معا" نحو جسم رشيق .. للجادات فقط (( الجزء 8 ))

مرحبااا


فطرت 5 تمرات مع 3 فناجين قهوة وموية

بعدها بساعة اكلت 5 ملاعق رز أبيض وشوي مسقعة بعدين اكلت سنيكرس صغير مع قهوة :(

وخلاص هذا عشاي

ام فوفو صادقة الحبوب الله يكفينا شرها بس وش نسوي شر لابد منه هو افضل طريقة وأضمن بإذن الله بس بجرب اغيرها يمكن يناسبني نوع ثاني

وبالعافيه الي كلتيه ورجيم التمر واللبن حلو بس يملل ممكن تخلين وجبة غير يعني مثلا الغدا كلي عادي بس خففي والعشا خليه لبن وتمر احسن والله يوفقك

برايت حبوووبه ابي اسألج عن شاي الرشااقه اهو اسمه جذي ولاا له اسم ثاني واستفدتي منه

bright moon;10671463:
مرحبااا


فطرت 5 تمرات مع 3 فناجين قهوة وموية

بعدها بساعة اكلت 5 ملاعق رز أبيض وشوي مسقعة بعدين اكلت سنيكرس صغير مع قهوة :(

وخلاص هذا عشاي

صحة و هنا على قلبج ..




أمس عشاي شوية لبنة و و حبتين زيتون + مرتديللا الدجاج .

صباح الخير F:


الفطور : الساعة 8 :clock:


سندويش مراعي كوليستيرول قليل + زعتر .


الساعة 9:15 نسكافيه بالحليب .


اليوم كرهانة الدنيا كلها 8o| .. و متملله و مزاجي :thumbs_down:

صاحية عندي إحباط و معصبة :mad: و النفسية بالارض :confused:


ما اعرف ليش .. :-#

bright moon;10671477:
ام فوفو صادقة الحبوب الله يكفينا شرها بس وش نسوي شر لابد منه هو افضل طريقة وأضمن بإذن الله بس بجرب اغيرها يمكن يناسبني نوع ثاني

وبالعافيه الي كلتيه ورجيم التمر واللبن حلو بس يملل ممكن تخلين وجبة غير يعني مثلا الغدا كلي عادي بس خففي والعشا خليه لبن وتمر احسن والله يوفقك

الله يكفيج شرهااا

وبذن الله باخلي التمر واللبن وجبه العشى معدااا يوم الجمعه :cool:

حرامية كيوت;10674811:
صباح الخير F:


الفطور : الساعة 8 :clock:


سندويش مراعي كوليستيرول قليل + زعتر .


الساعة 9:15 نسكافيه بالحليب .


اليوم كرهانة الدنيا كلها 8o| .. و متملله و مزاجي :thumbs_down:

صاحية عندي إحباط و معصبة :mad: و النفسية بالارض :confused:


ما اعرف ليش .. :-#

يؤيؤيؤؤيؤيؤيؤيؤيؤ :|

استنشقي الهوااا اليوووم هههههههههه يريح الاعصاااب ومسكيلج واااااحد من الدوووواااام وعطيه بكسااات طلعي المزاااج الي فيج ;)
ههههههههههه الله يبعد عنج الضيج حببووووبه بس انتي متى مووعد الدووره شكلي شااكه فيج ^o) شخبار المخلل والشطه:!!::worn_out:

اليوووم قعدت متأخره

ماتفطرت بس شربت شاي اخضر

وزننت اليوم ولقيت وزني 99,9 اقوول الي عطتني عين ع الرقم تتفل:worn_out: لانه موورقم سيااره ولاتلفوووون خخخخخخخخخخخخخخخخخخ شهر ونص ع هذه الرقم يااازيده ياا اتم عليه تمللت لوو100 غراام اقل ع الاقل اتشجع :confused:

مسااااء الورد F:

كيفكم يارشيقات :D

امس مثل ماقلتلكم اني ماراح اتعشى بس للأسف على الساعة 9 مررره جعت وصلحت ساندوتش صغير بيض مقلي بشوي زيت زيتون مع شطة :adore: وشربت كوب نسكافيه بحلييب لوفات وملعقة سكر وحبتين شابورة :o ادري ثقلت بالعشا بس مررره جعت وقلت يالله عشان الصيام مااتعب :thumbs_up:

واليوم مافي يوميات صايمه

UM_FOOFOO;10671478:
برايت حبوووبه ابي اسألج عن شاي الرشااقه اهو اسمه جذي ولاا له اسم ثاني واستفدتي منه

ايه اسمه شاي الرشاقة وانا اشربه احيانا مو دايم اذا حسيت اني مخبصة بالأكل اشربه وهو يلين البطن وممكن يسبب لك مغص بعض الأحيان واستفدت منه احس يريح اذا عندك امساك ويفضى البطن بس مو دايم اشربه عشان كذا مادري اذا ينزل الوزن او لا :)

حرامية كيوت;10674811:
صباح الخير F:


الفطور : الساعة 8 :clock:


سندويش مراعي كوليستيرول قليل + زعتر .


الساعة 9:15 نسكافيه بالحليب .


اليوم كرهانة الدنيا كلها 8o| .. و متملله و مزاجي :thumbs_down:

صاحية عندي إحباط و معصبة :mad: و النفسية بالارض :confused:


ما اعرف ليش .. :-#

بالعافيه الي كلتيه وعسى ماشر الله يفك ضيقتك ويفرج همك يمكن الدورة بتقرب هذي اعراضها :worn_out:

UM_FOOFOO;10675937:
اليوووم قعدت متأخره

ماتفطرت بس شربت شاي اخضر

وزننت اليوم ولقيت وزني 99,9 اقوول الي عطتني عين ع الرقم تتفل:worn_out: لانه موورقم سيااره ولاتلفوووون خخخخخخخخخخخخخخخخخخ شهر ونص ع هذه الرقم يااازيده ياا اتم عليه تمللت لوو100 غراام اقل ع الاقل اتشجع :confused:

شدي حيلك وان شاء الله ينزل وزنك غيري نظامك وانتظمي على الرياضة وان شاء الله يتغير هالرقم :D

ام جوري

ساسي الدلع

مهذبة

درة

برونزيه

ملكه

رورونا

وباقي البنات اشتقتلكم كثييييييييييييييييير :'(

بروح اتصفح النت شوي بعدين اشوف شغلي عن اذنكم

bright moon;10676059:
مسااااء الورد F:

كيفكم يارشيقات :D

امس مثل ماقلتلكم اني ماراح اتعشى بس للأسف على الساعة 9 مررره جعت وصلحت ساندوتش صغير بيض مقلي بشوي زيت زيتون مع شطة :adore: وشربت كوب نسكافيه بحلييب لوفات وملعقة سكر وحبتين شابورة :o ادري ثقلت بالعشا بس مررره جعت وقلت يالله عشان الصيام مااتعب :thumbs_up:

واليوم مافي يوميات صايمه

الله يتقبل منج

وهني وعااافيه

الحمد لله تغديناااا :D

قبل الغدااااا شربت لبن والغداا كان لحم مع خضره وذووت رز اوو خبز وبعده شربت لبن وبث

اي نسيت اكلت كم حبة عنب

UM_FOOFOO;10675914:
الله يكفيج شرهااا

وبذن الله باخلي التمر واللبن وجبه العشى معدااا يوم الجمعه :cool:




يؤيؤيؤؤيؤيؤيؤيؤيؤ :|

استنشقي الهوااا اليوووم هههههههههه يريح الاعصاااب ومسكيلج واااااحد من الدوووواااام وعطيه بكسااات طلعي المزاااج الي فيج ;)
ههههههههههه الله يبعد عنج الضيج حببووووبه بس انتي متى مووعد الدووره شكلي شااكه فيج ^o) شخبار المخلل والشطه:!!::worn_out:

الدورة موعدها 28-29 :mad: بالعيد شوفي الملل و القرف :(

ههههه خففت المخلل بس اكل شطة مع اني عادة مش من محبيين الشطة و هالسوالف . :p

مسكت المساعد عندي بالقسم و مسحت فيه الارض ... بس يستاهل ذبحني بقلة فهمه .

UM_FOOFOO;10677511:
الحمد لله تغديناااا :D

قبل الغدااااا شربت لبن والغداا كان لحم مع خضره وذووت رز اوو خبز وبعده شربت لبن وبث

اي نسيت اكلت كم حبة عنب

صحة و عافية ... :thumbs_up:

الغدا الساعة 2 :


صحن يخنة البازيللا مع رز بالشعيرية .


والحين بشرب شاي أخضر ..

حرامية كيوت;10677589:
الدورة موعدها 28-29 :mad: بالعيد شوفي الملل و القرف :(

هذي اذا ياااتج هههههههههههه:p

ههههه خففت المخلل بس اكل شطة مع اني عادة مش من محبيين الشطة و هالسوالف . :p

مسكت المساعد عندي بالقسم و مسحت فيه الارض ... بس يستاهل ذبحني بقلة فهمه .



زين سووويتي لووووو بكستيه شوووي يكوون احسن هههههههههههههههه



صحة و عافية ... :thumbs_up:

حرامية كيوت;10677621:
الغدا الساعة 2 :


صحن يخنة البازيللا مع رز بالشعيرية .


والحين بشرب شاي أخضر ..

هني وعااافيه عصقووووله :rolleyes:

حرامية كيوت;10670104:
مرحبا


الغدا : الساعة 2 :


سمك هامور مشوي بالفرن بدون خبز + نص حبة بطاطا مشوية + 2 ملعقة عيش .


3 حبات بطيخ .


الساعة 4:10 حبة شوكولا


UM_FOOFOO وينك اليوم ؟ لسه غاطسة بالنوم ؟


الباسقة وينك ؟

اهليييييييييييين رشوقه كيف الحال معليش انا عندي يوم الجمعة والسبت افطار صائم ومقدر الدخل مشكورة على سؤالك عني

حرامية كيوت;10674811:
صباح الخير F:


الفطور : الساعة 8 :clock:


سندويش مراعي كوليستيرول قليل + زعتر .


الساعة 9:15 نسكافيه بالحليب .


اليوم كرهانة الدنيا كلها 8o| .. و متملله و مزاجي :thumbs_down:

صاحية عندي إحباط و معصبة :mad: و النفسية بالارض :confused:


ما اعرف ليش .. :-#

لالالالا ماتشوفين شر وشدي حيلك بصراحه انا زكانه من الرجيم

UM_FOOFOO;10675937:
اليوووم قعدت متأخره

ماتفطرت بس شربت شاي اخضر

وزننت اليوم ولقيت وزني 99,9 اقوول الي عطتني عين ع الرقم تتفل:worn_out: لانه موورقم سيااره ولاتلفوووون خخخخخخخخخخخخخخخخخخ شهر ونص ع هذه الرقم يااازيده ياا اتم عليه تمللت لوو100 غراام اقل ع الاقل اتشجع :confused:

انا عطيك اعيوني كلهن مميز
الله يعينك