الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة معا نحو جسم رشيق .. للجادات فقط (( الجزء6 ))

معا نحو جسم رشيق .. للجادات فقط (( الجزء6 ))

▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦ 08-08-2009 996 رد 58,338 مشاهدة
r
rooroona
عروس مبدعة
14-08-2009 | 06:39 PM

السلام عليكم جميعا

طبعا نمت على الساعة تقريبا 9.30 صباحا وصحيت على 2.15 تقريبا كسلاااااانة مالي خلق اكل اي شي ولا حتى اشرب مويه......

تقريباعلى الساعة 5 ونص اكلت سلطة فواكه عبارة عن حبة يوسفي ونص برتقال ونص موزة ونص تفاحة وحبة جريب فروت وشريحتين اناناس وشاركتني امي فيها تراها بتعمل رجيم مثلي ونازلة ماشاء الله عليها13 كيلو الله يحفظها ويخليها لنا عشان رجولها ماتقدر تمشي عليها لو وزنها زايد.....خرجنا من الموضوع:D

الان جا دور الساونا بعدها مرحة تكسير الايدي ( من فرك جسمي بخلطة البن والخل )هههه


والظاهر اليوم في شوي اختلاف حول العشى ناس تبي شيلز<<<<وفي ذي الحالة باكل هوا واجلس في البيت...:)
وناس تبي تاكل بيتزا <<<قال ايه مشتهينها ياحظي

المهم في كل الاحوال بقهرهم واقطعلي حبحب (بطيخ) وابرده واخذ اكبر صحن في العالم واجلس في نص البيت واحطه بين رجولي واقولها خلي اكلكم ينفعكم... ( وي والله شكلي عندي حالة نفسية:D:D:D)

يلا نراكم على خير

ا
الباسقة
عروس رائعة
14-08-2009 | 07:46 PM
rooroona;10127447:

السلام عليكم جميعا


طبعا نمت على الساعة تقريبا 9.30 صباحا وصحيت على 2.15 تقريبا كسلاااااانة مالي خلق اكل اي شي ولا حتى اشرب مويه......


تقريباعلى الساعة 5 ونص اكلت سلطة فواكه عبارة عن حبة يوسفي ونص برتقال ونص موزة ونص تفاحة وحبة جريب فروت وشريحتين اناناس وشاركتني امي فيها تراها بتعمل رجيم مثلي ونازلة ماشاء الله عليها13 كيلو الله يحفظها ويخليها لنا عشان رجولها ماتقدر تمشي عليها لو وزنها زايد.....خرجنا من الموضوع:D


الان جا دور الساونا بعدها مرحة تكسير الايدي ( من فرك جسمي بخلطة البن والخل )هههه



والظاهر اليوم في شوي اختلاف حول العشى ناس تبي شيلز<<<<وفي ذي الحالة باكل هوا واجلس في البيت...:)
وناس تبي تاكل بيتزا <<<قال ايه مشتهينها ياحظي


المهم في كل الاحوال بقهرهم واقطعلي حبحب (بطيخ) وابرده واخذ اكبر صحن في العالم واجلس في نص البيت واحطه بين رجولي واقولها خلي اكلكم ينفعكم... ( وي والله شكلي عندي حالة نفسية:D:D:D)


يلا نراكم على خير



تسلمين واهلك معاك يارشيقه تسلمين على الرجيم
ا
ام جوري2008
عروس رائعة
14-08-2009 | 10:50 PM
تغديت اليوم : جبن قريش دايت ووووطماط وخبز بر وشاي وبرتقال


والان بتعشى : لحم مشوووووووووي


برايت بصور لك طريقتي في اللحم ووووالشاي من عنوني بس خليني افضي الان مشغوووووووله
r
rooroona
عروس مبدعة
14-08-2009 | 11:17 PM
[GRADE="FFA500 FF0000 800080 FF1493"]
لاحولا ولاقوة الا بالله وين راحو الجماعة

يعني لا اهلي ولا احد منكم بعد

طيب اقوم على السير ....

ياعيني عليا قلت اتشجع بيكم كمان انتو اختفيتوا؟؟؟
[/GRADE]
&
▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦
عروس ماسية
14-08-2009 | 11:58 PM
بآآك ..

قبل شووي رجعت من العزيمه .. أخوو زووجي كان عازمنه ع العشا بمناسبه السياره الجديده .. و تعشينا في مطعم لبناني و كلت مشاوي و سلطه ..

وبس :)
ا
الباسقة
عروس رائعة
15-08-2009 | 01:02 AM
ساسي الدلع;10128674:
بآآك ..

قبل شووي رجعت من العزيمه .. أخوو زووجي كان عازمنه ع العشا بمناسبه السياره الجديده .. و تعشينا في مطعم لبناني و كلت مشاوي و سلطه ..

وبس :)

صحه وهنا عليكي والله يخللك البنوته
B
BrOoNzYa
عروس ماسية
15-08-2009 | 01:03 AM
بنااااات اليووووووم خلييته مفتوووووووووح لي ..

والصراحه هل اسبوع لازم اضغط على نفسي .. ورااااي رمضااااان .. كلش احس بدا حمااسي يقل

ابي تشجييييييع .. تعبت
b
bright moon
عروس فضية
15-08-2009 | 01:47 AM
ساسي الدلع;10127118:
هلا برايت ..

لا حبيبتي أهلي بالشارقه و اهل زووجي بدبي .. و أنا من 5 ايام عند اهلي نايمه لانه عدنا صيانه بالبيت ..


ماشاء الله الله يخليهم لك حبيبتي

b
bright moon
عروس فضية
15-08-2009 | 01:50 AM
الباسقة;10127175:
صحيت (o)3 شربت(c)(c)(c) ماء والساعة 4الغداء 2حبة توست مع جبن شرايح دايت مع شاي واليومي تعباتة ماقدر اسوي رياضة نازلة الدورة
بنات لو لتكرمتن من عندة خبرة تنزيل الدورة اعشاب او شي ثاني واسفة للسوأل بس للضرورة


صحتين وعافيه على قلبك

وبالنسبة لسؤالك سمعت ان القرفة زينة لتنزيل الدورة وقشر القهوة زين بعد ينظف الرحم اسألي ام جوري عن طريقته لأنها تشربة وقت الدورة
b
bright moon
عروس فضية
15-08-2009 | 01:53 AM
rooroona;10127447:

السلام عليكم جميعا


طبعا نمت على الساعة تقريبا 9.30 صباحا وصحيت على 2.15 تقريبا كسلاااااانة مالي خلق اكل اي شي ولا حتى اشرب مويه......


تقريباعلى الساعة 5 ونص اكلت سلطة فواكه عبارة عن حبة يوسفي ونص برتقال ونص موزة ونص تفاحة وحبة جريب فروت وشريحتين اناناس وشاركتني امي فيها تراها بتعمل رجيم مثلي ونازلة ماشاء الله عليها13 كيلو الله يحفظها ويخليها لنا عشان رجولها ماتقدر تمشي عليها لو وزنها زايد.....خرجنا من الموضوع:D


الان جا دور الساونا بعدها مرحة تكسير الايدي ( من فرك جسمي بخلطة البن والخل )هههه



والظاهر اليوم في شوي اختلاف حول العشى ناس تبي شيلز<<<<وفي ذي الحالة باكل هوا واجلس في البيت...:)
وناس تبي تاكل بيتزا <<<قال ايه مشتهينها ياحظي


المهم في كل الاحوال بقهرهم واقطعلي حبحب (بطيخ) وابرده واخذ اكبر صحن في العالم واجلس في نص البيت واحطه بين رجولي واقولها خلي اكلكم ينفعكم... ( وي والله شكلي عندي حالة نفسية:D:D:D)


يلا نراكم على خير




وعليكم السلااام

صحتين وعافيه الي كلتيه وبراااافو عليك شطوووورة استمري ولاتخلين اي شي يأثر عليك :wink:

والله يخليلك الوالده وتنحفون بصحة وعافية

ونشوفك على خير
b
bright moon
عروس فضية
15-08-2009 | 01:55 AM
ام جوري2008;10128225:
تغديت اليوم : جبن قريش دايت ووووطماط وخبز بر وشاي وبرتقال


والان بتعشى : لحم مشوووووووووي


برايت بصور لك طريقتي في اللحم ووووالشاي من عنوني بس خليني افضي الان مشغوووووووله


صحتين وعافيه على قلبك

مشكووورة حبيبتي خذي راحتك متى مافضيتي علميني :wink:

b
bright moon
عروس فضية
15-08-2009 | 01:58 AM
BrOoNzYa;10129129:
بنااااات اليووووووم خلييته مفتوووووووووح لي ..

والصراحه هل اسبوع لازم اضغط على نفسي .. ورااااي رمضااااان .. كلش احس بدا حمااسي يقل

ابي تشجييييييع .. تعبت


برونزية خلاص شدي حيلك من بكرة لاااازم كلنا نضغط على نفسنا وننزل هالأسبوع
وان شاء الله تحصلين تشجيع اهم شي شدي حيلك وحطي هدف براسك ولازم توصلينله وتذكري يوم العيد وملابس العيد :wink:
b
bright moon
عروس فضية
15-08-2009 | 02:04 AM
مرحبااا يارشيقات

يومياتي اليوم :D

طبعا الغدا ماتغديت بس أكلت 5 تمرات رطب مع قهوة

والمغرب طلعت رحت لأهلي وتعشيت عندهم نص ساندوتش دجاج بخلطة خس وذرة وشوي مايونيز مع نص كاس عصير تفاح

وأكلت قطعة اكلير وحده وبس هذا عشاي

بنتي مو راضية تنام وزوجي عنده دوام بكرة فشلتها من سريرها وطلعت للصالة عشان ماتزعجه وانتظرها تنام الله يهديها وأنام معها

احس بجوووع :( بشرب موية عشان يمكن تسد نفسي واذا نامت بنتي رحت نمت
r
rooroona
عروس مبدعة
15-08-2009 | 02:53 AM

مرحبااا يارشيقات

يومياتي اليوم :D

طبعا الغدا ماتغديت بس أكلت 5 تمرات رطب مع قهوة

والمغرب طلعت رحت لأهلي وتعشيت عندهم نص ساندوتش دجاج بخلطة خس وذرة وشوي مايونيز مع نص كاس عصير تفاح

وأكلت قطعة اكلير وحده وبس هذا عشاي

بنتي مو راضية تنام وزوجي عنده دوام بكرة فشلتها من سريرها وطلعت للصالة عشان ماتزعجه وانتظرها تنام الله يهديها وأنام معها

احس بجوووع :( بشرب موية عشان يمكن تسد نفسي واذا نامت بنتي رحت نمت


بنااااات اليووووووم خلييته مفتوووووووووح لي ..

والصراحه هل اسبوع لازم اضغط على نفسي .. ورااااي رمضااااان .. كلش احس بدا حمااسي يقل

ابي تشجييييييع .. تعبت



الف عافية عليك حبيبتي :)

لالا برايت ليش استمري و لا تاكلي خلاص رمضان باقي عليه اسبوع حبيبتي لاتضيعين تعبك على الاكل.. وتندمين اتحملي والله معاك...
b
bright moon
عروس فضية
15-08-2009 | 03:02 AM
rooroona;10129834:





الف عافية عليك حبيبتي :)

لالا برايت ليش استمري و لا تاكلي خلاص رمضان باقي عليه اسبوع حبيبتي لاتضيعين تعبك على الاكل.. وتندمين اتحملي والله معاك...


حبيبتي حرام عليك ماأكلت :confused::confused: هذي برونزية مو انااا :confused:
b
bright moon
عروس فضية
15-08-2009 | 03:05 AM
بروح أنام أشوفكم على خير بكرة ان شاء الله

تصبحون على خير :21_161:

:Zd_bye_3::8875:

r
rooroona
عروس مبدعة
15-08-2009 | 03:13 AM
حبيبتي حرام عليك ماأكلت :confused::confused: هذي برونزية مو انااا :confused:


:21_11::21_11::21_11::21_11::21_11::21_11::21_11::21_11::21_11::21_11:

معليش والله غلطة ما انتبهت لان جاني النوم وباقاوم عشان صلاة الفجر ..العتب على النظر:cool:

bright moon;10129909:


بروح أنام أشوفكم على خير بكرة ان شاء الله



تصبحون على خير :21_161:


:Zd_bye_3::8875:



تصبحي على خير ونوم العوافي
&
▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦
عروس ماسية
15-08-2009 | 01:34 PM
مساء الخير :)

اليووم صحيت ع الساعه 10 ونص .. و فطرت توست مع نص بيض مقلي بدون زيت + نص كوب شاي بالحليب ..


و بعدها ظهر مع ماما ع السووق .. و مشيت واايد .. و قبل شووي رجعت ..

و الغداء ان شالله بعد نص ساعه راح يحطوونه .. اشووفكم ع خير :)
&
▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦
عروس ماسية
15-08-2009 | 01:36 PM
دروووووه وينج اليوووم مختفيه !!!

دبوووه باركيلي صرت شراتج عضووه متميزه <<< حشى ما بغيت :)
B
BrOoNzYa
عروس ماسية
15-08-2009 | 02:25 PM
اليوووم صحيت الساعه 1 الظهر .. وبعدهاا قست وزني .. وشفت اني اقدر هل اسبوع اخليه 69 :wink: بس بشرررط اني اضغط على نفسي ..

شربت كوب شااااي كرك >>> لازم عشان اصحصح ..

وطلبت لي نص دجاجه مشووويه .. عشان مابي اخبص من اكل البيييت .. ولما يوصل بتغدى ..

واذا شوي راحت الشمس .. بطلع الحوش امشي ..

/
\
/

مبرووووووك ساسي الدلع صرتي عضوووه متميزززه .. :tongue:
X