معاً نحو جسم رشيق .. للجادات فقط ((الجزء5))
ا
27-07-2009 | 10:29 AM
انا هاروح اريح شويه على انتو ماتقومو لانى صاحيه من بدرى وصايمه كمان وفاصله على الاخر :o
د
27-07-2009 | 11:43 AM
انووووش;10008393:
:21_182:انا جيت اخير خلصت الاجازة ورجعتلكم عاملين ايه وحشتووووووووووووونى :1_8:وحشتوووووووووووووووووونى :888345:وحشتووووووووووووووووووونى اخباركم ايه واخبار الوزن معاكم ايه
بجد كنت حاسه ان فى حاجه ناقصنى طول وهو انتم طبعا الريجيم من غيركم ملل ومعرفتش انتظم فيه وانا لوحدى لانه بجد ممل اوى من غير تشجيعكم ليه خلاص كده من النهارده فى نظام تانى عشان الحماس رجع من تانى :21_213:
هلا والله انوووووووووووووووشة ... الحمد لله على السلاااااااااااااامة توا ما نور القسم ..
حياك الله مرة ثانية .. وحيالله المخبصة بالاكل .. من زمااان ما سمعنا الحس المصري ..
على فكرة انا تقمصت دورك في رد من الردود وخليت ردي كللللللللللللله مصري :D
يالله جهزي حالك معانا .. نبي الشدة ... البنات رقدووو وتمللو ..
BrOoNzYa;10010515:
بيييييييه .. مشاء الله .. مشااء الله .. عيييييني علييييييييج باااارده .. حدددددددددج ماشيه اوووكييييي (y) وملتزززززززززززززمه ... كلااااااااامج يششششششجع .. خلاص سكتييينا الصراااحه :o .. وانشاء الله توووزنييين وتكووونين ناااااااازله .
:o الحمد لله وزنت وهذاني بحط لكم وزني تشوفونه
د
27-07-2009 | 12:57 PM
يوميات درة البالووونة ..
امس من الصبح لليل صار التالي:cool: ..
10:30 كوب الكوفي (c)مع الحليب بدون سكر ..
12:30 برتقالة ..
1:30 تفاحة
02:30 تفاحة ثانية
واكيد ماي ..
04:20 العصر مشيت على الجهاز
مدة 60 دقيقة
مسافة 4 كيلو بالضبط
حرقت 305 سعرة حرارية
على سرعة 4.4
يعني زودت السرعة وزادت المسافة نص كيلو متر :D
06:00 المغرب اكلت بطيخ
06:30 جت الشغالة وقعدت انظف معاها وانا اسوي رياضة
08:00 سبحت وصليت وقصيت 2 برتقالة واكلتهم
09:30 جعت فقمت خذيت شوية كورن فليكس رجيم وحطيت حليب بدون سكر واكلت
11:00 شربت كوبين ماي ونمت :D
واليوم الصبح رحت وزنت :D وهني المفاجأة
امس من الصبح لليل صار التالي:cool: ..
10:30 كوب الكوفي (c)مع الحليب بدون سكر ..
12:30 برتقالة ..
1:30 تفاحة
02:30 تفاحة ثانية
واكيد ماي ..
04:20 العصر مشيت على الجهاز
مدة 60 دقيقة
مسافة 4 كيلو بالضبط
حرقت 305 سعرة حرارية
على سرعة 4.4
يعني زودت السرعة وزادت المسافة نص كيلو متر :D
06:00 المغرب اكلت بطيخ
06:30 جت الشغالة وقعدت انظف معاها وانا اسوي رياضة
08:00 سبحت وصليت وقصيت 2 برتقالة واكلتهم
09:30 جعت فقمت خذيت شوية كورن فليكس رجيم وحطيت حليب بدون سكر واكلت
11:00 شربت كوبين ماي ونمت :D
واليوم الصبح رحت وزنت :D وهني المفاجأة
د
27-07-2009 | 12:59 PM
بناااااااااااا:cool::cool::cool:ااااااااااات
بنااااااااااااا:cool::cool::cool::cool:اااااااااااات
بنااااااااااااااااا:cool::cool::cool::cool::cool:ااااااااااااااااات
صلوو على النبي محمد وال محمد
بعد مرة
صلوات على محمد وال محمد
صلوات على محمد وال محمد
ما دريتووو ؟؟؟!!
انا رحت اليوم ووزنت .. وتوقعوا كم صار وزني؟؟
كنت الاسبوع اللي فات 111 كيلو بتاريخ 19/7/09
وهذا هو صورة الوزن ..
واليوم رحت وزنت وشفت اني نزلت 3 كيلوووو
يعني نزلت 5 كيلو كله على بعضه ... الحين وصلت 108
وهذه صورة الوزن مالتي :D
الجرامات الي يم الوزن انا ما اخذ فيها ... هذه وزن الثياب والاكسسورات والشيلة :tongue:
بس من جد انجااااااااااااااااز كبير ... الحمد لله ...
انا لما كنت بنت قبل الزواج لما اسوي رجيم ورياضة كنت انزل 3 كيلو بالاسبوع
بس توقعت اني تغير جسمي بعد الحمل والولادة .. الحمد لله اني ماتغيرت يعني للحين انزل بسرعة ..
تعبي ما راح هدر .. الحمد لله الحمد لله الحمد لله ..
وهذاني بواصل اكثر واكثر .. وباقي اسبوعين ويجي زوجي ..
الا ما انزل 8 كيلو فيهم عشان اصير 100 :D .. وبعدها اشتغل على 90 :cool:
هااا بنات ... شرايكم فيني ؟؟ بعد بتخربطون بالاكل والله بتمشون مثلي ؟؟
s
27-07-2009 | 01:11 PM
ربي يوفقكم
ا
27-07-2009 | 04:04 PM
درة البحرين;10012662:
هلا والله انوووووووووووووووشة ... الحمد لله على السلاااااااااااااامة توا ما نور القسم ..
حياك الله مرة ثانية .. وحيالله المخبصة بالاكل .. من زمااان ما سمعنا الحس المصري ..
على فكرة انا تقمصت دورك في رد من الردود وخليت ردي كللللللللللللله مصري :D
يالله جهزي حالك معانا .. نبي الشدة ... البنات رقدووو وتمللو ..
:o الحمد لله وزنت وهذاني بحط لكم وزني تشوفونه
الله يسلمك ياقمر المنتدى منور بيكو انا فعلا لخبط الدنيا شويه بس انشاء الله اعوض اللى فات اللكنة المصريه اتشرفت بالخروج من لسانك ياعسل فعلا انا شايفه ان مفيش حماس زى الاول يلا شدو حيلكم معايا عشان نرجع الحماس:groupwave: والنشاط:happy1::happy1::happy1: للموضوع من تانى ياقمرات ومبروووووووووووك عليكى نزول الوزن ياعسل شدى حيلك اكتر قبل ما يرجع زوجك من السفر
ا
27-07-2009 | 04:07 PM
فينكم ياكسلانين محدش دخل يعنى الساعه 4 و10 يعنى ومحدش موجود ولا سجل يومياته غير درة ايه يابرايت انتى رحتى فين ياسكر
ا
27-07-2009 | 07:21 PM
هو مفيش حد بيدخل خالص كده انتو رحتو فين يابنات من ساعة ما دخلت الصبح محدش دخل غير درة وباقى البنات راحو فين ايه الكسل ده
ا
27-07-2009 | 07:23 PM
انا هاقوم احضر الفطار عشان المغرب خلاص شويه وهيأذن يارب لما ارجع اشوفكم بقى باااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااى
&
28-07-2009 | 12:06 AM
انووووش;10012243:
الله يسلمك ياقمر وانتى والله وحشتينى ياساسى واشتقتلك اوى الريجيم مش بطال بس اكيد مكنتش ماشيه عليه مظبوط لانى مواعيد النوم كانت مش مظبوطة خالص بس هما وجبتين فى اليوم كنت بفطر (o)12و30 الظهر واتغدا (o) 9 بليل وكنت بمشى كتير مع السباحه ودى اخبار الريجيم معايا :21_8:
الحمدالله انج ما خربطي (y)(y)
درة البحرين;10013031:
بناااااااااااا:cool::cool::cool:ااااااااااات
بنااااااااااااا:cool::cool::cool::cool:اااااااااااات
بنااااااااااااااااا:cool::cool::cool::cool::cool:ااااااااااااااااات
صلوو على النبي محمد وال محمد
بعد مرة
صلوات على محمد وال محمد
صلوات على محمد وال محمد
ما دريتووو ؟؟؟!!
انا رحت اليوم ووزنت .. وتوقعوا كم صار وزني؟؟
كنت الاسبوع اللي فات 111 كيلو بتاريخ 19/7/09
وهذا هو صورة الوزن ..
واليوم رحت وزنت وشفت اني نزلت 3 كيلوووو
يعني نزلت 5 كيلو كله على بعضه ... الحين وصلت 108
وهذه صورة الوزن مالتي :D
الجرامات الي يم الوزن انا ما اخذ فيها ... هذه وزن الثياب والاكسسورات والشيلة :tongue:
بس من جد انجااااااااااااااااز كبير ... الحمد لله ...
انا لما كنت بنت قبل الزواج لما اسوي رجيم ورياضة كنت انزل 3 كيلو بالاسبوع
بس توقعت اني تغير جسمي بعد الحمل والولادة .. الحمد لله اني ماتغيرت يعني للحين انزل بسرعة ..
تعبي ما راح هدر .. الحمد لله الحمد لله الحمد لله ..
وهذاني بواصل اكثر واكثر .. وباقي اسبوعين ويجي زوجي ..
الا ما انزل 8 كيلو فيهم عشان اصير 100 :D .. وبعدها اشتغل على 90 :cool:
هااا بنات ... شرايكم فيني ؟؟ بعد بتخربطون بالاكل والله بتمشون مثلي ؟؟
ماشالله علييج الغلا :)
الف الف الف مبرووك حبيبتي .. والله فرحت لج من كل قلبي :15::15:
و بصراحه حمستيني وايد و ان شالله بتحداااج عسب اضعف أكثر :wink:
انووووش;10015088:
انا هاقوم احضر الفطار عشان المغرب خلاص شويه وهيأذن يارب لما ارجع اشوفكم بقى باااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااى
تقبل الله منك حبيبتي :)
&
28-07-2009 | 12:10 AM
مرحبا :)
شحالكم حبيباتي ؟؟
اليوووم اعذرووني كنت مشغووله وايد وما قدرت ادخل ..
صحيت الساعه 11 و كلت توست واحد اسمر مع مسحة جبنه لوفات + نص كوب شاي بالحليب ..
و الغداء توست أسمر بالبرغر المشوي + سلطه + عصير ..
و بعدها ما اكلت شي لين المغرب .. و بعد الصلاه سرت بيت خااالي كانت عدنا عزيمه ..
حليت بقطعة بيتفور وحده صغيره + شاي بالحليب ..
و العشاء كان سلطه + كوسا محشي حبه وحده + ديووو من الغلب الصغار ..
شحالكم حبيباتي ؟؟
اليوووم اعذرووني كنت مشغووله وايد وما قدرت ادخل ..
صحيت الساعه 11 و كلت توست واحد اسمر مع مسحة جبنه لوفات + نص كوب شاي بالحليب ..
و الغداء توست أسمر بالبرغر المشوي + سلطه + عصير ..
و بعدها ما اكلت شي لين المغرب .. و بعد الصلاه سرت بيت خااالي كانت عدنا عزيمه ..
حليت بقطعة بيتفور وحده صغيره + شاي بالحليب ..
و العشاء كان سلطه + كوسا محشي حبه وحده + ديووو من الغلب الصغار ..
ا
28-07-2009 | 12:29 AM
انا اكلت فى الفطار تونه وسلاطه خضرا مع رغيف عيش
ا
28-07-2009 | 12:31 AM
ساسي الدلع;10016553:
مرحبا :)
شحالكم حبيباتي ؟؟
اليوووم اعذرووني كنت مشغووله وايد وما قدرت ادخل ..
صحيت الساعه 11 و كلت توست واحد اسمر مع مسحة جبنه لوفات + نص كوب شاي بالحليب ..
و الغداء توست أسمر بالبرغر المشوي + سلطه + عصير ..
و بعدها ما اكلت شي لين المغرب .. و بعد الصلاه سرت بيت خااالي كانت عدنا عزيمه ..
حليت بقطعة بيتفور وحده صغيره + شاي بالحليب ..
و العشاء كان سلطه + كوسا محشي حبه وحده + ديووو من الغلب الصغار ..
حمدالله على السلامه ياقمر وبالهنا والشفا ويوميات موفقه
ا
28-07-2009 | 12:34 AM
انا اخدت 1\2 رغيف عشان اقوم انام عشان بكره هاقوم صايمه انشاء الله يلا اقولكم تصبحو على الحيويه والنشاط :groupwave:زى الاول ومتنسوش الحماس بقى يلا تصبحو على خير :21_163:احلام سعيده :21_165:
B
28-07-2009 | 01:21 AM
درة البحرين;10013014:يوميات درة البالووونة ..
امس من الصبح لليل صار التالي:cool: ..
10:30 كوب الكوفي (c)مع الحليب بدون سكر ..
12:30 برتقالة ..
1:30 تفاحة
02:30 تفاحة ثانية
واكيد ماي ..
04:20 العصر مشيت على الجهاز
مدة 60 دقيقة
مسافة 4 كيلو بالضبط
حرقت 305 سعرة حرارية
على سرعة 4.4
يعني زودت السرعة وزادت المسافة نص كيلو متر :D
06:00 المغرب اكلت بطيخ
06:30 جت الشغالة وقعدت انظف معاها وانا اسوي رياضة
08:00 سبحت وصليت وقصيت 2 برتقالة واكلتهم
09:30 جعت فقمت خذيت شوية كورن فليكس رجيم وحطيت حليب بدون سكر واكلت
11:00 شربت كوبين ماي ونمت :D
واليوم الصبح رحت وزنت :D وهني المفاجأة
مشاااء الله علييييييييج ملتزمه (y) وبالعافيه كل اللي كلتيه
درة البحرين;10013031:
بناااااااااااا:cool::cool::cool:ااااااااااات
بنااااااااااااا:cool::cool::cool::cool:اااااااااااات
بنااااااااااااااااا:cool::cool::cool::cool::cool:ااااااااااااااااات
صلوو على النبي محمد وال محمد
بعد مرة
صلوات على محمد وال محمد
صلوات على محمد وال محمد
ما دريتووو ؟؟؟!!
انا رحت اليوم ووزنت .. وتوقعوا كم صار وزني؟؟
كنت الاسبوع اللي فات 111 كيلو بتاريخ 19/7/09
وهذا هو صورة الوزن ..
واليوم رحت وزنت وشفت اني نزلت 3 كيلوووو
يعني نزلت 5 كيلو كله على بعضه ... الحين وصلت 108
وهذه صورة الوزن مالتي :D
الجرامات الي يم الوزن انا ما اخذ فيها ... هذه وزن الثياب والاكسسورات والشيلة :tongue:
بس من جد انجااااااااااااااااز كبير ... الحمد لله ...
انا لما كنت بنت قبل الزواج لما اسوي رجيم ورياضة كنت انزل 3 كيلو بالاسبوع
بس توقعت اني تغير جسمي بعد الحمل والولادة .. الحمد لله اني ماتغيرت يعني للحين انزل بسرعة ..
تعبي ما راح هدر .. الحمد لله الحمد لله الحمد لله ..
وهذاني بواصل اكثر واكثر .. وباقي اسبوعين ويجي زوجي ..
الا ما انزل 8 كيلو فيهم عشان اصير 100 :D .. وبعدها اشتغل على 90 :cool:
هااا بنات ... شرايكم فيني ؟؟ بعد بتخربطون بالاكل والله بتمشون مثلي ؟؟
مبروووووووووووووووووووووووووووووووك دررررررره والله اني فررررررررررحت لج واااااااااااااااااااااايد :D واكيييد نزلتي اكثر دامج حاسه ان ثيابج وسعت شووي .. وترا يقولون اذا تبين اتعرفين انج نزلتي عدل وان اللي فقدتيه دهون مو سوائل ان يبين بالبس اكثر من الميزاان (y) وعاااد خشي الاورااق عندج عشان تتشجعييين اكثر وتراويين ريلج:D وانشاء الله لما يرجع يستااااااانس ويحس بفررررق .. عقبال ال 50 :D
ساسي الدلع;10016553:
مرحبا :)
شحالكم حبيباتي ؟؟
اليوووم اعذرووني كنت مشغووله وايد وما قدرت ادخل ..
صحيت الساعه 11 و كلت توست واحد اسمر مع مسحة جبنه لوفات + نص كوب شاي بالحليب ..
و الغداء توست أسمر بالبرغر المشوي + سلطه + عصير ..
و بعدها ما اكلت شي لين المغرب .. و بعد الصلاه سرت بيت خااالي كانت عدنا عزيمه ..
حليت بقطعة بيتفور وحده صغيره + شاي بالحليب ..
و العشاء كان سلطه + كوسا محشي حبه وحده + ديووو من الغلب الصغار ..
بالعااااااااااااااااااافيه اللي كلتييييييه :)
B
28-07-2009 | 01:23 AM
انا اليوم تغديت الساعه 5 ونص المغرب عيش ( رز ) مع سمك .. وبعدهاا شربت شاي بالحليب .. وبعدين طلعت وعلى الساعه 10 ونص كلت دوناااااااااات من كرسبي كريم :D يميييي لذيييييييييييذ ... وبس ..
B
28-07-2009 | 01:28 AM
بناااات انا اليوم فليل بروووح البحرييين ومادري متى برجع يمكن بعد اسبوعين ,,
وانشاء الله ارجع واشوووووفكم كل وحده ضعفانه 10 كيلووو :tongue: قووولوا امييين
وانشاء الله ارجع واشوووووفكم كل وحده ضعفانه 10 كيلووو :tongue: قووولوا امييين
د
28-07-2009 | 09:53 AM
ساسي الدلع;10016510:
ماشالله علييج الغلا :)
الف الف الف مبرووك حبيبتي .. والله فرحت لج من كل قلبي :15::15:
و بصراحه حمستيني وايد و ان شالله بتحداااج عسب اضعف أكثر :wink:
يبارك بعمرج حبيبتي:o .. تسلمين وعقبالكم .. ويالله احنا قد التحدي (y)
خلي برايت تستانس منا :D
BrOoNzYa;10017037:
مشاااء الله علييييييييج ملتزمه (y) وبالعافيه كل اللي كلتيه
مبروووووووووووووووووووووووووووووووك دررررررره والله اني فررررررررررحت لج واااااااااااااااااااااايد :D واكيييد نزلتي اكثر دامج حاسه ان ثيابج وسعت شووي .. وترا يقولون اذا تبين اتعرفين انج نزلتي عدل وان اللي فقدتيه دهون مو سوائل ان يبين بالبس اكثر من الميزاان (y) وعاااد خشي الاورااق عندج عشان تتشجعييين اكثر وتراويين ريلج:D وانشاء الله لما يرجع يستااااااانس ويحس بفررررق .. عقبال ال 50 :D
يعافيج ياعمري .. مشكوووووووووورة .. ويبارك بعمرج :o حبيبتي ... فديتكم والله غاليين على قلبي ..
اي كلامج صح ... وايد فرق بالثياب وحتى صارو بعضهم مرتبين اكثر .. خبرج النفخ الي كان مو سهل مولية ..
وبعدين الخمسين وااايد احس روحي بصير عصاية .. خلنا على 65 او 70 احسن ومتوسط ..
ومشكووووووووووورات يا بنات والله كثر ما انا مستانسة من نزولي فرحتني رودودكم اكثر :D[/CENTER]
د
28-07-2009 | 09:55 AM
BrOoNzYa;10017086:
بناااات انا اليوم فليل بروووح البحرييين ومادري متى برجع يمكن بعد اسبوعين ,,
وانشاء الله ارجع واشوووووفكم كل وحده ضعفانه 10 كيلووو :tongue: قووولوا امييين
ويه ويه يا حيا الله من بيزورنا ... اليوم البحرين منووورة منج .. حياج الله .. عاد تعالي نتقابل
نتشرف ونتعرف بالغلا.. :wink:
نتشرف ونتعرف بالغلا.. :wink:
د
28-07-2009 | 10:11 AM
اللهم صلي على محمد وال محمد
يومياااااااااات المنتفخة "مؤقتا" هههههههههه
امس من الصبح الى الليل ..
الصباح كوب كوفي بالحليب بدون سكر ..
اكلت ثلاث تفاحات على اوقات متباعدة
والظهر طلبت سلطة " جزر وخيار مبشور مع بيض مسلوق"
العصر مشيت على الجهاز ..
مدة 60 دقيقة
بسرعة 4.6
مسافة 4 كيلو 300 متر
حرقت 334 سعرة حرارية
امس تعبت واايد بالمشي لاني مزكمة وصرت عطشانة حدي
بس الحمد لله ضغت على نفسي وواصلت مشي لحد ماكملت الساعة كاملة
الساعة 7 المغرب تعشيت مع بنوتتي.. نص دجاجة مقلية مع صحن سلطة ..
عطيتها ربع الدجاجة وخليت ربع لي :D ... لو كان مشوي كنت عطيتها سلطة بس :tongue:
شربت ماي بكثرة ... وبعدها بساعة لعبت فتح ضم 60 مرة وبعدها اخذت حمام ..
وقعدت اكل بطيخ انا اولادي .. وبس ..
نومي كان مقطع البارحة مادري شكان فيني ... كذا مرة قعدت وحتى لما انام اكون بين قاعدة ونايمة
...
برونزية كأنج قلتي انج نزلتي 2 كيلو ؟؟
مبروووووووووك حبيبتي اعتذر عن التأخر في المبارك .. والله كنت بكتب لج بأول رد امس رديته
بس والله راح عن بالي ..
سامحيني ياعمري .. والف مبروك مرة ثانية ..:15::15::15::15: مع حبي
يومياااااااااات المنتفخة "مؤقتا" هههههههههه
امس من الصبح الى الليل ..
الصباح كوب كوفي بالحليب بدون سكر ..
اكلت ثلاث تفاحات على اوقات متباعدة
والظهر طلبت سلطة " جزر وخيار مبشور مع بيض مسلوق"
العصر مشيت على الجهاز ..
مدة 60 دقيقة
بسرعة 4.6
مسافة 4 كيلو 300 متر
حرقت 334 سعرة حرارية
امس تعبت واايد بالمشي لاني مزكمة وصرت عطشانة حدي
بس الحمد لله ضغت على نفسي وواصلت مشي لحد ماكملت الساعة كاملة
الساعة 7 المغرب تعشيت مع بنوتتي.. نص دجاجة مقلية مع صحن سلطة ..
عطيتها ربع الدجاجة وخليت ربع لي :D ... لو كان مشوي كنت عطيتها سلطة بس :tongue:
شربت ماي بكثرة ... وبعدها بساعة لعبت فتح ضم 60 مرة وبعدها اخذت حمام ..
وقعدت اكل بطيخ انا اولادي .. وبس ..
نومي كان مقطع البارحة مادري شكان فيني ... كذا مرة قعدت وحتى لما انام اكون بين قاعدة ونايمة
...
برونزية كأنج قلتي انج نزلتي 2 كيلو ؟؟
مبروووووووووك حبيبتي اعتذر عن التأخر في المبارك .. والله كنت بكتب لج بأول رد امس رديته
بس والله راح عن بالي ..
سامحيني ياعمري .. والف مبروك مرة ثانية ..:15::15::15::15: مع حبي