معاً نحو جسم رشيق .. للجادات فقط ((الجزء5))

الباسقة;9969244:
هلا اخواتي
صحيت 1 شربت 3ماء الغداء الساعة 5 طماط مع بيض مقلي في زيت ازيتون وكاس شاي والعشاء دجاج مشوي وانا ابا اشويه اشوفكم على خير

BrOoNzYa;9971024:
انا كلت من مطعم انا وامي ورفيجتهااا وماتم شي ماطلبناه -_- .. كثررررررت احس

ساسي الدلع;9971213:
مرحبا :)

اليووم بعد ما سرت بيت اهلي .. اكلت عندهم نص تفاحه + ربع برتقاله ..

و بعدين ظهرت سرت السوووق و مشيت تقريبا ساعتين و نص ..

و العشا كان سلطه + صدر دجاج بالفرن + عصير ..

ساسي الدلع;9974817:
مرحبا :)

شحالكم بنووتات ؟؟

اليووم صحيت الساعه 11 و نص .. وما كان لي نفس افطر .. و ع الساعه 1 اكلت حبة معموول ..

و الغداء كان سندويش توست أسمر مع جبنه لوفات و نقانق مشوي + خياره ..

و الحينه يالسه اشرب شاي اخضر بالليمووون ..

الباسقة;9975705:
هلين يابنات
من صحيت 1 شربت ماء 3كسات بس ماشتهي شي من المشاكل الي عندي الله يحلة امين

درة البحرين;9975950:

ازايكوو يا جماااعة الخير ..

والرجيم عامل ايه معاكم ؟؟

شوفتو انا بكلم مصري اهوو :D

انا لسة على حكاية التخفيف اياها

ومستبعدة الرز والخبز وكل انواع الحلويات والحجات السائعة

وبشرب مية كتير ئوي والنهارضه بالليل حمشي ساعة على جهاز

بنت اختي عشان محدش عايز ياخد عيالي عنده ونا مئدرش اسيبهم لوحدهم

انا متفائلة خير يا جماعة حاسة اني حنزل اكتر من كيلو الاسبوع دااه

يااااااااااااااااااااااارب

الا ئولولي اخبار المصري معايا ازاي؟؟

ساسي الدلع;9975984:
برايت مووون ..

برووونزيه ..

أم جووري ..


و باقي البناااات وينكم ؟؟

عسى ما شر :(

مهذبة;9976705:
مساء الخير أخواتي العزيزات
أشتقت لكم ووووايد شخباركم عاملين ايه مع الرجيم
أعذروني الايام اللي راحت ماقدرت أدخل أهلي موجودين عندي
وتعرفون طلعات وروحات معاهم أنشغلت والحين سرقت نفسي منهم
قلت ادخل اشوف اخباركم وبخبركم وزنت يوم السبت ونزلت نص كيلو الحمد لله
على كل شي قربت اوصل 60 والبارح كان عندي موعد شد للاسنان والدكتور ماقصر
خخخخخخخخخخخخخخخ اول مره يشد لي كذا صرت ماعرف أكل مثل قبل هههههههههه
قلت فرصه علشان امتنع عن الاكل فتره

مهذبة;9976764:
هلا برايت وانتي وحشتينا عذرك معك حبيبتي وخذي راحتك مع زوجك
الله يخليه لك اي والله الله يعنا في رمضان البرنامج كله بيتخربط مثل ماقلني
وان شاء الله مارح يزيد وزنك


صحتين وعافيه ع قلبك حبيبتي برايت راح اقول اللي سمعته والله اعلم
انا قبل كنت اتمرن بنط الحبل وسمعتني وحده من قرايبي وعلى طول منعتني تقول الدكتوره
قالت له ان يسب هبوط في الرحم وكتب موضوع عن هالشي والبعض أيد الكلام اللي قلته والله أعلم انا من باب الاحتياط على طول تركته

ساسي الدلع;9977801:
باك ..

السناك لليوم كان قطعه صغيره كيك ..

و العشاء ظهرت مع زوجي ع مطعم (( جازيبوا )) هندي .. و طلبت دجاج بالروب ع الفحم + عصير برتقال فرش ..

درة البحرين;9977971:

برناااااااامجي اليوم كان كالتالي ..

الصبح كوب الكوفي المقدس

الظهر ما تغذيت بس الساعة 4 اكلت كم قطعة بطيخ

مع زبدية فيها كورن فليكس مع حليب بدون سكر

الساعة 8 ونص اكلت 5 ملاعق سلطة وكان بيت اختي مسوين

مجبوووووووووووووووووووووووس :D

لا تخافون ما اكلت ولا خبصت خذيت قطعتين دجاج من الفخذ يعني يدووب لقيمة

وبعدين قمت مشيت على الجهار مدة ساعة كاملة 60 دقيقة بالتمام والكمال

على سرعة متوسط/سريع ومشيت مسافة 3.6 كيلو متر

وحرقت 272 سعرة حرارية :D

وووووايد استانست وتعبت وعرقت .. من بعدها اكلت نص برتقالة وشربت

استكانة شاي بدون سكر .. ونمت لي ساعة تقريبا .. والحين جيت البيت

ونيمت اولادي وبقوم انام ومادري شنو بحلم الله يستر انا احلامي تخوف

كلها تصير حقيقة .. بكرة الصباح اذا بصحى بسوي تمارين للبطن والارداف

عل وعسى يخفو شوي بدل ماهم مسوين فيلم رعب للثياب بحجمهم :ss:

وهذه يومياتي عن خاطري كتبتها بالبحريني :tongue:

ونلقاكم غدا في لقاء متجدد من يوميات باز يطير المنقز

ساسي الدلع;9977801:
باك ..

السناك لليوم كان قطعه صغيره كيك ..

و العشاء ظهرت مع زوجي ع مطعم (( جازيبوا )) هندي .. و طلبت دجاج بالروب ع الفحم + عصير برتقال فرش ..

ساسي الدلع;9977814:
حبيبتي مهذبه تووولهت عليييج وااايد :(

و معذوره يا قلبي .. والف مبروووك ع نزوووول النص كيلووو لووول .. و هآآآآ مو تخبصين مع اهلج حاسبي ..

درة البحرين;9977908:

ههههههههههههههه حلو الواحد يغير شوي .. كله نفس الروتين
والمووووود يسوي كل شي .. يعني ممن المرة الجاية احكي معكن سوري
مين بيعرف كل شي جايز هلاء تأبريني

يبارك بعمرج مهذبة وانتي بعد مبرووك النص كيلوو
ولا تخبصين :mad: انا ادري شيصير لو الاهل تجمعو
اسأليني :ss:

bright moon;9979298:
لا حبيبتي صحتين وعافيه الي كلتيه موفقه ونشوفك على خير



برووونزية نقصتي كيلوين وشكلك ناوية ترجعينهم :mad:

يكفي تخبيص وانتبهي لوزنك ياحلوه



مرحبتيين حبيبتي

صحتين وعافيه الي كلتيه

موفقه



مرحبتين

صحتين وعافيه الي كلتيه



هلا حبيبتي

الله يفرج همك يااارب






براااااافو ياعسلل

والمصري لايقلك اووووي ذكرتيني بأنووووش الله يذكرها بالخير ويرجعها بالسلامه :confused:



هلا حبيبتي والله انشغلت شوي عنكم اليوم اعذروني اهلي رجعو من السفر وانشغلت معهم

مشكوره على سؤالك





مهذبة وحشتيييني

خذي راحتك حبيبتي مع اهلك بس انتبهي للدايت الله يسعدك ويخليلك اهلك

والله يعين على التقويم طفشني وانا توني بالبدايه :confused:




الله يعافيك ويسلمك والله يستر خلاص بوقفه احسن



صحتين وعافيه حبيبتي





برااااافو درة ماشاء الله عليك استمري وان شاء الله تحققين هدفك

موفقه

درة البحرين;9977971:

برناااااااامجي اليوم كان كالتالي ..

الصبح كوب الكوفي المقدس

الظهر ما تغذيت بس الساعة 4 اكلت كم قطعة بطيخ

مع زبدية فيها كورن فليكس مع حليب بدون سكر

الساعة 8 ونص اكلت 5 ملاعق سلطة وكان بيت اختي مسوين

مجبوووووووووووووووووووووووس :D

لا تخافون ما اكلت ولا خبصت خذيت قطعتين دجاج من الفخذ يعني يدووب لقيمة

وبعدين قمت مشيت على الجهار مدة ساعة كاملة 60 دقيقة بالتمام والكمال

على سرعة متوسط/سريع ومشيت مسافة 3.6 كيلو متر

وحرقت 272 سعرة حرارية :D

وووووايد استانست وتعبت وعرقت .. من بعدها اكلت نص برتقالة وشربت

استكانة شاي بدون سكر .. ونمت لي ساعة تقريبا .. والحين جيت البيت

ونيمت اولادي وبقوم انام ومادري شنو بحلم الله يستر انا احلامي تخوف

كلها تصير حقيقة .. بكرة الصباح اذا بصحى بسوي تمارين للبطن والارداف

عل وعسى يخفو شوي بدل ماهم مسوين فيلم رعب للثياب بحجمهم :ss:

وهذه يومياتي عن خاطري كتبتها بالبحريني :tongue:

ونلقاكم غدا في لقاء متجدد من يوميات باز يطير المنقز

مهذبة;9980470:
صباح الخير
كيفكم أنا دخلت اودعكم ماشي الحين الاحساء ويوم السبت ان شاء الله بسافر
راح أشتاق لكم واتمنا أنكم ماتنسوني ويارب أرجع والقيكم موجودين وحماسكم موجود
واوعدكم اني راح استمر على التقليل في الاكل والسفركله مشي يعني أن شاء الله ارجع
وزني نازل متامل خير أني انزل:D يالله ياأخواتي اشوفكم على خير راح توحشوووووني :confused::confused::confused::confused:

مهذبة;9980470:
صباح الخير
كيفكم أنا دخلت اودعكم ماشي الحين الاحساء ويوم السبت ان شاء الله بسافر
راح أشتاق لكم واتمنا أنكم ماتنسوني ويارب أرجع والقيكم موجودين وحماسكم موجود
واوعدكم اني راح استمر على التقليل في الاكل والسفركله مشي يعني أن شاء الله ارجع
وزني نازل متامل خير أني انزل:D يالله ياأخواتي اشوفكم على خير راح توحشوووووني :confused::confused::confused::confused:

ساسي الدلع;9982633:
مرحبا :)

اليووم صحيت الساعه 11 .. و فطرت كورنفليكس + حليب لووفات ..

و الغداء كان 2 معالق رز + صدر دجاج بالرووب (( لوفات )) مشووي + شوية سلطه ..

و الحينه يالسه اشرب شاي اخضر بالليموووون ..


و ان شالله العصر بظهر بسير بيت عمي .. مسووين حفله حق ولده عسب عيدميلاده .. والله يستر من التخبيص ههههههه .. لا لا لا مستحيل اخبص بس خلاص مليت من الكيلووات اللي عندي :(

BrOoNzYa;9983591:
بناااااااااات عيزاااانه ارد عليكم لووووووول ..

مادري شفييييني متكيييييييسله ... مليييييييييييييت من هل وزن اففففففففف كرهت هل قسم .. احسس يجييب لي احبااااااااااااااط

درة البحرين;9984903:

يوميات درة الدبدوبة (a)

الصباح اكلت تفاحة ..

بعدها

شربت كوب الكوفي المعتاد (c)

بعدها

وعلى الساعة 12 ونص اكلت برتقالتين

بعدها

والساعة 2 ونص اكلت فتوش صحن صغير

بعدها

الساعة 5 الا ربع اكلت شوية جح مع شوية دجاج

هذه

ام زوجي مسوية دجاج مقلي للاسف .. فاخذت منه لقمتين

الباقي

غديت اولادي فيهم ..

بعدها

المغرب قعدت اكمل الجح "البطيخ الاحمر"

لاني

احبه اموت فيه ..

بعدها

رحت بيت اختي

وبعدها

مشيت على الجهاز مدة ساعة

النتيجة

مشيت 60 دقيقة (o)

على

3.5 كيلو متر (y)

حرقت

265 سعرة حرارية :D

الحين

توني رجعت وسبحت وهذاني قاعدة اكتب اليوميات

درة البحرين;9977971:

برناااااااامجي اليوم كان كالتالي ..

الصبح كوب الكوفي المقدس

الظهر ما تغذيت بس الساعة 4 اكلت كم قطعة بطيخ

مع زبدية فيها كورن فليكس مع حليب بدون سكر

الساعة 8 ونص اكلت 5 ملاعق سلطة وكان بيت اختي مسوين

مجبوووووووووووووووووووووووس :D

لا تخافون ما اكلت ولا خبصت خذيت قطعتين دجاج من الفخذ يعني يدووب لقيمة

وبعدين قمت مشيت على الجهار مدة ساعة كاملة 60 دقيقة بالتمام والكمال

على سرعة متوسط/سريع ومشيت مسافة 3.6 كيلو متر

وحرقت 272 سعرة حرارية :D

وووووايد استانست وتعبت وعرقت .. من بعدها اكلت نص برتقالة وشربت

استكانة شاي بدون سكر .. ونمت لي ساعة تقريبا .. والحين جيت البيت

ونيمت اولادي وبقوم انام ومادري شنو بحلم الله يستر انا احلامي تخوف

كلها تصير حقيقة .. بكرة الصباح اذا بصحى بسوي تمارين للبطن والارداف

عل وعسى يخفو شوي بدل ماهم مسوين فيلم رعب للثياب بحجمهم :ss:

وهذه يومياتي عن خاطري كتبتها بالبحريني :tongue:

ونلقاكم غدا في لقاء متجدد من يوميات باز يطير المنقز

مهذبة;9980470:
صباح الخير
كيفكم أنا دخلت اودعكم ماشي الحين الاحساء ويوم السبت ان شاء الله بسافر
راح أشتاق لكم واتمنا أنكم ماتنسوني ويارب أرجع والقيكم موجودين وحماسكم موجود
واوعدكم اني راح استمر على التقليل في الاكل والسفركله مشي يعني أن شاء الله ارجع
وزني نازل متامل خير أني انزل:D يالله ياأخواتي اشوفكم على خير راح توحشوووووني :confused::confused::confused::confused: