**ام عبادي القمر ** رجعت من جديد وكلهااا قوة وعزيمة مين حاب يشاركهاااا يتفضل ((4))

:15:اهلين بنات


نبدا الوزن من هذا السبوع احسن ولا ماتنزل


انزفها زفة حلو وتقول توبة ونوبة

هههههههههههههههههههههههه ما اخبص:ss:

اليوم تريكت شاي حليب مع بسكويت قهوة الصباح وندمت اني اكلت بسكويت

والغذا كان رز كم ملعقة وسلطة وبطيخ

والعصر اكلت بسكويت مال الرجيم


وبعد ماصليت اكلت روب قليل الدسم علبة وحدة وبثثثثثث


بنات خاطري اسوي رجيم بنت عذاري

من سويه وياي احس ضرب في مخي:wink:

هلا محمدية
راح تصير مسابقة ان شاء الله في القروب اذا حابين
وبكرة راح افهمكم على كلشي
لانة الحين بروح انام هههههه
تصبحون على خيرررررررررر

وانت من اهل الخير يا رب

مممممممممممممراحب بنات انا كنت صايمه وافطرت 3تمرات وكاس حليب حليب منزوع الدسم وبسكوت شاي والسحور 4حبات نقانق مشوي وسلطه وربع رغيف وشاي اخضر والحين اسهر اشرب كولا ليت

مراحب بنات مبرووووووووك التجمع الجديد ان شاء الله كلنا نوصل لحلم الرشاقة
ومرحبا باللي انضمولنا اصايل قطر
ومون >>>>>شكلك فلسطينية صح؟؟؟ من وين انتي من فلسطين انا من قضاء نابلس<<<<<<بدأ التحقيق ههههههههههه
بالنسبة الي اممممم احكي ولا لأ <<<<<<<<<<<<<<<<خايفة تنضرب خخخخخخخ
امبارح رحت تغديت عند اهلي واكلت رز وربيان مقلي كثير وبالليل رحنا عند صحاب زوجي واكلت كيك وفطاير والحين وانا بكلمكم عاى الهواء مباشرة قاعدة بكل 4 حبات كوكيز شوكلاتة وكولا زيرو <<<<<شفتو الوقاحة ههههههههههههههههه لا تزعلو والله مضايقة شوي وقلت يمكن ازا اكلت حلو بروق شوي<<<<<<<<ياشييييييخة شف الحجة هههههههههههه

بكرة راح احاول ارقع جوزي عنده دورة بكرة وراح يتغدى بفندق الهولي داي ان يعني راح اقدر امسك حالي
معلش حكيت قصة حياتي بس والله من الطفش ومتضايقة شوي

زوجة المهندس;10457318:
مراحب بنات مبرووووووووك التجمع الجديد ان شاء الله كلنا نوصل لحلم الرشاقة
ومرحبا باللي انضمولنا اصايل قطر
ومون >>>>>شكلك فلسطينية صح؟؟؟ من وين انتي من فلسطين انا من قضاء نابلس<<<<<<بدأ التحقيق ههههههههههه
بالنسبة الي اممممم احكي ولا لأ <<<<<<<<<<<<<<<<خايفة تنضرب خخخخخخخ
امبارح رحت تغديت عند اهلي واكلت رز وربيان مقلي كثير وبالليل رحنا عند صحاب زوجي واكلت كيك وفطاير والحين وانا بكلمكم عاى الهواء مباشرة قاعدة بكل 4 حبات كوكيز شوكلاتة وكولا زيرو <<<<<شفتو الوقاحة ههههههههههههههههه لا تزعلو والله مضايقة شوي وقلت يمكن ازا اكلت حلو بروق شوي<<<<<<<<ياشييييييخة شف الحجة هههههههههههه

بكرة راح احاول ارقع جوزي عنده دورة بكرة وراح يتغدى بفندق الهولي داي ان يعني راح اقدر امسك حالي
معلش حكيت قصة حياتي بس والله من الطفش ومتضايقة شوي

هلااااااااااااا زوزوووووووووووووووووووووو

هههههههههههههههههههههههههههههه تعجبيني والله :D

ياهيك التخبيص يابلاااااه خخخخخخخخخخخخخخخ <<< اكبر مخربه

ياشيخه منو المات واخذها معاه اكلي اللي نفسك فيه ووسعي صدرك :tongue:

بس ليش حبيبتي متضاايقه ؟؟؟:( الله يبعد عنك وعنا الضيق يارب ويحققلك اللي ببالك يارب

زوزو مره ثانيه اذا خبصتي بليز عطيني خبر اخبص معاكي :D علشان مااستحي من نفسي من البنات تعرفيني خجوووله << اي مبين

زوزو انتي تشربي خل مع ماي قلتيلي مره بس شلون تشربيه مره جربت وماااقدرت كنت راح استفرغ عندي الليمون مع الماي اهووووون ,, شلون طريقتك انتي؟

امس ماقدرت مااتعشى اكلت قطعة توست اسمر مع جبن ومرتديلا

واليوم تريقت ربع توسته مع جبن ماكنت مشتهيه << اول مره بحياتها ماتشتهي

وشربت كوب نسكافيه وراح اطلع امشي

صباح الخير بنات
صباح الرشاقة<<<<<<<قوية ههههههه
فطرت من اشوي 2 توست +جبن قليل الدسم ومربى+كوب شاي حليب
والحين قاعدة اشرب ماي الغدى للحين ماادري شنو
بنات اليوم راح انزل اعلان هاام ترقبوووووه<<<<<حلفي:D

يالله ام عبادي

نززززليه الحين اكيد عن المسابقه

واكيد انا اللي راح افوز << اي مبين انتي ووزنج الثابت

منتظرتج ...

زوجة المهندس;10457318:
مراحب بنات مبرووووووووك التجمع الجديد ان شاء الله كلنا نوصل لحلم الرشاقة
ومرحبا باللي انضمولنا اصايل قطر
ومون >>>>>شكلك فلسطينية صح؟؟؟ من وين انتي من فلسطين انا من قضاء نابلس<<<<<<بدأ التحقيق ههههههههههه
بالنسبة الي اممممم احكي ولا لأ <<<<<<<<<<<<<<<<خايفة تنضرب خخخخخخخ
امبارح رحت تغديت عند اهلي واكلت رز وربيان مقلي كثير وبالليل رحنا عند صحاب زوجي واكلت كيك وفطاير والحين وانا بكلمكم عاى الهواء مباشرة قاعدة بكل 4 حبات كوكيز شوكلاتة وكولا زيرو <<<<<شفتو الوقاحة ههههههههههههههههه لا تزعلو والله مضايقة شوي وقلت يمكن ازا اكلت حلو بروق شوي<<<<<<<<ياشييييييخة شف الحجة هههههههههههه

بكرة راح احاول ارقع جوزي عنده دورة بكرة وراح يتغدى بفندق الهولي داي ان يعني راح اقدر امسك حالي
معلش حكيت قصة حياتي بس والله من الطفش ومتضايقة شوي

اهلين فيكي صحيح حبيبتي انا فلسطينية من طولكرم وعايشة بقطر,,

او او او او ترقبوا الخبر المفاجئة<<<<<<<< لا يكون بس الخبر الفاجعة هههههههههههه

بالانتظار ام عبادي

انوار الحب;10454537:


دمووووعة شلونك حبيبتي وحشتيني

هلا قلبووووو والله ما يوحشك غالي يا عمررري
انا بخيررر ولله الحمد ... انتي شخبارج

لالا ما شاء الله تبارك الله ماشيه عال العال :wink:

اصايل قطر;10455790:
انا اليوم ربعي مفاجايني بيوم ميلادي انحرجت اردهم ريجيمي اليوم اخترب تريقت 3سندويشات صغيره 2جبن 1وفلافل ووحده مسويه سويت آآه ليش سوت المهم رجعت ما تغديت لين الساعه 8 رحت لوحد مربيه وشربت حسو وحليب بالزنجبيل وسندويشة جبن صغيره وبس واول مارديت على طول على الجهاز اهضم اللي كلته والله انقهرت احسن مااطلع من البيت ههه
اي ابي اسال الحسو يمتن؟؟

مبرررررووووك حبوووووووبه
كل عام وانتي بالف خيررررر ويارب العمررررر كله لك يارب
خلينا نحتفل (^) >>>>> هههههههههههههه تعذيب خخخخخخ

يارب العمر كله بطاعة الله ورضا الرحمن والصحة والعافيه والرشاااااااقة (f)

كربلاء;10455957:
موفقين بنات

عن نفسي ابغي انزل من وزني 10 كيلو بس مو عارفة شلون ما اقدر اقاوم واسوي رجيم

ناوية امشي كل يوم ساعة والله يوفقني

بصراحة اذا ادخل تجمعكم اتشجع على اني اضعف مع اني مو متينة واجد بس جسمي اخترب من بعد الولادة

هلا فيج والله معانا ... كربلاء

ما شاء الله .... ما يحتاج تسوووين رجيم لانه مثل ما قلتي ما تبين وايد ف خذي وووقتك خخخخ ويكفي التخفيف مع المشي يوميا ساعة ... وان شاء الله في شهر راح تلاحظي الفررررق
موووووووووووفقه الغاليه

:)

**ام عبادي القمر**;10459030:
صباح الخير بنات
صباح الرشاقة<<<<<<<قوية ههههههه
فطرت من اشوي 2 توست +جبن قليل الدسم ومربى+كوب شاي حليب
والحين قاعدة اشرب ماي الغدى للحين ماادري شنو
بنات اليوم راح انزل اعلان هاام ترقبوووووه<<<<<حلفي:D

هلا والله ام عبووووووودي فديتج
شخباااااااارج يا عسل

صباحك قشطة وعسل >>> خووش رشاقه خخخخ
هنا وعافيه فطورك

وبانتظاااااااااااااار الاعلان :wink:

فطوري لليوم

2 توست اسمر + كوفي بدون سكر

قطعتين صغار كاكاو

بسم الله الرحمن الرحيم
الحمد الله رب العالمين
اللهم صل على محمد وآل محمد


اعلان هااااااااااام
سوف اقيم مسابقة باذن الله
1 راح نبتدي فيها من يوم الخميس الي جاي تاريخ 23/10/2009 لانة فية بنات لسى بادين رجيم من كم يوم
2 الكل راح يوزن يوم الخميس ان شاء الله الصبح والكل يطرش لي على الخاص كم نزل من وزنة ومافي احد يكتب في الموضوع كم صار ولا كم نزل وزن بس على الخاص
يعني راح يكون بهالاسلوب
*الوزن السابق ((يعني وزنة في الاسبوع الي طاف))
*الوزن الحالي((الي وزنتية اليوم الصبح))
*ومجموع الي نزلتيهم يعني نزلتي كيلوني مثلا تكتبي كيلوين

3 و راح اعلن عن رشيقة الاسبوع وراح يكون فية وسام لها
4 فيه عبارة ياريت اتخلونها في توقيعكم والي هي
مشتركة في قروب ام عبادي القمر :21_8: وياريت الكل يحط هالرمز وباي لون تحبونة ويكون مثل الخط الي هوcomic sans ms ورقم الخط 5

بنات هذه المسابقة مو اجبارية حق كل الي في القورب معانا
الي حاب يشترك يقول والي يحس نفسة مايبي يشترك او بس يبي يدخل يكتب يومياته علشان التشجيع عااادي
والي حاب اسجل اسمة يقول بس مو مجرد قول لازم فعل
يعني مو وحدة تقول سجلي اسمي وبعدين يصير لها اسبوع ماتبين ووقت الوزن تجي
او بالعكس تقول ماابي اشترك واذا شافت نزلت كثير قالت وين الوسام<<<<ياشديدة ههههههه
لحد يزعل بس علشان تكون المسابقة اذا فيه شدة تكون احلى والكل يستفيد(y)

في انتظار آرائكم

**ام عبادي القمر**;10459470:
بسم الله الرحمن الرحيم
الحمد الله رب العالمين
اللهم صل على محمد وآل محمد


اعلان هااااااااااام
سوف اقيم مسابقة باذن الله
1 راح نبتدي فيها من يوم الخميس الي جاي تاريخ 23/10/2009 لانة فية بنات لسى بادين رجيم من كم يوم
2 الكل راح يوزن يوم الخميس ان شاء الله الصبح والكل يطرش لي على الخاص كم نزل من وزنة ومافي احد يكتب في الموضوع كم صار ولا كم نزل وزن بس على الخاص
يعني راح يكون بهالاسلوب
*الوزن السابق ((يعني وزنة في الاسبوع الي طاف))
*الوزن الحالي((الي وزنتية اليوم الصبح))
*ومجموع الي نزلتيهم يعني نزلتي كيلوني مثلا تكتبي كيلوين

3 و راح اعلن عن رشيقة الاسبوع وراح يكون فية وسام لها
4 فيه عبارة ياريت اتخلونها في توقيعكم والي هي
مشتركة في قروب ام عبادي القمر :21_8: وياريت الكل يحط هالرمز وباي لون تحبونة ويكون مثل الخط الي هوcomic sans ms ورقم الخط 5

بنات هذه المسابقة مو اجبارية حق كل الي في القورب معانا
الي حاب يشترك يقول والي يحس نفسة مايبي يشترك او بس يبي يدخل يكتب يومياته علشان التشجيع عااادي
والي حاب اسجل اسمة يقول بس مو مجرد قول لازم فعل
يعني مو وحدة تقول سجلي اسمي وبعدين يصير لها اسبوع ماتبين ووقت الوزن تجي
او بالعكس تقول ماابي اشترك واذا شافت نزلت كثير قالت وين الوسام<<<<ياشديدة ههههههه
لحد يزعل بس علشان تكون المسابقة اذا فيه شدة تكون احلى والكل يستفيد(y)

في انتظار آرائكم

هلا ام عبادي واخيرا نزلتي هالمسابقة,,,فكرة حلوة اكيد بس ليش ما تكووون الاوزان بالموضوع نفسو لنعرف كم الكل نزل واكيد حيكون في تشجيع وحماس وتنافس اكتر وبالتالي محاولة خسارة وزن اكبر,,,


بالنسبة للعبارة اللي في التوقيع ما بعرف ليش دايما بعطيني انو ما في عدد اسطر كافية وانو لازم اقللهم مع اني مو حاطة غير شريط الوزن وعبارة ذكر,,,حاولت كتير بس مو زابطة معي,,لو عندك فكرة عن السبب يا ريت تخبريني,,,

يسلمو كتير وان شاء الله مشتركة معكم,,,اوزن بكرة ولا لاء؟؟؟

هنووووووووووووووفه .. ما عليه حبيبتي ... خلي الوزن لبعدين عشان تبشرينا :)

اصايل قطر .... هلا فيج حبيبتي وان شاء الله كلنا ننزل ونكون رشيقات يا رب ^__^

ام عبادي .... شخبارج اليوم .. ها شو سويتي ؟؟؟ وكيف الرجيم ماشي معاج ؟؟؟

يا رب ترزقني ... هلا فيج حبيبتي .... امممم مو بس انتي اللي تشربين عصاير الربيع بالاناناس والكيوي .. انا بعد ويا ليت حد من الخوات يخبرنا عنه .... سمعت انه الاناناس يهضم بس ما اعرف هل العصير نفس الشي بعد ؟؟؟؟

انا اتفق مع الاخت ام عبادي وباقي البنات ... اشوف انه انسب يوم الخميس .... لانه لو نازلين نسوي يوم مقتوح الجمعه واذا لا يعني لا عقاااااااااااااااااب خخخخخخخخخخخخخخخخخ ... الله يستر ان شاء الله بااااااااااااجر بوزن .. بس احس اني بالعكس ما نزلت الا زدت :( ... ربنا المستعااااااااااااااان ...

احم احم يعني ما شاء الله ام عبادي وزنج كان 120 ؟؟؟؟ الله يعطيج الف عافية .. شجعتيني الصراحه اسوي رجيم دشتي بس ان شاء الله اتحمله وما يستوي فيني شي ... اسمع الياف وهنووووفه تقول يالها صداع من ثالث يوم يعني ... الله يكفينا شر الرجيمات يارب

اصايل قطر ... كا عام وانتي بالف خيييييييييييييييييييير بس حاسبي اشوي من السكريات وبسج كيك ... جان ما كلتي الكيك وقلتيلهم انج احلى كيكه :) كيف الحلو ياكل حلو ؟؟؟

موووووووووووووون 508 ... حبيبتي انتي ام رجيم النقاط ودي اسوي نفسج بس موب عارفه احسب النقاط الصراحه وانا تقريبا يبالي 18 - 20 نقطه ..... بس اذا ما فادني شي وما نزلت وااايد بلجأ لرجيمج وان شاء الله ننزل عليه نزله حلوة يا رب :)

ام عبادي ... هلا فيج حبوبة رايج عل العين والراس بس شوفي الغالية ...

انا دوووووووووووووووم يعطيني مال الاختيارات عندي اسطر كثيرة ما اعرف ليش وما يخليني اكتب شي بالغصب حاطه اخر شريط اللي انتي سويتي لي ... واااايد تلعوزت يوم غيرت مال البيتزا وحطيت الكوفي ...

وعن الاوزان .. ما اعرف راي البنات بس رايي انه انا ودي اشوف باقي الاوزان بعد عشان اتشجع اكثر وانشجع ونحيي اللي نزلت يعني افضل اني اسوي شريط كل اسبوع ان شا ءالله <<< ما عليه حاطه في بالي انزل وااايد خخخخخخخخ >>> ودي اغير الشريط كل اسبوع والكل يشوف الوزن الحلو .....

يومياتي ....
5 تمرات مع كوب قهوة + سكر دايت سعراته 0 .... الغدى 3 قطع دياي مشوي ... والعشا ان شاء الله خبز اسمر مع جبن قليل الدسم ويمكن شوربه خفيفه ما بكثر باجر الميزان يترياني ان شاء الله ارد وابشركم :)
وامس مشيت تقريبا 45 دقيقه ..... والى الاماااااااااااااااااام دوما يا رب

سلام بنات شلونكم

مبروك على الجزء الجديد ان شاء الله فاله خير عليكم

انا ماشيه تمام الحمد لله ما خربطت ابدا بهالفترة

و ميزاني عند الاخصائية يوم 23 ادعولي بنات لان ميزان بيتي مزودني

هلا رشقااااااااااااااااات اشلونكم ..

ام عبودي المسابقه انا بشترك في المسابقه وحتى يوم الميزان وايد زين ...بس ياريت اتحطين لنه اوزان البنات في يوم الميزان علشان انشوف الاوزان قبل وبعد ..وشكثر انزلو ...يعني النتايج بتكون في نفس يوم الميزان ....

ررررررررررررروز يلا شدي الهمه وعن الكسل وخلينه انصير ارشق بناات في الخليج العربي >>>>قويه هاذي خخخخ

يومياتي
ماتريقت

الغدا سلطه جبن .
شمام
فخذ دجاج
ولبن اكتفيا صغير

وبعد الغدا شربت شاي خضر بدون سكر ...