الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة معاً نحو جسم رشيق .. للجادات فقط ((الجزء5))

معاً نحو جسم رشيق .. للجادات فقط ((الجزء5))

bright moon 26-06-2009 1,020 رد 49,238 مشاهدة
ا
الباسقة
عروس رائعة
06-08-2009 | 05:00 PM
BrOoNzYa;10074841:
اليوم صحيت الساعه 8 ونص .. شرب كوب صغير شاي بالحليب ( كرك ) ..

والحين بقوم اكل لي 1 توست مع جبنه لوفاات وزعتر ..


بالعافيةع قلبك
ا
الباسقة
عروس رائعة
06-08-2009 | 05:02 PM
انووووش;10074909:
ال (o) 10 وانا قاعده افطر 1\2 رغيف مع جبنة وطماطم وخيار

بالهنا ولشفا ع قلبك
ا
الباسقة
عروس رائعة
06-08-2009 | 05:04 PM
انووووش;10074926:
العشا امبارح كان 10 معالق مكرونه وبيضه وشوية سلطه اخدت 6 نقط فى العشا

بالعافية على قلبك يانوووش
ا
الباسقة
عروس رائعة
06-08-2009 | 05:08 PM
ساسي الدلع;10072320:
بآآك :)

قبل شووي تعشيت .. أحم أحم <<< لا تعليق !!!

كلت سلطة + ملعقه وحده مضرووبه << ماعرف شوو تسمونها + 2 جناح الدجاج بالصووص بس قطع صغيره + عصير .. ادري اني كثرت بس ان شالله باجر برجع للرجيم شرات قبل :)

بالعافية عبى قلبك
يوة بس علينا مسكي حالك اشويه
د
درة البحـــرين
عروس فضية
06-08-2009 | 05:10 PM
BrOoNzYa;10074840:
:tongue: آآآآآآآآآآآآمييييييييييييييييييين ... اي يصير ليييش لا .. مافي شي اسمه مستحيل عندنا


آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآمين ياغالية


انووووش;10074901:
الحمد الله ان تفسير الحلم طلع حلو وربنا يخليهولك وتفرحى بيه هو واخته ويرجعلكم بابكم بالسلامة انشاء الله وكل سنه وانتى بالصحه
والسلامه


برافو عليكى شدى حيلك كمان ياقمر ويوميات موفقة وبالهنا والشفا اللى اكلتيه ومبرووووووووووووووووك على البنطلون عقبال كل اللبس انشاء الله (y) (y) (y) (y)

[/FONT]



يبارك فيك ياعمري ... وعقبالكم ان شاء اكثر مني ..

الباسقة;10076702:
مبروووووووووووووك عليكي ايوة كذا(y)(y) تعجبيني وتنشطيني يالله خلي زوجك يستانس ويفرح ولاتنسي العيد الناس بتفاجأ ولله يادرة شجعتيني اباشدحيلي اكثر واكثر


تسلمين ياغالية .. ايه على زوجي اختي صورت اولادي بالفيديو وانا طلعت فيه
ويوم سافرت حق زوجي راوته الفيديو اتصل يقولي شكلك بالفيديو ضعفانة:o
قلت له افا كنت ابخليها مفاجأة لك .. خسارة بس ..
بس تدرون اصلا الصور والفيدو بعد يعطون احياء بالمتووون ..
بس المفاجأة لو شافني :o
ا
الباسقة
عروس رائعة
06-08-2009 | 05:17 PM
انووووش;10074944:
ده الجدول اللى فيه الاكل مع عدد النقط


اسمه" رجيم النقااااط "



تختارونعدد النقاط اما" 18 او 20 او 22 "


انا اتبعت 20 .. وبنت عمي 18 "


المهم هذا جدول النقاط فيه اهم الأكلااات .. انا خذتهمن النت وقارنته مع الجدول اللي عطاني اياه عمي مع بعض التعديلات طلعنفسه

وطبعا كل وحده تسوي لها جدول غذاائي على مزاجها المهم مااتتعدى النقااطاللي فوووق


============================== ========

كأس عصير الفواكه طبيعي......... 1نقطة
5/1 رغيف أو 2 توست ............. 2نقطة
كأس حليب منزوع الدسم جزئيا......1نقطة
كأس حليب + ملعقتين قهوة من الكاكاو......1.5 نقطة
1 زبادي طبيعي 0% دسم .............2 نقطة
1 بيضة مسلوقة.............2 نقطة
1 موز.......... 1 نقطة
6 ملاعق أكل من الكورن فلكس......2 نقطة
1 كرواسون.......4نقاط


صحن خس+خيار+فطر+طماطم+فلفل أحمر+ علبة 100غ تونة بدون زيت....يعني 4 نقاطصدر دجاج مشوي بدون جلد 100غ ......... 2 نقطة
4/1 دجاجة مشوية بدونالجلد....5 نقاط
4 ملاعق كبيرة من المعكرونة، الأرز، القمح أو اللوبياءالبيضاء......2 نقطة
ملعقة قهوة من الجبن المبشور......1 نقطة
عجة بيضببيضتان+ 1 ملعقة قهوة زيت........5 نقاط
بطاطا حسب الرغبة بدون إضافات.......2نقطةشريحة خبز أسمر+خس+طماطم+ علبة تونه طبيعي 80غ 3.5........ نقطة
100غمن التونة بالزيت........4 نقاطشريحة بفتيك .........2.5 نقطة
120غ منالسمك أو جمبري ......2 نقطةشريحة لحم ديك رومي.......2 نقطة
10غ منالشكولاطة.......1 نقطة
15 حبة كرز أو نصف مانجو.....1 نقطة
15 حبة عنب أوبرقوق 100غ..........1 نقطة
3 حبات تمر.................1 نقطة
برتقالة اوإجاصة.........0 نقطةملعقة قهوة من الزبدة............1 نقطةملعقة قهوةمن القشطة.......1 نقطةملعقة قهوة من العسل......0.5نقطة



المشروبات: عصير الخضار والطماطم عدد نقاطه صفرعصيرالفاكهة : التفاح والبرتقال نقطة واحدةعصير الليمون والكوكتيل 1,5 نقطة .


النشويات: بطاطس مسلوق أو مشوي متوسطة الحجم نقطتانعدد 5 ملاعق رزأو عدس أو ذرة أو مكرونة نقطتان
عدد 7 ملاعق كبيرة بطاطس مقلية 4 نقاطقطعتين شابورة أو 4 قطع بسكويت نقطة واحدة.



الأجبان: جبنةقليلة الدسم او فيتا نقطة واحدة
جبنة بيضاء 20 % دسم نقطتان.


الفاكهة : الشمام والبطيخ الأحمر اللي هو الحبحب و البطيخ الأصفر اللي هوالخربز


الحلويات:
قطعة كيك صغيرة 6 نقاطالحليب : كوبحليب خالي الدسم أو كوب لبن خالي الدسم أي منزوع فنقطة واحدة
كوب حليب قليلالدسم أو لبن كامل الدسم نقطتان .


الخضار: الكوسا والخس والجزر والخياروجميع أنواع الخضار صفر .


اللحوم: مقدار 100 غرام سمك نقطتانمقدار 100 غرام لحم أو دجاج 5 نقاط .


الطعام الجاهز: قطعة بيتزا 6 نقاطلحم بالعجين 4 نقاطكروسان باللحم المفروم 8 نقاطساندوتش شاورما 9نقاطفطيرة لبنه بالزعتر 3 نقاطعدد 4قطع ورق عنب 5 نقاطعدد 2 حبةفلافل ( طعمية ) كبيرة 5 نقاطبروست الدجاج ربع دجاجة 8 نقاطصحن تبولةمتوسط الحجم قليل الزيت 3 نقاط.

============================== ====



وقبل ماتبدين ... نقيدي ب 3 شرووووط :

- شرب موويه دافيه مايله للحراره على الريق """ واذا تبين تنزلين اكثراشربي بعد كل وجبه مويه دافيه وربي رووووووووعه """

- المشي 45 دقيقه باليومضرووووووووووري ... ماعدا ايام الخميس والجمعه راااحه """ اشتري كتااب جوروج كروز 8دقائق لبطن رشيييق رووووووووووعه ينحت بطنك .. طلعت اعظام بطني بعد 5 اسابيع .. وانا اللي كرشتي نااطه شبر خخخخ """

- توزنين كل سبتفققققققققققققققققققققققققققققق قققققققققققققققققققققط << 100 خط علىفقط



ونصيحتي تبتعدوون عن الشوكليت والدهووون والنشوياات البيضااابهالفتره ... اذا وصلتي للمثالي اكليهاا وزيدي عدد النقاااااااااااط مثلي علشاانتحافظين على الوزن مو تنقصين !



الرجيم النقاط مافهمت عليه يعني 1موزة 0000نقطة1 موكثير يعني عندي الموزة 3نقط ومادري ومافهمت على انقاط وانتي كم نقطه تاخذين في اليوم
د
درة البحـــرين
عروس فضية
06-08-2009 | 05:22 PM
اجيلكم بيومياتي انا ..

قمت الصباح على شرب الماي ..

واكلت تفاحة .. قعدت ارتب بالبيت وبعدين دخلت النت

ولادي صحيوو وحممتهم وفطرتهم

كان راسي ماخذني على كوب كوفي بس لاني مشغولة

بالتنظيف ما حصل لي .. جت الشغالة واشتغلت معها

قعدت اكمل غسال الثياب ..

والغدا كان مرقة دجاج .. شليت الخضرة مع الدجاج واكلتهم مع السلطة

وبنتي كلت مرووق ودجاج مع الرز .. وخلينا لرجال البيت الشيخ يساف على صوب

بعد الغدا واصلت زحفي في التنظيف والترتيب والغسال ..

من شوي حسيت بجوع اكلت 2 تفاح .. ما حسيت ان الجوع راح ..

فأكلت بصراحة شبس بنتي "شبس اوكى" وبعدها قمت 20 مرة فتح ضم

الحق بسرعة واحرق هههههههههههههههههههههه

والحين اشرب كوفي بالحليب وحاسة بتعب من كثر الشغل وتقطع النوم

بقوم انام لي شوية اريح .. على الاقل ساعة .. لان الليلة عندنا الاحتفال

بنص شعبان .. بعد ما اصحى اجهز النوفة تروح مع جدتها وانا بسوي رياضة

وبسبح وبجهز نفسي ويوسف عشان من تجي النوفة ننطلق على بيت الوالد

نكمل الاحتفال .. وكل عام وانتو بخير ..

مع السلامة ما بشوفكم الا اخر الوقت بالليل :)
&
▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦
عروس ماسية
06-08-2009 | 05:55 PM
درة البحرين;10072833:

هذا وانا محذرتج عن التخبيص يا خباصة .. وبعد متعشية ..

صج قواية عيوون .. الحين انتي بتبدتين بكرة ..
بتحرقين شنوو اللي فات او مال البارح؟؟
عيااارة :tongue:






والله حاولت درووه بس ما رمت :o كل هالاكلات الشعبيه و الحلوويات و المشرووبات و ما تبيني اقرب صووبهم <<<< لا مستحيل كل الاغراءات تنادي عليه :ss::ss:

لازم ابدى الرجيم من اليووم عسب ما اكمل تخبيص .. حتى لووو ما حرقت كل الاكل .. ع الاقل أكيد حرقت لي كم سعره حراريه من الركيض وراء بنتي راوويه الله يحفظها :D


درة البحرين;10072893:
تيب .. نرجع ليومياتي ..



الساعة 4 ونصه طلعت مع اولادي قضينا كم شغلة


ورجعت البيت على الساعة 7 وشي ..


جات بنت اختي خذت النوفة :D


صار عندي يسااااف تم يلعب على عمري


وانا سويت رياضة مدة ربع ساعة مثل رياضة امس ..


ضم فتح والخصر والارداف والبطن ..


بعدها اكلت يوسف افندي مع ابني يوسف بيك >>> ووواااااااوو :cool:


وبعدين من التعب الي خذاني نمت عنه وهو يلعب ..


نمت ربع ساعة ... ومو عدلة لاني انام وافتح عشان


ما يخبص الدنيا ويبلع له شي ..


المهم بعدها رحت خذيت لي دش


قعدت اكمل تنظيف خفيف وشغلت الغسالة


وجعت فسويت لي كورن فليكس رجيم مع حليب


والحين قاعدة اكتب يومياتي واقوم للغسالة :D


على فكرة اليوم لبست بانطلوني الجينز


تصدقون انه وسع حددددددددده .. يعني ادخل يدي بالبطن


ثمان اصابع مع بعض :D وحتى انه وسع من ورا والرجايل بعد



واااااااااااااي مستانسة حدي حدي حدي :o



بالعافيه علييج الغلا :)

و بالبركه وسع الجينز عقبااال باقي الملابس ههههه :tongue:

درة البحرين;10076910:
اجيلكم بيومياتي انا ..


قمت الصباح على شرب الماي ..

واكلت تفاحة .. قعدت ارتب بالبيت وبعدين دخلت النت

ولادي صحيوو وحممتهم وفطرتهم

كان راسي ماخذني على كوب كوفي بس لاني مشغولة

بالتنظيف ما حصل لي .. جت الشغالة واشتغلت معها

قعدت اكمل غسال الثياب ..

والغدا كان مرقة دجاج .. شليت الخضرة مع الدجاج واكلتهم مع السلطة

وبنتي كلت مرووق ودجاج مع الرز .. وخلينا لرجال البيت الشيخ يساف على صوب

بعد الغدا واصلت زحفي في التنظيف والترتيب والغسال ..

من شوي حسيت بجوع اكلت 2 تفاح .. ما حسيت ان الجوع راح ..

فأكلت بصراحة شبس بنتي "شبس اوكى" وبعدها قمت 20 مرة فتح ضم

الحق بسرعة واحرق هههههههههههههههههههههه

والحين اشرب كوفي بالحليب وحاسة بتعب من كثر الشغل وتقطع النوم

بقوم انام لي شوية اريح .. على الاقل ساعة .. لان الليلة عندنا الاحتفال

بنص شعبان .. بعد ما اصحى اجهز النوفة تروح مع جدتها وانا بسوي رياضة

وبسبح وبجهز نفسي ويوسف عشان من تجي النوفة ننطلق على بيت الوالد

نكمل الاحتفال .. وكل عام وانتو بخير ..


مع السلامة ما بشوفكم الا اخر الوقت بالليل :)




يوووميات مووفقه حبيبتي :)

و ان شالله احتفالاتكم لليووم تكوون حلووه .. و دروووه ما اوصيج عن التخبيص :mad: و اذا خبصتي ماعليه بسامحج هالمره <<<< عياره :tongue:

&
▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦
عروس ماسية
06-08-2009 | 06:03 PM
مرحبا :)

اليوووم صحيت الساعه 12 ونص و كنت مدووخه لاني طووول الليل ما نمت من بنتي الله يهديها !!!

المهم أول ما قمت شربت عصير برتقاال .. و ع الساعه 2 تغديت صينية بطاطا بالدجاج و الذره والفطر .. وكلت شوويه لاني من التعب ما كااان لي نفس :(

و بعدها رحت نمت شوويه .. و نشيت قبل اذان المغررب و كنت يووعانه .. فكلت نص سندويش بالجبن ..
ا
انووووش
عروس فضية
06-08-2009 | 06:05 PM
الباسقة;10076885:
الرجيم النقاط مافهمت عليه يعني 1موزة 0000نقطة1 موكثير يعني عندي الموزة 3نقط ومادري ومافهمت على انقاط وانتي كم نقطه تاخذين في اليوم


والله يابسقة معرفش انا شفت الجدول كده وسيفته عندى وبصراحه عجبنى جدا ومشيت عليه من امبارح واخدت نظام 20 نقطه بس لما حسبت امبارح النقط اخر اليوم طلعت اخدت 15 نقطه وبس يعنة موصلتش لل 20 وكنت مبسوطه طول اليوم وحاسه بشبع
ا
انووووش
عروس فضية
06-08-2009 | 06:16 PM
درة البحرين;10076910:
اجيلكم بيومياتي انا ..




قمت الصباح على شرب الماي ..


واكلت تفاحة .. قعدت ارتب بالبيت وبعدين دخلت النت


ولادي صحيوو وحممتهم وفطرتهم


كان راسي ماخذني على كوب كوفي بس لاني مشغولة


بالتنظيف ما حصل لي .. جت الشغالة واشتغلت معها


قعدت اكمل غسال الثياب ..


والغدا كان مرقة دجاج .. شليت الخضرة مع الدجاج واكلتهم مع السلطة


وبنتي كلت مرووق ودجاج مع الرز .. وخلينا لرجال البيت الشيخ يساف على صوب


بعد الغدا واصلت زحفي في التنظيف والترتيب والغسال ..


من شوي حسيت بجوع اكلت 2 تفاح .. ما حسيت ان الجوع راح ..


فأكلت بصراحة شبس بنتي "شبس اوكى" وبعدها قمت 20 مرة فتح ضم


الحق بسرعة واحرق هههههههههههههههههههههه


والحين اشرب كوفي بالحليب وحاسة بتعب من كثر الشغل وتقطع النوم


بقوم انام لي شوية اريح .. على الاقل ساعة .. لان الليلة عندنا الاحتفال


بنص شعبان .. بعد ما اصحى اجهز النوفة تروح مع جدتها وانا بسوي رياضة


وبسبح وبجهز نفسي ويوسف عشان من تجي النوفة ننطلق على بيت الوالد


نكمل الاحتفال .. وكل عام وانتو بخير ..



مع السلامة ما بشوفكم الا اخر الوقت بالليل :)



برافو عليكى يادرة استمرى ياقمر على مجهودك وبالعافيه اللى اكلتوه ياعسل (y) (y) (y) (y)
ا
انووووش
عروس فضية
06-08-2009 | 06:19 PM
ساسي الدلع;10077153:
مرحبا :)

اليوووم صحيت الساعه 12 ونص و كنت مدووخه لاني طووول الليل ما نمت من بنتي الله يهديها !!!

المهم أول ما قمت شربت عصير برتقاال .. و ع الساعه 2 تغديت صينية بطاطا بالدجاج و الذره والفطر .. وكلت شوويه لاني من التعب ما كااان لي نفس :(

و بعدها رحت نمت شوويه .. و نشيت قبل اذان المغررب و كنت يووعانه .. فكلت نص سندويش بالجبن ..


صباح الفل ياقمر بالعافيه على قلبك اللى اكلتيه ياساسى وربنا يحفظلك راويه ويهديها ويحميها هى اللى فى الصوره :D
ا
ام جوري2008
عروس رائعة
06-08-2009 | 06:33 PM
هلا وغلا بنوتات كيفكم ورررررررربي وحشتووووني مووووووووووووت موووووووووووت فقدتوووووووني والا عادي حضوري وغيابي واحد ؟

>>>>>>>>>>>>>>> ادلع عليكم

وقد ماقدر احاول ادخل النت عشان اطمن على اخباركم


طبعا الوضع هنا مرررررررررره ماينفع للدايت بس يوم السبت انشاء الله راجعه الرياض

وخلاص يكفي تخريب راح ابدا من السبت انشاء الله وارجع على الدايت حق الدكتور حقي


ويارب ارجع مثل اول واحسن ...

برايت وانوشه ووووووووووووووووكلكم ومهذبه وساسي وملوكه ووودره البحرين وبروزنزية والباسقه ووووووووووووووووووووووكلكم وحشتوننننننني وربي بقوووه وش اخر اخباركم وكيف الاوزان متى يوم الوزن عشان اوزن وابدا وياكم مثل قبل يوم الاحد ماتغير؟؟؟
B
BrOoNzYa
عروس ماسية
06-08-2009 | 09:39 PM
انووووش;10074901:




اولا بالهنا والشفا بس انتى مش شايفه انك شربتى بيبسى كتير جدا ده كل وحده منهم تساوى رغيف عيش اسمر ده مش كلامى ده كلام الدكتور يعنى اخدتى 4 رغيف عيش اسمر غير باقى التخبيص بتاع اليوم لا امسكى نفسك شويه لا شويتين عشان انتى كده بتهدى اللى بتعمليه :ss:

:(ادرري والله بس شااسوي مستحيييييل اقاااااااوم البيبسي غرااااااااااااااامي .. بحاول اخفف ..
انووووش;10074909:
ال (o) 10 وانا قاعده افطر 1\2 رغيف مع جبنة وطماطم وخيار


انووووش;10074926:
العشا امبارح كان 10 معالق مكرونه وبيضه وشوية سلطه اخدت 6 نقط فى العشا

بالعافيه انووووووش

انووووش;10074960:
اه انا طلعت مشيت 40 دقيقة بعد العشا
والجدول ده اللى نزلته الاخت هنوده المسلمة

(y) احلى يالنشااااط مو احناا (n)
انووووش;10076611:
شربت شاى اخضر ال (o) 2 و نص واتغديت ال (o) 4 و ربع اكلت عجة يبض بيضتين وم ص زيت 5 نقط و اخدت 1\2 الكميه نقطتين و نص مع 1\2 رغيف عيش بنقطتين يبقى المجمو[COLOR=red]ع 4 نقط و نص[/COLOR]

بالعااافيه الغدا انوووش

درة البحرين;10076910:
اجيلكم بيومياتي انا ..



قمت الصباح على شرب الماي ..


واكلت تفاحة .. قعدت ارتب بالبيت وبعدين دخلت النت


ولادي صحيوو وحممتهم وفطرتهم


كان راسي ماخذني على كوب كوفي بس لاني مشغولة


بالتنظيف ما حصل لي .. جت الشغالة واشتغلت معها


قعدت اكمل غسال الثياب ..


والغدا كان مرقة دجاج .. شليت الخضرة مع الدجاج واكلتهم مع السلطة


وبنتي كلت مرووق ودجاج مع الرز .. وخلينا لرجال البيت الشيخ يساف على صوب


بعد الغدا واصلت زحفي في التنظيف والترتيب والغسال ..


من شوي حسيت بجوع اكلت 2 تفاح .. ما حسيت ان الجوع راح ..


فأكلت بصراحة شبس بنتي "شبس اوكى" وبعدها قمت 20 مرة فتح ضم


الحق بسرعة واحرق هههههههههههههههههههههه


والحين اشرب كوفي بالحليب وحاسة بتعب من كثر الشغل وتقطع النوم


بقوم انام لي شوية اريح .. على الاقل ساعة .. لان الليلة عندنا الاحتفال


بنص شعبان .. بعد ما اصحى اجهز النوفة تروح مع جدتها وانا بسوي رياضة


وبسبح وبجهز نفسي ويوسف عشان من تجي النوفة ننطلق على بيت الوالد


نكمل الاحتفال .. وكل عام وانتو بخير ..



مع السلامة ما بشوفكم الا اخر الوقت بالليل :)


بالعااافيه اللي كلتيييييه .. وجان كلتي شي ثاني غير الجبس لان كله دهوووون .. وانشاء الله تستانسووون بالاحتفااال :)
ساسي الدلع;10077153:
مرحبا :)

اليوووم صحيت الساعه 12 ونص و كنت مدووخه لاني طووول الليل ما نمت من بنتي الله يهديها !!!

المهم أول ما قمت شربت عصير برتقاال .. و ع الساعه 2 تغديت صينية بطاطا بالدجاج و الذره والفطر .. وكلت شوويه لاني من التعب ما كااان لي نفس :(

و بعدها رحت نمت شوويه .. و نشيت قبل اذان المغررب و كنت يووعانه .. فكلت نص سندويش بالجبن ..

بالعاااافيه ساسي .. موووفقه
ام جوري2008;10077278:
هلا وغلا بنوتات كيفكم ورررررررربي وحشتووووني مووووووووووووت موووووووووووت فقدتوووووووني والا عادي حضوري وغيابي واحد ؟

>>>>>>>>>>>>>>> ادلع عليكم

وقد ماقدر احاول ادخل النت عشان اطمن على اخباركم


طبعا الوضع هنا مرررررررررره ماينفع للدايت بس يوم السبت انشاء الله راجعه الرياض

وخلاص يكفي تخريب راح ابدا من السبت انشاء الله وارجع على الدايت حق الدكتور حقي


ويارب ارجع مثل اول واحسن ...

برايت وانوشه ووووووووووووووووكلكم ومهذبه وساسي وملوكه ووودره البحرين وبروزنزية والباسقه ووووووووووووووووووووووكلكم وحشتوننننننني وربي بقوووه وش اخر اخباركم وكيف الاوزان متى يوم الوزن عشان اوزن وابدا وياكم مثل قبل يوم الاحد ماتغير؟؟؟


اهليييين ام جوووووري انتي بعد وحشتييييينا .. افتقدتج بس كنت عااارفه انج مخبصه الدنياااااااا واحس انج زايده 20 كيلوو لووووووول .. يالله ترجعين بالسلامه انشاء الله ..
B
BrOoNzYa
عروس ماسية
06-08-2009 | 09:42 PM

مساء الخير
اليوم ع الغدا كلت بانسيت وصحن كبيييير سلطه .. و3 اكواب بيبسي >> بتذبحني انووش :o ...

والعشا ملتين صغار شوربه ونص كوب بيبسي
 :o
ا
الباسقة
عروس رائعة
07-08-2009 | 01:54 AM
درة البحرين;10076910:
اجيلكم بيومياتي انا ..



قمت الصباح على شرب الماي ..


واكلت تفاحة .. قعدت ارتب بالبيت وبعدين دخلت النت


ولادي صحيوو وحممتهم وفطرتهم


كان راسي ماخذني على كوب كوفي بس لاني مشغولة


بالتنظيف ما حصل لي .. جت الشغالة واشتغلت معها


قعدت اكمل غسال الثياب ..


والغدا كان مرقة دجاج .. شليت الخضرة مع الدجاج واكلتهم مع السلطة


وبنتي كلت مرووق ودجاج مع الرز .. وخلينا لرجال البيت الشيخ يساف على صوب


بعد الغدا واصلت زحفي في التنظيف والترتيب والغسال ..


من شوي حسيت بجوع اكلت 2 تفاح .. ما حسيت ان الجوع راح ..


فأكلت بصراحة شبس بنتي "شبس اوكى" وبعدها قمت 20 مرة فتح ضم


الحق بسرعة واحرق هههههههههههههههههههههه


والحين اشرب كوفي بالحليب وحاسة بتعب من كثر الشغل وتقطع النوم


بقوم انام لي شوية اريح .. على الاقل ساعة .. لان الليلة عندنا الاحتفال


بنص شعبان .. بعد ما اصحى اجهز النوفة تروح مع جدتها وانا بسوي رياضة


وبسبح وبجهز نفسي ويوسف عشان من تجي النوفة ننطلق على بيت الوالد


نكمل الاحتفال .. وكل عام وانتو بخير ..



مع السلامة ما بشوفكم الا اخر الوقت بالليل :)


اية النشاط يادرة موفقة ان شاءلله كليوم احسن من يوم (y)(y)(y)
ا
الباسقة
عروس رائعة
07-08-2009 | 02:08 AM
ساسي الدلع;10077153:
مرحبا :)

اليوووم صحيت الساعه 12 ونص و كنت مدووخه لاني طووول الليل ما نمت من بنتي الله يهديها !!!

المهم أول ما قمت شربت عصير برتقاال .. و ع الساعه 2 تغديت صينية بطاطا بالدجاج و الذره والفطر .. وكلت شوويه لاني من التعب ما كااان لي نفس :(

و بعدها رحت نمت شوويه .. و نشيت قبل اذان المغررب و كنت يووعانه .. فكلت نص سندويش بالجبن ..

بالعافية عليكي ويشفي البنوته الحلوة ويخليه لك يارب( مثلك
ولدي تعبان باليل ماأنام منه كل بعد 8 سعات احطله بوخار ولله يشفيهم
ا
الباسقة
عروس رائعة
07-08-2009 | 02:16 AM
ام جوري2008;10077278:
هلا وغلا بنوتات كيفكم ورررررررربي وحشتووووني مووووووووووووت موووووووووووت فقدتوووووووني والا عادي حضوري وغيابي واحد ؟

>>>>>>>>>>>>>>> ادلع عليكم

وقد ماقدر احاول ادخل النت عشان اطمن على اخباركم


طبعا الوضع هنا مرررررررررره ماينفع للدايت بس يوم السبت انشاء الله راجعه الرياض

وخلاص يكفي تخريب راح ابدا من السبت انشاء الله وارجع على الدايت حق الدكتور حقي


ويارب ارجع مثل اول واحسن ...

برايت وانوشه ووووووووووووووووكلكم ومهذبه وساسي وملوكه ووودره البحرين وبروزنزية والباسقه ووووووووووووووووووووووكلكم وحشتوننننننني وربي بقوووه وش اخر اخباركم وكيف الاوزان متى يوم الوزن عشان اوزن وابدا وياكم مثل قبل يوم الاحد ماتغير؟؟؟

هليييييييييييييييييييين ياام جوري الحمدلله على السلامه كيفك والرجيم معاك من طال الغيبات جاب الغنايم وانتي ويش جبتي
ا
الباسقة
عروس رائعة
07-08-2009 | 02:21 AM
BrOoNzYa;10077877:

مساء الخير
اليوم ع الغدا كلت بانسيت وصحن كبيييير سلطه .. و3 اكواب بيبسي >> بتذبحني انووش :o ...

والعشا ملتين صغار شوربه ونص كوب بيبسي
:o

بالعافية على قلبك ليش ماتشربي سيفن اب دايت خفيف جدا انا جربت حلو ماتحسين بغزات وخفيف على المعدة
ا
الباسقة
عروس رائعة
07-08-2009 | 02:29 AM
يومياتي
الغداء شاي مع مراصيع 3 حبات
ومشيت (o)1
والعشاء وجبة تورتيلا خفيفة مع سلطة يوناني اليوم مفتوح
X