معا نحو جسم رشيق .. للجادات فقط (( الجزء6 ))

bright moon;10138975:
مسااااااء الخير يارشيقات كيفكم

معليش تأخرت عليكم :o<<<<<<< مو أول مره :mad:

المهم صحيت اليوم متأخره وفطرت 2 توست محمص مع شريحتين جبنة لوفات وشوي مربى وشربت كوب نسكافيه بحليب بملعقة سكره وحده صغيره

والغدا مابتغدى بصلح قهوة وباكل 3 تمرات أحس اني شبعانه

مساء النوووور يا قلبي :)

بالعافيه عليج الغلا ..

rooroona;10136141:

صحة وهنا على قلبك وانتبهي الاكل حبيبتي بااااااااااااااااااااقي استمري ..
بس لااكون فاولت عليك...:D:D ( امزح معك )..لا لا ياااارب تنحفي وتصيرين مثل القمر(S)

الله يعافيك حبيبتي ولااااا حرام عليك لاتفاولين :confused: ان شاء الله مافي تخبيص ابد

rooroona;10136268:

وانتي من اهل الخير..

نشوفك باذن الله بكرة:)

تسلمين حبيبتي

بسمة طفله;10136600:
صبااااااااااااااااااح الخيراااااااااااااات

^___^
من اليوووم بكتب مشاركتي لكن المنتدى مدرري وش فيه مايفتح

المهم

يومياتي ليوم السبت اللي هو أول بدايه لي

الفطور كان وحده توستايه سمراء +شريحه جبن سلايس قليله الدسم وشاركني فيها ولدي خخخ

مع كوب شاي بسكر دايت

الغدا كان كورن فليكس بحليب خالي الدسم يممي

السناك لبن أكتيفا *__^

نجي للسبور
المغرب لعبت ساعه ع السي دي تمارين ايروبيكس لليدين والافخاذ + 100 ملاكمه
طبعا ماانسى المشرب السحري شاي أخضر +شمر + قشر خخخ
والعشاء 2 كيوي + كوب عصير أناناس


والحمدلله موب حاسه بجوع

صباااح النوووور يوميات موفقه ماشاء الله عليك استمري

ساسي الدلع;10138411:
مساء الخير :)

شحالكم حبيباتي ؟؟

اليووم صحيت ع الساعه 12 ونص .. و خذت شوووور .. بعدها اكلت قطعه صغيره شوكولاته قد صبعي الاخير ..

و الحينه ان شالله برروح اتغدى .. بس لين الحينه ما اعرف شوو الغداء !!!


سي يوووووو ..

مساااء النووور ياعسل

صحتين وعااافيه ونعيماً الشور
ان شاء الله الغدا يكون مناسب لك وبالعافيه مقدماً

UM_FOOFOO;10138425:
السلام عليكم
شخباركم دبدوبات حبيبات قلبي
أبي اشارك معاكم صراااحه لاعت جبدي من لمتوووون
طبعا الوزن احم طوووووووط
صراحه يفشل يلا في سبيل الرشاقه كل شي يهووون
الوزن 106 والطول 160 احم
صراحه شجعتوني اشارك معاكم ودي اضعف بس ارادة صفر ان شااء الله معاكم تقوه ارادتي وكلنا نحو الرشاقه بصحه وعافيه

وبداية يومي شاي حليب
وبعده فاكه وحده والله يعين ع الغده هههه
اختكم ام فوفو

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اهلا وسهلا اختي حياك الله معنا اليوم اخر يوم تسجيل وزين لحقتي :tongue:

ووزنك مايفشل ان شاء الله تنزلين وتصيرين رشيقة بس لازم تكون عندك ارادة ولا ترى مابتكملين معنا شدي حيلك واقنعي نفسك انك لازم تنحفين وحياك الله مع رابطة الدبدوبات الي فوق المية <<< ام جوري ودرة :tongue: يالله خلي بينكم منافسة عشان تشجعون بعض :wink:

بداية موفقه وأهم شي الرياضة والشاي الأخضر داومي عليه

ملكة حبي;10138971:
السلاام عليكممم

كيفكم حبيباااااااااااااتي وحشتوووووووني

انا الحين اكلمكم من مطار دبي انتظر الرحله ع جده ع الساعه 4 و45 ان شاء الله لاني تعبت متعب الترانزيت


قولولي وش الجديد وكيف الحماس والدايت

وحشتوني وكل عام وانتم الى الله اقرب قبل الزحمه بمناسبه رمضان

وعليكم السلااااااام ملكة اشتقنالك
اخبارنا تمام والحمدلله

توصلين بالسلامه حبيبتي ننتظرك

وانتي بخير ياقلبي

بروح أصلح شاي أخضر بالنعناع(c)

بعدين بروح أتمرن على السير والأوربتراك وتمارين شد للبطن والأرداف :happy1::happy1:

أشوفكم على خيييييير :Zd_bye_3::8875:

ساسي الدلع;10138986:
مساء النوووور يا قلبي :)

بالعافيه عليج الغلا ..

الله يعافيك حبيبتي :15:

بآآآك :)

قبل شوي تغديت .. صدر دجاج مشووي + شوية سلطة عدس + شوية مولوووخيه ..

و ان شالله بعد صلاة العصر راح اظهر مع ماما السووق نخلص اغراض العيد :)

[QUOTE=ساسي الدلع;10138667]









[/QUOTE

الله يحيج حبووووبه
أن شاء الله دوووم معاكم وبتشجيعكم الدافع للكل
والله يمن ع الجميع بالرشاقه والصحه

هلا اختي bright moon زين لحقت جان بصيدني احباط هههههه
خلاص معزمه ع الرشااقه يارب اضعف
ويلا نبي التشجيع
وانا اشرب شاي اخضر وزنجبيل بس مويوميا بس من اليوم باداوم عليه
بروووح اتغده هههه لاااا بخلي صحن صغير وبكثر سلط
سلااااام

مساااء الخير ع أحلى قرووب


صحيت ع الساااعة وحده ونص

الفطور كان ملعقتين كبده مشويه +أقل من ربع رغيف خبز أسمر + كوب من عصير الاناناس بدووون سكر


وجاء زوجي حضرت القهوه وشربت معه كوب وأكلت قطعتين غريبة مدري كم كالوري فيها؟؟؟؟؟

وبعد شوي بمشي ع السير نص ساعه وعلى الاوربي ريك نص ساعه بعد

بنااااات سويت أمس زيت الزنجبيل ويت الزيتون للشدددد يمدحونه البنات وبدهن جسمي فيه قبل السبور إن شاء الله

لي عوده بعد ماأخلص رياضتي ^____^

درة البحرين;10138113:

بسمة طفله

حياج الله .. وشدي حيلك ..

تلاقين الحين كل الي تحت 100 متشققين

ااااااااااخ يا ام جوري علي وعليج مساكين احنا

تسلمين يالغلاااااا (f)(f)(f)

ساسي الدلع;10138436:
ردووور ع السريع لانه مالي خلق اقتبس لووول :)



بسمة طفله <<< حياااج الغلا بينا .. وان شالله نشوووفج دوووم بيومياتج الحلووه .. والله يحقق اللي تبينه (y)(y) ..

تسلمين ياااارب وأكيد أن شاء الله بنتظم كل يوم لاني جددددد بنحف والعزيمه أوكي :)

اليووم الغدا كان سلطه وسمك ...

مممممممم بعدهااا كلت قطعه صغييييييره شوكليت ..

والحين بروح اشرب كوب شاي بالحليب ..

بسمه طفله .. ام فوفو ..

حيااااااكم ويااانا بالتجمع .. وانشاء الله توصلووون لاهدااافكم .. ^_^

بنات انا جيت سورى سامحونى على التقصير :(بس والله غصب عنى الصداع مخلينى مش عارفه اتحرك اصلا من مكانى :ss:ودماغى هينفجر من قلة النوم :confused: ومواعيد النوم ملخبطة بسبب علاج مروان ربنا يعدى اليومين دول على خير انشاء الله
انا فطرت سندويتش جبنة وشاى بالحليب والساعه 2 اخدت سندويتش تانى ومش عارفه اتعشى ايه :eek:

مشاء الله على النشاط والحماس والله انا مبسوطه اوى ان الموضوع رجع زى الاول وقريت كل يومياتكم بس (y) (y) (y) (y) (y) (y)
واهلا بالمشتركات الجدد بسمة طفل وام فوفو الموضوع نور وانشاء الله يوصلو لهدفهم معانا

BrOoNzYa;10139886:
بسمه طفله .. ام فوفو ..

حيااااااكم ويااانا بالتجمع .. وانشاء الله توصلووون لاهدااافكم .. ^_^

تسلمين يائمررر

انووووش;10140062:
مشاء الله على النشاط والحماس والله انا مبسوطه اوى ان الموضوع رجع زى الاول وقريت كل يومياتكم بس (y) (y) (y) (y) (y) (y)
واهلا بالمشتركات الجدد [COLOR=red]بسمة طفل وام فوفو الموضوع نور وانشاء الله يوصلو لهدفهم معانا

هلا فيك ياقلبووو

درة البحرين

هههههههههههههههههههههههههههه

ههههههه
الله يسعدك ألبك ياعسل

وربي أنك توحفه
يوميااات ولا أحلللى
وعافيه على قلبك

وينك ياسيبويييه خخخخ دنتا حتلطم
بس تعالي من أي معجم راح أفك طلاسمك الكلاميه خخخخخ>> معلمه عربي *_^
[/COLOR]

باقي اليوميات

عملت الرياضه ولله الحمد وحاسه إني راضيه عن نفسي ^___^

الغدا كان تونه مصفاااة من الزيت وخيارة مبشورة

وأكلت سناك 2 يوسف فندي

وطبعا مانسيت المشروب الحارق :wink:

بسمة طفله;10136600:
صبااااااااااااااااااح الخيراااااااااااااات

^___^
من اليوووم بكتب مشاركتي لكن المنتدى مدرري وش فيه مايفتح

المهم

يومياتي ليوم السبت اللي هو أول بدايه لي

الفطور كان وحده توستايه سمراء +شريحه جبن سلايس قليله الدسم وشاركني فيها ولدي خخخ

مع كوب شاي بسكر دايت

الغدا كان كورن فليكس بحليب خالي الدسم يممي

السناك لبن أكتيفا *__^

نجي للسبور
المغرب لعبت ساعه ع السي دي تمارين ايروبيكس لليدين والافخاذ + 100 ملاكمه
طبعا ماانسى المشرب السحري شاي أخضر +شمر + قشر خخخ
والعشاء 2 كيوي + كوب عصير أناناس


والحمدلله موب حاسه بجوع

ماشاء الله تبارك الرحمن الله يحفظك ويحميك تمااام عليك استمري وبالتوفيق يارب

بسمة طفله;10136608:

bright moon

rooroona

يسلمووو ع الترحيب عسولات ^____^

الله يسلمك حبيبتي...:)

درة البحرين;10140831:

بناااااااات :rolleyes:

انا سويت اقتباس حق ردودكم :rolleyes:

وكتبت ردي عليهم ونسقتهم بعد :cool:

بس مو هني المشكلة :ss:

الظاهر اني ما سويت ارسال الرد:ss:

اشووووو(a)وووه اني ما سكرت كمبيوتري بالشغل

عشان بكرة اروح انزله :D

الحين جايتكم باليوميات .. وبكرة الاقتباسات :o

موضوع اليوم ...

ماذا اكلتووو اليومووو ؟؟..

اكلتوو اليوموو من الصبحووو

لأ لأ لأ

شربتو اليومه من الصبحي كوبو شايونا بالحليبو والهيلوو

ومن ثمتي .. لم آكلا شيئنا حتى موعدو الغدائي ..

وقد طلبتو لي سلطتا فيها خياروا مبشورا مع جزروا مبشورا ايضنا

وعليهي قطعون من البيضي المسلوقي ..

اكيدوا من سلطتي روياانون :D..

وهذهي صورتو الغدائي لعيونكمو .. خوخوخوخ

لقد دقت بي الكيمراتو وابت ان تفتحا لأخوذا الصورتا

ولكن هيهات على مينهو ت ت دلع .. على دوره والاجرو على الله ..

من ثمه جلستو اوكاكي كالبطة :tongue: ..

وبعد ساعة شربتو كوبا اخرا من الشايو حليبوا بالهيلووو ..

ولم اكلو بعدهو شيئوا ابدا ابدا مطلقا نيفروو..

لاء الكذبو خيبتون.. اكلتو قطعتن من الكعكي

لانه اليومو يصدفو ميلادو احدى زميلاتي في العملي ..

وهذا شكلو الكعكتي .. وقد اكلتو قطعتن صغيرتن جدن

على فكرههه التي عملتو الكعكتو هي نفسها ميلادها خوخو

وحتى وصلتو البيته .. وعلى الساعتي السابعتي والنيصف ..

تعشيتو لوحدي حيثو انه اولاديا كانو نائمينه ..

ولقد اكلتو قطعتا من السمكي المقليي وطبعا السلطتو معهو

ومن ثمة الجحوو الاحمرا حبيبو قلبيه :15:..

وطبعا لم اقمو بعملي اي نوعين من الرياضتي لانه بي الدورتو

واولو يوميني تكونو ثقيلتون علياه ولا اريدوو ان اعمل شيئن يضروو بصحتيا

ويشو رايكمووو دباديب فوقه الخميسينه كيلووون هعهعهعهعهعههع

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

اتحداكم بالقواعد والحركات انا :o

على فكرة انا اكره الصف الثالث الاعدادي

لانه كله قواعد ونصوص واااع .. سوري

ياسلام سلم على جهبز اللغه اللى عندنا منين الكلام الجامد ده (y) (y) (y)
بالهنا والشفا ياعسل اللى اكلتيه

اتعشيت 6 معالق رز بالكبد والقوانص مع شوية سلطة خضرا

يتصفح الموضوع حالياً: 2 (2 عضو و 0 ضيف) ‏انووووش, ‏rooroona+


منورة ياقمر