معاً نحو جسم رشيق .. للجادات فقط ((الجزء5))

BrOoNzYa;9998224:
هاااااااااايز .. انا صااايره انام 7 الصبح :ss: واقوم 5 المغرب .. كلشي متخرررررررررربط اوووف ..

وترا وجبه وحده باليوم اكل :confused: .. اللي هي العشا ..

اليوم تعشييت مع رفيجاتي بابل بيز وكلت سيزر سلط و ستييييييك بصوووص المشرووووووووم يمييييييييي مع بوتيتوووس مهروووسه :D لذييييييييييذ .. واكييييد بيبسي

وبسسسسس ..

ساسي الدلع;10000132:
مرحبا :)

الييوم صحيت ع الساعه 12 لاني الارحه كنت سهرانه لين الساعه 2 .. و فطرت توست واحد مع جبنه لوفات و شوية زعتر + نسكافيه ..

و بعدها ما اكلت شي لين الساعه 4 تغديت 3 قطع صغيره لحم مع نص خبزه + عصير ..

بنآآآت اليووم نفسيتي صايره زفت و مظايجه موووت .. بليز ادعوولي الله ييسر امري و يحل مشكلتي و يعديها على خير :(

bright moon;9997771:
تصبحون على خير يارشيقات

أشوفكم على خير مع يوميات جديده :wink:

BrOoNzYa;9998224:
هاااااااااايز .. انا صااايره انام 7 الصبح :ss: واقوم 5 المغرب .. كلشي متخرررررررررربط اوووف ..

وترا وجبه وحده باليوم اكل :confused: .. اللي هي العشا ..

اليوم تعشييت مع رفيجاتي بابل بيز وكلت سيزر سلط و ستييييييك بصوووص المشرووووووووم يمييييييييي مع بوتيتوووس مهروووسه :D لذييييييييييذ .. واكييييد بيبسي

وبسسسسس ..

bright moon;10000073:
السلام عليكم

كيفكم يارشيقات

صحيت اليوم الساعه 1 الظهر :ss: لأني مانمت الا الساعه 6 الصبح

وفطرت بان كيك مع كوب نسكافيه ساده وخلاص هو فطوري وغداي

والحين قاعده اشرب شاي أخضر وبعدين بتمرن على السير والأوربتراك

ساسي الدلع;10000132:
مرحبا :)

الييوم صحيت ع الساعه 12 لاني الارحه كنت سهرانه لين الساعه 2 .. و فطرت توست واحد مع جبنه لوفات و شوية زعتر + نسكافيه ..

و بعدها ما اكلت شي لين الساعه 4 تغديت 3 قطع صغيره لحم مع نص خبزه + عصير ..

بنآآآت اليووم نفسيتي صايره زفت و مظايجه موووت .. بليز ادعوولي الله ييسر امري و يحل مشكلتي و يعديها على خير :(

bright moon;10000188:
بروح اصلي العصر وأجهز الغدا لزوجي

اشوفكم على خير

ساسي الدلع;10000722:
بآآآك :)

قبل شووي كلت 4 قطع صغيره شمام ..

و بعد المغرب بظهر بسير الموول .. اشووفكم ع خير ..

درة البحرين;10005686:

تقرير مفصل باليومين الي فاتووو ..

يوم الجمعة

وما اداركم ما يوم الجمعة ..

قلت لكم ان الغدا ببيت اختي الكبيرة على اساس راجعة من السفر ..

انا وصلت بيت اختي الساعة 09 ونص الصباح .. عشان الشمس اخف على اولادي

وانا بيتي بعيد عن بيت اختي ..

الحين نجي للهمهم .. فطرت برتقالة وتفاحة ..

12 الظهر اكلت سلطة ..12:30 شاي بدون سكر ..

1:30 جا يوم الحساب .. وبدو ينجبون الغدا

من كثر ما انا معزمة على الرجيم ... ما في ولا طبخة قدرت تطيحني في شباكها

للعلم ان الطبخات كانت .. وانا صورت كل الطبخات بس بكرة بنزلهم بقسم الهمهم

وبعطيكم الرابط .. حق تدوخون :tongue:

1 - صالون سمك كنعد من الي يحبها :15: اختي الكبيرة مسويتها وريحتها تسبب الاغماء (y)

2 - مندي دجاج من اختي الكبيرة بعد وهذا يسبب حالة نفسية خطيرة من ريحته (y)

3 - صالونة اختي اخر العنقود مسويتها وريحتها تبط الراس

4 - سلطة تقول حق الي يشوفها موتو حرة انا احلى منهم كلهم (y)

5 - كل انواع البيبسي والغازات بالحجم العائلي ..

وما شاءالله كلنا الاخوات باولادهم وبناتهم تجمعوا حق الغدا ..

يعني الي ما ياكل غصبا عنه ياكل ..

جيت انا :cool: السنيورة .. اخذت صحن سلطة متوسط .. نص دجاجة من دجاجات المندي

لانه مشوي بالفرن .. واخذت اولادي بحضني .. واكلتهم ومن ثم اكلت ..

الكل يقول يه يه يه .. لا يفوتج الصالونة ذي والله ذي والله حبة الرز المندي الي تدوخ ..

قلت لهم بالعافية .. ماااااااااااااااااااااااابي .. المهم اكلت لحد ما حسيت اني قربت اشبع ..

قمت قبل لا اشبع .. عشان معدتي شوي شوي تصغر ويقل اكلي تدريجيا ..

جا وقت شرب البيبسي .. وجا دوري ... هاا نفاخة قولي تبين ميرندا احمر كالعادة ؟..

قلت :cool: لا ابي مااااااااااااااااااي :o .. الا اسمع من مادري اي زاوية بالسفرة ..

عفية والله هذا هو الرجيم :cool: ..

قمنا عن الغدا .. شاي بدون سكر .. لحد الساعة 4 ونص ..

هني كان التجهيز للحرب العالمية الثالثة والفريقين هم انا وبيتنا ..

والاسلحة المدمرة كلها موجودة .. كل اصناف الحلويات ومعمولة باليد

وشكلها ولونها مدمر تماما ... بس على من :cool: .. قعدو يقسمون الحلاوة ..

وحطو لي بصحن .. قلت والله علي الطلاق ما اكل :cool: ..

قالت اختي ما تبين من جد قلت لها اي ما ابي اتبرع فيه لاي وحدة من الموجودات ..

من جد لاني حتى لو قلبي يعورني وابي اكل الحين .. ما راح يكون الم قلبي الحين

كثر الم تأنيب الضمير بعدين لما اخرب رجيمي ... وانا الحين صارلي 11 يوم تخفيف ومشي ...

اضيعهم هباااء .. ناهيكم عن كلمة الشرف الي حطيتها بموضوع برايت موون :o ..

بعدين اطلع عيّلة ومو راعيتها :o .. والحمد لله كملو اكل الحلاوة وانا بينهم ولا مهتمة ..

واستكانة الشاي بدون سكر في يدي .. المهم اولادي اكلو حلاوة وشبعو :D

الساعة 6 ونص المغرب حطيت لي سلطة شوي مع ربع دجاجة واكلتها لاني اتعشى

بكير حق انام خفيفة :o .. ولاني ما مشيت ولا قدرت اطلع امشي واتركهم ..

قالت لي بنت اختي سوي فتح ضم احسن من المشي ..

قمت وسويت رياضة فتح ضم 60 مرة :cool: .. يهز ويحرك الجسم احسن من المشي بمئة مرة ..

وبعدها رحنا البيت وعدا اليوم على خير ..

:cool::cool::cool: احمدك واشكر فضلك يارب ..

يوم السبت .. عاااااااااااادي ..

طول اليوم فواكه وخضروات .. الغدا سلطة مع دجاج ..

جات ام زوجي كملت على اعصابي يوم السبت .. مسوية مجبوس دجاج ..

يعني اكلي ورقدي .. بس انا ما شاء الله علي .. شليت الدجاج من صحن المجبوس ..

وخليت لبنتي على صوب عشانها هي بعد ما تاكل رز وااايد ما تحبه ..

وقعدت اكلته مع السلطة .... وبعدها اكلت بطيخ .. وغديت ابني بعد.. ونامو اولادي ..

العصر سويت لي كوب كوفي اسود .. وبعدها سويت فتح ضم 60 مرة ...

ورحت بيت اختي المغرب .. مشيت على الجهاز 60 دقيقة ..

مسافة 3.7

على سرعة 4.0

وحرقت 278 سعرة حرارية

ورجعت البيت سبحت .. واكلت لي برتقالتين

وبعدها كله ماي ماي ماي لحد ما نمت ..

:cool::cool::cool: شرايكم ابيض الوجه والله لا ؟؟...

طبعا صحيت اليوم اطالع بالمنظرة .. الا دبتي مرتفعة من الشد ..

وحتى الارداف نوعا ما مع التشديد على نوعا ما مشدودة ..

وحتى الخلفية :o احسها نازلة وتنورتي اليوم صايرة واسعة ..

وااااااااااااي ابي انزل 10 كيلو قبل لا يرد فرفووري عشان يتفاجئ ..

وعلى فكرة نسيت اقول لكم .. انا فيني عادة اذا ابي اكل او متمللة

اقوم البس عباية عشان لو خربطت ما يبان تحتها ..

فقمت وزعت العبي مالوتي كلهم على خواتي .. يعني ما عندي ولا عباية

عشان انجبر البس ثياب كل يوم وبهذا الشكل احافظ على شكلي

واحاول اخفف اكثر ....

متاكدة راسكم وجعكم ... بس لو تذبحوني ما اقدر اوقف من الهذرة ..

في دمي من يوم كنت صغيرة ..

وبعدين عشان احمسكم وانشط القسم