الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة معا" نحو جسم رشيق .. للجادات فقط (( الجزء 8 ))

معا" نحو جسم رشيق .. للجادات فقط (( الجزء 8 ))

bright moon 17-10-2009 873 رد 35,458 مشاهدة
ح
حرامية كيوت
عروس رائعة
29-11-2009 | 06:38 PM
الباسقة;10712353:
عيدكم مبارك وتقبل [COLOR=red]الله منا ومنكم صالح الأعمال [/COLOR]




اعلان هٍام



دعواتكم لي اناا مسافره وماراح ارجع للمنتدى الا بعد اجازة الحج :)






عيدك مبارك .. تروحي و ترجعي بالسلامة . وانشالله تكون اجازة سعيدة .







درة البحرين;10713433:
السلام عليكم بناااااااااات ..


عيدكم مبااااااااااااارك وعساكم من عواده يارب ..

وربي يرجع حجيجكم بالسلامة واعمالهم كلها مقبولة ان شاء الله ..

شلونكم كلكم وحشتووني .. سامحوني على الغيبة بس من الفشيلة ;)

اشوف بالمنتدى تغيرات بالايقونات والرموز .. صار احلى الحين :D

طبعا ما بغيت ارجع لكم بعد ما تفجرت من الوزن .. من الحالة النفسية وتأخير الدورة ..

بس الحين رجعت بعد ما نزلت 3 ارباع الي ارتفعته .. طبعا على اخر مرة بعيد الفطر

كان وزني 100 .. وبعدها ارتفعت وصرت 102 وبعدين صرت 104 وبعدها مرة وحدة نطيت 110 ^o)

اي والله .. قمت وقعدت مع نفسي قعدة وتوقفت عن الاكل بشكل كامل غير الماي والكوفي مافي ..

النفخ استمر .. لحد 10 ايام من العقاب .. والحين اليوم الصبح وزنت الا انا 104 :D والدورة نزلت ..

عرفت ان النفخ والوزن المرتفع بسبب الدورة :mad: ..

بس الحمد لله الرجيم مستمرة فيه .. والرياضة بعد ..

طبعا صرت اوزن كل اربعاء لان يوم الاحد اكون جاية من الاجازة الاسبوعية وتصير بالاجازة لخبطة

بمواعيد الغدا والعشا .. وان شاء الله الاسبوع الجاي اكون نزلت 4 كيلو ورجعت 100 :thumbs_up:

الحين قول لي شخباركم ..




مرحبا .. شخبارج ؟؟؟ عيدك مبارك .. و مبروك النزول وانشالله تنزلي للوزن المطلوب بسرعة.



▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦;10713821:
مرحبا :)

عيدكم مبارك و عساكم من عواده حبيباتي F:

الحمدالله رب العالمين ماشيه ع الرجيم تمام التمام و التزمت بالعيد وما خبصت :thumbs_up:




عيدك مبارك ساسي و الحمدلله انك ما خبصتي .. شطورة .
&
▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦
عروس ماسية
29-11-2009 | 10:37 PM
هلووووووات :)

شحالكم ؟؟

السمووحه حبيباتي تعرفوون عيد و الكل مشغوول و طلعات و عزايم .. ان شاء الله قريب نرجع ننتظم :thumbs_up:

بطووووه .. هلا وغلا يالقاطعه :mad: ما احبج :mad:
U
UM_FOOFOO
عروس مبدعة
30-11-2009 | 12:04 PM
صباااح / مساااء الخير
برايت سووسوو حراميووه بطوووه الباسقه ملووكه انوووش وحشتوووووووووووووووووووووووووني
شخباااركم حبااايب قلبي

وكل عاااام وانتووو بخير وشخبااركم مع العيد ادري ادري الكل مخبص :worn_out:

بطووووووووه :mad: اشتبين اسووي فيج انتفتج ^o)
ان شاااء الله تظعفين بصحه وعاافيه

البااسقه ترووحين وترجعين بالسلاااامه

ام جوجو وينهااا
&
▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦
عروس ماسية
30-11-2009 | 12:12 PM
صباااااح الخير :)

شحالكم ؟؟

اليووم وعيت ع الساعه 11 .. و فطوري كان نص سندويش بجبنه دايت + شاي بالحليب ..
U
UM_FOOFOO
عروس مبدعة
30-11-2009 | 01:15 PM
سووسوو هني وعاافيه

اليووم مابقوول لكم يوميااتي لاني من قعدت وانااا اهف ;) وان شااااا الله من باجر انظبط واسكر :-#

ماقلت لكم وزني احم احم امس ووووزنت :cool: لرقااام مووو راضيه تنكتب ههههههه:o
بكتب بالحروووف:p مئه بالتمااام والكمااال وخمسه وخميسه خخخخخخخخخخخخخخخخخخ:|

بناااااات والله حماسنا قل ابي اتشجع ابي اضعف حراااااام شهرين ولااا كيلوووو انزل يافووق يانفس الوووزن :'(
د
درة البحـــرين
عروس فضية
30-11-2009 | 02:02 PM
مسااااء الخيراااااااات عليكم .. هلا وغلا فيكم بناااااااااااتو ..

حرامية كيووت .. تسلمين يالغالية ..

ساسي .. هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه تيب :-#

ام فوفو .. اي نتفي الشحم :worn_out:

يومياتي ..

صحيت على كوب كوفي خااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااالي ..

ضبطت الطاسة وقعدت على النت ..

على فكرة انا شابكة معاكم من لاب توبي الجديد :D

بو العيال ما قصر بعد عمري شراه لي هدية يوم ميلادي :o

والحين ماكو حجة مااشبك .. النت موجود وبدل الكمبيوتر صار لاب توب معاه ..

وعلى فكرة ثانية ترا امس كان يوم ميلادي:celebrate: 29 نوفمبر وطفيت 31 شمعة :lol:

مستانسة اني اكبر :D وعاجبتني الابتسامات الجديدية :thumbs_up: شكلها كيووت ..

اليوم بتغدى قطع دجاجا مع سلطتا وماااااااااااااااااااااااء فقط ... واراكم لاحقا ..:L:

U
UM_FOOFOO
عروس مبدعة
30-11-2009 | 03:24 PM
هبي بيرث دي تو بطووووه هبي بيرث دي توووويوووو عقبال ميت سنه:cool:
ح
حرامية كيوت
عروس رائعة
30-11-2009 | 03:27 PM
F:F: مرحبا بنات .. اشتقتلكم مووووووووووت F:F:

اخباري : انا ما خبصت بالعيد الحمدلله .. و كنت ما اكل أبدا بعد الساعه 6 ولا شي :D

وزني ما أعرف بس مش زايدة بالعكس احس اني نازلة شي خفيف . بشوف وزني بعد الدورة . :badly:



اما يومياتي اليوم :


الفطور الساعة 8 :


سندويش جبنة مراعي كوليستيرول قليل + زعتر .



اكتيفيا الساعة 10



الساعة 11 شاي بالحليب .




الساعة 1:30 الغدا :


صحن مندي دجاج .



الساعة 4:30 سناك :


1 كيتكات اصغر حجم + عصير ليمون



الساعة 6 شاي أخضر بالنعنع .
ح
حرامية كيوت
عروس رائعة
30-11-2009 | 03:31 PM
درة البحرين;10717618:
مسااااء الخيراااااااات عليكم .. هلا وغلا فيكم بناااااااااااتو ..



حرامية كيووت .. تسلمين يالغالية ..


ساسي .. هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه تيب :-#


ام فوفو .. اي نتفي الشحم :worn_out:


يومياتي ..


صحيت على كوب كوفي خااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااالي ..


ضبطت الطاسة وقعدت على النت ..


على فكرة انا شابكة معاكم من لاب توبي الجديد :D


بو العيال ما قصر بعد عمري شراه لي هدية يوم ميلادي :o


والحين ماكو حجة مااشبك .. النت موجود وبدل الكمبيوتر صار لاب توب معاه ..


وعلى فكرة ثانية ترا امس كان يوم ميلادي:celebrate: 29 نوفمبر وطفيت 31 شمعة :lol:


مستانسة اني اكبر :D وعاجبتني الابتسامات الجديدية :thumbs_up: شكلها كيووت ..


اليوم بتغدى قطع دجاجا مع سلطتا وماااااااااااااااااااااااء فقط ... واراكم لاحقا ..:L:





Happy Birthday :celebrate: وعقبال 100 سنة .



▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦;10717302:
صباااااح الخير :)

شحالكم ؟؟

اليووم وعيت ع الساعه 11 .. و فطوري كان نص سندويش بجبنه دايت + شاي بالحليب ..




صحة و عافية ساسي .




UM_FOOFOO;10717283:
صباااح / مساااء الخير
برايت سووسوو حراميووه بطوووه الباسقه ملووكه انوووش وحشتوووووووووووووووووووووووووني
شخباااركم حبااايب قلبي

وكل عاااام وانتووو بخير وشخبااركم مع العيد ادري ادري الكل مخبص :worn_out:

بطووووووووه :mad: اشتبين اسووي فيج انتفتج ^o)
ان شاااء الله تظعفين بصحه وعاافيه

البااسقه ترووحين وترجعين بالسلاااامه

ام جوجو وينهااا




UM_FOOFOO وحشتيني حبوبة . كيف كان العيد معاج ؟ وليش زيادة الوزن :confused:

خلاص العيد خلص و الكسل بعد . لازم نرجع ننتظم مثل الأول .
&
▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦
عروس ماسية
01-12-2009 | 02:16 PM
سلاااام :)

سوري البارحه ما دخلت اكتب باقي اليوميات بس كنت مشغووله و مزاجي داوون من الدوره :|

بس الحمدالله ما في تخبيص :thumbs_up: .. اليووم وعيت ع الساعه 11 و فطرت 1 براتا مع جبنه و ربع بيضه + كوب شاي بالحليب ..

و بعدني ما تغديت بس بيكون غداي // شوربة عدس + 2 برجر مشووي باكله خالي بدوون خبز ..
&
▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦
عروس ماسية
01-12-2009 | 02:17 PM
حراميووه .. بالعافيه الغلا :)

بطوووه .. كل عام و انتي بخير حبيبتي عقبال المليوون سنه :celebrate::celebrate: وين الكيكه ؟؟

أم فووفوو .. هلا // لا تعليق ع الوزن :-#
ح
حرامية كيوت
عروس رائعة
01-12-2009 | 03:36 PM
▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦;10722553:
سلاااام :)

سوري البارحه ما دخلت اكتب باقي اليوميات بس كنت مشغووله و مزاجي داوون من الدوره :|

بس الحمدالله ما في تخبيص :thumbs_up: .. اليووم وعيت ع الساعه 11 و فطرت 1 براتا مع جبنه و ربع بيضه + كوب شاي بالحليب ..

و بعدني ما تغديت بس بيكون غداي // شوربة عدس + 2 برجر مشووي باكله خالي بدوون خبز ..




صحة و عافية ساسي :)
ح
حرامية كيوت
عروس رائعة
01-12-2009 | 03:41 PM
مرحبا بنوتات وينكم ؟؟؟ يلا بدون كسل


الفطور الساعة 8 :


سندويش جبن مراعي + زعتر


الساعة 9 : شاي بالحليب Rainbow بدون كوليسترول .


الساعة 11 : شاي أخضر بالنعنع .



الساعة 2:20 الغدا :


قطعة بيتزا مارجريتتا + 3 ملاعق مندي دجاج .



والحين بشرب نسكافيه بالحليب .
ف
فـراشـة قـطـر
عروس مبدعة
01-12-2009 | 04:27 PM
مرااحب

بسالكم شو هي شروط الانضمام ؟؟؟؟

ابي انضم معاكم
b
bright moon
عروس فضية
01-12-2009 | 04:47 PM
فراشة قطر;10723248:
مرااحب

بسالكم شو هي شروط الانضمام ؟؟؟؟

ابي انضم معاكم


مرحبتين عزيزتي شروط الانضمام شوفيها ببداية الموضوع الصفحة 1 وحياك الله
b
bright moon
عروس فضية
01-12-2009 | 04:49 PM
مرحباااا بنات كيفكم وحشتووووني

للأسف نظامي مخربط بس ان شاء الله من الاسبوع الجاي بأنتظم لان هالاسبوع عطلة وطلعات ونظام النوم مخربط بس ان شاء الله من السبت برجع للدايت والرياضة شدو حيلكم ياامورااات وبالتوفيق
ا
انووووش
عروس فضية
02-12-2009 | 01:53 PM
اخباركم ايه ياقمرات واحشنى اوى اوى اوى وكل سنه وانتم طيبين :celebrate: سورى اتأخرت عليكم عشان السنه دى اول مره بقضى العيد برا البيت قضيت العيد فى اسكندريه وكانت اجازه روووووعه :thumbs_up: ولسه راجعه امبارح وانشاء الله ارجع لنظامى من تانى :)
U
UM_FOOFOO
عروس مبدعة
02-12-2009 | 02:06 PM
مسااااااااااااااء الخيرااااااااات

لحقووووو علي ماقدر اهد البلعه :thumbs_down: كل يووم اقول اليوووم مادري شسوي ودي اضعف لكن قاعده اهف بالاكل بنااات شااسوي :cool: ياااربي شاسوي قولووولي اف مليت
ا
انووووش
عروس فضية
02-12-2009 | 02:13 PM
UM_FOOFOO;10728677:
مسااااااااااااااء الخيرااااااااات

لحقووووو علي ماقدر اهد البلعه :thumbs_down: كل يووم اقول اليوووم مادري شسوي ودي اضعف لكن قاعده اهف بالاكل بنااات شااسوي :cool: ياااربي شاسوي قولووولي اف مليت


مساء الفل على عيونك ولا يهمك ياعسل عندى الحل
:-# كده بتقدرى توقفى البلع :lol:
b
bright moon
عروس فضية
02-12-2009 | 02:49 PM
مساااء الخير

كيفكم

فطوري اليوم ساندوتش لبنة مع شوي مربى دايت وحليب قليل الدسم مع نسكافيه وسكر خفيف

والغدا باكل زبادي مع خيار ان شاء الله

والحين قاعده اشرب شاي أخضر

طبعا نظامي مثل ماقلتلكم ملخبط شوي بس قاعده احاول قد ماأقدر اضبط نفسي والله يساعدني :'(

ان شاء الله يوم السبت أبدأ نظام جديد مع الرياضة والدايت والله يسهل علينا
X