معاً نحو جسم رشيق .. للجادات فقط ((الجزء5))

مرحبااا بنات كيفكم

نومي ملخبط أمس حاولت انام وقت معقول الساعه 1 ونص بالليل نمت وصحيت الفجر صليت وماجاني نوم إلا الساعه 7 الصباح وصحيت الساعه 1 :ss:

فطوري كوب نسكافيه مع حليب بسكر خفيف وساندوتش جبنة لوفات مع مسحة مربى دايت

بنات وزنت ولقيت زايده كيلو :ss: الدورة قربت ونظامي كان ملخبط الأسبوع الي فات عشان كذا

ان شاء الله اشد على نفسي هالأسبوع وأعوض

بصراحه مابغيت اقولكم اني زدت كيلو عشان ماأحبطكم بس ماقدرت اخبي عنكم قلت الصراحه احسن :tongue:

الباسقة;10004067:
كيف حالكم يا نواعم
يومياتي صحيت 1 شربت(c)(c)(c)ماء الغداء الساعة 3 شاي مع 3قرصان بر العشاء شاي مع 2شابورة مع سلطة مشيت ساعة

بخير عساك بخير حبيبتي

صحتين وعافيه ع قلبك براااافو ماشاء الله عليك استمري وان شاء الله تضعفين

درة البحرين;10005686:

تقرير مفصل باليومين الي فاتووو ..

يوم الجمعة

وما اداركم ما يوم الجمعة ..

قلت لكم ان الغدا ببيت اختي الكبيرة على اساس راجعة من السفر ..

انا وصلت بيت اختي الساعة 09 ونص الصباح .. عشان الشمس اخف على اولادي

وانا بيتي بعيد عن بيت اختي ..

الحين نجي للهمهم .. فطرت برتقالة وتفاحة ..

12 الظهر اكلت سلطة ..12:30 شاي بدون سكر ..

1:30 جا يوم الحساب .. وبدو ينجبون الغدا

من كثر ما انا معزمة على الرجيم ... ما في ولا طبخة قدرت تطيحني في شباكها

للعلم ان الطبخات كانت .. وانا صورت كل الطبخات بس بكرة بنزلهم بقسم الهمهم

وبعطيكم الرابط .. حق تدوخون :tongue:

1 - صالون سمك كنعد من الي يحبها :15: اختي الكبيرة مسويتها وريحتها تسبب الاغماء (y)

2 - مندي دجاج من اختي الكبيرة بعد وهذا يسبب حالة نفسية خطيرة من ريحته (y)

3 - صالونة اختي اخر العنقود مسويتها وريحتها تبط الراس

4 - سلطة تقول حق الي يشوفها موتو حرة انا احلى منهم كلهم (y)

5 - كل انواع البيبسي والغازات بالحجم العائلي ..

وما شاءالله كلنا الاخوات باولادهم وبناتهم تجمعوا حق الغدا ..

يعني الي ما ياكل غصبا عنه ياكل ..

جيت انا :cool: السنيورة .. اخذت صحن سلطة متوسط .. نص دجاجة من دجاجات المندي

لانه مشوي بالفرن .. واخذت اولادي بحضني .. واكلتهم ومن ثم اكلت ..

الكل يقول يه يه يه .. لا يفوتج الصالونة ذي والله ذي والله حبة الرز المندي الي تدوخ ..

قلت لهم بالعافية .. ماااااااااااااااااااااااابي .. المهم اكلت لحد ما حسيت اني قربت اشبع ..

قمت قبل لا اشبع .. عشان معدتي شوي شوي تصغر ويقل اكلي تدريجيا ..

جا وقت شرب البيبسي .. وجا دوري ... هاا نفاخة قولي تبين ميرندا احمر كالعادة ؟..

قلت :cool: لا ابي مااااااااااااااااااي :o .. الا اسمع من مادري اي زاوية بالسفرة ..

عفية والله هذا هو الرجيم :cool: ..

قمنا عن الغدا .. شاي بدون سكر .. لحد الساعة 4 ونص ..

هني كان التجهيز للحرب العالمية الثالثة والفريقين هم انا وبيتنا ..

والاسلحة المدمرة كلها موجودة .. كل اصناف الحلويات ومعمولة باليد

وشكلها ولونها مدمر تماما ... بس على من :cool: .. قعدو يقسمون الحلاوة ..

وحطو لي بصحن .. قلت والله علي الطلاق ما اكل :cool: ..

قالت اختي ما تبين من جد قلت لها اي ما ابي اتبرع فيه لاي وحدة من الموجودات ..

من جد لاني حتى لو قلبي يعورني وابي اكل الحين .. ما راح يكون الم قلبي الحين

كثر الم تأنيب الضمير بعدين لما اخرب رجيمي ... وانا الحين صارلي 11 يوم تخفيف ومشي ...

اضيعهم هباااء .. ناهيكم عن كلمة الشرف الي حطيتها بموضوع برايت موون :o ..

بعدين اطلع عيّلة ومو راعيتها :o .. والحمد لله كملو اكل الحلاوة وانا بينهم ولا مهتمة ..

واستكانة الشاي بدون سكر في يدي .. المهم اولادي اكلو حلاوة وشبعو :D

الساعة 6 ونص المغرب حطيت لي سلطة شوي مع ربع دجاجة واكلتها لاني اتعشى

بكير حق انام خفيفة :o .. ولاني ما مشيت ولا قدرت اطلع امشي واتركهم ..

قالت لي بنت اختي سوي فتح ضم احسن من المشي ..

قمت وسويت رياضة فتح ضم 60 مرة :cool: .. يهز ويحرك الجسم احسن من المشي بمئة مرة ..

وبعدها رحنا البيت وعدا اليوم على خير ..

:cool::cool::cool: احمدك واشكر فضلك يارب ..

يوم السبت .. عاااااااااااادي ..

طول اليوم فواكه وخضروات .. الغدا سلطة مع دجاج ..

جات ام زوجي كملت على اعصابي يوم السبت .. مسوية مجبوس دجاج ..

يعني اكلي ورقدي .. بس انا ما شاء الله علي .. شليت الدجاج من صحن المجبوس ..

وخليت لبنتي على صوب عشانها هي بعد ما تاكل رز وااايد ما تحبه ..

وقعدت اكلته مع السلطة .... وبعدها اكلت بطيخ .. وغديت ابني بعد.. ونامو اولادي ..

العصر سويت لي كوب كوفي اسود .. وبعدها سويت فتح ضم 60 مرة ...

ورحت بيت اختي المغرب .. مشيت على الجهاز 60 دقيقة ..

مسافة 3.7

على سرعة 4.0

وحرقت 278 سعرة حرارية

ورجعت البيت سبحت .. واكلت لي برتقالتين

وبعدها كله ماي ماي ماي لحد ما نمت ..

:cool::cool::cool: شرايكم ابيض الوجه والله لا ؟؟...

طبعا صحيت اليوم اطالع بالمنظرة .. الا دبتي مرتفعة من الشد ..

وحتى الارداف نوعا ما مع التشديد على نوعا ما مشدودة ..

وحتى الخلفية :o احسها نازلة وتنورتي اليوم صايرة واسعة ..

وااااااااااااي ابي انزل 10 كيلو قبل لا يرد فرفووري عشان يتفاجئ ..

وعلى فكرة نسيت اقول لكم .. انا فيني عادة اذا ابي اكل او متمللة

اقوم البس عباية عشان لو خربطت ما يبان تحتها ..

فقمت وزعت العبي مالوتي كلهم على خواتي .. يعني ما عندي ولا عباية

عشان انجبر البس ثياب كل يوم وبهذا الشكل احافظ على شكلي

واحاول اخفف اكثر ....

متاكدة راسكم وجعكم ... بس لو تذبحوني ما اقدر اوقف من الهذرة ..

في دمي من يوم كنت صغيرة ..

وبعدين عشان احمسكم وانشط القسم

دررررررررره ياحلو سوالفك والله تحمسين من جد

برااااافو ماشاء الله عليك ان شاء الله بتفرحين بالنتيجة وتقولين الحمدلله اني قاومت كل هالإغراءات :wink:

صحتين على قلبكم وشهيتيني وانتظر تنزلين الصور :wink:

والوزن وزنتي ولا لا بسرعه متحمسه اشوف كم نزلتي :D

موفقه حبيبتي استمري وان شاء الله تحققين هدفك بصحة وعافية

ساسي الدلع;10006211:
مرحبا :)

اليووم صحيت ع الساعه 12 و اكلت نص خبزه بجبنه لوفات + نص كوب حليب ..

و الغداء بعدني ما اكلت بس راح يكوون جاااينيز ..

و اليووم بسير بيت اهلي ان شالله ..

مرحبتين حبيبتي

صحتين وعافيه الي كلتيه

شدي حيلك وانتبهي لاتخربطين وانتي عند اهلك :wink:

درة البحرين;10005686:

تقرير مفصل باليومين الي فاتووو ..

يوم الجمعة

وما اداركم ما يوم الجمعة ..

قلت لكم ان الغدا ببيت اختي الكبيرة على اساس راجعة من السفر ..

انا وصلت بيت اختي الساعة 09 ونص الصباح .. عشان الشمس اخف على اولادي

وانا بيتي بعيد عن بيت اختي ..

الحين نجي للهمهم .. فطرت برتقالة وتفاحة ..

12 الظهر اكلت سلطة ..12:30 شاي بدون سكر ..

1:30 جا يوم الحساب .. وبدو ينجبون الغدا

من كثر ما انا معزمة على الرجيم ... ما في ولا طبخة قدرت تطيحني في شباكها

للعلم ان الطبخات كانت .. وانا صورت كل الطبخات بس بكرة بنزلهم بقسم الهمهم

وبعطيكم الرابط .. حق تدوخون :tongue:

1 - صالون سمك كنعد من الي يحبها :15: اختي الكبيرة مسويتها وريحتها تسبب الاغماء (y)

2 - مندي دجاج من اختي الكبيرة بعد وهذا يسبب حالة نفسية خطيرة من ريحته (y)

3 - صالونة اختي اخر العنقود مسويتها وريحتها تبط الراس

4 - سلطة تقول حق الي يشوفها موتو حرة انا احلى منهم كلهم (y)

5 - كل انواع البيبسي والغازات بالحجم العائلي ..

وما شاءالله كلنا الاخوات باولادهم وبناتهم تجمعوا حق الغدا ..

يعني الي ما ياكل غصبا عنه ياكل ..

جيت انا :cool: السنيورة .. اخذت صحن سلطة متوسط .. نص دجاجة من دجاجات المندي

لانه مشوي بالفرن .. واخذت اولادي بحضني .. واكلتهم ومن ثم اكلت ..

الكل يقول يه يه يه .. لا يفوتج الصالونة ذي والله ذي والله حبة الرز المندي الي تدوخ ..

قلت لهم بالعافية .. ماااااااااااااااااااااااابي .. المهم اكلت لحد ما حسيت اني قربت اشبع ..

قمت قبل لا اشبع .. عشان معدتي شوي شوي تصغر ويقل اكلي تدريجيا ..

جا وقت شرب البيبسي .. وجا دوري ... هاا نفاخة قولي تبين ميرندا احمر كالعادة ؟..

قلت :cool: لا ابي مااااااااااااااااااي :o .. الا اسمع من مادري اي زاوية بالسفرة ..

عفية والله هذا هو الرجيم :cool: ..

قمنا عن الغدا .. شاي بدون سكر .. لحد الساعة 4 ونص ..

هني كان التجهيز للحرب العالمية الثالثة والفريقين هم انا وبيتنا ..

والاسلحة المدمرة كلها موجودة .. كل اصناف الحلويات ومعمولة باليد

وشكلها ولونها مدمر تماما ... بس على من :cool: .. قعدو يقسمون الحلاوة ..

وحطو لي بصحن .. قلت والله علي الطلاق ما اكل :cool: ..

قالت اختي ما تبين من جد قلت لها اي ما ابي اتبرع فيه لاي وحدة من الموجودات ..

من جد لاني حتى لو قلبي يعورني وابي اكل الحين .. ما راح يكون الم قلبي الحين

كثر الم تأنيب الضمير بعدين لما اخرب رجيمي ... وانا الحين صارلي 11 يوم تخفيف ومشي ...

اضيعهم هباااء .. ناهيكم عن كلمة الشرف الي حطيتها بموضوع برايت موون :o ..

بعدين اطلع عيّلة ومو راعيتها :o .. والحمد لله كملو اكل الحلاوة وانا بينهم ولا مهتمة ..

واستكانة الشاي بدون سكر في يدي .. المهم اولادي اكلو حلاوة وشبعو :D

الساعة 6 ونص المغرب حطيت لي سلطة شوي مع ربع دجاجة واكلتها لاني اتعشى

بكير حق انام خفيفة :o .. ولاني ما مشيت ولا قدرت اطلع امشي واتركهم ..

قالت لي بنت اختي سوي فتح ضم احسن من المشي ..

قمت وسويت رياضة فتح ضم 60 مرة :cool: .. يهز ويحرك الجسم احسن من المشي بمئة مرة ..

وبعدها رحنا البيت وعدا اليوم على خير ..

:cool::cool::cool: احمدك واشكر فضلك يارب ..

يوم السبت .. عاااااااااااادي ..

طول اليوم فواكه وخضروات .. الغدا سلطة مع دجاج ..

جات ام زوجي كملت على اعصابي يوم السبت .. مسوية مجبوس دجاج ..

يعني اكلي ورقدي .. بس انا ما شاء الله علي .. شليت الدجاج من صحن المجبوس ..

وخليت لبنتي على صوب عشانها هي بعد ما تاكل رز وااايد ما تحبه ..

وقعدت اكلته مع السلطة .... وبعدها اكلت بطيخ .. وغديت ابني بعد.. ونامو اولادي ..

العصر سويت لي كوب كوفي اسود .. وبعدها سويت فتح ضم 60 مرة ...

ورحت بيت اختي المغرب .. مشيت على الجهاز 60 دقيقة ..

مسافة 3.7

على سرعة 4.0

وحرقت 278 سعرة حرارية

ورجعت البيت سبحت .. واكلت لي برتقالتين

وبعدها كله ماي ماي ماي لحد ما نمت ..

:cool::cool::cool: شرايكم ابيض الوجه والله لا ؟؟...

طبعا صحيت اليوم اطالع بالمنظرة .. الا دبتي مرتفعة من الشد ..

وحتى الارداف نوعا ما مع التشديد على نوعا ما مشدودة ..

وحتى الخلفية :o احسها نازلة وتنورتي اليوم صايرة واسعة ..

وااااااااااااي ابي انزل 10 كيلو قبل لا يرد فرفووري عشان يتفاجئ ..

وعلى فكرة نسيت اقول لكم .. انا فيني عادة اذا ابي اكل او متمللة

اقوم البس عباية عشان لو خربطت ما يبان تحتها ..

فقمت وزعت العبي مالوتي كلهم على خواتي .. يعني ما عندي ولا عباية

عشان انجبر البس ثياب كل يوم وبهذا الشكل احافظ على شكلي

واحاول اخفف اكثر ....

متاكدة راسكم وجعكم ... بس لو تذبحوني ما اقدر اوقف من الهذرة ..

في دمي من يوم كنت صغيرة ..

وبعدين عشان احمسكم وانشط القسم

(y)(y)(y) يوة ماشاءلله عليكي بصراحة ممقول الي سويتي لو انا كان اكلت على كيف كيفي
وعوض في يوم ثاني هههههههههههههههه مسكتي نفسك وقاومتي يعني اخذتي الشي بجدية موفقة يادرة ايوة كذا الحماس ولله حمستيني بصراحة تمشين بجد هردلك الى الامااااااااااااااااااااااااااااام ونا معاك(y) (y)(y)(y)(y)(y) بس انا مفهمت العباة ولا فتح ضم

ساسي الدلع;10006206:
هلآآآآآآآ والله .. مرحبا مرحبا .. حيآآآآج <<<<< :tongue::tongue: عياره عسب القفطه خخخخخ ..

ساسي الدلع;10006206:

دردووورتي كيفووو ؟؟

والله والله تستاهلين وسآآم القدره على مقاومة الاغراءات (y)(y)(y) ما شالله عليييج حبيبتي .. الحمدالله انج ما خبصتي و مسكتي عمرررج ..

موفقه :D

الباسقة;10007176:
(y)(y)(y) يوة ماشاءلله عليكي بصراحة ممقول الي سويتي لو انا كان اكلت على كيف كيفي
وعوض في يوم ثاني هههههههههههههههه مسكتي نفسك وقاومتي يعني اخذتي الشي بجدية موفقة يادرة ايوة كذا الحماس ولله حمستيني بصراحة تمشين بجد هردلك الى الامااااااااااااااااااااااااااااام ونا معاك(y) (y)(y)(y)(y)(y) بس انا مفهمت العباة ولا فتح ضم

ساسي الدلع;10006211:
مرحبا :)

اليووم صحيت ع الساعه 12 و اكلت نص خبزه بجبنه لوفات + نص كوب حليب ..

و الغداء بعدني ما اكلت بس راح يكوون جاااينيز ..

و اليووم بسير بيت اهلي ان شالله ..

بالعافية عليكي

bright moon;10006875:
مرحبااا بنات كيفكم

نومي ملخبط أمس حاولت انام وقت معقول الساعه 1 ونص بالليل نمت وصحيت الفجر صليت وماجاني نوم إلا الساعه 7 الصباح وصحيت الساعه 1 :ss:

فطوري كوب نسكافيه مع حليب بسكر خفيف وساندوتش جبنة لوفات مع مسحة مربى دايت

بنات وزنت ولقيت زايده كيلو :ss: الدورة قربت ونظامي كان ملخبط الأسبوع الي فات عشان كذا

ان شاء الله اشد على نفسي هالأسبوع وأعوض

بصراحه مابغيت اقولكم اني زدت كيلو عشان ماأحبطكم بس ماقدرت اخبي عنكم قلت الصراحه احسن :tongue:

يووووووووووووة زايد الله يعينك شدي حيلك عوضي موفقة عليك بالعافية

صحيت 1 وشربت ماء 3 كسات
الغداء الساعة 4 2شابورة دايت مع كاس شاي

bright moon;10006875:
مرحبااا بنات كيفكم

نومي ملخبط أمس حاولت انام وقت معقول الساعه 1 ونص بالليل نمت وصحيت الفجر صليت وماجاني نوم إلا الساعه 7 الصباح وصحيت الساعه 1 :ss:

فطوري كوب نسكافيه مع حليب بسكر خفيف وساندوتش جبنة لوفات مع مسحة مربى دايت

بنات وزنت ولقيت زايده كيلو :ss: الدورة قربت ونظامي كان ملخبط الأسبوع الي فات عشان كذا

ان شاء الله اشد على نفسي هالأسبوع وأعوض

بصراحه مابغيت اقولكم اني زدت كيلو عشان ماأحبطكم بس ماقدرت اخبي عنكم قلت الصراحه احسن :tongue:

:21_182:انا جيت اخير خلصت الاجازة ورجعتلكم عاملين ايه وحشتووووووووووووونى :1_8:وحشتوووووووووووووووووونى :888345:وحشتووووووووووووووووووونى اخباركم ايه واخبار الوزن معاكم ايه
بجد كنت حاسه ان فى حاجه ناقصنى طول وهو انتم طبعا الريجيم من غيركم ملل ومعرفتش انتظم فيه وانا لوحدى لانه بجد ممل اوى من غير تشجيعكم ليه خلاص كده من النهارده فى نظام تانى عشان الحماس رجع من تانى :21_213:

برايت وساسى وزبدة وكشونه ومغتربه ومهذبة وملكه وهبه وبرونزيه ودرة ودندونة وباقسة عامليه ايه حد يدخل بقى عايزة اتأنس بوجودكم ياقمرات انتو زى مانتو ولا زدتو ولا ايه حد يدخل يقولى الاخبار يلا وبعدين ايه الكسل ده انا قولت هارجع القيكم فى الجزء السابع مش لسه فى الخامس فين الحماس والنشاط

انووووش;10008393:
:21_182:انا جيت اخير خلصت الاجازة ورجعتلكم عاملين ايه وحشتووووووووووووونى :1_8:وحشتوووووووووووووووووونى :888345:وحشتووووووووووووووووووونى اخباركم ايه واخبار الوزن معاكم ايه
بجد كنت حاسه ان فى حاجه ناقصنى طول وهو انتم طبعا الريجيم من غيركم ملل ومعرفتش انتظم فيه وانا لوحدى لانه بجد ممل اوى من غير تشجيعكم ليه خلاص كده من النهارده فى نظام تانى عشان الحماس رجع من تانى :21_213:

انووووووش حبيبتي والله تووولهت علييييج وايد :cry::cry: .. والمووووووضووع من غيرج ظلام و مافيه تشجيع أووو نشاط :21_211: .. و الحمدالله ع السلامه .. وطمنينا ايه اخبار الرجيم :up: ؟؟؟؟
وبيني و بينك ما كانش فيه تخبيصات شووويه :21_184: ؟؟؟

مرحبا :)

اليوووم سرت بيت اهلي .. و كنت مسوويه سوويت لهم .. كيكة فلك .. و ماما كانت مسووويه كنافه و اصرت اني آكل و كلت قطعه صغيره لاني مااحبها وااايد .. و بعدين ظهرت مع ماماو زوووجي نتسووق شويه و مشيت تقريبا نص ساعه لووووول ..

و العشاء كان سلطه + نص سندويش دجاج بالروب و الخضروات + دايت ..

درة البحرين;10005686:

تقرير مفصل باليومين الي فاتووو ..

يوم الجمعة

وما اداركم ما يوم الجمعة ..

قلت لكم ان الغدا ببيت اختي الكبيرة على اساس راجعة من السفر ..

انا وصلت بيت اختي الساعة 09 ونص الصباح .. عشان الشمس اخف على اولادي

وانا بيتي بعيد عن بيت اختي ..

الحين نجي للهمهم .. فطرت برتقالة وتفاحة ..

12 الظهر اكلت سلطة ..12:30 شاي بدون سكر ..

1:30 جا يوم الحساب .. وبدو ينجبون الغدا

من كثر ما انا معزمة على الرجيم ... ما في ولا طبخة قدرت تطيحني في شباكها

للعلم ان الطبخات كانت .. وانا صورت كل الطبخات بس بكرة بنزلهم بقسم الهمهم

وبعطيكم الرابط .. حق تدوخون :tongue:

1 - صالون سمك كنعد من الي يحبها :15: اختي الكبيرة مسويتها وريحتها تسبب الاغماء (y)

2 - مندي دجاج من اختي الكبيرة بعد وهذا يسبب حالة نفسية خطيرة من ريحته (y)

3 - صالونة اختي اخر العنقود مسويتها وريحتها تبط الراس

4 - سلطة تقول حق الي يشوفها موتو حرة انا احلى منهم كلهم (y)

5 - كل انواع البيبسي والغازات بالحجم العائلي ..

وما شاءالله كلنا الاخوات باولادهم وبناتهم تجمعوا حق الغدا ..

يعني الي ما ياكل غصبا عنه ياكل ..

جيت انا :cool: السنيورة .. اخذت صحن سلطة متوسط .. نص دجاجة من دجاجات المندي

لانه مشوي بالفرن .. واخذت اولادي بحضني .. واكلتهم ومن ثم اكلت ..

الكل يقول يه يه يه .. لا يفوتج الصالونة ذي والله ذي والله حبة الرز المندي الي تدوخ ..

قلت لهم بالعافية .. ماااااااااااااااااااااااابي .. المهم اكلت لحد ما حسيت اني قربت اشبع ..

قمت قبل لا اشبع .. عشان معدتي شوي شوي تصغر ويقل اكلي تدريجيا ..

جا وقت شرب البيبسي .. وجا دوري ... هاا نفاخة قولي تبين ميرندا احمر كالعادة ؟..

قلت :cool: لا ابي مااااااااااااااااااي :o .. الا اسمع من مادري اي زاوية بالسفرة ..

عفية والله هذا هو الرجيم :cool: ..

قمنا عن الغدا .. شاي بدون سكر .. لحد الساعة 4 ونص ..

هني كان التجهيز للحرب العالمية الثالثة والفريقين هم انا وبيتنا ..

والاسلحة المدمرة كلها موجودة .. كل اصناف الحلويات ومعمولة باليد

وشكلها ولونها مدمر تماما ... بس على من :cool: .. قعدو يقسمون الحلاوة ..

وحطو لي بصحن .. قلت والله علي الطلاق ما اكل :cool: ..

قالت اختي ما تبين من جد قلت لها اي ما ابي اتبرع فيه لاي وحدة من الموجودات ..

من جد لاني حتى لو قلبي يعورني وابي اكل الحين .. ما راح يكون الم قلبي الحين

كثر الم تأنيب الضمير بعدين لما اخرب رجيمي ... وانا الحين صارلي 11 يوم تخفيف ومشي ...

اضيعهم هباااء .. ناهيكم عن كلمة الشرف الي حطيتها بموضوع برايت موون :o ..

بعدين اطلع عيّلة ومو راعيتها :o .. والحمد لله كملو اكل الحلاوة وانا بينهم ولا مهتمة ..

واستكانة الشاي بدون سكر في يدي .. المهم اولادي اكلو حلاوة وشبعو :D

الساعة 6 ونص المغرب حطيت لي سلطة شوي مع ربع دجاجة واكلتها لاني اتعشى

بكير حق انام خفيفة :o .. ولاني ما مشيت ولا قدرت اطلع امشي واتركهم ..

قالت لي بنت اختي سوي فتح ضم احسن من المشي ..

قمت وسويت رياضة فتح ضم 60 مرة :cool: .. يهز ويحرك الجسم احسن من المشي بمئة مرة ..

وبعدها رحنا البيت وعدا اليوم على خير ..

:cool::cool::cool: احمدك واشكر فضلك يارب ..

يوم السبت .. عاااااااااااادي ..

طول اليوم فواكه وخضروات .. الغدا سلطة مع دجاج ..

جات ام زوجي كملت على اعصابي يوم السبت .. مسوية مجبوس دجاج ..

يعني اكلي ورقدي .. بس انا ما شاء الله علي .. شليت الدجاج من صحن المجبوس ..

وخليت لبنتي على صوب عشانها هي بعد ما تاكل رز وااايد ما تحبه ..

وقعدت اكلته مع السلطة .... وبعدها اكلت بطيخ .. وغديت ابني بعد.. ونامو اولادي ..

العصر سويت لي كوب كوفي اسود .. وبعدها سويت فتح ضم 60 مرة ...

ورحت بيت اختي المغرب .. مشيت على الجهاز 60 دقيقة ..

مسافة 3.7

على سرعة 4.0

وحرقت 278 سعرة حرارية

ورجعت البيت سبحت .. واكلت لي برتقالتين

وبعدها كله ماي ماي ماي لحد ما نمت ..

:cool::cool::cool: شرايكم ابيض الوجه والله لا ؟؟...

طبعا صحيت اليوم اطالع بالمنظرة .. الا دبتي مرتفعة من الشد ..

وحتى الارداف نوعا ما مع التشديد على نوعا ما مشدودة ..

وحتى الخلفية :o احسها نازلة وتنورتي اليوم صايرة واسعة ..

وااااااااااااي ابي انزل 10 كيلو قبل لا يرد فرفووري عشان يتفاجئ ..

وعلى فكرة نسيت اقول لكم .. انا فيني عادة اذا ابي اكل او متمللة

اقوم البس عباية عشان لو خربطت ما يبان تحتها ..

فقمت وزعت العبي مالوتي كلهم على خواتي .. يعني ما عندي ولا عباية

عشان انجبر البس ثياب كل يوم وبهذا الشكل احافظ على شكلي

واحاول اخفف اكثر ....

متاكدة راسكم وجعكم ... بس لو تذبحوني ما اقدر اوقف من الهذرة ..

في دمي من يوم كنت صغيرة ..

وبعدين عشان احمسكم وانشط القسم

بيييييييه .. مشاء الله .. مشااء الله .. عيييييني علييييييييج باااارده .. حدددددددددج ماشيه اوووكييييي (y) وملتزززززززززززززمه ... كلااااااااامج يششششششجع .. خلاص سكتييينا الصراااحه :o .. وانشاء الله توووزنييين وتكووونين ناااااااازله ..

ساسي الدلع;10006211:
مرحبا :)

اليووم صحيت ع الساعه 12 و اكلت نص خبزه بجبنه لوفات + نص كوب حليب ..

و الغداء بعدني ما اكلت بس راح يكوون جاااينيز ..

و اليووم بسير بيت اهلي ان شالله ..

بالعااااااااافيه

bright moon;10006875:
مرحبااا بنات كيفكم

نومي ملخبط أمس حاولت انام وقت معقول الساعه 1 ونص بالليل نمت وصحيت الفجر صليت وماجاني نوم إلا الساعه 7 الصباح وصحيت الساعه 1 :ss:

فطوري كوب نسكافيه مع حليب بسكر خفيف وساندوتش جبنة لوفات مع مسحة مربى دايت

بنات وزنت ولقيت زايده كيلو :ss: الدورة قربت ونظامي كان ملخبط الأسبوع الي فات عشان كذا

ان شاء الله اشد على نفسي هالأسبوع وأعوض

بصراحه مابغيت اقولكم اني زدت كيلو عشان ماأحبطكم بس ماقدرت اخبي عنكم قلت الصراحه احسن :tongue:

الله يعييييييييين انتي مثلج النووم حده متلخبط ..

وبالعااافيييه الفطوووور .. واكيد بتحصلين الوزن زاايد لان الدوووووره فيج .. وانشاء الله تنزلين بالاسابيييع الجايه :)

الباسقة;10007491:
صحيت 1 وشربت ماء 3 كسات
الغداء الساعة 4 2شابورة دايت مع كاس شاي

بالعااافيه

انووووش;10008393:
:21_182:انا جيت اخير خلصت الاجازة ورجعتلكم عاملين ايه وحشتووووووووووووونى :1_8:وحشتوووووووووووووووووونى :888345:وحشتووووووووووووووووووونى اخباركم ايه واخبار الوزن معاكم ايه
بجد كنت حاسه ان فى حاجه ناقصنى طول وهو انتم طبعا الريجيم من غيركم ملل ومعرفتش انتظم فيه وانا لوحدى لانه بجد ممل اوى من غير تشجيعكم ليه خلاص كده من النهارده فى نظام تانى عشان الحماس رجع من تانى :21_213:

اهلييييييييييييييين انووووشا وحشتيييييييني والله .. والحمد الله على سلاااامتج .. ويالله ردي وبحماااس بعد اخذتي فتره اجازه بما فيها الكفاايه :tongue: ..

انووووش;10008586:
برايت وساسى وزبدة وكشونه ومغتربه ومهذبة وملكه وهبه وبرونزيه ودرة ودندونة وباقسة عامليه ايه حد يدخل بقى عايزة اتأنس بوجودكم ياقمرات انتو زى مانتو ولا زدتو ولا ايه حد يدخل يقولى الاخبار يلا وبعدين ايه الكسل ده انا قولت هارجع القيكم فى الجزء السابع مش لسه فى الخامس فين الحماس والنشاط

بالنسبه لي كان وزني 73.5 وصاار 71.7 :D اما بخصوص التجمع اكيييد مافيه تفاعل مثل قبل لان اجااازه وكمن مساافر .. واحنا صرنا ندخل نقول شسوينا باليووووم ونطلع .. انشاء الله يرجع الحمااس مثل اول واحسن

ساسي الدلع;10009991:
مرحبا :)

اليوووم سرت بيت اهلي .. و كنت مسوويه سوويت لهم .. كيكة فلك .. و ماما كانت مسووويه كنافه و اصرت اني آكل و كلت قطعه صغيره لاني مااحبها وااايد .. و بعدين ظهرت مع ماماو زوووجي نتسووق شويه و مشيت تقريبا نص ساعه لووووول ..

و العشاء كان سلطه + نص سندويش دجاج بالروب و الخضروات + دايت ..

بالعاافيه اللي كلتيييه .. :)

اليوم تعشيت من ماكدونالدز .. وكلت ماك جكن .. بس هاااي وجبتي اليوووم .. بعدها وزنت وصار ووزني 71.7 ..

صباح الخير على الحلوين :21_159:خلاص خلصت الاجازه ورجعت اصحى فى مواعيدى من تانى بس من غير نظامى المعتاد لانى اليومين دول بقضى ايام الصيام اللى فاتتنى قبل رمضان كل سنه وانتو طيبين:flower:

ساسي الدلع;10009961:
انووووووش حبيبتي والله تووولهت علييييج وايد :cry::cry: .. والمووووووضووع من غيرج ظلام و مافيه تشجيع أووو نشاط :21_211: .. و الحمدالله ع السلامه .. وطمنينا ايه اخبار الرجيم :up: ؟؟؟؟
وبيني و بينك ما كانش فيه تخبيصات شووويه :21_184: ؟؟؟

الله يسلمك ياقمر وانتى والله وحشتينى ياساسى واشتقتلك اوى الريجيم مش بطال بس اكيد مكنتش ماشيه عليه مظبوط لانى مواعيد النوم كانت مش مظبوطة خالص بس هما وجبتين فى اليوم كنت بفطر (o)12و30 الظهر واتغدا (o) 9 بليل وكنت بمشى كتير مع السباحه ودى اخبار الريجيم معايا :21_8:

ساسي الدلع;10009991:
مرحبا :)

اليوووم سرت بيت اهلي .. و كنت مسوويه سوويت لهم .. كيكة فلك .. و ماما كانت مسووويه كنافه و اصرت اني آكل و كلت قطعه صغيره لاني مااحبها وااايد .. و بعدين ظهرت مع ماماو زوووجي نتسووق شويه و مشيت تقريبا نص ساعه لووووول ..

و العشاء كان سلطه + نص سندويش دجاج بالروب و الخضروات + دايت ..

حمد الله على السلامة ياقمر وبالهنا والشفا العشا

BrOoNzYa;10010569:
اليوم تعشيت من ماكدونالدز .. وكلت ماك جكن .. بس هاااي وجبتي اليوووم .. بعدها وزنت وصار ووزني 71.7 ..

الله يسلمك يابرونزيه وانتى كمان وحشتينى موووووت ومبروك عليكى نزول وزنك ويارب توصلى لهدفك وانا كمان راجعه وكلى حماس عشان اكمل اللى بداتة ومستنيه منكم التشجيع :wink:

انتى فين يابرايت وحشتينى موووووووووووووووووووووت اخبارك ايه ياسكر يلا صحصحى وتعالى (i) نورى الموضوع

يتصفح الموضوع حالياً: 2 (2 عضو و 0 ضيف) ‏انووووش, ‏درة البحرين

حمد الله على السلامه يادرة اخبارك ايه ونظامك ماشى ازى وياترى وزنك نزل اد ايه ياقمر