معاً نحو جسم رشيق .. للجادات فقط ((الجزء5))

فطار النهارده كان بيضه مقليه + 1\2 رغيف + طماطم

والغدا كان شوية رز + كبد وقوانص بالبصل والثوم + سلاطه خضرا

فينك يابرايت مش موجوده النهارده وشايفه البنات مشاء الله عليهم ابتدو يرجعو للحماس زى الاول يلا انتى كمان ارجعيلنا زى الاول وعايزين نشوف ردودك على طول خلى النشاط والحماس يرجعو للموضوع من تانى :wink:

النهارده قولتلكم على يومياتى على السريع كده بس انشاء الله بكره من بدرى ادخل واتواصل معاكم زى الاول انشاء السميع العليم يلا دلوقتى اقولكم تصبحو على الحيوية:21_112: والنشاط اما الحماس انشاء الله راجع للموضوع من تانى:poster_war: تصبحو على خير ياقمرات :21_163:يااحلى رشيقات احلام سعيده بالرشاقه ياحلوين تصبحو على خير :21_161:

ساسي الدلع;10045566:
بآآك مره أخرى <<< محد غيري يكتب يوومياتي ولا شوو !!!


المهم .. تعشيت سندويش أسمر بالبيض المقلي شوية زيت + مسحة جبنه لوفات + عصير ..

صحه وهنا عليكي

انووووش;10045892:
النهارده قولتلكم على يومياتى على السريع كده بس انشاء الله بكره من بدرى ادخل واتواصل معاكم زى الاول انشاء السميع العليم يلا دلوقتى اقولكم تصبحو على الحيوية:21_112: والنشاط اما الحماس انشاء الله راجع للموضوع من تانى:poster_war: تصبحو على خير ياقمرات :21_163:يااحلى رشيقات احلام سعيده بالرشاقه ياحلوين تصبحو على خير :21_161:

وانتي بخير احلام سعيدة

هلييييييييييييييييين رشيقااااااااااااااااااااااات
معليش عندي ضيووف ماقدر ادخل اليوم وبعد انت عندي يتقطع بستمرار ووابني تعبان
يومياتي الغدااءشاي و مراصيع بر والعشاء 9ملاعق رز وخضار مشكل وسلطة
واشوفكم على خير

انووووش;10045848:
فينك يابرايت مش موجوده النهارده وشايفه البنات مشاء الله عليهم ابتدو يرجعو للحماس زى الاول يلا انتى كمان ارجعيلنا زى الاول وعايزين نشوف ردودك على طول خلى النشاط والحماس يرجعو للموضوع من تانى :wink:

انووووش الله يعين الربع في الاجازة الحماس والنشاط بعد العيد ان شاء الله سبحانه وتعالى زين من النواعم يسجلن حضورهن وهذا المهم

فديتكم ووووووووووووووحشتنوووووووووووووني موت


لقيت نت على السريع دخلت اسلم



ماقدرت اقرا الي طافني من يومياتكم




بس اشوفكم وقت ماقدر انشاء الله




الرجيم xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx


طبعا لي 5 سنوات ماشفت ديرتي واهلي وجماعتي


انواع العزايم والطلعات والرحلات وووووووووووالاكل



ماقدرت والله ابدن اني اسيطر على نفسي




بس ارجع الرياض انشاء الله وارد اتواصل معكم وووووووووواتحمس وياكم



فديتكممممممممممممممممممم احبكم

صباح الفل :flower: والورد :flower: والياسمين :flower: على عيون كل الرشيقات الملتزمين :21_102:
انا صحيت (o) 7 وشربت (c)(c) مايه وبعدين نمت تانى من (o) 8 الى (o) 9 وصحيت ركبت بنتى الباص وقولت اصبح عليكم ياحلوين وبعدين احضر الفطار :21_21:

ورجعتلكم تانى بعد ما حضرت الفطار وهفطر
سندويتش جبنة مع شرايح طماطم + (c) شاى بالحليب
وادى الصورة

مرحبا :)

كيفكوون رشيقات ؟؟

اليووم صحيت الساعه 12 ونص .. و فطرت كورنفليكس دايت + حليب لوفات ..

و الساعه 3 تغديت سندويش أسمر بالدجاج المشوي و جبنه لوفات + شوية سلطه خيار بالرووب + نص كووب عصير ..

درة البحرين;10050191:

قوة بنااااااااتووو شحالكم

عليكم بالعافية الي كلتووووووووه وربي يتمم عليكم هالحماس

يومياتي حقت اليوم :D

جلست الصبح مالي نفس اكل شي ..

على الساعة 12 اكلت لي برتقالتين ..

والساعة 1 الظهر شربت كوب كوفي

الساعة 2:30 تغذيت سلطة وبطيخ احمر مع كم قطعة ربيان ..

والحين الساعة 4 بقوم اسوي لي كوب كوفي ثاني ..

بعد ساعة ونص بقوم اسوي شوية تمارين لاني وقفت المشي حاليا ..

والمغرب بطلع مع الاولاد اوديهم العاب يغيرون جوو ...

هلا حبيبتي :)

عليج بالعافيه اللي كلتيه .. و يوووميات موفقه يارب (y)(y)

:rolleyes:ايه الاحباط والكسل ده فينكم :eek:مافيش غير ساسى ودرة بس اللى دخلو فين الباقى :(هو ده النشاط والحماس اللى اتفقنا انه يرجع من تانى :confused: :confused: :confused: :confused:

:mad:عموما انا اتغديت

3 معالق فول + 2 طعمية + 1 بذنجان مخلل + 1\2 رغيف

شفتي يا انوووش محدش دخل غيري أنا و دردووره :(

أووووووف أنا مليت من الكسل دددددده !!!

ساسي الدلع;10050667:
شفتي يا انوووش محدش دخل غيري أنا و دردووره :(

أووووووف أنا مليت من الكسل دددددده !!!

شوفت ياساسى وبصراحه انا كمان زهقت:mad: احنا عايزين تشجيع مش احباط :ss: وكده مينفعش خالص لازم يكون فى حل وانا مش عارفه برايت مبقتش تدخل زى الاول ليه وتابع الموضوع :confused: :confused:

برايت مسافره علشان كده ما فيش نظام ولا متابعه للقرووب !!!

اذا فضل الحال كده يمكن انسحب لاني محتاجه تشيجع ولا حبوظ كل حاجه :(

يتصفح الموضوع حالياً: 1 (1 عضو و 0 ضيف) ‏انووووش

برضو لوحدى ومفيش حد موجود مش مهم هقول باقى يومياتى اخدت حبيتين تين مع 2 (c)(c) مايه

ساسي الدلع;10050952:
برايت مسافره علشان كده ما فيش نظام ولا متابعه للقرووب !!!

اذا فضل الحال كده يمكن انسحب لاني محتاجه تشيجع ولا حبوظ كل حاجه :(

فعلا برايت مسافره سافرت امتى كانت موجوده يوم الجمعه معانا وياترى هترجع امتى ربنا يجيبها بالسلامه انشاء الله لا لا لا لا ياساسى بلاش حكاية الانسحاب دى تعالى احنا نشجع بعضينا لحد البنات اللى مسافرين مايرجعو بالسلامة انشاء الله ومنخليش الاحباط والملل يغلبونا اوكى ايه رايك :wink: