معاً نحو جسم رشيق .. للجادات فقط ((الجزء5))

مرحبااااااااااااا بناات

خاطري اسججل معكم ,,

ومره متحمسه انزل

كنت اسوي رجييييييم ومستمره عليه لكن قلت اسجل علشان اتشجع معكم

بس سؤال ,,!!

في امكانيه اسسجل ولا توقف التسجيل ؟؟

تفاحه88;10085718:
مرحبااااااااااااا بناات

خاطري اسججل معكم ,,

ومره متحمسه انزل

كنت اسوي رجييييييم ومستمره عليه لكن قلت اسجل علشان اتشجع معكم

بس سؤال ,,!!

في امكانيه اسسجل ولا توقف التسجيل ؟؟

هلا حبيبتي :)

حيااج الله .. دشي باجر و اكتبي وزنج و طوولج و ابدي معانا :D

مرحبا :)

شحالكم رشيقاات ؟؟

اليووم صحيت الساعه 11 و ع ال 11 ونص فطرت 3 شابوره الرشاقه مع مسحة جبن و شوية بيض طماط + شاي بالحليب ..

و بعدين ظهرت سرت الموول مع أهل زووجي اتسووق حق العيد و قبل شووي رجعت ..

و ان شالله عقب ساعه بتغدى .. طالبين غدا من بررع بس ما عرف شوو ..؟؟


يلا عن اذنكم الحينه :)

تفاحه88;10085718:
مرحبااااااااااااا بناات

خاطري اسججل معكم ,,

ومره متحمسه انزل

كنت اسوي رجييييييم ومستمره عليه لكن قلت اسجل علشان اتشجع معكم

بس سؤال ,,!!

في امكانيه اسسجل ولا توقف التسجيل ؟؟

مرحبتيييييين .. حياااج الله ويااانا :)

ساسي الدلع;10085911:
مرحبا :)

شحالكم رشيقاات ؟؟

اليووم صحيت الساعه 11 و ع ال 11 ونص فطرت 3 شابوره الرشاقه مع مسحة جبن و شوية بيض طماط + شاي بالحليب ..

و بعدين ظهرت سرت الموول مع أهل زووجي اتسووق حق العيد و قبل شووي رجعت ..

و ان شالله عقب ساعه بتغدى .. طالبين غدا من بررع بس ما عرف شوو ..؟؟


يلا عن اذنكم الحينه :)

بالعااااافيه الفطور .. وانشاء الله حصلتي شي عدل حق العيد :)

تفاحه88;10085718:
مرحبااااااااااااا بناات

خاطري اسججل معكم ,,

ومره متحمسه انزل

كنت اسوي رجييييييم ومستمره عليه لكن قلت اسجل علشان اتشجع معكم

بس سؤال ,,!!

في امكانيه اسسجل ولا توقف التسجيل ؟؟

الله يحيييك سجلي يوم الاحد وزنك وطولك ويوميا سجلي نشاطك

ساسي الدلع;10085911:
مرحبا :)

شحالكم رشيقاات ؟؟

اليووم صحيت الساعه 11 و ع ال 11 ونص فطرت 3 شابوره الرشاقه مع مسحة جبن و شوية بيض طماط + شاي بالحليب ..

و بعدين ظهرت سرت الموول مع أهل زووجي اتسووق حق العيد و قبل شووي رجعت ..

و ان شالله عقب ساعه بتغدى .. طالبين غدا من بررع بس ما عرف شوو ..؟؟


يلا عن اذنكم الحينه :)

بخير ونتي عساك بخير و صحة وهنا اللي اكلتية

صحيت (o)2 وشربت (c)(c)(c) ماء
والساعة 4 شاهي مع مراصيع 3حبة
الساعة 5 البمشي اشوفكم على خير
وين البنات وين راحووووووووووووووو

بآآك :)

من شوووي تغديت فطيره صغيره بالزعتر + صدر دجاج مشووي بالكاري + عصير ..

و بعد المغررب بظهر بسير بيت خالي ان شالله .. و بحاووول ما اخبص !!

مشييييت 20 دقيييقه ومت حرررررررررررررر .. لاني امشي بالحوووش ..

والحين بسوي تمارين الارداف 30 مره .. وتمارين البطن 10 مرات .. وفتح ضم 5 مرات .. لان يقولون ينزل الرحم .. وتفاحه قالت .. فقلت خلاص بخليها 5 مرات ..

بناااات .. لازم نفتح تجمع جديد .. هذا بيصكرونه :-(

BrOoNzYa;10086919:
بناااات .. لازم نفتح تجمع جديد .. هذا بيصكرونه :-(

ليش يصكروونة ومته لازم نتجمع قبل يصكرونه وين درة ام جوري انووووش وين البنات

BrOoNzYa;10080549:
____________________

يخرب بيت صورك التحفه اوعدنا يارب بالجسم الرشيق ده وبالاراده والتصميم اللى عندهم

:15: بنات وحشتونى اليومين دول بس معلش انتو عارفين انهم اجازة ومكنتش موجوده فيهم معلش سامحونى (a)

بنات برايت اتأخرت والموضوع ممكن يتقفل هنعمل ايه لحد ماترجع برايت :confused: :confused: :confused: :confused:

الباسقة;10087485:
ليش يصكروونة ومته لازم نتجمع قبل يصكرونه وين درة ام جوري انووووش وين البنات

لانه تعدى الالف رد .. فلازم يتصكر ..

بنات شرايكم أنا افتح مووضوع يديد لين ترجع برايت موون ؟؟

بنات بليز افتحو موضوع جديد
عشان هذا تعدي الالف رد

المشكله حبيبتي هنووده برايت مسافره كيف نفتح ؟؟

بنشوف يا ام البيبسي خخخخ ..
واتي بصحة وسلامة .. وان شا ءالله هالتعب يجيب نتيجة ..:ss:
بس استمري على الفتح ضم .. هذا سحر :wink:

الباسقة;10081865:
هلييييييييييين حبيبتي دخلت اليوم متخرة ولدي تعبان ماعندي وقت

سلامته ولدك الف سلامة ما يشوف شر ..

الباسقة;10081884:
عسكي على القوة يادرة معطيتنا حماس وكل عام وانتي ونوف بخير وصحه وسلامه وبنك وزوجك

وانتي بصحة وسلامة .. والصراحة احنا كلنا محتاجين حماس :wink:

ساسي الدلع;10082666:

هلا دروووه :)

بالعافيه حبيبتي ع قلبببج :15:

وموووفقه بالتمارين .. شدي حييلج (y)(y)

وكل عام ونوووفه بخير يا عمري .. وعبال 233658966003213575 سنه يارب :wink:

يعافيج ياعمري .. وانتي بصحة وسلامة يارب ..

ساسي الدلع;10082705:
سلام :)

شحالكم دبدووبات <<<< خخخخخ :tongue:

اليووم صحيت ع الساعه 1 لاني كنت سهراانه البارحه .. خذت شوور و صليت و بعدها نزلت عند أهل زووجي <<< لاني ساكنه معاهم .. و اكلت نص سندويش مع جبن لوفات و بيض .. و بعدها ما اكلت شي مووليه .. و ع الساعه 4 ونص تلبست و ظهرت مع زووجي و بنتي واخووانه .. سرنا الموول و مشيت حوااالي 3 ساعات لين ركبي تكسرت عليه :(


و ع الساع 6 ظهرنا من الموول .. و ع دربنا خذت لي عشا من المحطه .. سندويش أسمر بالتكه المشوويه ..


و قبل شووي بديت بتمرين الفتح ضم 40 مره <<<< شراايج دروووه :wink:

والله عفية عليج .. استمري .. هذا يحرق الي اكلتيه وكل المخزن بعد :wink:[/CENTER]

BrOoNzYa;10086561:
مشييييت 20 دقيييقه ومت حرررررررررررررر .. لاني امشي بالحوووش ..

والحين بسوي تمارين الارداف 30 مره .. وتمارين البطن 10 مرات .. وفتح ضم 5 مرات .. لان يقولون ينزل الرحم .. وتفاحه قالت .. فقلت خلاص بخليها 5 مرات ..

ممتازة استمري . (y)(y)
وانا ادري على الفتح ضم .. سمعت بعد ينزل الرحم
عاد ينزل الي يبي ينزل المهم ينزل كليوات

BrOoNzYa;10086919:
بناااات .. لازم نفتح تجمع جديد .. هذا بيصكرونه :-(

طيب يالله فتحووو .. شتنطروون .. ما راح تزعل لبرايت موون ..

الباسقة;10087485:
ليش يصكروونة ومته لازم نتجمع قبل يصكرونه وين درة ام جوري انووووش وين البنات

انا هني .. بس كنت اليوم بطوله برا البيت رايحة اسوي سمكرة
خبرج بو العيال جاي ..:tongue:

انووووش;10087854:
:15: بنات وحشتونى اليومين دول بس معلش انتو عارفين انهم اجازة ومكنتش موجوده فيهم معلش سامحونى (a)

عادي حبيبتي انووش .. معذووورة اهم مشي متابعة الرجيم :wink:

ساسي الدلع;10088317:
بنات شرايكم أنا افتح مووضوع يديد لين ترجع برايت موون ؟؟

هيه فتحي بدون تردد .. وسويه مثل ما مسويته برايت موون
يالله ابي اكتب يومياتي وانزل وزني الجديد :o