معاً نحو جسم رشيق .. للجادات فقط ((الجزء5))

درة البحرين;10057698:

يومياااااااااااااتي ..

بناات لحقو علي احس اني برجع اخربط ..

ما دري شفيني ..:ss:

يعني اكلي كما هوو :ss:..

يعني مثلا النوفة يضل عندها شوية كورن فليكس انا اكمله:ss:

او شبس :ss: او عصير ..

انا ما اهتم لهذه الاشياء

بس صايرة بعد ما اكون كلتها انتبه لنفسي ..

انا ماسكة نفسي حيل ..

ومنظمة اكلي عدل ..

وحتى بالليل اقوم جوعانة من النوم ما احاول اكل شي

اشرب ماي وارجع انام .. بس ما دري ..

حاليا وضع الشغل عندنا متوتر وانا في اجازة وقاعدة على اعصابي ..

حتى الرياضة صار لي ليلتين ما اسوي

واذا سويت اسوي شي خفيف ..

مااقول اني محبطة او بوقف لا لا لا لا لا مستحيل

مستحيل ارجع لورا بعد ما تقدمت كل هالتقدم ..

بس اشكي الحال وافضفض .. ادري بردودكم برجع اتشجع ..

طيب انا بقول لكم شي بي ما ابي يصيدكم احباط

هههههههههههههههههههههه

انا رحت وزنت اليوم :D ..

بس وزني ما تغير :D لا ارتفع ولا نزل

واعتقد ان هذا لعدة اسباب

اول سبب وقفت المشي ..

وثاني سبب الفلفل المحشي الي اكلته بالعزومة ..

هذه الثلاث قطع طلعت علي اغلى من بيع السوق ..

وثالث سبب وهو الاهم

اني اخذت الوزن السعة 12 ونص الظهر ..

يعني فطرت و سبحت ورحت قضيت كم مشوار

وبعدين رحت وزنت يعني حتى لو نازلة ما راح يبين ..

واكتشفت شي بعد ..

ان الميزان الي كل مرة اخذ منه الوزن واحطه لكم ..

التاريخ الي فيه غلط ..

اقصد السنة يعني احنا 2009

وحضرته 2006 مصغر بعمره ..

عشان جذي قلت بكرة من صباح الله خير

بروح صيدلية ثانية هني يم البيت وباخذ الوزن من جهاز ثاني ..

وبصور لكم الوزنين ..

يارب اكون فعلا منزلة وهذا الميزان مخرف :tongue: ..

بس كلمة حق تنقال .. ان شكلي كثير متغير

ويبان اني منزلة وااااااااااااااايد

والكل لاحظ اني وااايد خافة

بالنسبة لأكلي ..

فأكلت اليوم الصباح برتقالة وكوب كوفي بالحليب ..

وشربت ماي .. والظهر اكلت برتقالة كبييييييييييرة

الغدا كان سمك مقلي مع سلطة وبطيخ احمر

والعصر اكيد بقايا كورن فليكس بنتي :D .. تشة قليلة والله

والحين بنزل بيت ابوي وبعدها ارجع اسوي شوية رياضة ..

واسبح وانام ..

ساسي الدلع;10058952:
هلا حبيبتي :)

أفا الغلا بعد كل هالاصرار واللي حققتيه ما شالله تبين تردين للكيلوات اللي خسرتيها بطلعت الرووح :ss::ss: حرام علييج والله !!!

انتي فكري شو بتستفيدين اذا اكلت زياده ؟؟
ما بتحصلين غير الكيلوات مني مناك .. و الملابس مب راظيه تدخل فيج .. و ريلج ريلج اللي على أمل انه يشووفج رشيقه <<< وااا عليّ عليه :( مسكيين

خل عنج هالكلام وردي شرات الاول بعزيمه و إراده قوويه فاهمه :mad::mad:

وان شالله تكوونين نازله كم جرام ع الاقل و الميزان يطلع مخررف :tongue:

درة البحرين;10057698:

يومياااااااااااااتي ..

بناات لحقو علي احس اني برجع اخربط ..

ما دري شفيني ..:ss:

يعني اكلي كما هوو :ss:..

يعني مثلا النوفة يضل عندها شوية كورن فليكس انا اكمله:ss:

او شبس :ss: او عصير ..

انا ما اهتم لهذه الاشياء

بس صايرة بعد ما اكون كلتها انتبه لنفسي ..

انا ماسكة نفسي حيل ..

ومنظمة اكلي عدل ..

وحتى بالليل اقوم جوعانة من النوم ما احاول اكل شي

اشرب ماي وارجع انام .. بس ما دري ..

حاليا وضع الشغل عندنا متوتر وانا في اجازة وقاعدة على اعصابي ..

حتى الرياضة صار لي ليلتين ما اسوي

واذا سويت اسوي شي خفيف ..

مااقول اني محبطة او بوقف لا لا لا لا لا مستحيل

مستحيل ارجع لورا بعد ما تقدمت كل هالتقدم ..

بس اشكي الحال وافضفض .. ادري بردودكم برجع اتشجع ..

طيب انا بقول لكم شي بي ما ابي يصيدكم احباط

هههههههههههههههههههههه

انا رحت وزنت اليوم :D ..

بس وزني ما تغير :D لا ارتفع ولا نزل

واعتقد ان هذا لعدة اسباب

اول سبب وقفت المشي ..

وثاني سبب الفلفل المحشي الي اكلته بالعزومة ..

هذه الثلاث قطع طلعت علي اغلى من بيع السوق ..

وثالث سبب وهو الاهم

اني اخذت الوزن السعة 12 ونص الظهر ..

يعني فطرت و سبحت ورحت قضيت كم مشوار

وبعدين رحت وزنت يعني حتى لو نازلة ما راح يبين ..

واكتشفت شي بعد ..

ان الميزان الي كل مرة اخذ منه الوزن واحطه لكم ..

التاريخ الي فيه غلط ..

اقصد السنة يعني احنا 2009

وحضرته 2006 مصغر بعمره ..

عشان جذي قلت بكرة من صباح الله خير

بروح صيدلية ثانية هني يم البيت وباخذ الوزن من جهاز ثاني ..

وبصور لكم الوزنين ..

يارب اكون فعلا منزلة وهذا الميزان مخرف :tongue: ..

بس كلمة حق تنقال .. ان شكلي كثير متغير

ويبان اني منزلة وااااااااااااااايد

والكل لاحظ اني وااايد خافة

بالنسبة لأكلي ..

فأكلت اليوم الصباح برتقالة وكوب كوفي بالحليب ..

وشربت ماي .. والظهر اكلت برتقالة كبييييييييييرة

الغدا كان سمك مقلي مع سلطة وبطيخ احمر

والعصر اكيد بقايا كورن فليكس بنتي :D .. تشة قليلة والله

والحين بنزل بيت ابوي وبعدها ارجع اسوي شوية رياضة ..

واسبح وانام ..

BrOoNzYa;10060874:
درررررررررررررررره تحمليييييي تخربطييييييييين .. ترا والله مابتستفيدين شي .. واحس ان واايد تعبتي نفسج .. حرااام تخربطين شويات وعقبها اتحسفيييين .. وانا اظن انج قمتي تاكلين البقايا لانج حاارمه نفسج ... كله برتقااااال على برتقاااال اللهم الغدا .. نوعيي من اكلج عشان ماتحسين انج حارمه نفسج ... شبعي نفسج .. يعني الصبح لازم تاكلييين شي عدل مب برتقاال بس ..!!!!!!! مايشبع ... وعلى فكره الوزن يثبت فتررررره .. بس الاهم انه ينزل من مقاسج فهو الصح..!!!

انووووش;10061679:
بصو بقى انا امبارح وزنت نفسى ولقيتنى زايده بس الحمد لله مش كتير انا قبل ما اسافر كنت والكلام ده كان من شهر خدو بالكم يعنى كنت 100كيلو و500 جرام ولما وزنت امبارح طلعت 102 فالحمدلله انى مزدتش اكتر من كده على كل اللخبطه اللى فاتت وانشاء الله قبل رمضان لازم اوصل للتسعينات بأذن الله

درة البحرين;10062985:

يوميات الدنابيخ ..

صحيت لاصبح .. رااااااااااسي بينفجر ..

شربت حبة ادفل .. وكوب كوفي خالي ..

وبعدها اكلت 4 حبات يوسفي "سنطر" خخ

فطرت اولادي .. وجات الشغالة ونظفت معاها

عشان احرق شوي دهوون ..

الحين بقوم اتغذا واغذي اولادي ..

اغلب الظن العصر اكمل تنظيف ما باقي شي على جية بو العيال ..

والليل اطلع اروح اشتري شوية اغراض حق نووفة

ساسي الدلع;10064221:
هلا الغلا :)

بالعافيه علييج حبيبتي ..

وزين تشتغلين شوويه عسب كم سعره حراريه تحترق و تفتكين منها لووول :tongue:

درة البحرين;10062985:

يوميات الدنابيخ ..

صحيت لاصبح .. رااااااااااسي بينفجر ..

شربت حبة ادفل .. وكوب كوفي خالي ..

وبعدها اكلت 4 حبات يوسفي "سنطر" خخ

فطرت اولادي .. وجات الشغالة ونظفت معاها

عشان احرق شوي دهوون ..

الحين بقوم اتغذا واغذي اولادي ..

اغلب الظن العصر اكمل تنظيف ما باقي شي على جية بو العيال ..

والليل اطلع اروح اشتري شوية اغراض حق نووفة

ساسي الدلع;10064208:
هووووود هوووود (( ساسووو )) وصلت :)

اليووم صحيت ع الساعه 12 ونص و أنا احس بألم فظييع في بطني بسبب الدوره قربت :( و ما كان لي نفس آكل شي ..

و ع الساعه 3 تغديت شوية سلطه + سندويش دجاج مع جبنه و خضروات + عصير .. و بعدها ما كلت شي لين المغرب .. كلت قطعة كيك وايد صغيره أخت زوووجي مسويتها :)

بعد شووي بظهر بسير السووق ..


اشووفكم على خير ..

درة البحرين;10064366:

بعد ما تغدينا اليوم انا والعيال ..

قعدت على النت شوي... وشوي العب مع العيال ..

والعصرية قمت حركت نفسي شوي

ونظفت غرفة النوم طبعا وانا اشرب كوب الكوفي ..

والحين توني مخلصة لعب رياضة ..

لعبت بس عشر دقايق :tongue:

بس سويت فيهم شغل ساعة .. 100 فتح ضم ..

25 يمين يسار تمارين شد الخصر ..

30 تمارين البطن ..

30 مرة شد الفخذ ..

20 مرة حركة الدراجة بالارجل ..

20 مرة شد عضلات الصدر ..

انا متعودة على التمارين من زمان فأسويهم بسرعة ..

وبالفعل حسيت بالتعب اكثر من يوم كنت امشي على الجهاز

الحين بقوم اتروش واصلي المغر ب والعشا وبعدها اطلع مع الاولاد..