الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة معا" نحو جسم رشيق .. للجادات فقط (( الجزء 7 ))

معا" نحو جسم رشيق .. للجادات فقط (( الجزء 7 ))

bright moon 10-09-2009 1,005 رد 45,877 مشاهدة
م
ملكة حبي
عروس رائعة
10-10-2009 | 02:01 AM
ام جوري الف سلاامه عليك حبيبتي وانتبهي لصحتك

وبرووونزيااااااا هذااا اشد انوااااااع التحطييييييم مالت علينا وعلى العزيمه الي عندناا مو قادرين على هال15 و 20 ولا 25 بعد نجلس سنييييييييين تعب ع الفاضي

هذي الناس الي عندها عزيمه بس مدري متى نتعلم

والف هني وعاافيه عليكم خوااتي

وين باقي البنااات عسى ماشر

يالله حبيبااتي اشوفكم ع خير تعبانه شوي بقوم اريح
U
UM_FOOFOO
عروس مبدعة
10-10-2009 | 02:17 AM
باقي يوومي


قبل العشااء شربت شااي اخضر
العشااا اليووم ببيت امي اكلت 2ورق عنب كفته ونص دجااج طبعا خالي بدوون خبز حليت بسبووسه قطعه وحده وبث
وبعدهاا شااي اخضر
لماا رجعت البيت شربت خل تفااح
د
درة البحـــرين
عروس فضية
10-10-2009 | 05:09 AM
صباح الخير بناااات ..
سامحوني على قطعتي ..
بس كلش تعبانة نفسيا وجسديا
الدورة قرب موعدها وصاير مزاجي عفسة
وتعبانة حيل حيل حيل ..
انا قرأت كل ردودكم وخاطري ارد
بس من جدا مالي خلق ..
سامحوني وانا يومياتي هذه ما تغيرت
التخفيف مستمر الشاي الاخضر مستمر
السلطة مستمرة والكورن فلييكس كذلك ..
واشوفكم على خير ..
b
bright moon
عروس فضية
10-10-2009 | 07:59 AM
صبااااح الخير حبوبات كيفكم

اشتقتلكم كثييييير واسفة مادخلت اليومين الي راحو كان عندي ضروف ربي يعلم فيها والحمد لله

كيفكم وكيف الدايت معكم ان شاء الله مافي تخبيص :wink:

اليوم السبت وبداية الأسبوع والله يجعله فاتحة خير علينا وعليكم

وان شاء الله هالأسبوع ببدأ نظام جديد وأشد على نفسي الين أوصل للوزن المثالي

صحيت الساعة 6ونص شربت بنتي حليب بعدين قمت أجهز الفطور لزوجي وأجهز أغراضة للدوام وشربت كاس موية

بعدين فطرن ربع خبز بر مع شريحتين جبنة لوفات وملعقة مربى صغيرة مع كوب شاي بنعناع مع ملعقة سكر

بشوف ردودكم :D
b
bright moon
عروس فضية
10-10-2009 | 08:34 AM
UM_FOOFOO;10416372:
مساااء الخير ع الحلووااات



شخبااركم دباادب شمسووين

اناا اليووم ما تفطرت الصبح وع 11 شربت شااي اخضر
وثلاث الاربع تغديت سلطه و2ملعقه رز وسمج
وكم قطعه شمااام وبث


مشيت ساااعه


برايت الباسقه رووروونا عسى ماشر :(



صحتين على قلبك حبيبتي ماشاء الله عليك الله يديم النشاط
▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦;10417343:
بآآآكوو (f)

اليووم فطوري كان // 2 تمره .. عصير برتقال غير محلى .. شوية شوربه لانها ما عجبتني :ss: .. شوية سلطه .. 1 سمبووسه //

والحينه أنا بيت اهلي .. بناام عندهم يوومين لانه عندي صيانه فالغرفه :ss: و يالسه اشرب الحينه شاي بالحليب :wink:


صحتين وعافيه والله يتقبل

BrOoNzYa;10418213:
hiiiiiiii بناااااات ..

وحشتووووووووني هل يومين مادخلت جهااااازي كان فيه فايروس ووديته يسون له فورمات .. حسبي الله عليييييييييييهم .. صج ناس فااااضيه ..

المهم الحين بقوم انام .. وبكره انشاء الله لي يوميات يديده ... ^_^ ..

تصبحون على خير


وانتي وحشتينا اكثر حسبي يالله عليهم :mad:

نشوفك على خير
انووووش;10418526:
بعد مافطرت حسيت ان مروان ابنى سخن شويه فاخدته على الدكتور على طول والحمد لله طمنى وبعدين قولت اعدى على ماما واقضى اليوم معاهم واتغديت عندهم شوية [COLOR=wheat]رز وبطاطس وربع دجاجه على فكره الغدا النهارده كان مفتوح وبعد الغدا نزلت انا وماما اشترينا شويه حاجات ورجعت على بيت ماما اخدت الاولاد ورجعت على بيتى والعشا ربع رغيف مع بيض وطماطم وشويه وهشرب شاى اخضر وبس [/COLOR]


سلامة مروان مايشوف شر وبالعافيه الي كلتيه حبيبتي

UM_FOOFOO;10418686:
دلووله انووووش بالف عافيه



برونزيه اهلين حبووبه شخباارج


شكل لقرووب اليووم الكل طااالع :(


اكمل يومااتي تعشيت شويه دجااج بالسبانخ وطبخة دجاااج مدري شسمها بس لذيذه هم شووي طبعا خالي بدوون خبر وبعدهاا شااي اخضر وبث
وقبل لااأنااام بشرب خل التفاااح



وينكم بناااااااااااااااااات وااي اليووم مووحلوووووووو انتووو محد:confused:


بالعافيه الي كلتيه حبيبتي
انووووش;10418929:
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

نظام رجيم
دكتور بهاء الدين

الاسبوع الاول "1"

الافطار اليومى :-

كوب شاى او نسكافيه بلبن منزوع الدسم
+
معلقة عسل نحل
+
شريحة جبنه شيدر او جوده
+
2 توست

-----------------------

العشاء اليومى :-

علبة زبادى
+
2 ثمرة فاكهه

------------------------

الغداء :-

اليوم الاول :- مفتوح ....

اليوم الثانى :- ربع فرخه مشويه او مسلوقه + خضار + 4 ملاعق رز + سلطه

اليوم الثالث :- شريحه لحم + خضار +4 ملاعق رز + سلطه

اليوم الرابع :- علبة تونه + سلطه + رغيف سن

اليوم الخامس :- نصف كيلو سمك مشوى + 4 ملاعق رز + سلطه

اليوم السادس :- ربع فرخه مشويه + ربع كيلو بطاطس مسلوقه + سلطه

اليوم الساااااابع :- علبة تونه + سلطه +رغيف سن


انا مشيت عليه من النهارده ونزلته لكم عشان لو حد فيكم عايز يجربه نقلته الاخت لؤلؤة الاسلام من البرنامج عشان الاستفاده جزاها الله خيرا


مشكوووره انوووش باصراحه النظام مره حلو هالأسبوع بجرب رجيم عذاري والأسبوع الي بعده بجربه ان شاء الله موفقه انوووش

BrOoNzYa;10421068:
اليوووم فطووور خبز مع جبن وشااااي .. والضحى شربت شاي بعد ..


بالعافيه على قلبك :15:
BrOoNzYa;10421426:
قبل الغدا شربت 2 كوب ماي ..

والغدا صحن سلطه .. و2 سمك صافي .. وبس ..


بالعاااافيه :15:
ام جوري2008;10421678:
بنات تعبانه حيل صابتني ( نزله معويه ) ومرررررررره تعبت من امس بالمستشفى ماطلعت الا اليوم والله العظيم كرهت اكل المطاعم تخيلوا اشتهيت امس مصقعه وياليتني ماشتهيتهاا واكلتها والله يمكن 3 ملاعق بس والله لا يوريكم بغيت امووووووووووووت من الالم والمغص عاد الحمد لله الجنين بخير بس انا الي تعبت واعطوني 3 ابر ومغذية ووسوولي تحاليل دم وبول وقالوا زينه التحاليل بس لا تاكلين دهون ابد ابد كل اكلك مسلوق والله اليوم مابي اكل شي ابددددد لان للحين فيني مغص واحس لو اكلت بيزود

فيه رز مسلوق وووزبادي وطماط بس مابي اكل خايفه والله وزوجي يقول حرام عليك الي ببطنك شو ذنبه ؟


سلامتك ماتشوفين شر حبيبتي انتبهي لنفسك والحمد لله على سلامتك ياقلبي

ام جوري2008;10421781:










في المنزل صيدلية شبه متكاملة ، حتى سمى بحق ( ملك الخضروات ) . لأن الدراسات المتعددة بشأنه قررت أنه يحتوى على الكثير من الأملاح المعدنية ، مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور والحديد والكبريت ، وفيتامينات ا ، ب ، ج ، وكذا الأحماض النافعة والزيوت الطيارة المفيدة ، فضلا عن مضادات الأكسدة ، ولذلك تتنوع منافعه الكثيرة والمتنوعة ما بين الوقاية والعلاج ....




الوقاية :


يحتوى البقدونس على فيتامين ب 9 الذى يعد عاملا مساعدا لحماية الجلد صيفا ، بالإضافة إلى معدن الحديد المقاوم للإرهاق والإجهاد ، و أيضا يحتوي البقدونس على كميات وفيرة من الكالسيوم ، بل و بنسبة أكبر من وجود الكالسيوم في اللبن .


وبالإضافة إلى ذلك يحتوى البقدونس على حمض الفوليك ، النافع للقلب والأوعية الدموية ، والمانع لتشوهات الأجنة ،
وأيضا يحتوى على نسب عالية من فيتامين ا ،، وفيتامين ج ،،، فيلعب بذلك دورا هاما في تقوية البصر ،، والوقاية من العشى الليلى ،
ويحافظ البقدونس على سلامة البشرة ونقائها ،
كما يمنع تساقط الشعر ، ويستعمل كغسول لفروة الرأس .


ولإحتواء البقدونس على مضادات الأكسدة ، فإنه ينظف الجسم من السموم ،
ويمنع ظهور أعراض الشيخوخة المبكرة .



العلاج :





1.
الريجيم :



عصير البقدونس يساعد كثيرا على إنقاص الوزن ، بما له من فعالية واضحة في إذابة الدهون والشحوم المتراكمة في جسم الإنسان .




2..



يفيد في علاج الكبد والمرارة .





3.



الدورة الدموية والقلب :



يفيد البقدونس في علاج حالات فقر الدم ، وبذلك فهو علاج للأنيميا ،
كما يساعد على توسيع الأوعية الدموية ،
ويعمل على تجديد الشعيرات الدموية الدقيقة ،
وينظم الدورة الدموية في الجسم ،
إلى جانب أنه نافع للقلب .




4.



الجهاز العضلى :



يقوى البقدونس عضلات الجسم ،
كما أنه يجدد الخلايا .




5.



الجهاز العصبى :



البقدونس يقوى الجهاز العصبى ،
فضلا عن أنه يقوى الذاكرة ، ويقاوم النسيان .




6.



الجهاز البولى :



البقدونس يخفف آلام الكليتين والمثانة ومجرى البول ،
كما أنه يعالج حصوات المسالك البولية بإذابتها ،
(



مغلى بذور البقدونس يستخدم شربا لعلاج احتباس البول ) .





7.



الجهاز الهضمى :



البقدونس فاتح للشهية ،
ويساعد على هضم الطعام ،
كما أنه علاج فعال للإمساك والغازات ، فهو ملين ، وملطف ، ومهدىء للمعدة .




8.



الجلد :



مغلى البقدونس ( حزمة في لتر ماء ) يغسل بها الوجه فيعيد له نضارته وحيويته ،
كما أنه يعالج البثور والحبوب ، وذلك بشربه مرتين يوميا لمدة أسبوع ،


ويفيد مغلى البقدونس كدهان للجلد الدهنى ، إذ يحافظ على سلامة البشرة ونقائها ،،


أيضا يستخدم كمادات للثدى لعلاج التهابات ومشاكل الرضاعة ،،
ثم إنه مخفف للحرارة ، ومعرق .




9.



الجهاز التنفسى :



البقدونس نافع في أزمات الربو ، واضطرابات الجهاز التنفسى ،،
وعصير البقدونس يعالج التهابات الشعب الهوائية ،
وذلك بأن يغلى البقدونس في الماء لمدة 10 دقائق ، ثم يشرب منه عدة مرات خلال اليوم الواحد ، لتنقية وتطهير الجهاز التنفسى .




10.



الجهاز التناسلى :



البقدونس علاج فعال كغسول مهبلى للنساء ، لعلاج السيلان الأبيض واضطرابات الحيض ، كما أنه منظم للطمث .




11.



يستعمل زيت البقدونس كعلاج للضعف الجنسى .


ويعتبرأيضا مفجرا للطاقة الحيوية والقوة الجسدية .




12.



البقدونس يفيد في علاج الروماتيزم ...





13.



الجهاز المناعى :



البقدونس يزيد من مناعة الجسم ضد كثير من الأمراض .




14.



الغدة الدرقية :



مغلى البقدونس يساعد في علاج الغدة الدرقية ،
وذلك بأن يغلى بالليل ، ثم يشرب منه نصف لتر قبل النوم ، ونصف لتر على الريق ، لمدة 3 أيام .




15.



ومضغ البقدونس يقضى على رائحة البصل في الفم .


وإذن ،،،،،،،،،


فالبقدونس في المنزل ،، صيدلية شبه متكاملة ،، وقاية وعلاجا ،


والله سبحانه وتعالى هو الشافى



وصلني على ايميلي وحبيت انقله لكم هنا وجزاء الله من ارسل لي هذا الايميل ومن قام على كتابته وجمع هذه المعلومات قولوا امين



روووووعه عاد اموت بالبقدونس خلاص اليوم بصلح تبووولة :wink: الله يعطيك العافيه ماقصرتي
▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦;10421854:
مساااء الورد (f)

شحالكم صباياا ؟؟

اليوم الحمدالله ثاني يووم لي بالصياام .. الله يتقبل مني :)

البارحه سحوري كان سندويش برغر مشووي مع شوية بطاطا :o


الله يتقبل وبالعافيه الي كلتيه
BrOoNzYa;10421942:
هذا اميل وصلني وحبيت اشاااركم ..عشان تتشجعووون وتعرفون ان ما في شي اسمه مستحييييييل
................................................
بسم الله نبدأ

سفيتلانا ، عمرها 34 سنة. حطت براسها هدف -- انها تنقص وزنها 70 كجم. وسوتها ماشاءالله
في سنة 2005 ، عندما كانت حاملا ، كان وزنها حوالي 145 كيلووو

. في 2007 كانت الصدمه
بدت مشوارها مع الرجيم بأكل الفواكه بجميع انواعها واعتمدت عليها بالإضافة إلى المشي يوميا 5 كلم.

ومن اول شهر وبسبب وزنها الكبير طيرت 17 كيلو بشهر بسسسسسسسسسسسسس >>صدمه صح
استمرت على النظام الغذائي... والحمدلله بسنه ونص نزلت من وزنها 70 كيلووو
وهي تفتخر بهالشي. مافي غير الاراده والعزيمه ماشالله


كان اخر كيلو نزلته بتاريخ 8 أكتوبر عام 2007 وصل وزنها 75 كيلو وحافظت عليه

شوفو الصوووووور


من البدايه للنهاية الجميلة





















جيكو على الفخوذ






بنطلونها يوم كانت بطه







والحين المفاجأه عقب ماينت واقعدت هههههههههه





7









7





















7











7











7













يعني مسويه نيو لوك صابغه الشعر



عقب مادشت على 2008 وصل وزنها



56,7 кг





:D شرااااايكم .. هذي الصووووور عشان تحفزكم .. خصوصا حق المنتفخااااات عندنا :tongue: مابقول اساميهم منعا للاحراااج كح كح


وااااااااااااااااو :rolleyes: صدق تحمس وتخلينا نستحي على وجيهنا هذولا الناس الي عندهم إرادة :o

شكرااا برونزية والله مره تحمست انزل هالكيلوات :mad:


b
bright moon
عروس فضية
10-10-2009 | 08:44 AM
rooroona;10422336:
السلام عليكم

مرة كنت مشغوووولة اعذروني..
الاربعاء اخذته اوف بس ماخبصت مرة اكلت تايلندي بدون زيت واغلبه خضار بدون رز ولا نشويات.. شطورة صح:D
وطبعا انا الاربعاء اروح الساعة 8صباح الى 4 العصر تعببببب:confused: ارجع مو شايفة الطريق خذيت دوش وطلعت

الخميس صحيت خرجت كانت عندي اشغال مرة كثيرة وكمان كانت عندي عزيمة عند اهل زوجي باتجهز من بدري وكذا عاد انتو عارفين لما تكون الوحدة عروسة ويعزموها اهل زوجها كيف تحوس الدنيا...ادعولي بس:eek:

لاتزعلوا مني انا ما اقدر اقرا الردود تمام بس قريتها على السريع باذن الله اخر الليل ارد او بكرة


وعليكم السلاااام حبيبتي
بالعافيه الي كلتيه والله يعينك حاسه فيك الله يوفقك ويسعدك
معذورة ياقلبي

rooroona;10422418:
مرة زعلانة منكم :(:(

الاربعاء مادخلت ولا الخميس ومافي احد افتقدني غير ام فوفو وانوووش:confused::confused:



ياعمري والله اني مادخلت من يوم الأربعاء رديت عليكم وبعدين مادخلت غير اليوم سلامتك ياقلبي خلينا نشوفك لاغيبين

rooroona;10422434:
ياحلوات الي ماعندها شريط وزن تقولي بوزنها القديم والحالي وهدفها عشان اعمله لها:)



حبيبتي وزني السابق 68

وزني الحالي 62و 800 غرام

شكراااا :D

UM_FOOFOO;10422694:
روروونا اهلين حبوووبه شخباارج

الله يسعدج دنياا واخره ويرزقج ماتتمنين قولي آآآميين :D


اي ده يااازووووزووو انجااااااز صراااحه وصاااجه مخرطتهاااا مسكينه خلها تعووض سنين البوتمبه ولشحوووووم:confused::confused:


اهلين دلووووله تقبل الله طاااعتج شنوو الفطور اليوووم :D


ام جوووري اتخيل اشرب بقدوووووونس:ss: لا لامقدر اتخيل ههههههههههههههههه:ss:


يوميااتي الدبدووبيه
قعدت الصبح موومشتهيه شي
ع 11 اكلت صندوويش طعميه وكباية شااي حليب
وبعدووو شااي اخضر
وع 3شربت كااسة لبن


ومن شووي شربت شااي اخضر وبث



بعد شووي بطلع دعوووووووواتكم لا اخبص(a)


بالعااافيه الي كلتيه حبيبتي موفقه
▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦;10422721:
بآآآك :)

قبل شووي فطرت .. 2 تمره // عصير برتقال // شوربة عدس // شوية برياني // شوية سلطه ..


و ان شالله بعد شووي راح اظهر مع ماما ع السووق :D


صحتين على قلبك :15:
حرامية كيوت;10423415:
مرحبا بنات كيف صحتكم و كيف كان يومكم ؟؟


صحتين على قلوبكم ..


انا ما بتكلم عن يومياتي :D لان اليوم كان تخبيص

فالافضل اني اسكت ..

ومن الصبح انشالله منرجع عالنظام ..

(S)(S)(S)(S)(S)


اخبارنا الحمد لله انتي كيفك

وانتبهي لنفسك وشدي حيلك حبيبتي :tongue:
ملكة حبي;10425028:
سلاااااام حبوباااااات

انا ولله الحمد تعبااانه من بطني بروح ان شاء الله بكشف عند دكتوره وياااارب يستر ومااكون حامل

والاكل مالي نفس مع النفسيه

ادعولي يكووون خييييييييير وماافي حمل يارب لك الحمد على كل شي

بشوف ردودكم والله يسعد قلوبكم كلكم بجسم مشدود ورشيق بصحه وعافيه


وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

سلامتك ماتشوفين شر والله يكتب مافيه الخير خلاص شكلي بخليه قروب الحوامل خخخخخخخ



UM_FOOFOO;10425290:
باقي يوومي

قبل العشااء شربت شااي اخضر
العشااا اليووم ببيت امي اكلت 2ورق عنب كفته ونص دجااج طبعا خالي بدوون خبز حليت بسبووسه قطعه وحده وبث
وبعدهاا شااي اخضر
لماا رجعت البيت شربت خل تفااح




بالعاااافيه على قلبك :15:

درة البحرين;10426020:
صباح الخير بناااات ..
سامحوني على قطعتي ..
بس كلش تعبانة نفسيا وجسديا
الدورة قرب موعدها وصاير مزاجي عفسة
وتعبانة حيل حيل حيل ..
انا قرأت كل ردودكم وخاطري ارد
بس من جدا مالي خلق ..
سامحوني وانا يومياتي هذه ما تغيرت
التخفيف مستمر الشاي الاخضر مستمر
السلطة مستمرة والكورن فلييكس كذلك ..

واشوفكم على خير ..



سلامتك درة لاااااا نبي نشوف يومياتك الي تفتح النفس وتشجع خلينا نشوفك مثل قبل وتعوذي من ابليس وحاسه فيك الله يعين على هالدورة بس شدي حيلك وخلي ارادتك قوية

نشوفك على خير
b
bright moon
عروس فضية
10-10-2009 | 08:55 AM
حرامية كيوت;10409310:
مساء الخير .. صحة و هنا على قلوبكم ..

انا اتغديت فصوليا بيضا و 4 ملاعق رز بشعيرية .. وربع صحن فتوش .. و ميني كيك رول و بس ..


وعلى الساعة 4:30 شربت اكتيفيا الحجم الصغير

.. وعشاي حيكون سيزر سالاد من ماك دو.

و بشرب شاي اخضر بالنعنع ..

يلا اشوفكم مع يوميات بكرا ..


مساء النووور حبيبتي صحتين وعافيه موفقه
▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦;10409614:
بآآآك :D

اليووم بعد الغداء .. هرت و ييت بيت اهلي .. و كلت موزه كنت يووعانه :o

و بعدها سرنا العزا وبس شربت ماااي .. و عشاااي يمكن مشاااوي (f)


بالعافيه ساسي موفقه
انووووش;10410175:
السلام عليكم يارشيقات المستقبل
خلصت الغدا واللى هو عباره عن 10 حبات ورق عنب وربع دجاجه وسلطه


وعليكم السلام انوووش بالعافيه حبيبتي بس مو كثير 10 حبات :ss:
▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦;10410733:
الساعه 10 تعشيت شوية مشااوي // نص خبزه // شوية حمص // عصير برتقال :wink:

و باجر ان شالله راح اصووم شوال .. واذا يعت بتسحر كورنفليكس مع حليب دايت (y)


بالعافيه ساسي وموفقه

درة البحرين;10412520:
يومياتي ...



07:30 صحيت على الشاي الاخضر الجاهز
10:30 سويت لي ليبتون 3×1
01:30 تغذيت رووب وسلطة
05:30 شاي اخضر
10:00 تعشيت ببيت اختي سوت لي سلطة يمي يمي
وحبتين بطيخ وملتين شوربة :wink:
12:00 قمت انا والخدامة "خدامة اختي" رحنا غسلنا سيارتي
01:30 الفجر وصلت البيت
03:26 الحين الحين قاعدة اشرب شاي اخضر وما جايني نوم :confused:
هذه هي يومياتي ..
ههههههه ما تلاحظون ما حط لكم تفاصيل ؟؟

كل هذا عشان لا تعرفون البرنامج :tongue:



درة يوميات موفقه وبالعافيه الي كلتيه وخلااااص حمستينا ننتظرك بفارغ الصبر :tongue:
rose_rose7788;10413239:
هلا فيج اختي برايت موووون ... ان شاء الله بستمر وبحاول اني اطبق رجيم عذاري ... ويا الله يا موووون نبدأ مع بعض عشان التشجيع والحماس يكون اكثر ... بس هااااااااااااااا مو تتهايزين ولا تخليني في نص الطريق .. لاني بتكاسل بعد :ss::ss: يا الله نتوكل على الله ونسويه يوم السبت ان شاء الله شو رايج ؟؟؟ واسمحيلي انا السبت ما اقدر ادخل .. اذا الله عطانا عمر يوم الاحد ان شاء الله بكتب لج شو سويت وكيف بديت (f) بس عطيني الله يخليج راي واااحد انتي بتحاولين تمشين عليه ولا خلاص قررتي تمشين عليه اصلا ؟؟؟؟ عشان اعرف اختي

وبالتوفيق ان شاء الله وخلي ارادتج دووووووووووووووووووووم قوية ^__^

ان شاء الله حبيبتي ببدأ معك رجيم عذاري هالأسبوع بعدين نظام نزلته انوووش والله يسهل حبيبتي
انووووش;10413844:
صباح الخيرات على عيون الحلوات اللى لسه نايمات :21_159:
صحيت ال (o) 7 وشربت الليمون مع (c) الكمون وبعدين نمت ال(o) 8 وصحيت تانى ال (o)9 مشيت بنتى على الحضانه ورجعت شربت (c) (c) مايه وبعد شويه بفطر :D


صباح النور انووووش موفقه حبيبتي وبالعااافيه
B
BrOoNzYa
عروس ماسية
10-10-2009 | 09:44 AM
rooroona;10422336:
السلام عليكم

مرة كنت مشغوووولة اعذروني..
الاربعاء اخذته اوف بس ماخبصت مرة اكلت تايلندي بدون زيت واغلبه خضار بدون رز ولا نشويات.. شطورة صح:D
وطبعا انا الاربعاء اروح الساعة 8صباح الى 4 العصر تعببببب:confused: ارجع مو شايفة الطريق خذيت دوش وطلعت

الخميس صحيت خرجت كانت عندي اشغال مرة كثيرة وكمان كانت عندي عزيمة عند اهل زوجي باتجهز من بدري وكذا عاد انتو عارفين لما تكون الوحدة عروسة ويعزموها اهل زوجها كيف تحوس الدنيا...ادعولي بس:eek:

لاتزعلوا مني انا ما اقدر اقرا الردود تمام بس قريتها على السريع باذن الله اخر الليل ارد او بكرة

بالعااااافيه اللي كلتيه يالدبه ..
بسألج .. انتي متزوجه ولا مخطوبه ؟! لاني اذكر انج مره كاتبه مخطوبه !

rooroona;10422418:
مرة زعلانة منكم :(:(

الاربعاء مادخلت ولا الخميس ومافي احد افتقدني غير ام فوفو وانوووش:confused::confused:


انا اصلا الاربعاء والخميس مادخلت عشان جهازي كان فيه فايروس يعني معذوره صح :tongue:

UM_FOOFOO;10422694:


اي ده يااازووووزووو انجااااااز صراااحه وصاااجه مخرطتهاااا مسكينه خلها تعووض سنين البوتمبه ولشحوووووم:confused::confused:



يوميااتي الدبدووبيه
قعدت الصبح موومشتهيه شي
ع 11 اكلت صندوويش طعميه وكباية شااي حليب
وبعدووو شااي اخضر
وع 3شربت كااسة لبن


ومن شووي شربت شااي اخضر وبث



بعد شووي بطلع دعوووووووواتكم لا اخبص(a)


هههههههه اي على الاقل انشوووف غيرنا شقاعد يسوي مو احنا ..
وبالعافيه اللي كلتييه دبوو
▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦;10422721:
بآآآك :)

قبل شووي فطرت .. 2 تمره // عصير برتقال // شوربة عدس // شوية برياني // شوية سلطه ..


و ان شالله بعد شووي راح اظهر مع ماما ع السووق :D


بالعااااااافيه ..
ملكة حبي;10425028:
سلاااااام حبوباااااات

انا ولله الحمد تعبااانه من بطني بروح ان شاء الله بكشف عند دكتوره وياااارب يستر ومااكون حامل

والاكل مالي نفس مع النفسيه

ادعولي يكووون خييييييييير وماافي حمل يارب لك الحمد على كل شي

بشوف ردودكم والله يسعد قلوبكم كلكم بجسم مشدود ورشيق بصحه وعافيه

هههههههه بناااات شفييييييكم كلكم بتحملوووون ..
مابقا الا ساسي :tongue: يالله متى اتيي وتقول لنا انها حاامل ..

وانشاء الله يكووون خير ياملكه ..
ملكة حبي;10425172:

وبرووونزيااااااا هذااا اشد انوااااااع التحطييييييم مالت علينا وعلى العزيمه الي عندناا مو قادرين على هال15 و 20 ولا 25 بعد نجلس سنييييييييين تعب ع الفاضي

هذي الناس الي عندها عزيمه بس مدري متى نتعلم

والف هني وعاافيه عليكم خوااتي

وين باقي البنااات عسى ماشر

يالله حبيبااتي اشوفكم ع خير تعبانه شوي بقوم اريح


هههههههه اي والله انا مابقالي شي ومالي خلق شي اسمه رجيم ..

UM_FOOFOO;10425290:
باقي يوومي

قبل العشااء شربت شااي اخضر
العشااا اليووم ببيت امي اكلت 2ورق عنب كفته ونص دجااج طبعا خالي بدوون خبز حليت بسبووسه قطعه وحده وبث
وبعدهاا شااي اخضر
لماا رجعت البيت شربت خل تفااح




بالعافيه اللي كلتيه ..

درة البحرين;10426020:
صباح الخير بناااات ..
سامحوني على قطعتي ..
بس كلش تعبانة نفسيا وجسديا
الدورة قرب موعدها وصاير مزاجي عفسة
وتعبانة حيل حيل حيل ..
انا قرأت كل ردودكم وخاطري ارد
بس من جدا مالي خلق ..
سامحوني وانا يومياتي هذه ما تغيرت
التخفيف مستمر الشاي الاخضر مستمر
السلطة مستمرة والكورن فلييكس كذلك ..

واشوفكم على خير ..


معذوووووره .. وحشتيينا مكااانج مبيييييين ..

تدريييين انا شكلي بسوي مثلج بحرم نفسي من الاكل
bright moon;10426340:
صبااااح الخير حبوبات كيفكم

اشتقتلكم كثييييير واسفة مادخلت اليومين الي راحو كان عندي ضروف ربي يعلم فيها والحمد لله

كيفكم وكيف الدايت معكم ان شاء الله مافي تخبيص :wink:

اليوم السبت وبداية الأسبوع والله يجعله فاتحة خير علينا وعليكم

وان شاء الله هالأسبوع ببدأ نظام جديد وأشد على نفسي الين أوصل للوزن المثالي

صحيت الساعة 6ونص شربت بنتي حليب بعدين قمت أجهز الفطور لزوجي وأجهز أغراضة للدوام وشربت كاس موية

بعدين فطرن ربع خبز بر مع شريحتين جبنة لوفات وملعقة مربى صغيرة مع كوب شاي بنعناع مع ملعقة سكر

بشوف ردودكم :D

بالعاااااافيه يالدبه ..
bright moon;10426438:




وااااااااااااااااو :rolleyes: صدق تحمس وتخلينا نستحي على وجيهنا هذولا الناس الي عندهم إرادة :o

شكرااا برونزية والله مره تحمست انزل هالكيلوات :mad:




انشاااء الله كلنااا انزل هل كيلواااااات .. صج صج فرررررق السما والارض عن قبل صارت
[/CENTER]
ح
حرامية كيوت
عروس رائعة
10-10-2009 | 10:00 AM
مرحبا بنات ..

انا فطرت اليوم فطيرة جبن حجم وسط ..و 2 كوب شاي اخضر بالنعنع .. و يا ريت ما اكلت ..
ما لحقت افطر بالبيت كنت متاخرة . فاكلت من برا .. و احس نفسي ماكلة خروف كامل .
ا
ام جوري2008
عروس رائعة
10-10-2009 | 11:17 AM
rooroona;10422418:
مرة زعلانة منكم :(:(

الاربعاء مادخلت ولا الخميس ومافي احد افتقدني غير ام فوفو وانوووش:confused::confused:



والله حبوبتي انا تعبانه وتو دخلت والله دخلت امس على السريع بدون ماشوف ردودكم



UM_FOOFOO;10422694:
روروونا اهلين حبوووبه شخباارج

الله يسعدج دنياا واخره ويرزقج ماتتمنين قولي آآآميين :D


اي ده يااازووووزووو انجااااااز صراااحه وصاااجه مخرطتهاااا مسكينه خلها تعووض سنين البوتمبه ولشحوووووم:confused::confused:


اهلين دلووووله تقبل الله طاااعتج شنوو الفطور اليوووم :D


ام جوووري اتخيل اشرب بقدوووووونس:ss: لا لامقدر اتخيل ههههههههههههههههه:ss:


يوميااتي الدبدووبيه
قعدت الصبح موومشتهيه شي
ع 11 اكلت صندوويش طعميه وكباية شااي حليب
وبعدووو شااي اخضر
وع 3شربت كااسة لبن


ومن شووي شربت شااي اخضر وبث



بعد شووي بطلع دعوووووووواتكم لا اخبص(a)



والله حلو جربيه مره وتشوفين بعدين انتي لا تطعمينه اشربيه بسرعه على طول بدون ماتشميننه دام انك قدرتي تتحملين طعم خل التفاح مليون بالميه راح تقدرين تتحملين طعم البقدونس:wink:

▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦;10422721:
بآآآك :)

قبل شووي فطرت .. 2 تمره // عصير برتقال // شوربة عدس // شوية برياني // شوية سلطه ..


و ان شالله بعد شووي راح اظهر مع ماما ع السووق :D


بالعافيه الي اكلتيه يارب


حرامية كيوت;10423415:
مرحبا بنات كيف صحتكم و كيف كان يومكم ؟؟


صحتين على قلوبكم ..


انا ما بتكلم عن يومياتي :D لان اليوم كان تخبيص

فالافضل اني اسكت ..

ومن الصبح انشالله منرجع عالنظام ..

(S)(S)(S)(S)(S)


ماشاء الله بس حلال فيك التخبيص عشان فقر الدم ولا عاد تعيدينها :wink:


ملكة حبي;10425028:
سلاااااام حبوباااااات

انا ولله الحمد تعبااانه من بطني بروح ان شاء الله بكشف عند دكتوره وياااارب يستر ومااكون حامل

والاكل مالي نفس مع النفسيه

ادعولي يكووون خييييييييير وماافي حمل يارب لك الحمد على كل شي

بشوف ردودكم والله يسعد قلوبكم كلكم بجسم مشدود ورشيق بصحه وعافيه



هههههههههههههههههههههههه بشرينا بس هههههههههههه وشكل ساسي ودره ورانا في الطريق ههههههههههههههههههههه ماتشوفي شر

ملكة حبي;10425172:
ام جوري الف سلاامه عليك حبيبتي وانتبهي لصحتك

وبرووونزيااااااا هذااا اشد انوااااااع التحطييييييم مالت علينا وعلى العزيمه الي عندناا مو قادرين على هال15 و 20 ولا 25 بعد نجلس سنييييييييين تعب ع الفاضي

هذي الناس الي عندها عزيمه بس مدري متى نتعلم

والف هني وعاافيه عليكم خوااتي

وين باقي البنااات عسى ماشر

يالله حبيبااتي اشوفكم ع خير تعبانه شوي بقوم اريح


الله يسلمك يارب من كل شر ومن جد انواع التحطيم والتشجيع بنفس الوقت عقبال مانصير بعزيمتها وارادتها



UM_FOOFOO;10425290:
باقي يوومي

قبل العشااء شربت شااي اخضر
العشااا اليووم ببيت امي اكلت 2ورق عنب كفته ونص دجااج طبعا خالي بدوون خبز حليت بسبووسه قطعه وحده وبث
وبعدهاا شااي اخضر
لماا رجعت البيت شربت خل تفااح





بالعافيع عليك ام فوفو يارب مطرح مايسري يمري
عاد تدرين ام فوفو مشتهيته ورق العنب بقوووووووووووه بس مايضبط معي ولا احب اكل من طبخي وبعدين ليش البسبوسه ليييييييييييش


درة البحرين;10426020:
صباح الخير بناااات ..
سامحوني على قطعتي ..
بس كلش تعبانة نفسيا وجسديا
الدورة قرب موعدها وصاير مزاجي عفسة
وتعبانة حيل حيل حيل ..
انا قرأت كل ردودكم وخاطري ارد
بس من جدا مالي خلق ..
سامحوني وانا يومياتي هذه ما تغيرت
التخفيف مستمر الشاي الاخضر مستمر
السلطة مستمرة والكورن فلييكس كذلك ..

واشوفكم على خير ..




الله يكون بعونكم يارب ويوفقك ننتظر خطتك ووزنك وووينه


bright moon;10426340:
صبااااح الخير حبوبات كيفكم

اشتقتلكم كثييييير واسفة مادخلت اليومين الي راحو كان عندي ضروف ربي يعلم فيها والحمد لله

كيفكم وكيف الدايت معكم ان شاء الله مافي تخبيص :wink:

اليوم السبت وبداية الأسبوع والله يجعله فاتحة خير علينا وعليكم

وان شاء الله هالأسبوع ببدأ نظام جديد وأشد على نفسي الين أوصل للوزن المثالي

صحيت الساعة 6ونص شربت بنتي حليب بعدين قمت أجهز الفطور لزوجي وأجهز أغراضة للدوام وشربت كاس موية

بعدين فطرن ربع خبز بر مع شريحتين جبنة لوفات وملعقة مربى صغيرة مع كوب شاي بنعناع مع ملعقة سكر

بشوف ردودكم :D


عارفين برايت انتي ماتغيبي الا لعذر الله معاكي يارب
ويالله ارجعي مثل قبل ابي اشوف صورك الي تفتح النفس هههههههههههه يالله شدي حيلك انتي الي بقي لك بسيط

حرامية كيوت;10426703:
مرحبا بنات ..
انا فطرت اليوم فطيرة جبن حجم وسط ..و 2 كوب شاي اخضر بالنعنع .. و يا ريت ما اكلت ..
ما لحقت افطر بالبيت كنت متاخرة . فاكلت من برا .. و احس نفسي ماكلة خروف كامل .



بالعافيه يارب عليك

ا
ام جوري2008
عروس رائعة
10-10-2009 | 11:24 AM
برونزيه والله العظيم ايميل شي من جد يحمس ويحطم بس يارب نصير مثلها وبوسي راس امك الي دايم تحط البقدونس على السلطه وقوليلها فوايده وقولي ام جوري تسلم عليك وهذي بوسه منها لك على راسك فاهمه :mad: امانه بوسي لي راسها الله يخليها لك

نظامي اليوم :

فطوري كان : بيضه مسلوقه وخيار وطماط وحليب خالي الدسم بملعقه عسل وماكان عندي خبز بر قمت اكلت صامولي بدون اللب شلته من جوا خليته بس بدون لب

نظامي طبعا نفس نظام انوووش بس راح اطبقه زين من بكره لاني بصراحه اليوم مشتهيه اشياء ابي اكلهم من ضمنهم ورق العنب بكلم اختي تصلح لي مرررررررره مشتهيته الله يسامحك ام فوفو هههههههههههه من جد الوحم مشكله


يالله الان بشرب شاي اخضر واشوفكم بعد الغداء
ا
ام جوري2008
عروس رائعة
10-10-2009 | 11:26 AM
[BLINK]
بنات لو سمحتوا الوزن اليوم وبكرررررره بس لا تتاخرووووووووووووووووووون بليزززززززززززززززززززززززززززز
[/BLINK]
U
UM_FOOFOO
عروس مبدعة
10-10-2009 | 12:27 PM
ام جوووري لاا خلني اخليه بالسلطه احسن وترى الخل الي اشربه خفيييف مره تسووويه موو مال السووبر مااركت
ويختج البسبووسه اشتهيتهاا مع القهوووه شسوووي:ss:

زووزوو وحرااميه بالعاافيه حبووباات

برايت اهليين حبوووبه بيت عامر باهله ان شااء الله

بطووووه وحشتينا يااالدووووووبه الباارحه اقوول ليكوون احد زعلهااا:tongue: وانا نفسج مووعد الدوره والاعصااب فالته واخرتهاا اليووم زفيت الخداامه مع انهاا عندي من سنه وشي ولااامره انزفت مخليتهاا على رااحتهاا :ss:
U
UM_FOOFOO
عروس مبدعة
10-10-2009 | 12:32 PM
تفطرت اليووم

بيض عيوون مع طماااط وجبن
2تووست اسمر
كووب شااي حليب وبث
b
bright moon
عروس فضية
10-10-2009 | 01:30 PM
حرامية كيوت;10426703:
مرحبا بنات ..

انا فطرت اليوم فطيرة جبن حجم وسط ..و 2 كوب شاي اخضر بالنعنع .. و يا ريت ما اكلت ..
ما لحقت افطر بالبيت كنت متاخرة . فاكلت من برا .. و احس نفسي ماكلة خروف كامل .


مرحبتين حبيبتي

صحتين على قلبك ومعاك حق اكل برا حتى لوكان قليل بس تحسين انك ماكله كثير حاولي تاكلي من البيت قد ماتقدرين



ام جوري2008;10427109:
والله حبوبتي انا تعبانه وتو دخلت والله دخلت امس على السريع بدون ماشوف ردودكم










عارفين برايت انتي ماتغيبي الا لعذر الله معاكي يارب
ويالله ارجعي مثل قبل ابي اشوف صورك الي تفتح النفس هههههههههههه يالله شدي حيلك انتي الي بقي لك بسيط




بالعافيه يارب عليك

[/CENTER]


تسلمين ياقلبي اي والله ياليت كلنا نصور مثل أول مع ان ماكان يصور الا انا وانتي خخخخخ



ام جوري2008;10427154:
برونزيه والله العظيم ايميل شي من جد يحمس ويحطم بس يارب نصير مثلها وبوسي راس امك الي دايم تحط البقدونس على السلطه وقوليلها فوايده وقولي ام جوري تسلم عليك وهذي بوسه منها لك على راسك فاهمه :mad: امانه بوسي لي راسها الله يخليها لك





نظامي اليوم :


فطوري كان : بيضه مسلوقه وخيار وطماط وحليب خالي الدسم بملعقه عسل وماكان عندي خبز بر قمت اكلت صامولي بدون اللب شلته من جوا خليته بس بدون لب


نظامي طبعا نفس نظام انوووش بس راح اطبقه زين من بكره لاني بصراحه اليوم مشتهيه اشياء ابي اكلهم من ضمنهم ورق العنب بكلم اختي تصلح لي مرررررررره مشتهيته الله يسامحك ام فوفو هههههههههههه من جد الوحم مشكله




يالله الان بشرب شاي اخضر واشوفكم بعد الغداء


بالعااافيه ام جوري يوميات موفقه

شدي حيلك حبيبتي ولاتخلين احد يخرب عليك :tongue:

بالعافيه ولاتكثرين عشان ماتخربين على نفسك ياقمر

نشوفك على خير
م
مهذبة
عروس ذهبية
10-10-2009 | 01:32 PM
(f)(f)مرحبا كيفكم يارشيقات وحشتووني(f)(f)
البارح ماقدرت أدخل رجعت تعبانه ومالي خلق اسوي شي:(
فطور اليوم سندويش بيض بالجبن +طماطم+كوب حليب
الغداء ان شاء الله بيكون لحم بالخضار المشكله+رز مسلوق
اليوم مافي سلطه البيت فاضي ان اشاء الله الليلة نطلع نشتري أغراض
b
bright moon
عروس فضية
10-10-2009 | 01:33 PM
UM_FOOFOO;10427513:



برايت اهليين حبوووبه بيت عامر باهله ان شااء الله






[QUOTE=UM_FOOFOO;10427538]
تفطرت اليووم

بيض عيوون مع طماااط وجبن
2تووست اسمر

كووب شااي حليب وبث



تسلمين حبيبتي وبالعافيه الي كلتيه
b
bright moon
عروس فضية
10-10-2009 | 01:37 PM
مهذبة;10427847:
(f)(f)مرحبا كيفكم يارشيقات وحشتووني(f)(f)
البارح ماقدرت أدخل رجعت تعبانه ومالي خلق اسوي شي:(
فطور اليوم سندويش بيض بالجبن +طماطم+كوب حليب
الغداء ان شاء الله بيكون لحم بالخضار المشكله+رز مسلوق
اليوم مافي سلطه البيت فاضي ان اشاء الله الليلة نطلع نشتري أغراض


مرحبتين مهذبة وانتي وحشتينا أكثر كيفك

سلامتك ومعذورة وبالعافيه الي كلتيه حبيبتي
b
bright moon
عروس فضية
10-10-2009 | 01:40 PM
بعد ماطلعت من هنا الصبح قعدت شوي على التلفزيون الى الساعة 10 بعدين رحت نمت شوي وصحيت الساعة 12 ويوم قمت حسيت اني جوعانه مره صلحت كوب نسكافيه بحليب مع ملعقة سكر ونص ساندوتش لبنة لأن الغدا بيكون متأخر اذا رجع زوجي من الشغل :ss:

والحين بصلح شاي أخضر بالنعناع وان شاء الله بتمرن على السير والأوربتراك

يالله عن اذنكم بروح اشوف شغلي (f)
م
مهذبة
عروس ذهبية
10-10-2009 | 02:08 PM
ماشاء الله الردود أكثيره عسى الله يديم علينا المحبة والحماس
أنوووش صدقتي والله الكسل ذابحني خخخخخخخخخخخخ
من حملت وأنا كسلانه :(
أم جوري الف سلامة عليك ماتشوفين شر ان شاء الله ومشكورة على
المعلومات المفيده اللي نقلتيه عن البقدونس مع اني مااحب أكثير بس الحين باكل غصب عني وأن شاء الله من بكره الصبح الوزن بيكون عندك :wink:
رورونا كل شي ولا زعلك مانقدر عليه بس حتى انا هاليومين مادخلت الا الحين
برونزيه ايه الحماس ده هالصور تشجع الواحد أنا يكمل المشوار وان مافيش حاجه مستحيله يعني يمكن في المستقبل نصبح مثل اللي في الصوره :D
X