معاً نحو جسم رشيق .. للجادات فقط ((الجزء5))

bright moon;9968583:
مرحباااا يارشيقات كيفكم

معليش دخلت متأخره انشغلت شوي

صحيت الساعه 12 وفطرت كورن فلكس اول بران كوب واحد مع حليب خالي الدسم

وغداي بيكون شوي سباغيتي مع صوص ودجاج وشوي متبل بادنجان مصلحته :wink:

بشوف ردوكم وبروح اشوف الغدا

عليكي بالعافية على راحك نشوفك على خير

هلا اخواتي
صحيت 1 شربت 3ماء الغداء الساعة 5 طماط مع بيض مقلي في زيت ازيتون وكاس شاي والعشاء دجاج مشوي وانا ابا اشويه اشوفكم على خير

انا كلت من مطعم انا وامي ورفيجتهااا وماتم شي ماطلبناه -_- .. كثررررررت احس

درة البحرين;9968962:

الحمد لله .. وللاسف بعد .. خساارة لو كنت نزلت اكثر والاكل خرب علي ..
بس الحين ماكو تخريب الحمد لله هذاني ماشية على التخفيف بالاكل ..
والامور كلها تمام .. ما تبين تشترين مني يعني ؟؟ تيب(a)

يعني شنو نزول غريب ^o)
هههههههههههههههه هو انا قلت في قلبي 8-) .. بس بعدين خفت
قلت لا خلني على الرجيم احسن .. يقولج احب لاخيك ما تحب لنفسك ..
تكفين انا عندي واايد وحابة اعطيك من الي عندي هههههههههههههههه
ببلااااااااااااااااااااااااااااش ي الدبة <:o)

كله واحد وكلامج صوووووووووح .. خلنا لحد ما يرجعون من اجازاتهم
يكونون زادوو بالوزن واحنا نزلنا هههههههههههههههههههههههههه
وكلللللللللللللهم ياخذون شعار الدبدوبة السمينة ..

ههههههههههههههههههههههههههاي

قصدي انج خبصتي أبووو الرجيم و مع هذا ماشالله نزلتي هههههه :)

الباسقة;9969244:
هلا اخواتي
صحيت 1 شربت 3ماء الغداء الساعة 5 طماط مع بيض مقلي في زيت ازيتون وكاس شاي والعشاء دجاج مشوي وانا ابا اشويه اشوفكم على خير

بالعافيه عليج :)

BrOoNzYa;9971024:
انا كلت من مطعم انا وامي ورفيجتهااا وماتم شي ماطلبناه -_- .. كثررررررت احس

أفا :ss:
ان شالله تعوضين باجر ..

ساسي الدلع;9971199:
قصدي انج خبصتي أبووو الرجيم و مع هذا ماشالله نزلتي هههههه :)

مرحبا :)

اليووم بعد ما سرت بيت اهلي .. اكلت عندهم نص تفاحه + ربع برتقاله ..

و بعدين ظهرت سرت السوووق و مشيت تقريبا ساعتين و نص ..

و العشا كان سلطه + صدر دجاج بالفرن + عصير ..

درة البحرين;9971212:

:tongue::tongue::tongue: المهم نزلت :cool:

ان شالله دوووووووووووووم يارب :)

مرحبا :)

شحالكم بنووتات ؟؟

اليووم صحيت الساعه 11 و نص .. وما كان لي نفس افطر .. و ع الساعه 1 اكلت حبة معموول ..

و الغداء كان سندويش توست أسمر مع جبنه لوفات و نقانق مشوي + خياره ..

و الحينه يالسه اشرب شاي اخضر بالليمووون ..

BrOoNzYa;9971024:
انا كلت من مطعم انا وامي ورفيجتهااا وماتم شي ماطلبناه -_- .. كثررررررت احس

بالعافية عليكم
تعوضين بكر

ساسي الدلع;9971213:
مرحبا :)

اليووم بعد ما سرت بيت اهلي .. اكلت عندهم نص تفاحه + ربع برتقاله ..

و بعدين ظهرت سرت السوووق و مشيت تقريبا ساعتين و نص ..

و العشا كان سلطه + صدر دجاج بالفرن + عصير ..

بالهنا والعافية

هلين يابنات
من صحيت 1 شربت ماء 3كسات بس ماشتهي شي من المشاكل الي عندي الله يحلة امين

الباسقة;9975705:
هلين يابنات
من صحيت 1 شربت ماء 3كسات بس ماشتهي شي من المشاكل الي عندي الله يحلة امين

هلا حبيبتي ..

خير يا قلبي :( ليش مظايجه هالكثر .. ادعي ان الله يفرج همج و يحل المشاكل اللي عندج .. ولازم تاكلين شي لانه هب زين .. راح تتعبين بعدين :confused:

برايت مووون ..

برووونزيه ..

أم جووري ..


و باقي البناااات وينكم ؟؟

عسى ما شر :(

درة البحرين;9975950:

ازايكوو يا جماااعة الخير ..

والرجيم عامل ايه معاكم ؟؟

شوفتو انا بكلم مصري اهوو :D

انا لسة على حكاية التخفيف اياها

ومستبعدة الرز والخبز وكل انواع الحلويات والحجات السائعة

وبشرب مية كتير ئوي والنهارضه بالليل حمشي ساعة على جهاز

بنت اختي عشان محدش عايز ياخد عيالي عنده ونا مئدرش اسيبهم لوحدهم

انا متفائلة خير يا جماعة حاسة اني حنزل اكتر من كيلو الاسبوع دااه

يااااااااااااااااااااااارب

الا ئولولي اخبار المصري معايا ازاي؟؟

هع هع :D

والله شكيت انج مصريه خخخخخخ .. و موووفقه غلايه وان شالله تنزلين أكثر بعد (y)

إلا شوو يااج ع المصرري فجأه هههههه :tongue: ؟؟

مساء الخير أخواتي العزيزات
أشتقت لكم ووووايد شخباركم عاملين ايه مع الرجيم
أعذروني الايام اللي راحت ماقدرت أدخل أهلي موجودين عندي
وتعرفون طلعات وروحات معاهم أنشغلت والحين سرقت نفسي منهم
قلت ادخل اشوف اخباركم وبخبركم وزنت يوم السبت ونزلت نص كيلو الحمد لله
على كل شي قربت اوصل 60 والبارح كان عندي موعد شد للاسنان والدكتور ماقصر
خخخخخخخخخخخخخخخ اول مره يشد لي كذا صرت ماعرف أكل مثل قبل هههههههههه
قلت فرصه علشان امتنع عن الاكل فتره

bright moon;9954697:
مرحبااا بنات كيفكم اشتقتلكم

بس اعذروني زوجي ماخذ اجازة وقاعد بالبيت اغلب الوقت واصير مشغوله معه صعبة اتركه واقعد على النت والحين طلع قلت ادخل واشوفكم وحشتوووني

كيف الدايت معكم ان شاء الله تمام

اليوم فطرت كوب كورن فلكس مع حليب قليل الدسم والغدا مدري وش بسوي بطلع السوبرماركت بعد العصر وبشتري حاجات للدايت كل شي مخلص عندي :ss:

ابغى اشد على نفسي قبل رمضان لأن مثل ماتعرفون برمضان يتخربط النظام واخاف يزيد وزني

بس ان شاء الله اذا تواصلنا مع بعض بنقدر نحافظ :wink:

هلا برايت وانتي وحشتينا عذرك معك حبيبتي وخذي راحتك مع زوجك
الله يخليه لك اي والله الله يعنا في رمضان البرنامج كله بيتخربط مثل ماقلني
وان شاء الله مارح يزيد وزنك

ساسي الدلع;9955016:
هي حبيباتي :)

وحشتوووني .. دخلت اقولكم ع يومياتي اللي خبصت فيها شوووي :tongue:

البارحه الغداء كان سندويش برغر سويته بالبيت و اكلته فالدرب + دايت ..

و بعد ما وصلنا الفندق .. المغرب رحت مع زوجي و يلسنا بكوفي و طلبت تشيز كيك :o بس ما اكلتها كلها لانها ما عجبتني .. و العشاء كان مرق دجاج + خبز + عصير برتقال فرش ..


و اليوووم يومياتي .. فطووور × ××× لان بتني الله يهديها طووول الليل ما رقدت يمكن لان المكان تغير عليها !!!!

الغداء 4 ملاعق رز + صدر دجاج مع خضروات بالفرن ..

صحتين وعافيه وسلامة بنتك ان شاء الله

الباسقة;9956007:
صيام مقبول
بتسافري وتردي باالسلامه ولي معاك
موفقة

الله يسلمك حبيبتي

الباسقة;9956139:
حياكم الله
يومياتي الغداء الساعه 5 لوصمت احسن صح بس ماقدر علي اااااااااااااااااااااااااالكريه تكرمون
2قرص مراصيع مع بيضه و10زيتون وكاس شاهي العشاء ماادري

الف صحه وهنا يالله ان شاء الله تصومي يوم ثاني

bright moon;9957783:
مرحباا بنات كيفكم

غداي اليوم كان ساندوتش دجاج مع خضروات اكلت نص مع كوب دايت بيبسي

طلعت بعد المغرب رحت للسوبرماركت وشريت اغراض للبيت وللدايت

وتعشيت ساندوتش بيض مسلوق مع خيار وخس وكوب شاي بسكر الدايت

بتمرن على الحبل قبل ماأنام ان شاء الله

صحتين وعافيه ع قلبك حبيبتي برايت راح اقول اللي سمعته والله اعلم
انا قبل كنت اتمرن بنط الحبل وسمعتني وحده من قرايبي وعلى طول منعتني تقول الدكتوره
قالت له ان يسب هبوط في الرحم وكتب موضوع عن هالشي والبعض أيد الكلام اللي قلته والله أعلم انا من باب الاحتياط على طول تركته

ساسي الدلع;9957797:
مرحبا :)

اليووم بعد المغرب سرت الموول مع زوجي و اخته و اخوه و بنت خالته .. و مشينا حوالي ساعه و نص و بعدها تعشينا في شليز .. طلبت دجاج مشوي مع خضروات مطبوخه + دايت ..

صحتين وعافيه ماشاء الله رياضيه جماعيه خخخخخخخخخ كذا ماتحسين بالوقت اذا كنتو مجموعه

bright moon;9964070:
بنااات في إعلان وأرجو انه مايضايقكم

انا ألغيت لقب ملكة الرشاقة والعضوة النشيطة حالياً

لأن اشوف الحماس قل وكثير بنات ماعاد يدخلون فقلت اوقف واذا رجعوا كل البنات بالسلامه

ارجع احط التسميات من جديد

طبعا هذا مو معناته ان خلاص مافي حماس البركه فيكم الموجودات انتم الي بتخلون الموضوع يرجع ينشط من جديد ويستمر وبنظل نتواصل مع بعض حتى لو استمرت وحده بس معي المهم نوصل لهدفنا ومانحبط

ان شاء الله كلنا نوصل لهدفنا بصحة وعافية ونعيش حياتنا بأجسام ترضينا وترضي الي يحبوننا

وكل شي يبيله تعب وصبر وان شاء الله مع بعض بنحقق الي نتمناه وبوقفتنا مع بعض بنستمر ونشجع بعض الله لايحرمني منكم والله يجمعنا على الخير داااايم

يارب يكون هالشي ماضايقكم :o

لاحبيتي لايضايقنا ولا شي
معاك حق في الاجازه خربطت النظام وأن شاء الله الحماس موجود مع اللقب وبدونه
بس تخلص الاجازه لانه بجد لخبتطنا وان شاء ننزل في الاجازه مانزيد

الف الف مبروووك للاخوات
درة البحرين وكشونه وبرونزيه والباسقه على النزول
وعقبال ماتوصلون للوزن المطلوب واللي مانزل ان شاء الله
يعوض هذه الاسبوع أنا استاذن بقوم أجلس مع أهلي بس تحصل
لي فرصه بدخل على طول

باك ..

السناك لليوم كان قطعه صغيره كيك ..

و العشاء ظهرت مع زوجي ع مطعم (( جازيبوا )) هندي .. و طلبت دجاج بالروب ع الفحم + عصير برتقال فرش ..