معا نحو جسم رشيق .. للجادات فقط (( الجزء6 ))

ام جوري2008;10100308:
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته .....وبعد:D:D
وحشتيوووووووني كلكم بقوووووووووووووووووووووه انا الحمد لله الان ببيتي وكانت اجازتي حلووووه الحمد لله بس مشكلتي عطيت نفسي اوووووووووف من الدايت:o
والان ومن اليوم بديت بدايه حلوووووووه انشاء الله ...



:Dفطوري كان غداء :

- ربع دجاجه مسلوقه
- خضار مسلوقه
- سلطه خضراء مشكله
وراح امشي على السير قد ماقدر بس بعد العشاء

وووووودعواتكم لي بشوف ردودكم ,, لانكم وحشتوني حيل :)

ساسي الدلع;10099812:
مرحبا .. كيفكوون ؟؟

اليووم صحيت الساعه 12 ونص .. و ما فطرت .. و بعد نص ساعه تغديت سندويش أسمر بالدجاج المشووي + سلطه + عصير ..

و من شووي سوويت تمارين لمدة نص ساعه ..

بنات أنا قررت ما اوزن الا بعد ما اكمل شهر .. لاني من فتره بديت من الاول بسبب التخبيصات اللي صارت و السمووحه لاني ما راح اووزن ..

اليووم يمكن اغيب عنكم لين بالليل لان اختي مسوويه عمليه و بسير عندها طوول اليووم .. اشووفكم على خير ..

ام جوري2008;10100308:
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته .....وبعد:D:D
وحشتيوووووووني كلكم بقوووووووووووووووووووووه انا الحمد لله الان ببيتي وكانت اجازتي حلووووه الحمد لله بس مشكلتي عطيت نفسي اوووووووووف من الدايت:o
والان ومن اليوم بديت بدايه حلوووووووه انشاء الله ...



:Dفطوري كان غداء :

- ربع دجاجه مسلوقه
- خضار مسلوقه
- سلطه خضراء مشكله
وراح امشي على السير قد ماقدر بس بعد العشاء

وووووودعواتكم لي بشوف ردودكم ,, لانكم وحشتوني حيل :)

bright moon;10100202:
السلااام عليكم يارشيقات كيفكم

وحشتووووني السموحه منكم ماقدرت أدخل أمس بالليل واليوم من بدري

امس من المغرب وأنا طالعة رحت لبيت أهلي وتعشيت معهم ورجعت متأخره وقعدت شوي مع زوجي ونمت واليوم صحيت الساعه 12 وانشغلت مع زوجي وعيالي لأن زوجي عنده اجازة

وأول مالقيت فرصة دخلت على طول <<< كأني قلت قصة حياتي خخخخخخخخ

بالنسبة للوزن ماوزنت أمس خفت أتحطم :ss: بعد السفر والدورة جايتني امس قلت بوزن الأسبوع الجاي

المهم يومياتي اليوم

الفطور ساندوتش جبنة لوفات مع مربى دايت وكوب نسكافيه بحليب مع ملعقة سكر وحده

والغدا مابتغدى

وشربت فنجان قهوة مع تمره وحده

والحين قاعده أشرب شاي أخضر

بشوف ردودكم

ام جوري2008;10100409:
مبرووووووووووووووووووووووك انوشه ايه ياعسولتي انتي وربي فرحتيني

وانتي دررررره مبرووووووووووووك عقبالي يارب يارب يارب اصير مثلكم طبعا ماوزنت

لاني متاكده اني زااااااااااايده كثيرررررر بالصراحه خايفه اوزن وش رايكم اخلي

الوزن ال ى الاسبوع الجاي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

برايت وحشتيني وساسي والباسقه وانوشه ودره وكلكم والله وملوكه فديتكم ,,

:D:D:D:D:D وانتي وحشتنا بس يكفي غياب ضاع النشاط وجانا كسل خلينا نبدا من جديد المعذرة كلامي قاسي بس خفت البنات يطلعون ونتفرق كم وحده تبي تشارك معانا بس يشوفن مافي نشاط بعدين يترجعن المعذرة لاتزعلي

BrOoNzYa;10099335:
انا اليوم قمت الساعه 11 ونص .. ومافطرت ..

والغدا كلت يمكن ملعقتين او 3 رز .. مع 2 سمك .. صافي ..

وبخصوص الوزن انا قلت يوم رمضان الصبح اوزن .. او قبله بيوم ..

ساسي الدلع;10099812:
مرحبا .. كيفكوون ؟؟

اليووم صحيت الساعه 12 ونص .. و ما فطرت .. و بعد نص ساعه تغديت سندويش أسمر بالدجاج المشووي + سلطه + عصير ..

و من شووي سوويت تمارين لمدة نص ساعه ..

بنات أنا قررت ما اوزن الا بعد ما اكمل شهر .. لاني من فتره بديت من الاول بسبب التخبيصات اللي صارت و السمووحه لاني ما راح اووزن ..

اليووم يمكن اغيب عنكم لين بالليل لان اختي مسوويه عمليه و بسير عندها طوول اليووم .. اشووفكم على خير ..

ام جوري2008;10100308:
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته .....وبعد:D:D
وحشتيوووووووني كلكم بقوووووووووووووووووووووه انا الحمد لله الان ببيتي وكانت اجازتي حلووووه الحمد لله بس مشكلتي عطيت نفسي اوووووووووف من الدايت:o
والان ومن اليوم بديت بدايه حلوووووووه انشاء الله ...



:Dفطوري كان غداء :

- ربع دجاجه مسلوقه
- خضار مسلوقه
- سلطه خضراء مشكله
وراح امشي على السير قد ماقدر بس بعد العشاء

وووووودعواتكم لي بشوف ردودكم ,, لانكم وحشتوني حيل :)

ام جوري2008;10100409:
مبرووووووووووووووووووووووك انوشه ايه ياعسولتي انتي وربي فرحتيني

وانتي دررررره مبرووووووووووووك عقبالي يارب يارب يارب اصير مثلكم طبعا ماوزنت

لاني متاكده اني زااااااااااايده كثيرررررر بالصراحه خايفه اوزن وش رايكم اخلي

الوزن ال ى الاسبوع الجاي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

برايت وحشتيني وساسي والباسقه وانوشه ودره وكلكم والله وملوكه فديتكم ,,

:D:D:D:D:D

الباسقة;10100446:
نشوفك على خير لش منزلتي وزنك

bright moon;10100473:
الله يسلمك ياقلبي وأخباري تمام والرجيم أخذت إجازة منه في السفر :tongue: بس امشي كثير ان شاء الله يكون وزني مازاد :ss:

وان شاء الله نرجع مثل نشاط أول :wink:



الله يسلمك والله يعين بس سمعت القرفه زينة تنزلها :wink:



هلا حبيبتي

صحتين وعافيه ع قلبك موفقه (y)



هلا حبيبتي وانتو وحشتووووني أكثر

والحمدلله على سلامتك انتي بعد ان شاء الله انبسطتي بسفرتك:wink:

والحمد لله غيرت جو واستانست :D

والله يعافيك ان شاء الله بشرب (c)شكرااا :)



الله يسلمك انوووووشتي وانتي وحشتيني أكثر

وان شاء الله نعوض الي فات ونرجع مثل حماس قبل (y)



صحتين وعافيه ع قلبك حبيبتي

موفقه




الله يعافيك حبيبتي وان شاء الله بجرب القرفة فعلا سمعت عنها بس للاسف ماعندي ان شاء الله اذا رحت لأهلي اليوم بصلحها :wink:

ومااااشاء الله عليكم فعلاً كلكم عزيمة وإرادة :wink: يااارب دوووم وبإذن الله بتشوفون النتيجة الي تسركم

موفقه



صبااااح النوووور انووووش

ماشاء الله عليك حماس ونشاط الله يديمه عليك

وصحتين وعاافيه انوووش استمري ياعسل





فعلا ياانوووووش كسل :confused:

زوجي عنده اجازة ونومي واكلي متلخبط الأسبوع الجاي تخلص اجازته وان شاء الله يتنظم وقتي

وبالنسبة للوزن اسفه بحط وزني الأسبوع الجاي لأن مابغى اتحطم بعد السفر والدورة جايتني قلت احسن الأسبوع الجاي وبغيابك ياانوووش قررت والبنات ان نخلي جدول الأوزان والتسميات إلين يرجعون كل البنات لأن كثير مايدخلون بسبب الإجازة

ومبرووووووووووووووووك نزول الوزن ياعسل والله فرحتلك ماشاء الله عليك استمري ياااانوووش وعقبال ماتوصلين للثمانينات والسبعينات وخلاص يصير وزنك تمام بالنسبة لطولك :wink:





اهلين درة

ننتظر يومياتك ياعسل



براااافو انوووووش :D



صحتين وعافيه بس المره الجاية حاولي تفطرين

وبالنسبة للوزن اوكي بس شدي حيلك



هههههههههه ياحبيلك ياانوووش لا انتي ماكنتي بتحلمي :D

انا دخلت امس وكتبت يومياتي بعدين انشغلت وطلعت من البيت ورجعت متأخره :tongue:



صحتين وعااافيه انووووش



مرحبتيييين ساسي

صحتين وعافيه الي كلتيه

شدي حيلك ساسي لازم تنزلين شدي على نفسك اكثر حبيبتي وخلاص اوزني بعد شهر وان شاء الله تكون النتيجة تسرك

سلامة اختك ماتشوف شر عذرك معك

ام جوري2008;10101880:

دررررررررررررررررررررررررره مجنونه انتي تضيعين تعبك

لالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا طلبتك درررررررررررررره لاتسوين كذا

انا حاطتك لي قدوة تبين تخربين اهدافي افاااااااااااا عليك خليك عاقله وحلفت عليك

ماتخربطين حبيبتي وحاسه فيك والله زوجي لما يسافر وربي انا اتعب اكثررررررر

درة البحرين;10101845:

صباح الخير بناااات :ss:

لاني توني صاحية من النوم ..

وللحين ما شبعت نوووووووووووووووووووم :confused:

اولادي صحوني ... الحين لازم اشرب بندول وكوب كوفي اسود

عشان يروح وجع الراس ويتعدل المزاج شوي ..

على فكرة انا ما سويت رياضة لا امس ولا اليوم :ss:

وبقولكم خبر جدا جدا جدا تعيس :confused::confused::confused:

تعبني نفسيا ومن جد احس نفسي مو بدنية ..

كلكم تعرفون ان زوجي اليوم مفروض يرجع :ss:

دقيت عليه اشوفه متى الرجعة والساعة كم ..

الا يعطيني خبر كان بمثابة صفعة على وجهي :(

يقول ما بيرجع الا بتاريخ 18 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

خلاص انا بمووت والله من جد تعبت من البيت والاولاد بروحي

حتى الرجيم صرت متمللة منه وكرهت نفسي من لحظة ما قالي هالكلام

:confused::confused::confused::confused::confused: ابي اطلع حرتي بأي احد ابي احد يتبرع لي بنفسه

عشان اطيح فيه ضرب لحد ما احس اني خلاص تعبت وارتحت :confused:

انتو تعرفون اذا صادتني حالة نفسية وين احط حرتي ؟؟؟!! :mad:

بالاكل بناااااااااااااات واكيد تتذكرون سالفة السيارة :confused::confused:..

لحقوني تكفوووووووووووووووووووووون تكفووووووووووووووووووووووون لحقوووووووني

:confused::confused::confused::confused::confused::confused::confused::confused::confused::confused::confused::confused::confused:

ابي صفرية معكرونة بالدجاج والسوسج الحين الحين :confused::confused::confused:

ام جوري2008;10101854:



برونزيه ههههههههههههههههههههههه بضبط نفسي خلاص احسك حقدتي علي تقولين لها سنه معي وهي مثل ماهي هههههههههههههه