**ام عبادي القمر ** رجعت من جديد وكلهااا قوة وعزيمة مين حاب يشاركهاااا يتفضل ((4))

تصبحوا على الف خييييييييييييير,,

اخيرا اقتنع زوجي ان وزني زايد هههههه وقرر ياخذ لنا ميزان ..يعني بفلها بالأكل لين ما يوصل الميزان و بسوي الرقص الي ما ادري شلون ههههه مثل ام عبادي

صبااااااااااااح الخير :)
شخباركم بنات
ويش فيكم على التخبيصات
يوم مفتوح ولا كل يوم انتو جدي
اني امس ماخليتة يوم مفتوح لانة مارحت بيت ابوي امس
اليوم ان شاء الله بروح وبعد بحاول قد ماااقدر اني مااخلية يوم مفتوح بخلية رجيم عادي ورياضة
لانة صار لي فترة واني خبص
خلاص كفاية ابي على الاقل انزل كيلو ونص او كيلوين
:(

بقايا فجر اي يلا ارقصي بتشوفين الفرق في جسمك
عاد مو ترقصين قدام احد هههههههه تعرفين الطنازة وخصوصوا الرجال
اني ارقص اذا كان زوجي وعبااادي في البيت هههههههه علشان لحد يطنز علي
وتعالي قولي كم وزنج اذا تبين شريط وزن بسوي لج

من اشوي فطرت كوب شاي حليب بالهيل و2 توست بالجبن ووحدة فيها عسل 2 شابورااا
والحين عطشانة بقوم اشرب ماي
الجاي الشتى ان شاء الله مابنقدر نشرب ماي واجد ولا بالدقيقة الله يكرمكم الحمام ههههههههه

مسااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااء الخير والاحساس والطيبه ...

واخيرا خصلت من شغل البيت ..بس اليوم غدا ماسويت لانه الغاز مخلص ..

وحاليا للحين ماكلت شي ..بس مبرزه لي بطل لبن وتوست جبن ..

:)الا حاااااااااااااااااطين لنه صور يديده ...يبون يدلعونه :D...واخيرا تطورنه ..:lol:

صباااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااح الفل يا وردات,,

**ام عبادي القمر**;10668878:
بقايا فجر اي يلا ارقصي بتشوفين الفرق في جسمك
عاد مو ترقصين قدام احد هههههههه تعرفين الطنازة وخصوصوا الرجال
اني ارقص اذا كان زوجي وعبااادي في البيت هههههههه علشان لحد يطنز علي
وتعالي قولي كم وزنج اذا تبين شريط وزن بسوي لج

ما اعرف اصلا ارقص خخ
واليوم جتني بحارس اكمل عقب بتفرغ ..مشكورة ام عبادي F:

مرحبا بنات كيفكم وكيف الرجيم والله انه يوم ورق العنب طلعت الماضي والحاضر اكلت كثير خخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
المهم هالويك اند خبصت بس والله مو كثير انتو مابتعرفوني زمان كنت اذا خبصت اخبص لدرجة ما اقدر اقوم من مكاني ههههههههه<<<<<<<يماااا
بس كله كوم والخميس كوم اكلت ساندويتش من صب واي واكلت تشيز كيك دايت فيه 120 سعرة حرارية بس والعشاء خبصت الدنيا عجبت بابو الدايت ههههههههههههههه
انا اليوم صايمة ونفسي اضل صايمة ليوم وقفة عرفة الله يقدرني يارب راح احاول ما اخبص على الفطور بدي امسك حالي كتير هالاسبوع عشان يوم العيد ان شاء الله ما تفرق معي التخبيص
المشكلة الجو بارد والرجيم كتير صعب الرجيم هالايام بس اتوقع الحرق راح يكون اكثر من الصيف

ما ادري يا بنات اليوم حسيت نفسي اني نحفت ..كان كلام بيت اهل زوجي كلة عن المتان وان بنتهم بس انخطبت اتفجرت خخخ ومسوينها مسخرة ...عاد انا فكرت اقول شكلي نحفت خاصة اني امس واليوم ما تغديت زين ..

السلام عليكم بنات كيفكم

اليوم بدأ الرجيم الفعلي

لي رجعة اليوم كثير مشغولة

هلا بنااااااااااااات اشلونكم ...

انا ماتغديت بس على اكلي مساعه لبن وسندويش جبن والعصر كليت 2بسكوت والحين شربت ماااااااااااااااي وخيار و1جبن ليسليس ..وبثثثثثثثثثثثثث احس بطني انتفخ من الماي ..

سلام بنات شخباركم
جاية اطل عليكم بسرعة بقوم الحين بيحطون الرابح الاكبر
اليوم كنت في بيت ابوي والحمد الله كلشي مشى تمام صح العصر اشوي اشوي خبصت بس لعبت رياضة اليوم20 دقيقة
والعشى كان خفيف
كنت بلعب عقب العشى بس ماصار وقت اليوم زوجي بسرعة رجعني البيت لانة اخر ليل وعلى ال9 والشي رجعنا
يلا اشوفكم بكرة ان شاء الله اذا صار وقت ادخل اصبح عليكم قبل لا اطلع الدوام

زوزو بسالك انتي تعانين من تكيس المبايض صح؟؟ولا عندك مشاكل في التبويض
وتعالجت عندك المشكلة بعد مانحفتي

مسا الخير كيفكم يا بطات ان شاء الله تمام,,اليوم اكلي كان كالتالي ,,

زيت= 1نقطة

زعتر= 0 نقطة

خبز= 5 نقطة

4 حبات بندورة= 0 نقطة

مخلل خيار بدون زيت= 0 نقطة

شوكولاته= 3 نقطة

عصير= 1 نقطة



المجموع= 10 نقاط والحمدلله

صباح الخيرات

محد اليوم كلش وينكم محدطل

اليوم بحاول اطل عليكم لاني مشغولة واجد

لي عودة انشاء الله

هلا بنااااااااااااااات اشلونكم ...

انا تريقت موووووووووز وماااااااااااااي وبثثثثثثثثثثث ورحت البراده ابي لبن مااااااااااااافي ..بس ماحصلت يقول السياره للحين ماوصلت ..

وبعدين رجعت البيت عدلت الشقه ولعبت رياضه نص ساعه وسويت تمارين المعده 20مره وفتح وضم 20مره ..

اليوم بسوي الغدا سبقيتي وطبعا باكل لاني حددددددددددددددي يوعانه .