▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦;10428102:
مرحبااا :)
سووري بنات البارحه كنت مشغووله وايد وما رمت ادخل :o
يووميات البارحه .. عشااي كان // ربع فطيرة لبنه بالزعتر + ربع فطيرة سبانخ + نص كوب دايت //
و لاني اليووم ما بصووم .. ما فطرت و غدااي كان // 4 ملاعق رز جاينيز + شوية خضروات //
صحتين وعافية
▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦;10428171:
برااايت .. بالعافيه علييج حبيبتي :)
أم فووفوو .. مووفقه باليووميات الغلا (f)
أم جووري .. صحه و هنا ع قلبج يا قلبي :15::15:
بطوووه .. هلا وغلا غناتي :D عسى ما شر حبيبتي .. تعوذذي من ابليس و ان شالله النفسية بترجع أحسن :wink: ولا تبيني اهز يمكن تفرفشييين :tongue:
رووروونا .. وينج حبيبتي .. خير ان شالله ؟؟
انووش .. فينك يا قمر ؟؟
حراميووه .. بالعافيه علييج .. و بسج تخبيص لا انااادي لج بطووتي :mad:
زووزوو .. بالعافيه الغلا :)
مهذبه .. بالعافيه يا عسل .. و لازم هالكسل أول الشهور شي طبيعي حبيبتي :ss:
اي والله كل كسل في كسل الله وماودي اتحرك خخخخخخخخخخخ لويححصل طول اليوم نوم وأكل فقط
حرامية كيوت;10428496:
مرحبا .. بنات صحة و عافية على قلوبكم ..
اليوم غداي الساعة 1:30 وكان ربع رغيف دجاج مشوي و 3 ملاعق بامية و رز .
و الساعة 4 كنت جعانة فاكلت ربع كيك ..
والحين بشرب شاي أخضر ..
صحتين وعافية ع قلبك
bright moon;10428558:
تمرنت على السير لمدة 30 د
بعدين صلحت الغدا وحسيت اني بموت من الجوع :ss: فأكلت 3 ملاعق زبادي مع 3 تمرات
والحين بروح أتحمم وألبس بعدين بصلح شاي أخضر بنعناع
وين الحلوات اليوم
انووش - درة - rose_rose7788 - برونزية - رورونا عسى ماشر يالله كفاية كسل ونوووم :tongue:
ايو كذا واشوي اشوي زيدي المدة والله لايضيع عليك تعب وتوصلين للوزن المثالي
انووووش;10429118:
سورى يابنات امبارح مدخلتش عشان جالى ضيوف على غفله وانشغلت معاهم ولما مشيو مقدرتش ادخل قعدت انضف البيت وبعدين نمت وصحيت بدرى خلصت بقيت شغل البيت وحضرت الغدا واتغديت
4 معالق رز وشويه[COLOR=green] بسله وربع دجاجه [/COLOR]
واشوفكم تانى على خير لانى فعلاعايزه انام صدعتكم بقصة حياتى هههههههههههههههههههههههههههههه سلااااااااام واشوفكم على خير لوقدرت ادخل تانى هدخل :D
عذرك معاك حبيبتي والف صحة وهنا ع قلبك ولا صدعتي راسنا ولاشي :D
BrOoNzYa;10429936:
اليوم ياتني الدووووووره :confused: تعذيب هل دوووره والم ومتكسره والمزاج مقفل .. وكلت ماتشتهي عيناي :D ..
المهم بنات انا بعد بكره راح ابدا برجيم عذاااااري .. برد له .. لاني احس لو مشيييت جذي من غير رجييييم بظييييع .. وبخبص ..
ع العموم يعني ببدا من 12 _ 10 ... لين 31- 10 .. ويومهاا بوزن ..
واذا ماضعفت بقووول ..... فالرجيم :confused: لان جد جد لاعت جبدي منه ..
يالله الحين سيووو بعدين
الله يعينك الدورة حاولي تشربي حاجات تخفف المها
وكويس انك راح ترجعين للرجيم لان شكلك انتي ماتعرفين لتخفيف الاكل خخخخخخخخخخخخ
والرجيم يبي لها صبر مو بين يوم وليلة راح تضعفين بعني لاتياسين
bright moon;10431260:
يومياتي :D
الغدا كان رز صحن متوسط مع صدر دجاج وسلطة زبادي
وعلى المغرب شربت قهوة مع 3 تمرات
بعدين شربت شاي مع بسكوت مالح 3 حبات
وبسسس وان شاء الله مابتعشى مع اني حاسه بجوع بس بحاول امسك نفسي :ss:
وان شاء الله قبل ماأنام بتمرن على الأوربتراك
صحة وهنا ع قلبك كان أكلتي لك زبادي بدل ماتظلي جوعانه اذا كان الجوع قارص مايخليك تنامين وانتي بتتمرين قبل النوم يعني بتحرقين الاكل وتنامي
انووووش;10431444:
هقوم اشوف بنتى انيمها واجهز حاجات الحضانه عشان هتقوم من بدرى تمشى اشوفكم بكره انشاء الله هتوحشونى :15: تصبحو على خير :o
الله يخليه لك وععقبال ماتجهزي أغراضها للمدرسه نشوفك بكره على خير وانتي من أهلة ونوم العوافي
الليلة تعشيت سندويش لحم وسندويش شكشوكه
أدري أكثير 2بس زوجي اصر علي اكلهم :mad:وحده لي وحده للبيبي
لازم ياكل حال حالي خخخخخخخخخخخخخخخخ :Dوالحين خلصت بطاريتي بقوم انام أشوفكم بكره عل خير تصبحون عل خير