معا نحو جسم رشيق .. للجادات فقط (( الجزء6 ))

انووووش;10139992:
بنات انا جيت سورى سامحونى على التقصير :(بس والله غصب عنى الصداع مخلينى مش عارفه اتحرك اصلا من مكانى :ss:ودماغى هينفجر من قلة النوم :confused: ومواعيد النوم ملخبطة بسبب علاج مروان ربنا يعدى اليومين دول على خير انشاء الله
انا فطرت سندويتش جبنة وشاى بالحليب والساعه 2 اخدت سندويتش تانى ومش عارفه اتعشى ايه :eek:

انووووش;10140062:
مشاء الله على النشاط والحماس والله انا مبسوطه اوى ان الموضوع رجع زى الاول وقريت كل يومياتكم بس (y) (y) (y) (y) (y) (y)
واهلا بالمشتركات الجدد بسمة طفل وام فوفو الموضوع نور وانشاء الله يوصلو لهدفهم معانا

درة البحرين;10140831:

بناااااااات :rolleyes:

انا سويت اقتباس حق ردودكم :rolleyes:

وكتبت ردي عليهم ونسقتهم بعد :cool:

بس مو هني المشكلة :ss:

الظاهر اني ما سويت ارسال الرد:ss:

اشووووو(a)وووه اني ما سكرت كمبيوتري بالشغل

عشان بكرة اروح انزله :D

الحين جايتكم باليوميات .. وبكرة الاقتباسات :o

موضوع اليوم ...

ماذا اكلتووو اليومووو ؟؟..

اكلتوو اليوموو من الصبحووو

لأ لأ لأ

شربتو اليومه من الصبحي كوبو شايونا بالحليبو والهيلوو

ومن ثمتي .. لم آكلا شيئنا حتى موعدو الغدائي ..

وقد طلبتو لي سلطتا فيها خياروا مبشورا مع جزروا مبشورا ايضنا

وعليهي قطعون من البيضي المسلوقي ..

اكيدوا من سلطتي روياانون :D..

وهذهي صورتو الغدائي لعيونكمو .. خوخوخوخ

لقد دقت بي الكيمراتو وابت ان تفتحا لأخوذا الصورتا

ولكن هيهات على مينهو ت ت دلع .. على دوره والاجرو على الله ..

من ثمه جلستو اوكاكي كالبطة :tongue: ..

وبعد ساعة شربتو كوبا اخرا من الشايو حليبوا بالهيلووو ..

ولم اكلو بعدهو شيئوا ابدا ابدا مطلقا نيفروو..

لاء الكذبو خيبتون.. اكلتو قطعتن من الكعكي

لانه اليومو يصدفو ميلادو احدى زميلاتي في العملي ..

وهذا شكلو الكعكتي .. وقد اكلتو قطعتن صغيرتن جدن

على فكرههه التي عملتو الكعكتو هي نفسها ميلادها خوخو

وحتى وصلتو البيته .. وعلى الساعتي السابعتي والنيصف ..

تعشيتو لوحدي حيثو انه اولاديا كانو نائمينه ..

ولقد اكلتو قطعتا من السمكي المقليي وطبعا السلطتو معهو

ومن ثمة الجحوو الاحمرا حبيبو قلبيه :15:..

وطبعا لم اقمو بعملي اي نوعين من الرياضتي لانه بي الدورتو

واولو يوميني تكونو ثقيلتون علياه ولا اريدوو ان اعمل شيئن يضروو بصحتيا

ويشو رايكمووو دباديب فوقه الخميسينه كيلووون هعهعهعهعهعههع

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

اتحداكم بالقواعد والحركات انا :o

على فكرة انا اكره الصف الثالث الاعدادي

لانه كله قواعد ونصوص واااع .. سوري

بسمة طفله;10140911:
باقي اليوميات

عملت الرياضه ولله الحمد وحاسه إني راضيه عن نفسي ^___^

الغدا كان تونه مصفاااة من الزيت وخيارة مبشورة

وأكلت سناك 2 يوسف فندي

وطبعا مانسيت المشروب الحارق :wink:

انووووش;10141200:
اتعشيت 6 معالق رز بالكبد والقوانص مع شوية سلطة خضرا

انووووش;10141213:
يتصفح الموضوع حالياً: 2 (2 عضو و 0 ضيف) ‏انووووش, ‏rooroona+


منورة ياقمر

bright moon;10135986:
مرحبااا رشيقات كيفكم

اليوم رحت لأهلي جايين خوالي عندهم وتعشيت كبسة تقريبا 5 ملاعق مع نص صدر دجاج وسلطة

ويوم رجعت البيت صلحت شاي أخضر وشربته

بشوف ردودكم:D

BrOoNzYa;10136024:
هااااااااااااي بنااات اخباركم ..

ممممم اليوم مثل ماقلت لكم .. تغديت دجاج مشوووي .. ومامداني امشي لان امي قالت لي بنتجمع بيت خالتج ..

وهناااك ع العشا كلت سلطه وسمبوستين بالجبن .. وقطعه فلافل بالخبز المدور الضغيير ..

وشربت عصير ليمووون ..

الحمد الله ماخبصت واااااااايد .. يالله عسى الله يعدي الايام الجايه من دون تخبييييص

بسمة طفله;10139247:
مساااء الخير ع أحلى قرووب


صحيت ع الساااعة وحده ونص

الفطور كان ملعقتين كبده مشويه +أقل من ربع رغيف خبز أسمر + كوب من عصير الاناناس بدووون سكر


وجاء زوجي حضرت القهوه وشربت معه كوب وأكلت قطعتين غريبة مدري كم كالوري فيها؟؟؟؟؟

وبعد شوي بمشي ع السير نص ساعه وعلى الاوربي ريك نص ساعه بعد

بنااااات سويت أمس زيت الزنجبيل ويت الزيتون للشدددد يمدحونه البنات وبدهن جسمي فيه قبل السبور إن شاء الله

لي عوده بعد ماأخلص رياضتي ^____^

BrOoNzYa;10139864:
اليووم الغدا كان سلطه وسمك ...

مممممممم بعدهااا كلت قطعه صغييييييره شوكليت ..

والحين بروح اشرب كوب شاي بالحليب ..

انووووش;10139992:
بنات انا جيت سورى سامحونى على التقصير :(بس والله غصب عنى الصداع مخلينى مش عارفه اتحرك اصلا من مكانى :ss:ودماغى هينفجر من قلة النوم :confused: ومواعيد النوم ملخبطة بسبب علاج مروان ربنا يعدى اليومين دول على خير انشاء الله
انا فطرت سندويتش جبنة وشاى بالحليب والساعه 2 اخدت سندويتش تانى ومش عارفه اتعشى ايه :eek:

درة البحرين;10140831:

بناااااااات :rolleyes:

انا سويت اقتباس حق ردودكم :rolleyes:

وكتبت ردي عليهم ونسقتهم بعد :cool:

بس مو هني المشكلة :ss:

الظاهر اني ما سويت ارسال الرد:ss:

اشووووو(a)وووه اني ما سكرت كمبيوتري بالشغل

عشان بكرة اروح انزله :D

الحين جايتكم باليوميات .. وبكرة الاقتباسات :o

موضوع اليوم ...

ماذا اكلتووو اليومووو ؟؟..

اكلتوو اليوموو من الصبحووو

لأ لأ لأ

شربتو اليومه من الصبحي كوبو شايونا بالحليبو والهيلوو

ومن ثمتي .. لم آكلا شيئنا حتى موعدو الغدائي ..

وقد طلبتو لي سلطتا فيها خياروا مبشورا مع جزروا مبشورا ايضنا

وعليهي قطعون من البيضي المسلوقي ..

اكيدوا من سلطتي روياانون :D..

وهذهي صورتو الغدائي لعيونكمو .. خوخوخوخ

لقد دقت بي الكيمراتو وابت ان تفتحا لأخوذا الصورتا

ولكن هيهات على مينهو ت ت دلع .. على دوره والاجرو على الله ..

من ثمه جلستو اوكاكي كالبطة :tongue: ..

وبعد ساعة شربتو كوبا اخرا من الشايو حليبوا بالهيلووو ..

ولم اكلو بعدهو شيئوا ابدا ابدا مطلقا نيفروو..

لاء الكذبو خيبتون.. اكلتو قطعتن من الكعكي

لانه اليومو يصدفو ميلادو احدى زميلاتي في العملي ..

وهذا شكلو الكعكتي .. وقد اكلتو قطعتن صغيرتن جدن

على فكرههه التي عملتو الكعكتو هي نفسها ميلادها خوخو

وحتى وصلتو البيته .. وعلى الساعتي السابعتي والنيصف ..

تعشيتو لوحدي حيثو انه اولاديا كانو نائمينه ..

ولقد اكلتو قطعتا من السمكي المقليي وطبعا السلطتو معهو

ومن ثمة الجحوو الاحمرا حبيبو قلبيه :15:..

وطبعا لم اقمو بعملي اي نوعين من الرياضتي لانه بي الدورتو

واولو يوميني تكونو ثقيلتون علياه ولا اريدوو ان اعمل شيئن يضروو بصحتيا

ويشو رايكمووو دباديب فوقه الخميسينه كيلووون هعهعهعهعهعههع

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

اتحداكم بالقواعد والحركات انا :o

على فكرة انا اكره الصف الثالث الاعدادي

لانه كله قواعد ونصوص واااع .. سوري

بسمة طفله;10140911:
باقي اليوميات

عملت الرياضه ولله الحمد وحاسه إني راضيه عن نفسي ^___^

الغدا كان تونه مصفاااة من الزيت وخيارة مبشورة

وأكلت سناك 2 يوسف فندي

وطبعا مانسيت المشروب الحارق :wink:

انووووش;10141200:
اتعشيت 6 معالق رز بالكبد والقوانص مع شوية سلطة خضرا

BrOoNzYa;10141321:
احم احم .. اليووووووووم مشيت 30 دقيقه :o شطوووره صح ..

وبعدها بساعه شربت عصير برتقااااااال فررررررررررش .. وسلطه فتووووش ..

وبعدين كووووب ماي .. وطبعا حاطه بشعري من الساعه 7 زيت دابر املا بجوز الهند ..

والساعه 8 حطيييت خلطه الحلييييب السائل والبودره مع ماي ورد .. فدييييييتني نشييييييطه >>> وايد فادتني الخلطه الحين صار لي اسبوع واكثر يوميا احط .. بس خليت يومين ماحطيت راحه لبشرتي .. وشفت تفتييييح ونظاااره ..

يالله الحين برووح اسبح .. سيووووووووو لييييييتر لييييييييييدييييييييز

rooroona;10141802:

هاي بنات


عساكم بخير يارب

احم احم اليوم صحيت 5 العصر:o وما اكلت شي شربت مويه وبس

على الساعة 8 عملت رياضة للارداف ومشي سريع لمدة ساعة

وعلى الساعة 11 اكلت قطعة برجر مشوي على الفحم مع قطعتين توست اسمر وخس
وعصير جريب فروت طازج


ومو ناوية اكل شي ثاني اذا حسيت بالجوع باكل جريب فروت او كيوي والحمدلله

بسمة طفله;10136600:
صبااااااااااااااااااح الخيراااااااااااااات

^___^
من اليوووم بكتب مشاركتي لكن المنتدى مدرري وش فيه مايفتح

المهم

يومياتي ليوم السبت اللي هو أول بدايه لي

الفطور كان وحده توستايه سمراء +شريحه جبن سلايس قليله الدسم وشاركني فيها ولدي خخخ

مع كوب شاي بسكر دايت

الغدا كان كورن فليكس بحليب خالي الدسم يممي

السناك لبن أكتيفا *__^

نجي للسبور
المغرب لعبت ساعه ع السي دي تمارين ايروبيكس لليدين والافخاذ + 100 ملاكمه
طبعا ماانسى المشرب السحري شاي أخضر +شمر + قشر خخخ
والعشاء 2 كيوي + كوب عصير أناناس


والحمدلله موب حاسه بجوع

ساسي الدلع;10138411:
مساء الخير :)

شحالكم حبيباتي ؟؟

اليووم صحيت ع الساعه 12 ونص .. و خذت شوووور .. بعدها اكلت قطعه صغيره شوكولاته قد صبعي الاخير ..

و الحينه ان شالله برروح اتغدى .. بس لين الحينه ما اعرف شوو الغداء !!!


سي يوووووو ..

الباسقة;10142322:
اهليييييييييييييييييييين رشيقات بناااااااااااااااااااااااااااااات انتم مثلي موقع عروس مايطلع عند كل اليوم مادخلت بسببة يعني مادري بكرا ادخل او لا ماقدر ارد عليكم
يومياتي الغداء 2توست مع جبنه شرايح مع شاي
مشيت ساعة والعشاء 2 توست مع تونة وكاس زنجبيل مع نعناع

ها درة كيفك وشخبار ولدك الله يشفيه ويخليلك

UM_FOOFOO;10142307:
مرحبا حبوبات الف شكر للي رحب بي
شخباركم
اكمل معاكم يومي :D
العشاء شاقول واخلي ههههههههه
طبعا اليوم الله يسلمكم معزومه:tongue: والعشا اشكال والوان وانا محتاره خخخخخخ قلت لااااا انا بديت الرجيم:tongue: طبعا اكلت اكل خفيف الحمد لله لكن عند الحلاوه اخ دخت ههههههه :)
اكلي يافلانه لا مسويه رجييييم خخخخخ<<< مسكته:cool:
وذا يومي لارياضه ولا شي اللهم تمرين للزنود وبس
يلا حبوبات اشوفكم بكره

وابي تعلموني اشلون اقتبس كم رد مره وحده:tongue: تصبرووو علي فديتكم

BrOoNzYa;10141321:
احم احم .. اليووووووووم مشيت 30 دقيقه :o شطوووره صح ..

وبعدها بساعه شربت عصير برتقااااااال فررررررررررش .. وسلطه فتووووش ..

وبعدين كووووب ماي .. وطبعا حاطه بشعري من الساعه 7 زيت دابر املا بجوز الهند ..

والساعه 8 حطيييت خلطه الحلييييب السائل والبودره مع ماي ورد .. فدييييييتني نشييييييطه >>> وايد فادتني الخلطه الحين صار لي اسبوع واكثر يوميا احط .. بس خليت يومين ماحطيت راحه لبشرتي .. وشفت تفتييييح ونظاااره ..

يالله الحين برووح اسبح .. سيووووووووو لييييييتر لييييييييييدييييييييز

ساسي الدلع;10142006:
بأأأأكوو :)

اليووم بعد صلاة العصر ظهرت مع ماما ع السووق .. و مشيت واااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااايد لين ركبي صارت (n)(n)(n)


بس زين رياضه :wink: المهم شربت ماي من كثر الحرر :ss: و بعدها رجعت البيت ع الساعه 8 ونص تقريبا .. وزووجي كان ياي بيت اهلي و يايب عشا معاه .. مشاووي و سلطاات ..

و قبل شووي ظهرت مع زووجي و ماما و اختي رحنا الجمعية نشتري شووية أغراض .. و الحينه رجعت و ارمسكم <<<< لووول :tongue:

rooroona;10141802:

هاي بنات

عساكم بخير يارب

احم احم اليوم صحيت 5 العصر:o وما اكلت شي شربت مويه وبس

على الساعة 8 عملت رياضة للارداف ومشي سريع لمدة ساعة

وعلى الساعة 11 اكلت قطعة برجر مشوي على الفحم مع قطعتين توست اسمر وخس
وعصير جريب فروت طازج

ومو ناوية اكل شي ثاني اذا حسيت بالجوع باكل جريب فروت او كيوي والحمدلله

ساسي الدلع;10142006:
بأأأأكوو :)

اليووم بعد صلاة العصر ظهرت مع ماما ع السووق .. و مشيت واااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااايد لين ركبي صارت (n)(n)(n)


بس زين رياضه :wink: المهم شربت ماي من كثر الحرر :ss: و بعدها رجعت البيت ع الساعه 8 ونص تقريبا .. وزووجي كان ياي بيت اهلي و يايب عشا معاه .. مشاووي و سلطاات ..

و قبل شووي ظهرت مع زووجي و ماما و اختي رحنا الجمعية نشتري شووية أغراض .. و الحينه رجعت و ارمسكم <<<< لووول :tongue:

الباسقة;10142322:
اهليييييييييييييييييييين رشيقات بناااااااااااااااااااااااااااااات انتم مثلي موقع عروس مايطلع عند كل اليوم مادخلت بسببة يعني مادري بكرا ادخل او لا ماقدر ارد عليكم
يومياتي الغداء 2توست مع جبنه شرايح مع شاي
مشيت ساعة والعشاء 2 توست مع تونة وكاس زنجبيل مع نعناع

ها درة كيفك وشخبار ولدك الله يشفيه ويخليلك

rooroona;10142384:



:wink: ماشاء الله عليك استمري
وبالعافية عليك الاكل.... بالتوفيق يارب

ساسي الدلع;10142006:
بأأأأكوو :)

اليووم بعد صلاة العصر ظهرت مع ماما ع السووق .. و مشيت واااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااايد لين ركبي صارت (n)(n)(n)


بس زين رياضه :wink: المهم شربت ماي من كثر الحرر :ss: و بعدها رجعت البيت ع الساعه 8 ونص تقريبا .. وزووجي كان ياي بيت اهلي و يايب عشا معاه .. مشاووي و سلطاات ..

و قبل شووي ظهرت مع زووجي و ماما و اختي رحنا الجمعية نشتري شووية أغراض .. و الحينه رجعت و ارمسكم <<<< لووول :tongue:

UM_FOOFOO;10138425:
السلام عليكم
شخباركم دبدوبات حبيبات قلبي
أبي اشارك معاكم صراااحه لاعت جبدي من لمتوووون
طبعا الوزن احم طوووووووط
صراحه يفشل يلا في سبيل الرشاقه كل شي يهووون
الوزن 106 والطول 160 احم
صراحه شجعتوني اشارك معاكم ودي اضعف بس ارادة صفر ان شااء الله معاكم تقوه ارادتي وكلنا نحو الرشاقه بصحه وعافيه

وبداية يومي شاي حليب
وبعده فاكه وحده والله يعين ع الغده هههه
اختكم ام فوفو

درة البحرين;10138507:

الباسقة

حبيبتي .. مشكوورة
وهذا هو للحين مسخن .. وديته اليوم المركز
قالت لي عنده رشح عادي مال اسنان ..
وتغير جو .. المسكين والله نتفة ..
الحين بيعدي اخته .. :ss:
الله يشفيه وخليلك يارب



[QUOTE=ملكة حبي;10138971]السلاام عليكممم

كيفكم حبيباااااااااااااتي وحشتوووووووني

انا الحين اكلمكم من مطار دبي انتظر الرحله ع جده ع الساعه 4 و45 ان شاء الله لاني تعبت متعب الترانزيت


قولولي وش الجديد وكيف الحماس والدايت

وحشتوني وكل عام وانتم الى الله اقرب قبل الزحمه بمناسبه رمضان

اهليييييييييييييييين ملكه كيفك الحمد لله على سلامك من طول الغيبات جاب الغنايم ونتي وش جبت

[QUOTE=bright moon;10138975]مسااااااء الخير يارشيقات كيفكم

معليش تأخرت عليكم :o<<<<<<< مو أول مره :mad:

المهم صحيت اليوم متأخره وفطرت 2 توست محمص مع شريحتين جبنة لوفات وشوي مربى وشربت كوب نسكافيه بحليب بملعقة سكره وحده صغيره

والغدا مابتغدى بصلح قهوة وباكل 3 تمرات أحس اني شبعانه