**ام عبادي القمر ** رجعت من جديد وكلهااا قوة وعزيمة مين حاب يشاركهاااا يتفضل ((4))

سلام بنات شلوووووووونكم .. وحشتووووني والله

اسفه صارلي زمان مو كاتبه معاكم لكن اعذورني مشغوله مع اركاني بالمنتدى

والله صح اني مااشارك بس كل يوم ادخل اقرا اخباركم واطلع

اليوم قلت عاد مصختها لازم ادخل اسلم عليكم وان شاء الله ارجع اكتب معاكم واشاركم يومياتي باذن الله

هلا ام عبادي ..شنو الرياضة الي ممكن نسويها للتخفيف غير المشي والجهاز ..ابي شي اسويه بالبيت بدون اجهزة ! ومتى افضل وقت عشان نسويه

هلا انواري عمري لك وحشة والله وخصوصوا سوالفك مع التخبيص هههههههه
ويش اخبار ام عموري لها فترة مادخلت عسى خير ان شاء الله

بقايا فجر تدرين اني كنت مثلج ادور شي ابسط من المشي والاجهزة فلقيت الحل هو الرقص
كنت في اليوم ارقص تقريبا ساعة حتى لو كانت مفرقة يعني بعد كل وجبة ربع ساعة وساعات اكثر احسبي في اليوم كم تطلع
وتدرني مو بس ضعفت الا الجوانب عندي وخواصري واجد ضعفوا يبين علي اضعف من وزني الي الحين فيه
لانة الرقص يحرق اكثر من المشي
جربي وشوفي

مسا الخير يا صبايا كيف حالكم,,اليوم الاكل كان كالتالي,,

صحن تبولة صغير= 3 نقطة

دجاج= 4 نقطة

خبز= 4 نقطة

زيت= 1 نقطة

ملعقة مهلبية= 2 نقطة

وبثثثثثث على راي هنووووووووفة هههههههههههههه

العشى كان بيضة مسلوقة+ طماط وخيار +اشوي جبن + كوب شاي
ومن اشوي رقصت ثلث ساعة ووايد تعبت بستعب الرياضة وايد حلوووووووووو
اتحسين روحج خفيفة وصحية هههههههه

موووووووووووون عوافي حبوبة
شهيتين على التبولة من زمان مااكلتهاااا

عوااااااااااااافي عليج العشا ام عبادي ...

انا تعشيت سمبوسه الو وحده وكيوي وبثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثث...


مون انشالله تضعفين بصحه وعافيه ..

هلا انوار الحب اشلونج وشلون اختج ...وحشيتنه ووحشتنه سوالفج ..

هنوفه الحلوه;10659412:
هلالالالالالالالالا محمديه والف الف مبروووووووووووووووووووك النزول ..حتى انا نزل كيلو و400غرام وانشالله دووووووووووم النزول ..يلا ماباقي شي عن ال100شدي حيلج اكثر ..:)

هنوفة الله ابارك فيش عمري والله شجعتيني

يالله تعطيني الارادة وانزل يارب

يعني انا وانتي رشيقات الاسبوع خلي لي صورة وليش صورة مثل

ماخليتي من قبل:wink: رشيقة ههههههههههه مصدقة عمري رشيقةههههه

هنوفه الحلوه;10661350:
عوااااااااااااافي عليج العشا ام عبادي ...

انا تعشيت سمبوسه الو وحده وكيوي وبثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثث...


مون انشالله تضعفين بصحه وعافيه ..

عوافي حبيبتي بس احس الاكل وايد قليل





العيد جاي وانا مااجود روحي ادا شفت الحلوى والمتاي اه اه وزوجي بطلعنة

كدا مطعم نروح نتعشى او نتغدى ما الحل ؟



حبايبي جودو روحكم في العيد لالالالا لتخبيص

انصحكم ونصحوني!!!!!!!!!!!!

محمدية ان شاء الله ما يكون في تخبيص بالعيد ,,,بس للاسف انو لازم يكون فيه ههههههههههههههههههههههه

الله يعافيكي ام عبادي وههننووووووفة,,والله يسمع منك يا هنوفة

بنات نوروني بموضوعي,,,ويا ريت تعطوني رايكم,,



تغليفي البنفسجي لهدية صديقتي بمناسبة الولادة,,

**ام عبادي القمر**;10661143:
هلا انواري عمري لك وحشة والله وخصوصوا سوالفك مع التخبيص هههههههه
ويش اخبار ام عموري لها فترة مادخلت عسى خير ان شاء الله

هلا وغلا ام عبادي :lol:

تسلمين ياعمري مايوحشك غالي يارب F:

والله ام عمار الحمدلله بخير زوجها للحين مسافر فماعندها وقت تدخل :hysterical:


<<<< رووعه السمايلز الجديده بعروس :adore:

هنوفه الحلوه;10661368:
هلا انوار الحب اشلونج وشلون اختج ...وحشيتنه ووحشتنه سوالفج ..

هلا والله هنوفة :L:

والله الحمدلله كلنا بخير الله يسلمج

ان شاء الله ارجعلكم قريبا ;)

مساء الخير بنات جمعة مباركة عليكم
اليوم قاعدة من الصبح وكان خاطري اطلع اصبح عليكم
بس طلعت سوق الجمعة تشريت اشوي
فطرت قبل لااطلع توست وجبن ولبنة وزيتون +كوب شاي حليب بالهيل امممممممم
وللحين ماتغدينا ولا ادري شنو الغدى بس اتوقع مجبوس دجاج اممممممممم يالهوي خخخخخخخخخ

الله اكبر الله الله اكبر ولله الحمد,,استغفر الله العظيم استغفر الله العظيم استغفر الله العظيم
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم,,


جمعة مباركة حبيباتي

هلا بنات اشلونكم ..انا هنوفه الحلوه وداخله بنك نيم اختي ...

طبعا اليوم يوم البلعه ...وانا الحين في بيت ابوي ..تريقت سمبوسه جباتي وكفته آالووووووووو من الصبح الساعه 8 ...

وتغديت معكرونه بالبشميل وبيبسي وبعدها حليت بحلوى صاخنه وكاكوووووووو وقهوه ...

وبثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثث


والعشا جااااااااااااااااري التفكير ...احتمال كبير نشتري من جسميز..

رجعت لكم بتخبيصاتي << ياريتك مارجعتي :|

تريقت صمونة صغيرة مع جبن وشربت كوب نسكافيه

رحت للمدرسه اكلت بسكوتة رجيم << الله والرجيم :o

بعدين اجتني اختي واكلت سلطه كلها معكرونة وتونة وذرة ومافي شي بالسلطه للدايت :hysterical:

بعدها حليت بنص قطعة كيك شوكلت يمي يمييي :!!:

بعدين تمشينا ورحنا ماكدونالدز شربت كباتشينو واكلت قطعة دونات :worn_out:

وبسسسسسسسسسسسسسسسس

رجعت للبيت وتوني اكلت سلطة :D مااعرف وييييييين الارادة اهئ اهئ راح احاول مااكل بعد اي شي مني لباجر وباجر ان شاء الله راح اصوم :-#

ههههههههههههههههههههههه هههههههه

والله ضحكتوني كل وحدة تخبيصها شكل

ماخليتو لرجيم شي هههههههههههههههه
وانا اول وحدة ماادري شفيني على التخبيص الظاهر الحلوة قربت

اكيد وزني زاد المفروض مانسوي يوم مفتوح هذا الاسبوع لان العيد جاي ونخلي يومين مفتوحين اول وثاني العيد

انا اليوم ماقدرت اجود روحي من البلع

لو اقول الى اكلته بتخلص الصفحات وانا ماخلصت

الى دموع ماليها اثر كلش ماتدخل عسى المانع خير؟


وروز وسوى ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟