UM_FOOFOO;10393182:
انوووووووووش يالدبدوووبه شكلج معلقه ع 99 :D
بالعااافيه الي اكلتيه
بطوووووووه شوي شوي ع اللبنيه البنت تحب الرشاااقه وهي عندها قابليه للمتن تبي تحاافظ ع رشاقتهاااا واناا اقولها حاسبي ع صحتك واكلي اكل مفيد يزيد من نسبه الحديد بلااا رجيم بلا بطيخ :tongue::tongue:خل اكلك منتظم لاتاكلين بين الوجبااات اكلي و اشربي عصير برتقال رماااان كيوووي امشي يومياا وموووفقه حبوووبه
لا مش ثابته على 99 كنت 99 ونص وزيدت وبقيت 100 وبعدين رجعت تانى ل 99 وادى قصة ال 99 كجم معايا
rooroona;10393421:
بنات انا عملت شريط وزن خاص بالجرووووب
ممكن اوزااانكم ومعلوماتكم عشان اعملكم الشريط
ويكون هدية متواضعة مني لكم
تسلمى ياقمر على مجهودك الرائع والشريط رائع بس الموضوع ده ممكن نشوفه مع برايت بما انها صاحبة الموضوع الاصلى ولا ايه انتى
رايك ايه
UM_FOOFOO;10393482:
[COLOR=silver]رووروونا مشكووووووره وحنااا مانحب الهدايا هههههههههههه:tongue:
يلا وزني كان 106 واللحين 101
تفطرت
سلطه مع قطعه صغيره دجاااج مع السوووس مالهاااا
وبعد شوووي الا جااارتي مطرشه لقيمااااااااات اخ دخت هذي عذااابي اكلت 4او 5 الحسبه ضااايعه خخخخخخخخخخخخخ:tongue::tongue:
وبث وبعد شوووي بطلع واشوووفكم بالليل
بالنها والشفا ياام فوفو وتقبل الله يالهووووووووووووووووووووووى 5 او 6 امممممممممممممممممم يابختك :tongue: :tongue::tongue:
مهذبة;10393623:
مساء الخير كيفكم
برنامج اليوم الفطور بيض بالجين +خيار +طماطم+نص خبز
والغداء شوية رز مسلوق +سمك+سلطه وبرتقاله أتا حاليا متوقف
عن شرب الشاي الاخضر لان صار ياثر علي بسب الشقيقه ان شاء الله بشتري زهورات
وسمعت انها تخفف الوزن
مساء الفل ياجميل بالعافيه عليكى وحلو نظامك استمرى ياقمر وربنا يكرمك انشاء الله
rooroona;10394106:
يوميااااااااااااااااااااااااااتي
فطرت 4 تمرات ولبن بدون دسم + تفاحة خضراء
وقايمة امشي
عن اذنكم
بالعافيه الفطار برافو علبكى شدى حيلك بقى (y) (y) (y) (y)
BrOoNzYa;10394194:
:(:(:(:(:(:(:(:(:(:(:(
بنااااااات متضاااايقه من نفسي واايد .. من يوووم هديت نفسي على الاكل وبعدين قلت برد للرجيم .. متحسفه ..
الحين كل مابي ارد للرجيم ارد اخبص .. تلاقووني اتغدى سلطه والعشاااا اززززززززط اكل ماخلي شي ماكله .. ولا الفطور بيض مسلوق مثلا والغداااا عيووووووش ولحوووم ياااااااااااربي
:confused::confused::confused::confused::confused:
ابيييي رجييييم امشي علييييييييه .. ابي اضعف .. ابي اصييير رشيقه :confused:
/
\
/
رووروناا سوووووويلي شريط الوزن .. الوزن السابق 74 .. الوزن الحالي 70 .. الهدف الاول 65
عندى الحل الاكيد ليكى وهو
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
درة البحرين
اللى هتمشيكى على الريجيم متلخبطهوش وربنا معاكى بقى انتى اكيد مشفتيش هى عملت ايه فى حرامية كيوت
▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦;10394393:
بآآآك (f)
الساعه 7 المغرب حسيت بنوعا من الجووع ~ لذلك اكلت كورنفليكس مع حليب دايت ..
و العشاء كان شوربه // توست أسمر بجبنه دايت // عصير برتقال ~
وبسسسسس :D
بالهنا والشفا ياساسى :D
[/COLOR]