد ايبه لي من السعوووديه ولاا اعرف بضبط وين ينبااع اهي قالت اتصل ويوووصلوون لهاا لين البااب قالت باعطيج رقمهم ونست واناا نسيت ان شااء الله لما اشووفهااا اخذ رقمهم واشتريه وش ورانا نجرب

عدناااااا:ss:

يعت اكلت سلطه (t)وهذرت بالتلفووووون هههههههههه اعطيكم كلشي بالتفصيل

UM_FOOFOO;10653285:
مراااحب كبااار :D
قاعده متملله حدي شفت التلفزيووون والحين افرفر بالمنتديااات:) وشوور يقوولي قووومي وسعي صدرج بالبلعه ههههههههههههههه

ابي حل فتاااك ابي اناام اقعد رشيقه مايصير:tongue: شكلي بخترع جهاااز تدخلين تمبه تطلعين غزااال شراايكم:eek:

:D أختراع بيكون روعة .. هههههه .. يا ريت انام و أقوم رشيقة .

UM_FOOFOO;10653334:
يتصفح الموضوع حالياً: 2 (2 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏UM_FOOFOO, ‏حرامية كيوت

اهلين حووحووو:):ss: شراايك باسم الدلع :o

سمعتي عن شااي جاينو دوكتر مينغ شفت وحده ضااعفه عليه 25 كيلوووو ماشااء الله تبارك الرحمن في ثلااث شهوور او اربعه بس تقوولك نااس يناسبهم ونااس لااا جربت طعمه لااابااس فيه بس ماا حصلت احد ايبه لي من السعوووديه ولاا اعرف بضبط وين ينبااع اهي قالت اتصل ويوووصلوون لهاا لين البااب قالت باعطيج رقمهم ونست واناا نسيت ان شااء الله لما اشووفهااا اخذ رقمهم واشتريه وش ورانا نجرب

أنا سمعت عنه .. أختي بعد جربته .. بس ما اقدر اقول لو ناسبها او لا .. لاني ما أعرف :eek: ...

يعرضوا بالتلفزيون اعلاناته . بسال اختي لما تصحى ايا شانيل و بخبرك .

UM_FOOFOO;10653812:
عدناااااا:ss:

يعت اكلت سلطه (t)وهذرت بالتلفووووون هههههههههه اعطيكم كلشي بالتفصيل

صحة و عافية .. انا شكلي بقسى على نفسي بالدايت لاني مش راضية :tongue: عن برنامجي الغذائي .. يعني ممكن أفكر أعمل رياضة ممكن <<< مش أكيدة :D

أما عن الكلام بالتلفون .. لو عدت المكالمه 2 دقيقة يعتبر انجاز ...

أكره التلفون ... كثر ما اتكلم مع ناس عالتلفون لزوم الشغل .. و احيانا اطنش التلفون و ما ارد .. يعور الراس :mad:


امس اتعشيت :

سندويش تشيكن ترياكي من SUb way و اكلت لب وانا اتابع مباراة مصر و الجزائر .

صباح الخير


الفطور الساعه 8 :


سندويش فيتا مع خيار و طماطم .

وبشرب شاي أخضر بالنعنع .

حرامية كيوت;10657009:
صباح الخير


الفطور الساعه 8 :


سندويش فيتا مع خيار و طماطم .

وبشرب شاي أخضر بالنعنع .

هني هني وعاافيه

اما يوووميااتي لهذا اليوووم السعيد ههههههههههههههههه<<<< لاتلمووونها نايمه 2بالليل وصااهيه 5 الفجر :ss:

اليوووم رحت المووول وتريقت اومليت وبعدين حليت من جذي سعيد لانه كله خبصه بخبصه:tongue: ورجعت البيت وتغديت شوويه مجبووس دجاااج وشوويه غووزي لحم واللحين باصلي العصر وبااااناااام وبقعد وبطلع :) معزووووومه الله يعيني اليووووم البلعه ع كيف كيفج ههههه:ss:

حراااميووه سووي دعاااء مافي يااكل وااااجد ههههههههههههههههه :confused: هذا نفر رااس يفتر مافي مشكل كلووو نفر اووكي

بااايوووو اشوووفكم تالي الليل اوو بكره الصبح

مرحبااا

كيفكم

نظامي تعيييييسسسس :confused::confused: مو راضية عن نفسي ابد وكرهت الرجيم وش اسوي :confused:

من جد طفشت لازم نسوي شي يرجع حماسنا ونكسر الروتين

اليوم وامس صايمة العشر

ونظامي اليوم فطرت 5 تمرات مع فنجانين قهوة ومويه

والحين قاعده اكل شابورة بر مع حليب قليل الدسم بنسكافيه مع ملعقة سكر

والعشا بيكون شي خفيف

UM_FOOFOO;10658805:
هني هني وعاافيه

اما يوووميااتي لهذا اليوووم السعيد ههههههههههههههههه<<<< لاتلمووونها نايمه 2بالليل وصااهيه 5 الفجر :ss:

اليوووم رحت المووول وتريقت اومليت وبعدين حليت من جذي سعيد لانه كله خبصه بخبصه:tongue: ورجعت البيت وتغديت شوويه مجبووس دجاااج وشوويه غووزي لحم واللحين باصلي العصر وبااااناااام وبقعد وبطلع :) معزووووومه الله يعيني اليووووم البلعه ع كيف كيفج ههههه:ss:

حراااميووه سووي دعاااء مافي يااكل وااااجد ههههههههههههههههه :confused: هذا نفر رااس يفتر مافي مشكل كلووو نفر اووكي

بااايوووو اشوووفكم تالي الليل اوو بكره الصبح

هلا ... صحة و عافية .... كرهانة نفسي أحس انه وزني زايد . بس ما بوزن :( أخاف انصدم .

bright moon;10659928:
مرحبااا

كيفكم

نظامي تعيييييسسسس :confused::confused: مو راضية عن نفسي ابد وكرهت الرجيم وش اسوي :confused:

من جد طفشت لازم نسوي شي يرجع حماسنا ونكسر الروتين

اليوم وامس صايمة العشر

ونظامي اليوم فطرت 5 تمرات مع فنجانين قهوة ومويه

والحين قاعده اكل شابورة بر مع حليب قليل الدسم بنسكافيه مع ملعقة سكر

والعشا بيكون شي خفيف

ولا انا مو راضية عن نفسي :confused: بس ما كرهت الريجيم :mad: ورا ورا ..


صحة و عافية على قلبج .

اليوم اتغديت الساعة 1:30 تقريبا .

واكلت صحن معكرونة صغير مع فخذ دجاج .

وهي الوصفة يلي جربتها http://forums.3roos.com/showthread.php?t=457175


والساعة 4 اكلت موزة .


الساعة 5:30 طلعت اشتري عدسات .. و اشتريت عدسات نوال الزغبي . وشربت شاي كرك .


والحين باكل سندويش لبنه مغ خضرا : طماطم . نعنع .زيتون و خيار .


و بستنى الساعه 9 عشان اشوف جويل عال mbc

UM_FOOFOO;10653285:
مراااحب كبااار :D
قاعده متملله حدي شفت التلفزيووون والحين افرفر بالمنتديااات:) وشوور يقوولي قووومي وسعي صدرج بالبلعه ههههههههههههههه

ابي حل فتاااك ابي اناام اقعد رشيقه مايصير:tongue: شكلي بخترع جهاااز تدخلين تمبه تطلعين غزااال شراايكم:eek:

هههههههههههههه كلامك يضحكني والله مايعجبنا شي اتمنى ذلك بس تبين الحل عندي وانا ابوهندي قومي الفجر وانتي صايمة الى المغرب والفطور يكون خفيف وصحي بعد الفطور بساعه سوي رياضه وبعدين شور وبعدين نامي شوفي بعد شهر الجسم يكون عارضت الزياء طبقت بنت خالي في رمضان شفتها في العيد خيال جسمها بس اتطبيق يبي واحدة فاضيه

bright moon;10659928:
مرحبااا

كيفكم

نظامي تعيييييسسسس :confused::confused: مو راضية عن نفسي ابد وكرهت الرجيم وش اسوي :confused:

من جد طفشت لازم نسوي شي يرجع حماسنا ونكسر الروتين

اليوم وامس صايمة العشر

ونظامي اليوم فطرت 5 تمرات مع فنجانين قهوة ومويه

والحين قاعده اكل شابورة بر مع حليب قليل الدسم بنسكافيه مع ملعقة سكر

والعشا بيكون شي خفيف

كل وحده مو راضيه على نفسها بس كل وحدة تحاول وتستمر على اتخفيف ولعزيمه ويكون الله بعوننا :tongue:

حرامية كيوت;10660060:
اليوم اتغديت الساعة 1:30 تقريبا .

واكلت صحن معكرونة صغير مع فخذ دجاج .

وهي الوصفة يلي جربتها http://forums.3roos.com/showthread.php?t=457175


والساعة 4 اكلت موزة .


الساعة 5:30 طلعت اشتري عدسات .. و اشتريت عدسات نوال الزغبي . وشربت شاي كرك .


والحين باكل سندويش لبنه مغ خضرا : طماطم . نعنع .زيتون و خيار .


و بستنى الساعه 9 عشان اشوف جويل عال mbc

صحه وهنا عليكي حرامية الله يستر يمكن تخذين الوسام وحنا قاعدين

حلوييييييييييييين كيييييييييييييف الحال خبركم عني اخبار سعيده
زايده كيلوا:confused::confused::confused:طلعت قروووووووووون لي(6)(6)(6)(6)
الله يعينن
غداي 6ملاعق رز وشكلي اباقاطع الرز مع خضار بس و (o)6 6حبات حلا مع قهوه عرابيه ومشي (o)

الباسقة;10660318:
حلوييييييييييييين كيييييييييييييف الحال خبركم عني اخبار سعيده
زايده كيلوا:confused::confused::confused:طلعت قروووووووووون لي(6)(6)(6)(6)
الله يعينن
غداي 6ملاعق رز وشكلي اباقاطع الرز مع خضار بس و (o)6 6حبات حلا مع قهوه عرابيه ومشي (o)

هلا الباسقة .. كيلو ؟؟؟؟ زايدة كيلو ؟؟؟؟ الباسقة :mad: بسك تاكلي عيش ..

خضاااااااااااار .. سمك .... لحم ..... دجاج ...... سلطات .. (y) عيش لا .. لا ..

اكلنا دسم خففي منه ..



صحة و عافية .. و شدي حيلك ..

مساء الفل يابنات مشاء الله عليكم ام فوفو وحرامية وباسقه انتو اللى منتظمين فى يومياتكم الله يسعدكم ويكرمكم يارب وانشاء الله انا كمان برجع انتظم معامكم وافكنى من الاحباط الى انا فيه وربنا يسهل وكل سنه وانتم طيبين

صباااح الخير ع احلى رشووووقااات

برايت وانووش والباسقه هوووون شخبااركم حبوووبااات وحشتووونيF:

البارحه خبركم كنت معزووومه ومايصير ما اكل تزعل علي صااحبة البيت:p بس ماكثرت وحمستني يووم قالت ضعفااانه:o فقلت من اليووم ببتدي رجيم التمر واللبن ويووم الجمعه فري ادعوولي استمر ما اسويه يوم يومين وكنسل :'( دعوااتكم رشوووقات

حرامية كيوت;10660800:
هلا الباسقة .. كيلو ؟؟؟؟ زايدة كيلو ؟؟؟؟ الباسقة :mad: بسك تاكلي عيش ..

خضاااااااااااار .. سمك .... لحم ..... دجاج ...... سلطات .. (y) عيش لا .. لا ..

اكلنا دسم خففي منه ..



صحة و عافية .. و شدي حيلك ..

اهليييييييييييييين حرامية هههههههههه ضحكتيني بصراحة قلتلك انا خفف بس لان عندي ضيوف لازم اجامل :o:oعند الاكل بس الى راحو بعد العطلة ابدى نضام رجيم حاد جدا بئذن الله :'(:'(

انووووش;10661279:
مساء الفل يابنات مشاء الله عليكم ام فوفو وحرامية وباسقه انتو اللى منتظمين فى يومياتكم الله يسعدكم ويكرمكم يارب وانشاء الله انا كمان برجع انتظم معامكم وافكنى من الاحباط الى انا فيه وربنا يسهل وكل سنه وانتم طيبين

يلا شدي حيلك معنا حمسينا حنا كل وحدة تحاول تحمس الثانيه وش نسوي الى البنات يردو

UM_FOOFOO;10663372:
صباااح الخير ع احلى رشووووقااات

برايت وانووش والباسقه هوووون شخبااركم حبوووبااات وحشتووونيF:

البارحه خبركم كنت معزووومه ومايصير ما اكل تزعل علي صااحبة البيت:p بس ماكثرت وحمستني يووم قالت ضعفااانه:o فقلت من اليووم ببتدي رجيم التمر واللبن ويووم الجمعه فري ادعوولي استمر ما اسويه يوم يومين وكنسل :'( دعوااتكم رشوووقات

كيغك يلا حمسينا ترى ناقصين البنااااات مادري ويييييييين راحو بس يمكن في العطلة الكل مشغول البنات معاي كل وحدة تحمس الثانية:confused::):o

كيفكن يا رشيقاااااااااااااااااااااااااااات :lol::lol: نحاول برشاقة:p:p يلا من تبتكون العارضة منا انا عن نفسي مستحيل تدرين ليش الشاي ما ستغني عنة لو مهما كان الو ماشرب الشاي كان صرت مثل المصروعة وراسي يوجعني مزاجي مزفت
الغداء شاي وخبز بس:o:o

انووووش;10661279:
مساء الفل يابنات مشاء الله عليكم ام فوفو وحرامية وباسقه انتو اللى منتظمين فى يومياتكم الله يسعدكم ويكرمكم يارب وانشاء الله انا كمان برجع انتظم معامكم وافكنى من الاحباط الى انا فيه وربنا يسهل وكل سنه وانتم طيبين

اهلا انووووش كيف حالك ؟ وحشتينا يلا شدي حالك .

UM_FOOFOO;10663372:
صباااح الخير ع احلى رشووووقااات

برايت وانووش والباسقه هوووون شخبااركم حبوووبااات وحشتووونيF:

البارحه خبركم كنت معزووومه ومايصير ما اكل تزعل علي صااحبة البيت:p بس ماكثرت وحمستني يووم قالت ضعفااانه:o فقلت من اليووم ببتدي رجيم التمر واللبن ويووم الجمعه فري ادعوولي استمر ما اسويه يوم يومين وكنسل :'( دعوااتكم رشوووقات

هلا والله :D شو الاخبار ؟؟ شو هو ريجيم اللبن و التمر ؟؟ وزين انك ما كثرتي عشا

شاطرة :p

الباسقة .. ببلغ عليج .. جمعية حقوق الانسان .. :D 8o|:worn_out:

F:F:F: مساء الفل و الياسمين على البنات الحلويين F:F:F:


اليوم طبعا يوم فري و يوم الطلعة . :adore: امووت بهاليوم .. :D

فطرنا عالطريق نحنا و طالعيين .. كان مأخر الساعه 11:40

وأكلت نص كرواسون زعتر و نص جبنة .. واحلى شي انه ما كان مزيت ولا دسم وايد

وشربت شاي سليماني بالنعنع .



رحت دبي مول و اتغدينا :



تبانياكي ميكس و هو نوع من انواع الاكل الياباني عبارة عن لحم او دجاج مطبوخ مع الصويا و بصل و فليفلة خضرا . لذيذ جدا + عيش ياباني خفيف .


ملعقة فتوش + ملعقة حمص و متبل الباذنجان .



الساعة 4:35 أكلت بوب كورن :D بالسينما .



واتمشيت حتى كل عظام جسمي اتكسرت . مب حاسة بجسمي :D عملت شوبينغ



والعشا :


كوب شوربة الدجاج و الشعيرية من كنور 50 كالوري .. خفيف نظيف :D

مساء الخيرات على كل البنات صحيت على الساعه 11 وفطرت بيض وعيش اسمر وقطعة جبنه رومى صغيوره والغدا كان شويه مكرونه وكبده وكان على الساعه 7 ودلوقتىة هقوم اشرب شاى اخضر

يتصفح الموضوع حالياً: 2 (2 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏انووووش, ‏حرامية كيوت


منوره ياعسل الله يديم عليك النشاط