يوميات مسابقه الرابح الاكبر الموسم الخامس و الاخير (( الاسبوع الاول ))

يا بنات اللى عايزه تدخل معانا فى تجمع نحت الجسم الرابط اهوا

http://forums.3roos.com/t475985.html#post10071108

شوشو حبيتى مش هينفع اعمل كده لو عملت كده كل وحده بتكون فى حاها لاكن لما تتعرفوا على بعض احسن يعنى تجمع هنوده ده لو مكنش فيه كلام غير الرجيم عمرنا ما كنا عرفنا بعض

اشتقت لامي وابي;10071178:
سمرشكرا علموضوع لاكن مااضفتي شرط الي انا كنت حابته ان يكون الكلام بصلب الموضوع بس موشكرا وانامحب الرياضه.........الخ روحي سوي رد وخبري الكل

قوليلى بس يا قمر ايه اللى مش عاجبك بالموضوع ما انتى صاحبه الفكره يعنى ايه وانامحب الرياضه.........الخ

سلام بنوتات اخباركم

المهم امس بالعزيمه ماخربطت الحمدالله وكلت قطعه قتوه
اشتهيتها <<<وبعدين تحسفت يوم كلتها شكلي تعودت على الرجيم
بس الحمدالله عشاي سلطه
ولو حسبت النقاط <<بتكون 18 او اقل شوي
يعني حلو بس للاسف امس بس سويت تمارين ومامشيت


اما بالنسبه لليوم
الفطور /شوية كبده وفاصولياء بيضاء وربع رغيف الرجيم
والغداء /عصير انا ناس ونص علبةزبادي وتمرتين
وعلى العصر كلت حبتين بسكوت

وبث
وجالسه اشب في المويه والعشاء باكل شيء خفيف
وراح احاول امشي
مع ان جسمي مكسرر <<مدري وش فيه ؟؟

شووق الذكرى;10071713:
سلام بنوتات اخباركم

المهم امس بالعزيمه ماخربطت الحمدالله وكلت قطعه قتوه
اشتهيتها <<<وبعدين تحسفت يوم كلتها شكلي تعودت على الرجيم
بس الحمدالله عشاي سلطه
ولو حسبت النقاط <<بتكون 18 او اقل شوي
يعني حلو بس للاسف امس بس سويت تمارين ومامشيت


اما بالنسبه لليوم
الفطور /شوية كبده وفاصولياء بيضاء وربع رغيف الرجيم
والغداء /عصير انا ناس ونص علبةزبادي وتمرتين
وعلى العصر كلت حبتين بسكوت

وبث
وجالسه اشب في المويه والعشاء باكل شيء خفيف
وراح احاول امشي
مع ان جسمي مكسرر <<مدري وش فيه ؟؟

جدعه يا شوق يا عسل هيه دى الاراده خليكى بقى على كده خلاص يوم الجمعه جاااااااااااااااااى

samer saad;10071269:
قوليلى بس يا قمر ايه اللى مش عاجبك بالموضوع ما انتى صاحبه الفكره يعنى ايه وانامحب الرياضه.........الخ

سمر في واحده ردت بموضوعك قالت متحب الرياضه كان المفروض ماتسوي كذا كنت حابه يكون الموضوع نحت بس بدون كلام لاكن انتي قلتي لازم يكون فيه حكي عشان نتعرف على بعض فكرتك حلوه

اشتقت لامي وابي;10070793:
سلامااااااااااات اختي
ممكن تنزلي لناالرياضه
وشوهوقرص البطن

هلا والله فيك ما اعرف انزلها عشان كذا حنيت على زوجي لين طلعت روحي
القرص هذا الدائري اللي توقفي عليه ودوري مره يمن ويسار إن شاء الله وصلت المعلومه

مساء الخير
كيفكم
سموره يسلمو عل التشجيع الحلو
شيري <<اوكي انا بعد راح اتبعه في رمضان

بنات <<انا اليومين الجايه مااقدر ادخل لان بدنا نروح لتيته
بعد اشوي <<على اساس بكره بس بنروح اليوم
خخخ<<تقلب اجواء

المهم ادعولي ما اخربط <<لان مع الجمعه الواحد يضيع
يالله اشوفكم على خير

مفيش حد؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
كويس ارد براحتى بقى
إتشغلت طول اليوم بترجم حاجات لجوزى مخلصتش غير على قرب المغرب وكان جه خلاص من الشغل

samer saad;10065178:
خلالالالالالالالالالالالاص يا قمر متزعليش ارغى زى ما انتى عاوزه متزعليش انا بقولك كده علشان انا عايزه الحق الردود علشان بستفاد من ردودك يا جميل خلالالالالالاص ارغى برحنك يا عم ههههههههههههههههه

لأ مش راغية بقى
ههههههههههههه
عايزانى ارغى عشان تيجى تانى تقولى بطلى رغيى وتطلع عليا سمعة الرغاية وافضل ارغى وارغى طيب لأ مش راغية
ههههههههههههههههههههههههه

اشتقت لامي وابي;10068223:
شيري رجيم الندى هو علاج قبل مايكون رجيم ينحف لانه ينظف الجسم من السموم وقال عنه هذا الشيف لازم حتى لو كان الواحدنحيف لازم يسويه عشان البكترياالي بلجسم تروح انا فيني القولون اتحسن كثيييييييييييييييييرحين اسويه

أيوة ما أنا فاهمة
بس فيه حرمان من اللحوم والبروتينات
وممكن ننظف الجسم بشرب ماء دافىء وليمون على الريق
انا عملتها الصبح ولاقيتك كاتبة إنك عملتى كدة بردة (y)
وناوية أواظب عليها غن شاءالله
أنا كنت مواظبة عليها أكتر من سنة ايام الخطوبة بس مع الجواز والحمل طبعا نسيت غسمى
هههههههههههه
بس راجعة لها تانى إن شاء الله كانت ايامها بشرتى وااااااااااااااااااااااااااو

هنودة المسلمة;10069364:
السلام عليكم
وحشتووني ياقمرات
يارب تكوونو بخير كلكو
ماكنت اعرف اني بحبكو اوي كده وحشتووني بجد
انا كالعاده داخلة من الموبايل وماعارفة النت ده هيتصلح امتي بقا
عهودة بتسلم علي الكل
جهازها خربان

أنا زعلانة منك متكلمنيش :(

اشتقت لامي وابي;10070853:
بقيه يومياتي مااتغديت كان عندي كوووووووووووي وجوزي وعيالي معزومين غداء
فبلعصراكلت 8حبات ثمارالصبار:ss:






سموره كم سعره للواحده وعلى فكره خلصين لنهااااااااايه:confused::confused:

ههههههههههههههههههههه
سميتيه نبات الصبار على كيفك كدة
ههههههههههههه
أنا بمووووت فيه لو جابولى قطعة ارض مزروعة منه حخلصها فى 3 ايام بس يجى الراجل يقشرهولى عشان بتعور
هههههههههههههههههههههههههه

مش ملاحظة إن فينا حاجات كتير مشتركة
حتى إحنا الأتنين شوشو :wink:
هههههههه

suso22;10070752:
اهلين بنات وش اخباركم
انا امس ما قدرت ادخل ولا سويت رياضه لان جاني شد عضل برجلي اليوم احسن ومشيت ربع ساعه والمغرب راح اكمل الرياضه
سموره ودي اشترك معاكم في نحت الجسم ودام هذا اخر موسم لهنوده الله يرجها بالسلامه ودي يكون الموضوع امتداد لموضوع هنوده يعني يكون فيه مواسم وخريجات نبي نتخرج زييييييييي شيري ما شاء الله عليها
انا طولي 160
وزني 97,100
ودي اوصل للوزن المثالي 51كيلوووو
انا مسويتلي نادي صغير
عندي جهاز المشي
والدراجه الثابته
وقرص للخصر
وحبل
واثقال
وعندي في الكبيوتر تمارين سويديه نزلها لي رجلي من النت بعد حنه هههههههههه

سوسو إزيك؟ مش بتدخلى ليه؟ هية يعنى جت على الأمس وبس وباقى اليام؟؟؟؟؟؟ظ
تعالى بقى معانا تانى عشان تتشجعى

أخبارك واخبار اولادك إيه يا كميلة

شوشو
قرص الخصر هو التويستر
عبارة عن قرص اسود فيه مكان للقدمين بتقفى فوقة وتمسكى فى حاجة وتعملى تويست للجسم
أنا عندى بس محسيتش غنه بيفرق خالص وبيدوخ
تمارين الخصر افيد ونتايجها اسرع

أزيكوم يا بنات أزيك ياشيرى أخبارك أيه
فطارى جبنه قريش وخياروربع رغيف
الغدا واحده باتيه
العشا سلطه ولحمه فرن

شخباركم فتيات الرشاقه
مادري شخبار بحرينيه دوبه
مسكينه بعد العرس خرطتها من كثر المبارك والعزايم ههه الله يكون بعونها

اليوم
الغدى
نص صدر دجاجه مشويه ويا نص خبز لبناني
العشى
كورن فلكس رشاقه ويا لبن اكتيفيا

ماشي رياضه ولاتمارين ماعرف لي متى
يمكن السبت ابدي

sherrykitty;10072418:
أيوة ما أنا فاهمة
بس فيه حرمان من اللحوم والبروتينات
وممكن ننظف الجسم بشرب ماء دافىء وليمون على الريق
انا عملتها الصبح ولاقيتك كاتبة إنك عملتى كدة بردة (y)
وناوية أواظب عليها غن شاءالله
أنا كنت مواظبة عليها أكتر من سنة ايام الخطوبة بس مع الجواز والحمل طبعا نسيت غسمى
هههههههههههه
بس راجعة لها تانى إن شاء الله كانت ايامها بشرتى وااااااااااااااااااااااااااو

لاء يا شيرى بجد الرجيم ده بينظف انا جربته بنفسى جميل جدا و محدش هيعرف قصد شوشو الا لما يجربه

sherrykitty;10072431:
ههههههههههههههههههههه
سميتيه نبات الصبار على كيفك كدة
ههههههههههههه
أنا بمووووت فيه لو جابولى قطعة ارض مزروعة منه حخلصها فى 3 ايام بس يجى الراجل يقشرهولى عشان بتعور
هههههههههههههههههههههههههه

مش ملاحظة إن فينا حاجات كتير مشتركة
حتى إحنا الأتنين شوشو :wink:
هههههههه

هاااااااااي شيري انتي امتى دخلتي اناضليت لساعه10ونص بلمنتدامش قلتلك سوي رنه لي :ss:
ههههههه اماحكايت الصبارده عندي قصص معاه بطفولتي انابلادنامزرووووووووووعه بكثره وبصيف يطلع وكنت انا اقطع الطريق للكل الي بيروح يجيب لازم ينزلي 5كحدادنى كانومسميني قطاع الطرق لانهم يبوعوه وانا اخذه ببلاش ويحترموني عشان ابي وامي خخخخخخخ في قصص تمووووووووووت بسالفتي معاهم

samer saad;10074480:
لاء يا شيرى بجد الرجيم ده بينظف انا جربته بنفسى جميل جدا و محدش هيعرف قصد شوشو الا لما يجربه

شفتي رد سموره اهي شاهده علرجيم

يومياتى


الإفطار: ثمرة خوخ + شاي أو قهوة
الغداء: طبق سلطة خضراء + كوب و½ زبادي
العشاء: قطعة دجاج مشوية أو لحم منزوع الدهن+ سلطة + خضار مع ملعقة كبيرة زبادي


لعبت ساعه الا ربع سويدى و هلعب ربع ساعه بالليل و ربع ساعه بالنهار على الاوربتراك