معا" نحو جسم رشيق .. للجادات فقط (( الجزء 7 ))
ا
08-10-2009 | 12:13 PM
بنات انا فطرت علبة زبادى مع معلقتين جنين القمح :tongue:
&
08-10-2009 | 12:44 PM
مساااء النوور (f)
كيفكوون صباياا و صباايات (y)(n) ؟؟
اليووم طبعا صايمه .. والحمدالله لين الحينه مب حاسه بيوووع :D
كيفكوون صباياا و صباايات (y)(n) ؟؟
اليووم طبعا صايمه .. والحمدالله لين الحينه مب حاسه بيوووع :D
&
08-10-2009 | 12:48 PM
بطوووتي .. هلا و غلا يا عيووني .. شحالج يا عيووني ؟؟ عسااج بخير يا عيووني ؟؟
بالعااافيه عليج اللي كلتيه يا عيووني // و يلا عااد خبرينا عن السر اللي خاشتنه عنا يالبطه يا عيووني <<<<< متأثره بفووزيه الدريع هع هع :tongue::tongue:
أنووووش .. الله يعافيج الغلا (f) و صحه و هنا ع قلبج اللي كلتيه :)
رووز .. مرحبابج حبيبتي شحالج ؟؟؟
بالعااافيه عليج اللي كلتيه يا عيووني // و يلا عااد خبرينا عن السر اللي خاشتنه عنا يالبطه يا عيووني <<<<< متأثره بفووزيه الدريع هع هع :tongue::tongue:
أنووووش .. الله يعافيج الغلا (f) و صحه و هنا ع قلبج اللي كلتيه :)
رووز .. مرحبابج حبيبتي شحالج ؟؟؟
r
08-10-2009 | 03:01 PM
أنووووش بالعافية حبيبتي اللي كلتيه .....
ساسي الدلع ... انتي يا ام الدلع كله .... تمام غناتي انتي شو مسوية في الرجيم عساج ماشية في السليم وما شي خربطاااان مني ومناك خخخخخخخخخخخخخخخ ها متى بتوزنين ان شاء الله ؟؟؟ انا يبالي بعد اسبوع او اممممممممم يمكن بعد 3 اسابيع عشان ابا اسوي رجيم عذاري وان شاء الله ايي منه نتيجه حلوة ياااااااااااااااااااااارب وتعبي ما يضيع يارب العالمين ....
عن يومياتي ...
اليوم فطرت صمونة وحده مع بيض مسلوق واشويه جبن قليل الدسم وعصير برتقال مدهش خخخخخخخخ :) :)
والضحى شاي ليبتون اخضر مع نص كيس سكر خفيف (فقط سعراته 6) >> اسمه تروبيكانا
والغدى سمج مشوي (قطعه متوسطه) وسلطه (طمام خيار وخس وزيتون اخضر واسود كمن حبة بس ) وخاشوقتين صغار بطاط مهروس خخخخخ يعني ما يأثر >> ع كيفي خخخخخ
والعشاء ان شاء الله اممم بيكون استيك دجاج مع زبادي بشوف الحين .... شي خفيف باخذ لي ....
ساسي الدلع ... انتي يا ام الدلع كله .... تمام غناتي انتي شو مسوية في الرجيم عساج ماشية في السليم وما شي خربطاااان مني ومناك خخخخخخخخخخخخخخخ ها متى بتوزنين ان شاء الله ؟؟؟ انا يبالي بعد اسبوع او اممممممممم يمكن بعد 3 اسابيع عشان ابا اسوي رجيم عذاري وان شاء الله ايي منه نتيجه حلوة ياااااااااااااااااااااارب وتعبي ما يضيع يارب العالمين ....
عن يومياتي ...
اليوم فطرت صمونة وحده مع بيض مسلوق واشويه جبن قليل الدسم وعصير برتقال مدهش خخخخخخخخ :) :)
والضحى شاي ليبتون اخضر مع نص كيس سكر خفيف (فقط سعراته 6) >> اسمه تروبيكانا
والغدى سمج مشوي (قطعه متوسطه) وسلطه (طمام خيار وخس وزيتون اخضر واسود كمن حبة بس ) وخاشوقتين صغار بطاط مهروس خخخخخ يعني ما يأثر >> ع كيفي خخخخخ
والعشاء ان شاء الله اممم بيكون استيك دجاج مع زبادي بشوف الحين .... شي خفيف باخذ لي ....
U
08-10-2009 | 04:49 PM
مساااء الخير ع الحلووااات
شخبااركم دباادب شمسووين
بطوووووه يمرحبا نوورك طف الكهربااا هههههههههههههههههههههه:D
تصدقين سويتيلي سالفه خليتيني اشغل مخي واناا ماعطته اجاازه :tongue::tongue:
انووش وملوووكه وحرااميه وروووز بالعاافيه وهني
دلووله تقبل الله طااعتج
اناا اليووم ما تفطرت الصبح وع 11 شربت شااي اخضر
وثلاث الاربع تغديت سلطه و2ملعقه رز وسمج
وكم قطعه شمااام وبث
مشيت ساااعه
برايت الباسقه رووروونا عسى ماشر :(
شخبااركم دباادب شمسووين
بطوووووه يمرحبا نوورك طف الكهربااا هههههههههههههههههههههه:D
تصدقين سويتيلي سالفه خليتيني اشغل مخي واناا ماعطته اجاازه :tongue::tongue:
انووش وملوووكه وحرااميه وروووز بالعاافيه وهني
دلووله تقبل الله طااعتج
اناا اليووم ما تفطرت الصبح وع 11 شربت شااي اخضر
وثلاث الاربع تغديت سلطه و2ملعقه رز وسمج
وكم قطعه شمااام وبث
مشيت ساااعه
برايت الباسقه رووروونا عسى ماشر :(
U
08-10-2009 | 04:55 PM
تدرين بطووووووه واناا افكر وافكر وصلت الى انج ترووحين نادي صحي او صاالوون تسوين ريااضه :wink:
او جلسااات ابر صينيه خخخخخخخخخخخخخخخ:ss:
او جلسااات ابر صينيه خخخخخخخخخخخخخخخ:ss:
&
08-10-2009 | 08:44 PM
بآآآكوو (f)
اليووم فطوري كان // 2 تمره .. عصير برتقال غير محلى .. شوية شوربه لانها ما عجبتني :ss: .. شوية سلطه .. 1 سمبووسه //
والحينه أنا بيت اهلي .. بناام عندهم يوومين لانه عندي صيانه فالغرفه :ss: و يالسه اشرب الحينه شاي بالحليب :wink:
اليووم فطوري كان // 2 تمره .. عصير برتقال غير محلى .. شوية شوربه لانها ما عجبتني :ss: .. شوية سلطه .. 1 سمبووسه //
والحينه أنا بيت اهلي .. بناام عندهم يوومين لانه عندي صيانه فالغرفه :ss: و يالسه اشرب الحينه شاي بالحليب :wink:
&
08-10-2009 | 08:52 PM
روووز .. هلا حبيبتي :) مرحبا ببنت بلادي والله (f)
الحمدالله الرجيم ماشيه عليه بس أكييد لازم في شووية تخبيصات :tongue: بس بطوووه وراي وراي ما ارووم اتنفس هههههه :wink:
الحمدالله الرجيم ماشيه عليه بس أكييد لازم في شووية تخبيصات :tongue: بس بطوووه وراي وراي ما ارووم اتنفس هههههه :wink:
B
08-10-2009 | 11:40 PM
hiiiiiiii بناااااات ..
وحشتووووووووني هل يومين مادخلت جهااااازي كان فيه فايروس ووديته يسون له فورمات .. حسبي الله عليييييييييييهم .. صج ناس فااااضيه ..
المهم الحين بقوم انام .. وبكره انشاء الله لي يوميات يديده ... ^_^ ..
تصبحون على خير
وحشتووووووووني هل يومين مادخلت جهااااازي كان فيه فايروس ووديته يسون له فورمات .. حسبي الله عليييييييييييهم .. صج ناس فااااضيه ..
المهم الحين بقوم انام .. وبكره انشاء الله لي يوميات يديده ... ^_^ ..
تصبحون على خير
ا
09-10-2009 | 12:27 AM
بعد مافطرت حسيت ان مروان ابنى سخن شويه فاخدته على الدكتور على طول والحمد لله طمنى وبعدين قولت اعدى على ماما واقضى اليوم معاهم واتغديت عندهم شوية [COLOR=wheat]رز وبطاطس وربع دجاجه على فكره الغدا النهارده كان مفتوح وبعد الغدا نزلت انا وماما اشترينا شويه حاجات ورجعت على بيت ماما اخدت الاولاد ورجعت على بيتى والعشا ربع رغيف مع بيض وطماطم وشويه وهشرب شاى اخضر وبس [/COLOR]
ا
09-10-2009 | 12:29 AM
يتصفح الموضوع حالياً: 3 (3 عضو و 0 ضيف) انووووش, غمازية, ▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦+
ساسى ياقمر اخبارك ايه وبالهنا والشفا ياعسل اللى اكلتيه :D
ساسى ياقمر اخبارك ايه وبالهنا والشفا ياعسل اللى اكلتيه :D
U
09-10-2009 | 12:50 AM
دلووله انووووش بالف عافيه
برونزيه اهلين حبووبه شخباارج
شكل لقرووب اليووم الكل طااالع :(
اكمل يومااتي تعشيت شويه دجااج بالسبانخ وطبخة دجاااج مدري شسمها بس لذيذه هم شووي طبعا خالي بدوون خبر وبعدهاا شااي اخضر وبث
وقبل لااأنااام بشرب خل التفاااح
وينكم بناااااااااااااااااات وااي اليووم مووحلوووووووو انتووو محد:confused:
برونزيه اهلين حبووبه شخباارج
شكل لقرووب اليووم الكل طااالع :(
اكمل يومااتي تعشيت شويه دجااج بالسبانخ وطبخة دجاااج مدري شسمها بس لذيذه هم شووي طبعا خالي بدوون خبر وبعدهاا شااي اخضر وبث
وقبل لااأنااام بشرب خل التفاااح
وينكم بناااااااااااااااااات وااي اليووم مووحلوووووووو انتووو محد:confused:
ا
09-10-2009 | 01:07 AM
روز
بالعافيه على قلبك ياقمر
ساسى
صوم مقبول ياعسل وبالهنا والشفا فطارك(a)
ام فوفو
الله ياعافيكى ياقمرايه وانى اخبارك ايه
برونزيه
وانتى ياجميل وحشنا نوم العوافى ونشوفك بكره انشاء الله على خير :)
ام جورى ومهذبة
عندكم عذركم الكسل كسل حمل الله يكون فى عونكم ويعدى ايام حملكم على خير وتقومو بالسلامه :15:
ورووروونا وبرايت وباسقه
وانتم ياكسلانين فين :mad:وحشتووووووووووووووووووووووووووووونى :confused:اخباركم ايه
بالعافيه على قلبك ياقمر
ساسى
صوم مقبول ياعسل وبالهنا والشفا فطارك(a)
ام فوفو
الله ياعافيكى ياقمرايه وانى اخبارك ايه
برونزيه
وانتى ياجميل وحشنا نوم العوافى ونشوفك بكره انشاء الله على خير :)
ام جورى ومهذبة
عندكم عذركم الكسل كسل حمل الله يكون فى عونكم ويعدى ايام حملكم على خير وتقومو بالسلامه :15:
ورووروونا وبرايت وباسقه
وانتم ياكسلانين فين :mad:وحشتووووووووووووووووووووووووووووونى :confused:اخباركم ايه
ا
09-10-2009 | 01:11 AM
UM_FOOFOO;10418686:دلووله انووووش بالف عافيه
برونزيه اهلين حبووبه شخباارج
شكل لقرووب اليووم الكل طااالع :(
اكمل يومااتي تعشيت شويه دجااج بالسبانخ وطبخة دجاااج مدري شسمها بس لذيذه هم شووي طبعا خالي بدوون خبر وبعدهاا شااي اخضر وبث
وقبل لااأنااام بشرب خل التفاااح
وينكم بناااااااااااااااااات وااي اليووم مووحلوووووووو انتووو محد:confused:
ام فوفو الله يعافيكى عايزين حد يشد عليهم(6) عشان يبطلو كسل :mad:
صحتين على قلبك ياعسل اللى اكلتيه يوميات موفقه (y) (y) (y)
U
09-10-2009 | 01:12 AM
ازيك ياا انوووش اخبارك ايه
انا الحمد لله عال العال :D
انا الحمد لله عال العال :D
U
09-10-2009 | 01:14 AM
يلااا انووش راويهم العين الحمره هههههههههه الكل رااح تقدرين عليه الاا بطووووووه خخخخخخخخخخخخخخخ:tongue::ss:
ا
09-10-2009 | 01:21 AM
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
نظام رجيم
دكتور بهاء الدين
الاسبوع الاول "1"
الافطار اليومى :-
كوب شاى او نسكافيه بلبن منزوع الدسم
+
معلقة عسل نحل
+
شريحة جبنه شيدر او جوده
+
2 توست
-----------------------
العشاء اليومى :-
علبة زبادى
+
2 ثمرة فاكهه
------------------------
الغداء :-
اليوم الاول :- مفتوح ....
اليوم الثانى :- ربع فرخه مشويه او مسلوقه + خضار + 4 ملاعق رز + سلطه
اليوم الثالث :- شريحه لحم + خضار +4 ملاعق رز + سلطه
اليوم الرابع :- علبة تونه + سلطه + رغيف سن
اليوم الخامس :- نصف كيلو سمك مشوى + 4 ملاعق رز + سلطه
اليوم السادس :- ربع فرخه مشويه + ربع كيلو بطاطس مسلوقه + سلطه
اليوم الساااااابع :- علبة تونه + سلطه +رغيف سن
انا مشيت عليه من النهارده ونزلته لكم عشان لو حد فيكم عايز يجربه نقلته الاخت لؤلؤة الاسلام من البرنامج عشان الاستفاده جزاها الله خيرا
نظام رجيم
دكتور بهاء الدين
الاسبوع الاول "1"
الافطار اليومى :-
كوب شاى او نسكافيه بلبن منزوع الدسم
+
معلقة عسل نحل
+
شريحة جبنه شيدر او جوده
+
2 توست
-----------------------
العشاء اليومى :-
علبة زبادى
+
2 ثمرة فاكهه
------------------------
الغداء :-
اليوم الاول :- مفتوح ....
اليوم الثانى :- ربع فرخه مشويه او مسلوقه + خضار + 4 ملاعق رز + سلطه
اليوم الثالث :- شريحه لحم + خضار +4 ملاعق رز + سلطه
اليوم الرابع :- علبة تونه + سلطه + رغيف سن
اليوم الخامس :- نصف كيلو سمك مشوى + 4 ملاعق رز + سلطه
اليوم السادس :- ربع فرخه مشويه + ربع كيلو بطاطس مسلوقه + سلطه
اليوم الساااااابع :- علبة تونه + سلطه +رغيف سن
انا مشيت عليه من النهارده ونزلته لكم عشان لو حد فيكم عايز يجربه نقلته الاخت لؤلؤة الاسلام من البرنامج عشان الاستفاده جزاها الله خيرا
ا
09-10-2009 | 01:24 AM
UM_FOOFOO;10418876:يلااا انووش راويهم العين الحمره هههههههههه الكل رااح تقدرين عليه الاا بطووووووه خخخخخخخخخخخخخخخ:tongue::ss:
انا بخير والحمد لله انشاء الله بوريهم لما يرجعو بس بطووووووه مشغوله دخلت وقالت عذرها :wink: بس هما محدش دخل يارب يكونو بخير :confused:
B
09-10-2009 | 10:33 AM
اليوووم فطووور خبز مع جبن وشااااي .. والضحى شربت شاي بعد ..
U
09-10-2009 | 10:48 AM
صبااااح الورد
اهلين انووووش رجيم حلووو موفقه حبووبه
بروونزيه بالعااافيه
اهلين انووووش رجيم حلووو موفقه حبووبه
بروونزيه بالعااافيه