يوميات مسابقه الرابح الاكبر الموسم الخامس و الاخير (( الاسبوع الاول ))

شووق الذكرى;10062899:
يومياتي اليوم
سبق وقلت اني اليوم راح اطلع عندي عزيمه

فكان اكلي خفيف <<احترازا" لتزيد الاكل لاقدر الله

اكلت حبة خوخ وعلبة زبادي منزوع الدسم
واشتهيت فاصوليا بيضاء <<وعن خاطري كلت ملعقه صغيره
وشربت كوبين ماء


المهم
بنات ابقولكم معلومه
امس سقريت لوحده ان وحده من قرايبها سوت رجيم في رمضان <<انواع الاكل يمي يمي

وكان عباره
انها تدخل الزبادي في وجباتها
وكانت وجبه من الوجبات متنوعه ويوكن الزبادي بعدها او قبلها
ونحفت وخاصه منطقة البطن واستمرت عليه 3 شهور
وحتى اللي نزلت الموضوع
صار فطورها زبادي مع تمر او خيار
وغداها /تخفيف يعني الاكل العادي

والعشاء/ احيانا" تاكل وبعدين تختمها بزبادي
اوتاكل زبادي

فقررت اني اجرب ماراح اخسر
بما اني اسوي رجيم وبعد الجيم اح يكون فيه تخفيف
يعني اثنين في واحد

وانا شفت مقاله في الجريده
بانه مفيد للجمال والرشاقه وهذا اهم شيء
وكان واحد كاتب انه استخدم الزبادي وانه نقص 25 ك
بواقع كيلو كل اسبوع
صح انه معدل قليل اشوي
بس حلو اذاكان معه رجيم ورياضه
وحلو لو بغينا نثبت بعد الرجيم
حبيت افيدكم بالمعلومه


تصدقون مشتهيه <<رز
امي تقول ابصلح لك <<هههه
ياحبيلها <<قلت لا بس كذا علشان اتعود اخلي اي شيء في سبيل الرشاقه<<ايه هين

هني وعافيه حبيبتي
انا كنت اسوي رجيم الروب
وفعلا كان ينزل من وزني
يعني اخلي طول اليوم روب قليل الدسم
احسه ينظف الجسم
وخلى الرز لمن نوصل لاوزانا المثاليه
خوفي بس ما ايي هاليوم:confused:

, ‏sherrykitty
منوره

بنات شنو معنى خضروات سوتيه
وشنو المقصود بتوست الرجيم هل هو الاسمر او في نوع ثاني مخصص للرجيم

نيلة بنت البحرين;10063188:
بنات شنو معنى خضروات سوتيه
وشنو المقصود بتوست الرجيم هل هو الاسمر او في نوع ثاني مخصص للرجيم

خضار سوتيه يعنى بجيبى الخضار و تقطعيه و تشوحيه فى نقتطين زيت بس

ايوه توست الرجيم يعنى التوست الاسمر

samer saad;10063218:
خضار سوتيه يعنى بجيبى الخضار و تقطعيه و تشوحيه فى نقتطين زيت بس

ايوه توست الرجيم يعنى التوست الاسمر

افتكرتها خضروات مسلوقه لاني ما احبها
يعني ينفع احط حلقات بصل وطماطم وفلفل اخضر
واشوحهم بنقطة زيت
وهل بالامكان الاستغناء عنهم
يعني بس اكل سلطة خضروات

اليوم ببتدي برجيم الندى
شربت لي كوبين ماء دافى
وشاي اخضر لاني ماكنت حاطه في بالي اسوي هالرجيم

بعدها شربت كوب ماء دافى مع الليمون

وقبل الغداء بشرب شاي نعناع وليمون

والغداء سلطة وخضار سوتيه

وعشاي بيكون سلطة فاكهه وبحاول اكثر من الكيوي والاناناس
وقبل النوم بشرب بابونج

يتصفح الموضوع حالياً: 3 (3 عضو و 0 ضيف) ‏sherrykitty+, ‏samer saad, ‏اشتقت لامي وابي

أخيرا لقيت ناس فى التجمع المهجور دة

samer saad;10062722:
الله يبارك فيكى يا قمر الحمدلله كسرت ال74 لحسن جننتنى بقالها 3 اسابيع و البركه فى شوشو العسل هيه اللى قالتلى على الرجيم ده

بصى انا طولى 164 فعايزه ابقا 64 قبل رمضان و بعد كده الهدف الاساسى 59 او 58 علشان عايزه اعمل حساب الحمل و الكلام ده بس انا برده كل ما اخس هشوف شكل جسمى لغايه لما يعجبنى اقف على كده و بعد كده اخس 2 كيلو علشان لو تخنت تانى الحق نفسى

ههههههههههههه ياريت ابقا شبهها انا مش وحشه اصلا الحمدلله بس الملامح مش عيون بقى و الكلام ده هههههههههههههه


وبعدين بقى معاكوا كل ما ادخل الاقى كاتبين ردود بس مش موجودين ايه توم و جيرى ده

ما شاءالله هانت يعنى
ربنا ينولك كل إللى فى بالك يا سمورة يا عسل
بس نصيحة بلاش الريجيمات إللى فيها حرمان وبتنزل بسرعة
أكيد إنتى عارفة مميزاتها وعيوبها

نيلة بنت البحرين;10063221:
افتكرتها خضروات مسلوقه لاني ما احبها
يعني ينفع احط حلقات بصل وطماطم وفلفل اخضر
واشوحهم بنقطة زيت
وهل بالامكان الاستغناء عنهم
يعني بس اكل سلطة خضروات

ايوه اللى انتى عايزاه من الخضراوات اى حاجه تخطر على بالك و ممكن تستخدمى السلطه بدلها

هقولك انا كنت بعمل ايه مكنتش بعمل خضار سوتيه خالص كنت بعمل صحن سلطه بس واااااو راح اقولك على الطريقه و هتشبعى منها مش محتاجه حاجه تانيه جنبها

بصى تجيبى طماطمتين و خيارتين و قرن فلفل مش شرط يكون حار قطعيهم و حطيهم على بعض ممكن تحطى اى خضار تانى زى ما انتى عاوزه

بعد كده الدرسنج و ده المهم تجيبى كوب و تحطى فيه الاتى ( عصير ليمونه + شويه زيت +م خل+ ملح بكمون + شطه + شويه طحينه او هرده ) قلبيهم كويس و حطيهم عليها و قلبيها و تذوقى و لا كأنك عامله رجيم هههههههههه

شووق الذكرى;10062899:
يومياتي اليوم
سبق وقلت اني اليوم راح اطلع عندي عزيمه

فكان اكلي خفيف <<احترازا" لتزيد الاكل لاقدر الله

اكلت حبة خوخ وعلبة زبادي منزوع الدسم
واشتهيت فاصوليا بيضاء <<وعن خاطري كلت ملعقه صغيره
وشربت كوبين ماء


المهم
بنات ابقولكم معلومه
امس سقريت لوحده ان وحده من قرايبها سوت رجيم في رمضان <<انواع الاكل يمي يمي

وكان عباره
انها تدخل الزبادي في وجباتها
وكانت وجبه من الوجبات متنوعه ويوكن الزبادي بعدها او قبلها
ونحفت وخاصه منطقة البطن واستمرت عليه 3 شهور
وحتى اللي نزلت الموضوع
صار فطورها زبادي مع تمر او خيار
وغداها /تخفيف يعني الاكل العادي

والعشاء/ احيانا" تاكل وبعدين تختمها بزبادي
اوتاكل زبادي

فقررت اني اجرب ماراح اخسر
بما اني اسوي رجيم وبعد الجيم اح يكون فيه تخفيف
يعني اثنين في واحد

وانا شفت مقاله في الجريده
بانه مفيد للجمال والرشاقه وهذا اهم شيء
وكان واحد كاتب انه استخدم الزبادي وانه نقص 25 ك
بواقع كيلو كل اسبوع
صح انه معدل قليل اشوي
بس حلو اذاكان معه رجيم ورياضه
وحلو لو بغينا نثبت بعد الرجيم
حبيت افيدكم بالمعلومه


تصدقون مشتهيه <<رز
امي تقول ابصلح لك <<هههه
ياحبيلها <<قلت لا بس كذا علشان اتعود اخلي اي شيء في سبيل الرشاقه<<ايه هين

جازاكى الله خيرا
فعلا الروب بينظم الهضم ويريحح المعدة وكمان يقلل العطش فى الصيام
خلاص انا قررت إن شاءالله أطبق النظام دة فى رمضان

samer saad;10063891:
ايوه اللى انتى عايزاه من الخضراوات اى حاجه تخطر على بالك و ممكن تستخدمى السلطه بدلها

هقولك انا كنت بعمل ايه مكنتش بعمل خضار سوتيه خالص كنت بعمل صحن سلطه بس واااااو راح اقولك على الطريقه و هتشبعى منها مش محتاجه حاجه تانيه جنبها

بصى تجيبى طماطمتين و خيارتين و قرن فلفل مش شرط يكون حار قطعيهم و حطيهم على بعض ممكن تحطى اى خضار تانى زى ما انتى عاوزه

بعد كده الدرسنج و ده المهم تجيبى كوب و تحطى فيه الاتى ( عصير ليمونه + شويه زيت +م خل+ ملح بكمون + شطه + شويه طحينه او هرده ) قلبيهم كويس و حطيهم عليها و قلبيها و تذوقى و لا كأنك عامله رجيم هههههههههه

طبعا ولا كأنك عاملة ريجيم
يا مفترية زيت وطحينة
طيب إختارى حاجة واحدة بس
هههههههه
والسوتيه يا سوسو المفروض يكون مسلوق أو مستوى على البخار وعشان يبقى طعمه حلو بعد السلق يتشوح فى الزيت

بصى أنا الدكتورة بتاعة التغزية ايام الحمل كانت سمحالى ب 3 معالق زيت صغيرين طول اليوم (عشان حامل طبعا)
إللى مش حامل بقى المفروض تاخد بس معلقة ونص طول اليوم

ياااااااااا يا شيرى اخيرا لقيتك و شوشو كانت قاعده دلوقتى مش عارفه غطست فين

نجلالالالالالالالالالالا يا عسل يلا شدى الهمه و بعد 3 ايام قوليلى النتيجه و بشرنى يلالالالالالالا عاش عاش نجله

samer saad;10063891:
ايوه اللى انتى عايزاه من الخضراوات اى حاجه تخطر على بالك و ممكن تستخدمى السلطه بدلها

هقولك انا كنت بعمل ايه مكنتش بعمل خضار سوتيه خالص كنت بعمل صحن سلطه بس واااااو راح اقولك على الطريقه و هتشبعى منها مش محتاجه حاجه تانيه جنبها

بصى تجيبى طماطمتين و خيارتين و قرن فلفل مش شرط يكون حار قطعيهم و حطيهم على بعض ممكن تحطى اى خضار تانى زى ما انتى عاوزه

بعد كده الدرسنج و ده المهم تجيبى كوب و تحطى فيه الاتى ( عصير ليمونه + شويه زيت +م خل+ ملح بكمون + شطه + شويه طحينه او هرده ) قلبيهم كويس و حطيهم عليها و قلبيها و تذوقى و لا كأنك عامله رجيم هههههههههه

بخبرج شو سويت

خذت بصل وطماطم وفلفل اخضر بارد وشوحتهم بنقطة زيت
وبعدها عملت سلطة من كل الخضار الموجوده عندي
جزر وخيار وملفوف وخس وبقدونس وجرجير وبصل ونعناع
وضفت عليهم الخضار سوتيه اللي سويته
وعصرت عليهم ليمون وكمون وقليل من الملح
وكلتهم
وبعدها بنصف ساعه شربت كوب ماء


والى موعد العشاء باول كل شوي اشرب ماي فاتر

والعشاء سلطه فاكهه
وقبل النوم بابونج
اشرايج فيني

نيلة بنت البحرين;10063163:
, ‏sherrykitty
منوره

دة نورك يا نانا
بس سورى والله لسة شايفة الرد
كنت فاتحة الاب توب ومش قاعدة
تعالى بقى يلا دى شوشو وسوسو هنا
ههههههههه

‏samer saad, ‏sherrykitty, ‏فتافيت
منورييين

sherrykitty;10063914:
طبعا ولا كأنك عاملة ريجيم
يا مفترية زيت وطحينة
طيب إختارى حاجة واحدة بس
هههههههه
والسوتيه يا سوسو المفروض يكون مسلوق أو مستوى على البخار وعشان يبقى طعمه حلو بعد السلق يتشوح فى الزيت

بصى أنا الدكتورة بتاعة التغزية ايام الحمل كانت سمحالى ب 3 معالق زيت صغيرين طول اليوم (عشان حامل طبعا)
إللى مش حامل بقى المفروض تاخد بس معلقة ونص طول اليوم

هههههههههههههههههه يا بت اقعدى سكته انا قبل ما اعمل الرجيم بحسب السعرات علشان اشوف اكتر من سعراتى و لا لاء و لما حسبت اليوم مبيتعداش ال 800 و احنا سعراتنا الف و شويه

sherrykitty;10063922:
دة نورك يا نانا
بس سورى والله لسة شايفة الرد
كنت فاتحة الاب توب ومش قاعدة
تعالى بقى يلا دى شوشو وسوسو هنا
ههههههههه

انا من الصبح موجوده بس انتوا وينكم:confused:

نجلاء
إيه دة انده عليكى تيجى على طول
ههههههههههه

حلو أوى إللى إنتى عملتيه دة
بس نصيحة حاولى تقللى الكمية شوية شوية عشان المعدة تصغر كل يوم عن إللى قبلة
بس ما شاءالله عليكى قطعتى كل دة
أنا الصبح كنت بقشر جزراية لعمورى شيلت جزء من صوباعى بالمقشرة :(

فتافيتى إزييييييييييييييييييييييك
وحشتينيييييييييييييييييييييييييى

samer saad;10063929:
هههههههههههههههههه يا بت اقعدى سكته انا قبل ما اعمل الرجيم بحسب السعرات علشان اشوف اكتر من سعراتى و لا لاء و لما حسبت اليوم مبيتعداش ال 800 و احنا سعراتنا الف و شويه

هههههههههه
انا ماحطيت طحينه
حطيت نص ملعقة زيت وتحسفت اني ضفتها قلت المفروض بس نقطة:confused:
بكرة بس باكل مسلوق وبتغصبه بلا سوتيه ولا زيت