معا نحو جسم رشيق .. للجادات فقط (( الجزء6 ))

مرحبااا رشيقات كيفكم

اليوم رحت لأهلي جايين خوالي عندهم وتعشيت كبسة تقريبا 5 ملاعق مع نص صدر دجاج وسلطة

ويوم رجعت البيت صلحت شاي أخضر وشربته

بشوف ردودكم:D

هااااااااااااي بنااات اخباركم ..

ممممم اليوم مثل ماقلت لكم .. تغديت دجاج مشوووي .. ومامداني امشي لان امي قالت لي بنتجمع بيت خالتج ..

وهناااك ع العشا كلت سلطه وسمبوستين بالجبن .. وقطعه فلافل بالخبز المدور الضغيير ..

وشربت عصير ليمووون ..

الحمد الله ماخبصت واااااااايد .. يالله عسى الله يعدي الايام الجايه من دون تخبييييص

الباسقة;10133530:
روحي اوخية باسلامه

الله يسلمك ياقلبي

ساسي الدلع;10133626:
باااك :)

أممممم من الغداء ما اكلت شي و حاسه بيووع و ما اعرف شوو آكل !!!


دروووووووه وينج يالدبه ؟؟

لا يكووون مخبصه و مالج ويه تدخلين هاااا اعترفي ؟؟


انوووش حبيبتي فينك ؟؟


أم جوووري عسى ما شر ووينج ؟؟

ساسي اذا حسيتي بجوع اشربي موية كثير او كلي حبة فاكهه او زبادي قليل الدسم

انووووش;10133709:
يتصفح الموضوع حالياً: 2 (2 عضو و 0 ضيف) ‏انووووش, ‏ساسي الدلع+

اخيرا فتح معايا عاملين ايه واخباركم ايه وحشتونى والله ضيوفى مشيو وقولت ادخل اشوفكم قبل مروان ما يصحى من النوم ويزهقنى لانه لسه تعبان وعايزنى افضل قاعده بيه طول الوقت ساسى اخبارك ايه

انووووش وحشتيني بشرينا عن مروان ان شاء الله أحسن الله يشفيه ويخليه لك

انووووش;10133720:
اليومين اللى فاتو كانو ملخبطين على الاخر مفيش نوم ومفيش مواعيد للاكل كل حاجه ملخبطه بس انشاء الله يخف مروان وارجع انظم مواعيدى من تانى

مو مشكلة انوووش شدي حيلك وعوضي الي فاتك

انووووش;10133749:
الفطار النهاره كان على ال (o) 2 وفطرت سندويتش بيض مع شاى بالحليب
واحتمال الغدا يكون تونة مع سلاطة وعيش

صحتين وعافيه على قلبك

ام جوري2008;10134766:
نظامي الييييوووووووووم كان :

الفطور:
بدلت البيض بالزبادي ووالبرتقال بعصير ليمون

الغداء:
كان برتقاااااااااااااال وبس

العشاء :
لحم مشووووووووووووووووي ستيك


اليووووووم كله برا البيت بس الحمد لله ماخربطت


والان اشرب زنجبيل وووليمون

ام جوووري صحتييين وعافيه على قلبك ماشاء الله عليك الله يديم الحماس والنشاط استمري(y)

ام جوري2008;10134782:
يسلمووووووووووووو ساسي الي فقدتيني وسالتي عني فديتك

ام جوووري كلنا فقدناك :wink:

الباسقة;10135022:
العشاء 4تفاح مع 6 قطع بطيخ مع زنجبيل مع النعناع
وينك يادرة اليوم الله يحفظك وش فيك

صحتين وعافيه على قلبكبس انتبهي للسعرات أحس كثير

درة البحرين;10135111:

قوة بنوتاااااااات ..

سامحوني .. انا قرأت كل ردودكم بس ما اقدر ارد عليكم كلكم

تعبت وانا اسوي اقتباس :ss: ..

وبقعد بس ارد بهذرة فاضية ..

سامحوني من البارح ما دخلت ...

بشهد علي ربي اني فاتحة الصفحة اكتب كلمتين

واقوم .. وراجع بعد كم ساعة وهكذا ..

كله من ولدي يوسف مادري شفيه مرة وحدة مرض

كحة جافة وزكام وصخونة .. الحين من الصبح وانا اعطيه دوا

وبكرة اوديه المركز يشوفونه .. وحالتي حالة ..

توه المسكين بينام بعد ما كحكح وعطس لحد ما قال بس ..

والا شوي ويرجع .. والمسكين فوق هذا بلاعيم ولا ياكل

يوووووووووووه قلبتها من يوميات نحافتك الى برنامج سلامتك ..

وبالمناسبة مبروووووووووووووووك ساسي على التمييز
وربي تستاهلين .. فرحت لج من كل قلبي ..

الحين اعطيكم يومياتي

درة سلامتك ولدك مايشوف شر انتبهيله الله يحفظه

درة البحرين;10135259:

تصدقون ما اتذكر شنو يومياتي :rolleyes:

والله من ولدي ما تذكر شنو كليت شنو ما كليت !!! :ss:

لحظة انا بذكرهم وبحطهم وانتو عاد كيفكم وزعوهم ..

كوفي حليب ..

بطيخ .. سلطة

دجاج مشوي

شيش طاووق

فطيرة لبنة

ماي وااااااااااايد

عصير برتقال

مرقة دجاج

واهم شي انا اتذكره يوم سويت off من الرجيم

اني انا ونوفة تشاركنا بهمبرقاية صغيرة

وبشعر بنات من المرينا خذناه :D

الحين انا بقوم يا خواتي .. اليساف قام من النوم

واخته حدته يلعب معها وانا ابي ارقدهم

ويه نسيت اقول لكم ترا انا ما لعبت رياضة من كم ليلة

والبارحة وزنت الا انا زايدة كيلو صرت 108 :ss:

تحطمت تحطيما تحطمطيطاتي

وطوط طوط دونبق دوم طوط طوط دونبق دوم

خخخ ما اعرف امشي سيدة

المهم اليوم الصبح وزنت الا لقيت اني لازلت 107

اتوقع من الاكل الي كلته وشعر البنات :D زدت الكيلو

بس بعدين عرفت اني زايدة من النفخ الي صايدني

عشان الدورة اليوم الظهر نزلت :ss:

يالله تصبحون على خير يا جماعة ..

رجاءا الكل يسوي اقتباس من عندي ويرد علي

انا مريضة وام الطفل المزكم وزوجة الي مسافر وهادها بروحها تحوس بعيالها :confused:

يعني حدي مسكينة االمساكين وفقيرة الفقراء واكسر خاطر كل الي عندهم خواطر :confused:

فدلعوني .. رجاااءا لا هديتكم ورحت لصفرية المعكرونة :tongue:

ويالله تتسبحون على خير كلكم :cool: ..

وطبعا انا من اهل الرشاش :D

صحتييين وعافيه الي كلتيه بس لييييييييش مانزل وزنك يمكن عشان الدورة مع انك كنتي ملتزمة بالدايت ويمكن لأنك ماتمرنتي لك كم يوم شدي حيلك يادبدوبه :wink: مابقى شي على رمضان ورجعة زوجك بالسلامه
كسرتي خاطري والله :confused: الله يرجع زوجك بالسلامه ويخليه لك :(<<< بندلعك بس كل شي ولا المكرونة تكفين لاتخربين على روحك :wink:

rooroona;10135316:
كيفكم يارشيقات عساكم بخير

يومي كله كان صيام عن الاكل بس شربت مويه وعصير اناناس

اكل على الساعة 11 ونص اكلت ساندوتش بيض مسلوق وطماطم ....وبس

اذا حسيت بالجوع بالكل جريب فروت

بخير عساك بخير صحتين وعافيه الي كلتيه موفقه

بسمة طفله;10135570:
مرحبااااااااااا

كيفكم خوااتي :)

بصراااحه شدني الموضوع وودددي تقبلوني معكم :o ياااترى ينفع؟
لاني صدق أبي جسم رشيق

وبديت مع نفسي من اليوووم ولله الحمد

الاسم :بسومه

الوزن: 79 اليوم وزنت

الطول :160

ياريت تردوا علي :o

حياك الله بس أهم شي تلتزمين معنا وتدخلين كل يوم وتسجلين يومياتك انا سجلت بياناتك وان شاء الله تستمرين معنا وتحققين هدفك بالتوفييييييق