الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة معا" نحو جسم رشيق .. للجادات فقط (( الجزء 8 ))

معا" نحو جسم رشيق .. للجادات فقط (( الجزء 8 ))

bright moon 17-10-2009 873 رد 35,458 مشاهدة
ح
حرامية كيوت
عروس رائعة
24-11-2009 | 07:33 AM
مرحبا


أمس عشاي صحن فتوش كبيير و Full خضار .. + شوية نودلز .



اليوم الفطور الساعة 8 :


سندويش لبنه و زيتون .


الساعة 9:15 شاي بحليب قليل الكوليستيرول .


والحين بشرب شاي أخضر بالنعنع .
b
bright moon
عروس فضية
24-11-2009 | 01:55 PM
مرحبااا كيفكم

معليش مادخلت امس ولدي كان تعبان حراره وانشغلت معه

مافي يوميات اليوم صايمة :)

يالله اشوفكم بعد الفطور بروح اشوف شغلي
ا
انووووش
عروس فضية
24-11-2009 | 02:48 PM
bright moon;10691635:
مرحبااا كيفكم

معليش مادخلت امس ولدي كان تعبان حراره وانشغلت معه

مافي يوميات اليوم صايمة :)

يالله اشوفكم بعد الفطور بروح اشوف شغلي




بعد الشر عنه الف سلامه عليه وهو عامل ايه دلوقتى انشاء الله يكون بخير
وتقبل الله الصيام ياسكر ربنا معاكى ونشوفك بعد المغرب
&
▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦
عروس ماسية
24-11-2009 | 02:49 PM
مرحبا :)

كيفكوون ؟؟

اليووم نشيت ع الساعه 11 .. خذت شور و بعدها فطرت نص كوب شاي بالحليب + نص سندويش جبنه و بيض ..


و ع الساعه 2 ونص كلت 1 موز ..


و غداي قبل شووي كان سندويش برجر مع شريحة جبن دايت و خس + ربع ملعقه بشميل ..
&
▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦
عروس ماسية
24-11-2009 | 02:49 PM
ملوووكه ..

تروحين و ترجعين بالسلامه حبيبتي .. ولا تنسينا من الدعاااء :)
&
▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦
عروس ماسية
24-11-2009 | 02:50 PM
برايت .. هلا و غلا :)

و الف سلامه ع ولدج ما يشووف شر ..
ح
حرامية كيوت
عروس رائعة
24-11-2009 | 05:06 PM
bright moon;10691635:
مرحبااا كيفكم

معليش مادخلت امس ولدي كان تعبان حراره وانشغلت معه

مافي يوميات اليوم صايمة :)

يالله اشوفكم بعد الفطور بروح اشوف شغلي




ألف سلامه عليه .. ما يشوف شر .. و صحة و عافية مقدما .



▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦;10691867:
مرحبا :)

كيفكوون ؟؟

اليووم نشيت ع الساعه 11 .. خذت شور و بعدها فطرت نص كوب شاي بالحليب + نص سندويش جبنه و بيض ..


و ع الساعه 2 ونص كلت 1 موز ..


و غداي قبل شووي كان سندويش برجر مع شريحة جبن دايت و خس + ربع ملعقه بشميل ..





صحة و عافية ساسي .
ح
حرامية كيوت
عروس رائعة
24-11-2009 | 05:09 PM
الغدا الساعة 1:45 تقريبا :


لحم مشوي على الفحم منزلي بدون دهن + ملعقتين حمص بطحينة .


نص كاسة مغلي صغيرة .


الساعة 5 ... نص كوب نسكافيه بالحليب .


شربت شاي أخضر بالنعنع .




UM_FOOFOO وينك مختفية اليوم ؟؟؟؟



الباسقة ؟ وينك ؟؟
&
▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦
عروس ماسية
25-11-2009 | 12:05 AM
بآآآك :)

السناك لليوم كان 4 حبات كستنه صغار مشوويات ..

و العشاء كان سندويش من سب واي ..
ح
حرامية كيوت
عروس رائعة
25-11-2009 | 07:22 AM
▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦;10695113:
بآآآك :)

السناك لليوم كان 4 حبات كستنه صغار مشوويات ..

و العشاء كان سندويش من سب واي ..






صحة و عافية ساسي .
ح
حرامية كيوت
عروس رائعة
25-11-2009 | 07:27 AM
مرحبا

أمس الساعة 8:15 قبل العشا شربت اكتيفيا .


عشاي الساعة 9:30 :

2 شبورة صغار + متبل الباذنجان مشوي .

صحن فتوش .




اليوم الفطور الساعة 8 :


سندويش زعتر مع جبنة مراعي . و كوب صغير شاي سليماني .


شربت شاي أخضر بالنعنع .
c
cup
عروس جديدة
25-11-2009 | 04:28 PM
الفكره تجنن ,, ممكن انضم لكم ,,؟

لكن للاسف ماعندي ميزان بس راح ادخل بنتظام و اقول لكم وش كلت كلللللللل يوم ومتى ماقدرت اوزن بوزن ,,
م
ملكة حبي
عروس رائعة
26-11-2009 | 08:48 AM
سلاااام بناااااااااات

كيفكم

للاسف ماحجييييييييييييييييييييييييييييييت :'(
بس الحمد لله على كل حال على انه طلعت تصريح واتجهزت
بس ولدي مرررررررره تعب والى الان تعباااان بس اروح المستشفى اعطيه ابر مضاد
والسخونه ماتخف عنه مسخن طول الوقت حتى مع التحاميل تخفف بس ماتروح كليا

والحمد لله خيره

وتقبل الله صيااااااااامكم يارب ويابخت الصايمين بالاجر ياليتني صايمه :(

اشوفكم على خيرF:
ح
حرامية كيوت
عروس رائعة
27-11-2009 | 09:29 AM
ملووكة ألف سلامة على ابنك . لا تزعلي .. انشالله السنه الجاية بتحجي .




وعيدكم مبارك يا بطاااات .
b
bright moon
عروس فضية
28-11-2009 | 01:58 PM
F: عيدكم مبارك وتقبل الله منا ومنكم صالح الأعمالF:
b
bright moon
عروس فضية
28-11-2009 | 02:02 PM
انوووووش

حراميه كيوت

ساسي

الشر مايجيكم وبالعافيه الي كلتوه الحمد لله ولدي الحين أحسن الله يحفظه ويخليلكم عيالكم ياااارب وبالعافيه الي كلتوه

ملكه خيرها بغيرها والله يكتبلك الأجر ان شاء الله السنة الجاية تحجين :)وسلامة ولدك مايشوف شر
ح
حرامية كيوت
عروس رائعة
28-11-2009 | 09:05 PM
هلا بنوتات مشتاقة لكم وااااايد .. أكييد مخبصيين بهالكم يوم .
ا
الباسقة
عروس رائعة
29-11-2009 | 12:54 AM
عيدكم مبارك وتقبل [COLOR=red]الله منا ومنكم صالح الأعمال [/COLOR]



اعلان هٍام


دعواتكم لي اناا مسافره وماراح ارجع للمنتدى الا بعد اجازة الحج :)
د
درة البحـــرين
عروس فضية
29-11-2009 | 11:55 AM
السلام عليكم بناااااااااات ..

عيدكم مبااااااااااااارك وعساكم من عواده يارب ..

وربي يرجع حجيجكم بالسلامة واعمالهم كلها مقبولة ان شاء الله ..

شلونكم كلكم وحشتووني .. سامحوني على الغيبة بس من الفشيلة ;)

اشوف بالمنتدى تغيرات بالايقونات والرموز .. صار احلى الحين :D

طبعا ما بغيت ارجع لكم بعد ما تفجرت من الوزن .. من الحالة النفسية وتأخير الدورة ..

بس الحين رجعت بعد ما نزلت 3 ارباع الي ارتفعته .. طبعا على اخر مرة بعيد الفطر

كان وزني 100 .. وبعدها ارتفعت وصرت 102 وبعدين صرت 104 وبعدها مرة وحدة نطيت 110 ^o)

اي والله .. قمت وقعدت مع نفسي قعدة وتوقفت عن الاكل بشكل كامل غير الماي والكوفي مافي ..

النفخ استمر .. لحد 10 ايام من العقاب .. والحين اليوم الصبح وزنت الا انا 104 :D والدورة نزلت ..

عرفت ان النفخ والوزن المرتفع بسبب الدورة :mad: ..

بس الحمد لله الرجيم مستمرة فيه .. والرياضة بعد ..

طبعا صرت اوزن كل اربعاء لان يوم الاحد اكون جاية من الاجازة الاسبوعية وتصير بالاجازة لخبطة

بمواعيد الغدا والعشا .. وان شاء الله الاسبوع الجاي اكون نزلت 4 كيلو ورجعت 100 :thumbs_up:

الحين قول لي شخباركم ..

&
▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦
عروس ماسية
29-11-2009 | 02:51 PM
مرحبا :)

عيدكم مبارك و عساكم من عواده حبيباتي F:

الحمدالله رب العالمين ماشيه ع الرجيم تمام التمام و التزمت بالعيد وما خبصت :thumbs_up:
X