معا نحو جسم رشيق .. للجادات فقط (( الجزء6 ))

درة البحرين;10098906:

هلوووووووووووو بنات عرووووووووسات ..

شحالكم .. اليكم يومياتي ..

للحين ما فطرت ولا اكلت شي من الصبح ..

قاعدة اكتب موضوع جديد لكم ..

العصر من البيت راح اكتب يومياتي الي بتصير ..

فى انتظار يومياتك ياقمر :wink:

رقصت لمدة 20 دقيقة لحد ماجبت مايه من كل حته :wink: هاقوم اخد شاور وارجعلكم من تانى يمكن القى حد تانى دخل :D

انووووش;10098647:
مش معقول الكسل اللى انتو فيه ده بجد حرام عليكم :mad:
مين فيكم وزنت وحطت وزنها امبارح كان الاحد فين الاوزان بتاعتكم عموما انا وزنت امبارح
ووزنى السابق 102 كجم
والوزن الحالى 99 ونص كجم

مبروووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك انووووووش على النزوووول :D مستاااااااااانيه كاني انا اللي ضعفت .. حلووو شعوور تدخلين ال تسعيناااااات .. يالله عقبااااال الثمانينااااات ..

درة البحرين;10098867:

الله عليك .................

الف الف الف مبروووووووووووووووووك الف الف الف مبرووووووووووووك
يعني خلاص طلعتي من المئات الحين دختلتي بالعشرات والاحاد
وااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااو
اللهم صلي على النبي ..
ربي يتمم عليك وتواصلين جذي

روووووووووووووووووووووووووووووعة

لوووووووووول جفتي شلووون .. مشاء الله عليها.. يالله عقبااال مانشووووووووووفج داخله التسعينااات :tongue:

انا اليوم قمت الساعه 11 ونص .. ومافطرت ..

والغدا كلت يمكن ملعقتين او 3 رز .. مع 2 سمك .. صافي ..

وبخصوص الوزن انا قلت يوم رمضان الصبح اوزن .. او قبله بيوم ..

BrOoNzYa;10099322:


لوووووووووول جفتي شلووون .. مشاء الله عليها.. يالله عقبااال مانشووووووووووفج داخله التسعينااات :tongue:

BrOoNzYa;10099322:
مبروووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك انووووووش على النزوووول :D مستاااااااااانيه كاني انا اللي ضعفت .. حلووو شعوور تدخلين ال تسعيناااااات .. يالله عقبااااال الثمانينااااات ..


لوووووووووول جفتي شلووون .. مشاء الله عليها.. يالله عقبااال مانشووووووووووفج داخله التسعينااات :tongue:

(y) برااافوووو ... دووووم انشاء الله متحمسسسسسسه ..

الله يبارك فيكى يابرونزية وعقبال ماتوصلى لهدفك انتى كمان وشكرا على التشجيع ياقمر :D

BrOoNzYa;10099335:
انا اليوم قمت الساعه 11 ونص .. ومافطرت ..

والغدا كلت يمكن ملعقتين او 3 رز .. مع 2 سمك .. صافي ..

وبخصوص الوزن انا قلت يوم رمضان الصبح اوزن .. او قبله بيوم ..

بالهنا والشفا ياقمر بس لازم تفطرى اول ما تقومى من النوم :wink: عايزة توزنى قبل رمضان عشان تعرفى هتزيدى قد ايه فى رمضان هههههههههههههههههههههههههه

:sm229:محدش شاف برايت النهاردة ياجماعة مش هى برضه جت من السفر ودخلت الموضوع امبارح وكتبت يومياتها ولا انا كنت بحلم :think:

ال (o) 1 ونص اكلت حبيتين خيار ودلوقتى بعمل (c) شاى اخضر اشربه لحد معاد الغدا وانشاء الله يكون ال (o) 3

مرحبا .. كيفكوون ؟؟

اليووم صحيت الساعه 12 ونص .. و ما فطرت .. و بعد نص ساعه تغديت سندويش أسمر بالدجاج المشووي + سلطه + عصير ..

و من شووي سوويت تمارين لمدة نص ساعه ..

بنات أنا قررت ما اوزن الا بعد ما اكمل شهر .. لاني من فتره بديت من الاول بسبب التخبيصات اللي صارت و السمووحه لاني ما راح اووزن ..

اليووم يمكن اغيب عنكم لين بالليل لان اختي مسوويه عمليه و بسير عندها طوول اليووم .. اشووفكم على خير ..

السلااام عليكم يارشيقات كيفكم

وحشتووووني السموحه منكم ماقدرت أدخل أمس بالليل واليوم من بدري

امس من المغرب وأنا طالعة رحت لبيت أهلي وتعشيت معهم ورجعت متأخره وقعدت شوي مع زوجي ونمت واليوم صحيت الساعه 12 وانشغلت مع زوجي وعيالي لأن زوجي عنده اجازة

وأول مالقيت فرصة دخلت على طول <<< كأني قلت قصة حياتي خخخخخخخخ

بالنسبة للوزن ماوزنت أمس خفت أتحطم :ss: بعد السفر والدورة جايتني امس قلت بوزن الأسبوع الجاي

المهم يومياتي اليوم

الفطور ساندوتش جبنة لوفات مع مربى دايت وكوب نسكافيه بحليب مع ملعقة سكر وحده

والغدا مابتغدى

وشربت فنجان قهوة مع تمره وحده

والحين قاعده أشرب شاي أخضر

بشوف ردودكم

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته .....وبعد:D:D
وحشتيوووووووني كلكم بقوووووووووووووووووووووه انا الحمد لله الان ببيتي وكانت اجازتي حلووووه الحمد لله بس مشكلتي عطيت نفسي اوووووووووف من الدايت:o
والان ومن اليوم بديت بدايه حلوووووووه انشاء الله ...


:Dفطوري كان غداء :

- ربع دجاجه مسلوقه
- خضار مسلوقه
- سلطه خضراء مشكله

وراح امشي على السير قد ماقدر بس بعد العشاء

وووووودعواتكم لي بشوف ردودكم ,, لانكم وحشتوني حيل :)

مبرووووووووووووووووووووووك انوشه ايه ياعسولتي انتي وربي فرحتيني

وانتي دررررره مبرووووووووووووك عقبالي يارب يارب يارب اصير مثلكم طبعا ماوزنت

لاني متاكده اني زااااااااااايده كثيرررررر بالصراحه خايفه اوزن وش رايكم اخلي

الوزن ال ى الاسبوع الجاي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

برايت وحشتيني وساسي والباسقه وانوشه ودره وكلكم والله وملوكه فديتكم ,,

انووووش;10098203:
صباح الخير عليكم :21_159:
صحيت ال (o) 7 وشربت على الريق (c) من منقوع الليمون والكمون ورجعت نمت من ال(o) 8 الى 9 وصحيت مشيت بنتى على الحضانه ودلوقتى هحضر الفطار وقبل الفطار هشرب (c) (c) مايه دافيه

صحه وهناعليكي انا مثلك افكر منقوع اليمون والكمون بس مادري وش فايدته

انووووش;10098647:
مش معقول الكسل اللى انتو فيه ده بجد حرام عليكم :mad:
مين فيكم وزنت وحطت وزنها امبارح كان الاحد فين الاوزان بتاعتكم عموما انا وزنت امبارح
ووزنى السابق 102 كجم
والوزن الحالى 99 ونص كجم

مبروووووووووووووووووووووووووووك عليكي يوة نبي قوة ونشاط (y)(y)(y)

درة البحرين;10098906:

هلوووووووووووو بنات عرووووووووسات ..

شحالكم .. اليكم يومياتي ..

للحين ما فطرت ولا اكلت شي من الصبح ..

قاعدة اكتب موضوع جديد لكم ..

العصر من البيت راح اكتب يومياتي الي بتصير ..

نشوفك على خير لش منزلتي وزنك

انووووش;10099158:
رقصت لمدة 20 دقيقة لحد ماجبت مايه من كل حته :wink: هاقوم اخد شاور وارجعلكم من تانى يمكن القى حد تانى دخل :D

يووووووووووة مشاءلله عليكي على النشاط(y)(y)(y)

الباسقة;10092264:
لحمدلله على السلامة كيفك وكيف الرجيم وسفر معاكي
يلاه خلينا نشوف النشاط اليومي الحمد الله بدو يرجعون البنات

الله يسلمك ياقلبي وأخباري تمام والرجيم أخذت إجازة منه في السفر :tongue: بس امشي كثير ان شاء الله يكون وزني مازاد :ss:

وان شاء الله نرجع مثل نشاط أول :wink:

الباسقة;10092303:
صحه وهنا عليكي حتى انا مثلكالدورة لاجتني ماتنزل مادري وش ينزلها

الله يسلمك والله يعين بس سمعت القرفه زينة تنزلها :wink:

الباسقة;10092342:
هلينننننننننننن يارشقات
صحيت (o)12 وشربت (c)(c)(c)ماء
والغداء (o)2 شاهي مع مراصيع 3حبه وعلى الساعة 5 المشي ساعة بئذن الله

هلا حبيبتي

صحتين وعافيه ع قلبك موفقه (y)

BrOoNzYa;10092731:
اهلييييييييييين براااايت .. اخبااارج .. وحشتيينا ... واهم شي غيرتواا جو بدبي ..


بالعااااافيه براايت .. وشربي كله دااافي عشان تنزل

هلا حبيبتي وانتو وحشتووووني أكثر

والحمدلله على سلامتك انتي بعد ان شاء الله انبسطتي بسفرتك:wink:

والحمد لله غيرت جو واستانست :D

والله يعافيك ان شاء الله بشرب (c)شكرااا :)

انووووش;10092912:
حمدالله على السلامه يابرايت عامله واحشانى اوى يلا بقى شدى حليك عشان نعوض اللى فات :wink:

الله يسلمك انوووووشتي وانتي وحشتيني أكثر

وان شاء الله نعوض الي فات ونرجع مثل حماس قبل (y)

انووووش;10093352:
انتو فين محدش هنا انا اتغديت رغيف مع سلطة رنجه اول الالم ما خف شويه اكلت ال (o) 3 ودلوقتى هاقوم اعمل (c) شاى اخضر بالنعناع واشربه

صحتين وعافيه ع قلبك حبيبتي

موفقه

درة البحرين;10096198:
عليك بالعافية ..
وللدورة عليك بالدارسين وهو ما يسمى باللغة العربية القرفة ...
ان لها نتائج ممتازة في انزال الدورة وان لم تنزل فعليك بالصبر يا اختاه
ان الله مع الصابرين وكل تأخيرتا فيها خيرتا >> متأثرة بفيلم الرسالة :ss:


مشكورة استاذتنا .. هذا لاننا خوش بنات .. وعزيمتنا واصرارنا
احسن من 1000 رجال ... خخخخ

الله يعافيك حبيبتي وان شاء الله بجرب القرفة فعلا سمعت عنها بس للاسف ماعندي ان شاء الله اذا رحت لأهلي اليوم بصلحها :wink:

ومااااشاء الله عليكم فعلاً كلكم عزيمة وإرادة :wink: يااارب دوووم وبإذن الله بتشوفون النتيجة الي تسركم

موفقه

انووووش;10098203:
صباح الخير عليكم :21_159:
صحيت ال (o) 7 وشربت على الريق (c) من منقوع الليمون والكمون ورجعت نمت من ال(o) 8 الى 9 وصحيت مشيت بنتى على الحضانه ودلوقتى هحضر الفطار وقبل الفطار هشرب (c) (c) مايه دافيه

صبااااح النوووور انووووش

ماشاء الله عليك حماس ونشاط الله يديمه عليك

وصحتين وعاافيه انوووش استمري ياعسل

انووووش;10098647:
مش معقول الكسل اللى انتو فيه ده بجد حرام عليكم :mad:
مين فيكم وزنت وحطت وزنها امبارح كان الاحد فين الاوزان بتاعتكم عموما انا وزنت امبارح
ووزنى السابق 102 كجم
والوزن الحالى 99 ونص كجم

فعلا ياانوووووش كسل :confused:

زوجي عنده اجازة ونومي واكلي متلخبط الأسبوع الجاي تخلص اجازته وان شاء الله يتنظم وقتي

وبالنسبة للوزن اسفه بحط وزني الأسبوع الجاي لأن مابغى اتحطم بعد السفر والدورة جايتني قلت احسن الأسبوع الجاي وبغيابك ياانوووش قررت والبنات ان نخلي جدول الأوزان والتسميات إلين يرجعون كل البنات لأن كثير مايدخلون بسبب الإجازة

ومبرووووووووووووووووك نزول الوزن ياعسل والله فرحتلك ماشاء الله عليك استمري ياااانوووش وعقبال ماتوصلين للثمانينات والسبعينات وخلاص يصير وزنك تمام بالنسبة لطولك :wink:

درة البحرين;10098906:

هلوووووووووووو بنات عرووووووووسات ..

شحالكم .. اليكم يومياتي ..

للحين ما فطرت ولا اكلت شي من الصبح ..

قاعدة اكتب موضوع جديد لكم ..

العصر من البيت راح اكتب يومياتي الي بتصير ..

اهلين درة

ننتظر يومياتك ياعسل

انووووش;10099158:
رقصت لمدة 20 دقيقة لحد ماجبت مايه من كل حته :wink: هاقوم اخد شاور وارجعلكم من تانى يمكن القى حد تانى دخل :D

براااافو انوووووش :D

BrOoNzYa;10099335:
انا اليوم قمت الساعه 11 ونص .. ومافطرت ..

والغدا كلت يمكن ملعقتين او 3 رز .. مع 2 سمك .. صافي ..

وبخصوص الوزن انا قلت يوم رمضان الصبح اوزن .. او قبله بيوم ..

صحتين وعافيه بس المره الجاية حاولي تفطرين

وبالنسبة للوزن اوكي بس شدي حيلك

انووووش;10099534:
:sm229:محدش شاف برايت النهاردة ياجماعة مش هى برضه جت من السفر ودخلت الموضوع امبارح وكتبت يومياتها ولا انا كنت بحلم :think:

هههههههههه ياحبيلك ياانوووش لا انتي ماكنتي بتحلمي :D

انا دخلت امس وكتبت يومياتي بعدين انشغلت وطلعت من البيت ورجعت متأخره :tongue:

انووووش;10099551:
ال (o) 1 ونص اكلت حبيتين خيار ودلوقتى بعمل (c) شاى اخضر اشربه لحد معاد الغدا وانشاء الله يكون ال (o) 3

صحتين وعااافيه انووووش

ساسي الدلع;10099812:
مرحبا .. كيفكوون ؟؟

اليووم صحيت الساعه 12 ونص .. و ما فطرت .. و بعد نص ساعه تغديت سندويش أسمر بالدجاج المشووي + سلطه + عصير ..

و من شووي سوويت تمارين لمدة نص ساعه ..

بنات أنا قررت ما اوزن الا بعد ما اكمل شهر .. لاني من فتره بديت من الاول بسبب التخبيصات اللي صارت و السمووحه لاني ما راح اووزن ..

اليووم يمكن اغيب عنكم لين بالليل لان اختي مسوويه عمليه و بسير عندها طوول اليووم .. اشووفكم على خير ..

مرحبتيييين ساسي

صحتين وعافيه الي كلتيه

شدي حيلك ساسي لازم تنزلين شدي على نفسك اكثر حبيبتي وخلاص اوزني بعد شهر وان شاء الله تكون النتيجة تسرك

سلامة اختك ماتشوف شر عذرك معك

BrOoNzYa;10099335:
انا اليوم قمت الساعه 11 ونص .. ومافطرت ..

والغدا كلت يمكن ملعقتين او 3 رز .. مع 2 سمك .. صافي ..

وبخصوص الوزن انا قلت يوم رمضان الصبح اوزن .. او قبله بيوم ..

صحه وهنا عليكي ورينا النشاط بصرعه قبل مايجي العيد الله يحينا

انووووش;10099551:
ال (o) 1 ونص اكلت حبيتين خيار ودلوقتى بعمل (c) شاى اخضر اشربه لحد معاد الغدا وانشاء الله يكون ال (o) 3

بالعافية عليكي