يوميات مسابقه الرابح الاكبر الموسم الخامس و الاخير (( الاسبوع الاول ))

samer saad;10064050:
ايه سكتوا ليه يا بناتانا قولت شيرى بس

:sm229:
اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا:sad:
إهىء إهىء :cry:
أوهوء أوهوء :tears:
أهاء أهاء:tears:
اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا:sad::sad::sad:
:sm229:

:BYE2:

sherrykitty;10064085:
:sm229:
اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا:sad:
إهىء إهىء :cry:
أوهوء أوهوء :tears:
أهاء أهاء:tears:
اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا:sad::sad::sad:
:sm229:

:BYE2:

خلالالالالالالالالالالالاص يا قمر متزعليش ارغى زى ما انتى عاوزه متزعليش انا بقولك كده علشان انا عايزه الحق الردود علشان بستفاد من ردودك يا جميل خلالالالالالاص ارغى برحنك يا عم ههههههههههههههههه

الفطور شاي اخضر بدون سكر

الغدى شريحتين توست محمصين ويا قشطه لايت ويا لبن اكتيفيا

المغرب بسبب اليوع كليت توست واحد

العشى لبن اكتيفيا ويا كورن فلكس رشاقه

الفطار سلطة زبادى وجبنه قريش
الغدا كوب لبن خالى الدسم
العشا لحمه وشوية رز
نطيط الحبل يجى 100 مره

دلوعه قطريه
الفريق الاحمر
69 ونص
الهدف 68
الريجيم السعرات مع تخفيف

الفطور
عصير مانجو علبه صغيره

الغدى
همبرجر دجاج وبيبسي لوول الغدى كان سمج وماقدرت اكل ماكل سمج

العشى
فطيرة لحم ونص غرشة بيبسي

وكلت بعدها بساعتين قطعه صغيررره شوكلت لان فيني الدوره ومب زين لازم اكل شووكلت لان يقوولكم كل جسم يحتاج شي معين بعض البنات يكون فيهم نقص فمواد موجوده فالشوكلت فلو حسيتي فخاطرج شوكلت ايام الدوره كلي وبعضهم شيبس او ايسكريم وهكذا بس الاغلبيه يحبون ياكلون شي سويت ووبس
ماظن انقص شي هالاسبوع لاني مابي اشد فالريجيم وانا فيني الدوره مب زين ووو اخاف ازيد لاني فكل دوره ازيد كيلوين وبعدين انقصهم

دلوعه قطريه;10066356:
الفطور
عصير مانجو علبه صغيره

الغدى
همبرجر دجاج وبيبسي لوول الغدى كان سمج وماقدرت اكل ماكل سمج

العشى
فطيرة لحم ونص غرشة بيبسي

وكلت بعدها بساعتين قطعه صغيررره شوكلت لان فيني الدوره ومب زين لازم اكل شووكلت لان يقوولكم كل جسم يحتاج شي معين بعض البنات يكون فيهم نقص فمواد موجوده فالشوكلت فلو حسيتي فخاطرج شوكلت ايام الدوره كلي وبعضهم شيبس او ايسكريم وهكذا بس الاغلبيه يحبون ياكلون شي سويت ووبس
ماظن انقص شي هالاسبوع لاني مابي اشد فالريجيم وانا فيني الدوره مب زين ووو اخاف ازيد لاني فكل دوره ازيد كيلوين وبعدين انقصهم

صبااااااااااااااااااااح الخير
النت امس طفشني كنت حابه ادردش معاكم
دلوعه انا لماجتني الدوره واكثرالبنات حافضين على الوزن
انتي تعالي شوفي اكلك بيبسي وشوكلت طيب زودي اكلك العادي موالي فيه سعرات كثير ولو بخاطره شوكلت اكلي احسن من البيبسي حتى هو ضرر عليك

شيري رجيم الندى هو علاج قبل مايكون رجيم ينحف لانه ينظف الجسم من السموم وقال عنه هذا الشيف لازم حتى لو كان الواحدنحيف لازم يسويه عشان البكترياالي بلجسم تروح انا فيني القولون اتحسن كثيييييييييييييييييرحين اسويه


انا اسوي الخضارالسوتيه بقصدير واحطه بداخل الفرن يطلع روووووووووعه (جزر-بطاطا-كوسه-بروكلي-فلفل رومي-ثوم)واحط البهارات وملح بس بدون زيت ودجاجه واغلفه بقصدير واطبخه احيانا ارجع انشفه بشوايه واحيانالا وخلاص ارجع اخذلي الخضارواترك الباقي مع الدجاج لعائلتي

عهوده تسلم على الكل وتقول النت خربان يدخلها بعدين يفصل(مثلي بضبط):ss::ss:
انا مسويه لنفسي قصاص:ss: امس جاءعامل من عمال جوزي وجاب لنا تسالي طرزان (مثل البطاطه يبع الاطفال)طبعااناطلبته وكل 3ساعات اخذلي2واكلهم يم يم غير فاكهه الصباراكلت لييييييييييين افتجرت مثل البالونه وختمهاجوزي بعشاءمن كنتاكي(سندوتش مطافي كبيييييييير)خلالالالالالاص :tongue::tongue: عاداليوم صحيت عندصلاة الفجرشربت 2كاسه ماءداااااااافى نمت والصباح شربت كاسه ماءمع قطرات ليمون بعدنص ساعه شربت نس كافيه مع حليب قليل الدسم وتمره واحده بس وطول اليوم باكل سلطه وفاكهه ماباكل خبزونشويات ابدااااااااااا اصلا كذا كذا شبعااااااااااااانه بشرب ماءوالعب رياضه حتى امس الليل مالعبت رياضه ولا وازيدكم من الشعربيت اخي اتصلي من السعوديه وقالي بيجي يوم الاربعاءالجاااااااااااي قلت باسبوع بشدحاللللللللي وارجع ل60 وخبرته يجيب لي خل التفاح الاخضريارب يلاقيه

دلوعه قطريه;10066356:
الفطور
عصير مانجو علبه صغيره

الغدى
همبرجر دجاج وبيبسي لوول الغدى كان سمج وماقدرت اكل ماكل سمج

العشى
فطيرة لحم ونص غرشة بيبسي

وكلت بعدها بساعتين قطعه صغيررره شوكلت لان فيني الدوره ومب زين لازم اكل شووكلت لان يقوولكم كل جسم يحتاج شي معين بعض البنات يكون فيهم نقص فمواد موجوده فالشوكلت فلو حسيتي فخاطرج شوكلت ايام الدوره كلي وبعضهم شيبس او ايسكريم وهكذا بس الاغلبيه يحبون ياكلون شي سويت ووبس
ماظن انقص شي هالاسبوع لاني مابي اشد فالريجيم وانا فيني الدوره مب زين ووو اخاف ازيد لاني فكل دوره ازيد كيلوين وبعدين انقصهم

دلوعه حبيبتى اكلك كده مش رجيم خالص و لا حتى تخفيف الاكل كتير ماشى اذا كنتى عايزه تكلى شوكولاته كلى بس الحاجات التانيه دى ما كلنا بيجينا الدوره مبنعملش كده علشان كده بتزيدى فى الوزن ده شىء طبيعى انا اللى اعرفه اناه فى اوائل الايام بتنفخ الجسم و تزوده كيلو ما اروحش انا املا الانتفاخ ده بالاكل طبعا لازم تزيدى لا حبيبتى مفهومك خطأ خالص عن الدوره امشى عادى على الرجيم بتاعك و كلى قطعه شكولاته اللى انتى عاوزاها على الاقل مش كل الخربطه دى ماشى يا قمر مينفعش كده لازم نشد حيلنا شوى علشان رمضان خلاص قرب

اشتقت لامي وابي;10068249:
عهوده تسلم على الكل وتقول النت خربان يدخلها بعدين يفصل(مثلي بضبط):ss::ss:
انا مسويه لنفسي قصاص:ss: امس جاءعامل من عمال جوزي وجاب لنا تسالي طرزان (مثل البطاطه يبع الاطفال)طبعااناطلبته وكل 3ساعات اخذلي2واكلهم يم يم غير فاكهه الصباراكلت لييييييييييين افتجرت مثل البالونه وختمهاجوزي بعشاءمن كنتاكي(سندوتش مطافي كبيييييييير)خلالالالالالاص :tongue::tongue: عاداليوم صحيت عندصلاة الفجرشربت 2كاسه ماءداااااااافى نمت والصباح شربت كاسه ماءمع قطرات ليمون بعدنص ساعه شربت نس كافيه مع حليب قليل الدسم وتمره واحده بس وطول اليوم باكل سلطه وفاكهه ماباكل خبزونشويات ابدااااااااااا اصلا كذا كذا شبعااااااااااااانه بشرب ماءوالعب رياضه حتى امس الليل مالعبت رياضه ولا وازيدكم من الشعربيت اخي اتصلي من السعوديه وقالي بيجي يوم الاربعاءالجاااااااااااي قلت باسبوع بشدحاللللللللي وارجع ل60 وخبرته يجيب لي خل التفاح الاخضريارب يلاقيه

انتى يا ست المشرفه كل ده اكل امال العيال الغلابه اللى بيخسوا يعملوا ايه اما مشرفتهم بتاكل كده هههههههههههههههههه

السلام عليكم
وحشتووني ياقمرات
يارب تكوونو بخير كلكو
ماكنت اعرف اني بحبكو اوي كده وحشتووني بجد
انا كالعاده داخلة من الموبايل وماعارفة النت ده هيتصلح امتي بقا
عهودة بتسلم علي الكل
جهازها خربان

هنودة المسلمة;10069364:
السلام عليكم
وحشتووني ياقمرات
يارب تكوونو بخير كلكو
ماكنت اعرف اني بحبكو اوي كده وحشتووني بجد
انا كالعاده داخلة من الموبايل وماعارفة النت ده هيتصلح امتي بقا
عهودة بتسلم علي الكل
جهازها خربان

‏اشتقت لامي وابي, ‏هنودة المسلمة+ هههههههه سبقتك وخبرتهم هههههه هنوده انتي كمان ليكي وحشه عندالكل خلاص صلحي النت طفشنا‏انتظار سموره :confused::confused: خلاص انا الحين بلقصاص ههههههههه اعمل ايه انابغربه ونفسي بلاكل بلادنا:ss:

فينكم يا بنات انتوا لسه نايمين

سمر :mad::mad::mad: شوفي وشي احمرمن الغضب ليش مافتحتي رابط نحت الجسم انا كنت بفتحه بس اعمل ايه النت خربان ولازم اني اتابعه خايفه افتحه يخرب وابتلش افتحيييييييييييه(6)

اشتقت لامي وابي;10069606:
‏اشتقت لامي وابي, ‏هنودة المسلمة+ هههههههه سبقتك وخبرتهم هههههه هنوده انتي كمان ليكي وحشه عندالكل خلاص صلحي النت طفشنا‏انتظار سموره :confused::confused: خلاص انا الحين بلقصاص ههههههههه اعمل ايه انابغربه ونفسي بلاكل بلادنا:ss:

شوشو يعنى ايه طفشنا‏انتظار سموره :confused::confused: خلاص انا الحين بلقصاص ههههههههه اعمل ايه انابغربه ونفسي بلاكل بلادنا:ss:[/QUOTE]

طيب هفتحه اصبرى بس شوى انا كنت بحضر فيه من امبارح يعنى انشاء الله النهارده هيكون مفتوح

samer saad;10069664:
شوشو يعنى ايه طفشنا‏انتظار سموره :confused::confused: خلاص انا الحين بلقصاص ههههههههه اعمل ايه انابغربه ونفسي بلاكل بلادنا:ss:

[/QUOTE]
لالالالالا طفشنا انتظارجيت هنوده
بعدين وجهت الكلام ليكي عشان اخبرك ان امس اكلت كثير عشان مشتاقه للاكل بلادنا وقدعاقبت نفسي ان اليوم اكلي خضاروفاكهه بس وصلت المعلومه:ss:

يومياتى

الساعة 8 =كوب ماء+توست+عسل او مربى للريجيم
الساعة 10=كوب ماء+موزة
الساعة 12=كوب ماء+كوب زبادي
الساعة 2=كوب ماء+علبة تونة +اربع ملاعق سلطة
الساعة 4=كوب ماء+توست مدهونة بجبنة قريش
الساعة 6=كوب ماء+تفاحة
الساعة 8=كوب ماء+صحن سلطة وحبة بطاطا مسلوقة وصحن سلطة
قبل النوم كوبين ماء


هلعب انشاء الله شويه كده رياضه و بالليل قبل ما انام هلعب على الاوربتراك ربع ساعه

لالالالالا طفشنا انتظارجيت هنوده
بعدين وجهت الكلام ليكي عشان اخبرك ان امس اكلت كثير عشان مشتاقه للاكل بلادنا وقدعاقبت نفسي ان اليوم اكلي خضاروفاكهه بس وصلت المعلومه:ss:[/QUOTE]


شوشو هوا انتى منين و دلوقتى عايشه فينانتى لخبطينى خالص