الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة معاً نحو جسم رشيق .. للجادات فقط ((الجزء5))

معاً نحو جسم رشيق .. للجادات فقط ((الجزء5))

bright moon 26-06-2009 1,020 رد 49,238 مشاهدة
ا
الباسقة
عروس رائعة
19-07-2009 | 04:06 PM
كشونه;9961622:
:21_104:اهليييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييين
وحشتوننننني يا رشيقاااات:21_218:
الحمدلله انكم تمااااااام وماشيييين عالدايت
انوووشا مالها حس مررررة :sm229:
طبعا ما اقدر اقرا كل اللي فاتني كثييييييييييير:21_182: ماشاء الله عليكم
انا الحمدلله نحفففت
والكل يشوفني يقول نحفتي وكثير سألوني في الملكة اش سويتي :wavetowel2::wavetowel2::wavetowel2: الحمدلله الحمدلله واخييييييرا كش كش نحفت :poster_kewlpics:
بس شكلنا خربانين خربانين بعد الزواج:cry:
معااااااكم على طووووو الخط
ووزنت اليوم طلعت 49
يااااااااااااااي ماشاء الله الحمدلله اخيييييييرا نزل
خخخخخخخخخخخخخخخخخ:sm179:
يوميااااااااتي
الفطور سندويش كبدة (صحة خخخخخخ) وعصير شمام
الغداء رز ابيض وملعقة ايدام ورجل دجيجة :21_93:
وشربت شاااي
وصح ثلاث حبات ورق عنب
وتهورت صح ؟!!!!!

وخير عدتي هههههههههههههههههههههه اوة حركينا ترانا من بعدك نايمين

الحمدالله على سلامك مروك عليكي
&
▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦
عروس ماسية
19-07-2009 | 04:34 PM
الباسقة;9961331:
وخيييييييييييييييييييير بعد معناااااااااااااات طااااااااااااااااويلة ورجيم القاسي ولمشي مدة ساعة كل يوم

بعد شهر و 3اسابيع نزلت 2كيلو يعني من 75 الى 73 الحمدلله الحمدلله وشكرلك يارب



باااااااااااااااركولي يابنات قلبي طار من محلة



:D:D:confused::confused:


مبروووك حبيبتي :)

وشدي حيلج أكثر (y)
bright moon;9961362:
مرحبااا بنات كيفكم

صحيت اليوم الساعه 12 نومي تلخبط مع الإجازة :ss:

اول ماصحيت قعدت شوي وبعدين وزنت ولقيت وزني ثابت للأسف :(

ان شاء الله اشد على نفسي هالأسبوع وأنزل ياااااااااااااااارب

فطوري ساندوتش بر مع جبنة لوفات ومسحة مربى دايت وشاي بشوي سكر الرجيم

بشرب شاي أخضر بعدين بتمرن على الأوربتراك والسير وتمارين شد للبطن والأرداف

والغدا يمكن اصلح صدر دجاج مشوي بالفرن مع خضار ويمكن اغير ان شاء الله بدخل وأقولكم


ان شالله الاسبوووع الياي تنزلين برايت ..
و بالعافيه مقدما الغلا ..
كشونه;9961622:
:21_104:اهليييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييين
وحشتوننننني يا رشيقاااات:21_218:
الحمدلله انكم تمااااااام وماشيييين عالدايت
انوووشا مالها حس مررررة :sm229:
طبعا ما اقدر اقرا كل اللي فاتني كثييييييييييير:21_182: ماشاء الله عليكم
انا الحمدلله نحفففت
والكل يشوفني يقول نحفتي وكثير سألوني في الملكة اش سويتي :wavetowel2::wavetowel2::wavetowel2: الحمدلله الحمدلله واخييييييرا كش كش نحفت :poster_kewlpics:
بس شكلنا خربانين خربانين بعد الزواج:cry:
معااااااكم على طووووو الخط
ووزنت اليوم طلعت 49
يااااااااااااااي ماشاء الله الحمدلله اخيييييييرا نزل
خخخخخخخخخخخخخخخخخ:sm179:
يوميااااااااتي
الفطور سندويش كبدة (صحة خخخخخخ) وعصير شمام
الغداء رز ابيض وملعقة ايدام ورجل دجيجة :21_93:
وشربت شاااي
وصح ثلاث حبات ورق عنب
وتهورت صح ؟!!!!!



هلا كشوونه :)

اخبارج حبيبتي ؟؟؟

وحشتينا وايد (f)(f)

شو اخبارج مع الملجه و الزوج :wink: ؟؟

و مبرووك النزوول .. وحاسبي بلا تهوور ..
B
BrOoNzYa
عروس ماسية
19-07-2009 | 04:48 PM
الباسقة;9961331:
وخييييييييييييييييير بعد معناااااااااااااات طااااااااااااااااويلة ورجيم القاسي ولمشي مدة ساعة كل يوم

بعد شهر و 3اسابيع نزلت 2كيلو يعني من 75 الى 73 الحمدلله الحمدلله وشكرلك يارب



باااااااااااااااركولي يابنات قلبي طار من محلة



:D:D:confused::confused:

مبرووووووووووووووووووووك النزووووووووول يالباسقه ..
bright moon;9961362:
مرحبااا بنات كيفكم

صحيت اليوم الساعه 12 نومي تلخبط مع الإجازة :ss:

اول ماصحيت قعدت شوي وبعدين وزنت ولقيت وزني ثابت للأسف :(

ان شاء الله اشد على نفسي هالأسبوع وأنزل ياااااااااااااااارب

فطوري ساندوتش بر مع جبنة لوفات ومسحة مربى دايت وشاي بشوي سكر الرجيم

بشرب شاي أخضر بعدين بتمرن على الأوربتراك والسير وتمارين شد للبطن والأرداف

والغدا يمكن اصلح صدر دجاج مشوي بالفرن مع خضار ويمكن اغير ان شاء الله بدخل وأقولكم

انشاء الله بتنزليين الاسبوووع الجااااااااي .. وبالعااافيه الفطوووور والعشاااا ..
الباسقة;9961385:
صح نسيت من الفرحة السجل يومياتي صحيت 12 شربة (c)(c)(c) ماء

الغداء 3قرصان وكاس شاي

انوووش كشونة وينكم اشتقنالكم
وين البنات

بالعااافيه :)
كشونه;9961622:
:21_104:اهليييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييين
وحشتوننننني يا رشيقاااات:21_218:
الحمدلله انكم تمااااااام وماشيييين عالدايت
انوووشا مالها حس مررررة :sm229:
طبعا ما اقدر اقرا كل اللي فاتني كثييييييييييير:21_182: ماشاء الله عليكم
انا الحمدلله نحفففت
والكل يشوفني يقول نحفتي وكثير سألوني في الملكة اش سويتي :wavetowel2::wavetowel2::wavetowel2: الحمدلله الحمدلله واخييييييرا كش كش نحفت :poster_kewlpics:
بس شكلنا خربانين خربانين بعد الزواج:cry:
معااااااكم على طووووو الخط
ووزنت اليوم طلعت 49
يااااااااااااااي ماشاء الله الحمدلله اخيييييييرا نزل
خخخخخخخخخخخخخخخخخ:sm179:
يوميااااااااتي
الفطور سندويش كبدة (صحة خخخخخخ) وعصير شمام
الغداء رز ابيض وملعقة ايدام ورجل دجيجة :21_93:
وشربت شاااي
وصح ثلاث حبات ورق عنب
وتهورت صح ؟!!!!!


اهلييييييييين كشووونه .. وحشتييييني .. ومبروووووووووووك النزوووول :D عقباااااالي .. وبالعافيه اللي كلتيييه
b
bright moon
عروس فضية
19-07-2009 | 04:49 PM
مرحبااا حبيباتي

غداي بيكون دجاج بالكاري مع خضار ورز أبيض 5 ملاعق بس وسلطة

بشوف ردودكم وبروح اتحمم واتجهز قبل مايجي زوجي
B
BrOoNzYa
عروس ماسية
19-07-2009 | 04:53 PM


باااااااااااااااركوووولي بنااااااااااااات نزلت كليوووو و2 غرااام ونااااااااااااسه ولا كنت اخبص وفيني الدووووره :D ..

وصرت 71.8 .. وانشاااء الله الاسبوع الجااي 69 .. :D
&
▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦
عروس ماسية
19-07-2009 | 04:55 PM
bright moon;9961875:
مرحبااا حبيباتي

غداي بيكون دجاج بالكاري مع خضار ورز أبيض 5 ملاعق بس وسلطة

بشوف ردودكم وبروح اتحمم واتجهز قبل مايجي زوجي



بالعافيه حبيبتي :)

الله معاااج ..
&
▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦
عروس ماسية
19-07-2009 | 04:56 PM
BrOoNzYa;9961898:


باااااااااااااااركوووولي بنااااااااااااات نزلت كليوووو و2 غرااام ونااااااااااااسه ولا كنت اخبص وفيني الدووووره :D ..

وصرت 71.8 .. وانشاااء الله الاسبوع الجااي 69 .. :D



بالبركه برونزيه :)
b
bright moon
عروس فضية
19-07-2009 | 04:57 PM
كشونه;9961622:
:21_104:اهليييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييين
وحشتوننننني يا رشيقاااات:21_218:
الحمدلله انكم تمااااااام وماشيييين عالدايت
انوووشا مالها حس مررررة :sm229:
طبعا ما اقدر اقرا كل اللي فاتني كثييييييييييير:21_182: ماشاء الله عليكم
انا الحمدلله نحفففت
والكل يشوفني يقول نحفتي وكثير سألوني في الملكة اش سويتي :wavetowel2::wavetowel2::wavetowel2: الحمدلله الحمدلله واخييييييرا كش كش نحفت :poster_kewlpics:
بس شكلنا خربانين خربانين بعد الزواج:cry:
معااااااكم على طووووو الخط
ووزنت اليوم طلعت 49
يااااااااااااااي ماشاء الله الحمدلله اخيييييييرا نزل
خخخخخخخخخخخخخخخخخ:sm179:
يوميااااااااتي
الفطور سندويش كبدة (صحة خخخخخخ) وعصير شمام
الغداء رز ابيض وملعقة ايدام ورجل دجيجة :21_93:
وشربت شاااي
وصح ثلاث حبات ورق عنب
وتهورت صح ؟!!!!!



كشوووووووونه الف مبروووك الملكة ونزول الوزن ماشاء الله عليك حافظي عليه

وانتبهي من التهووور :tongue: وصحتين وعافيه الي كلتيه

وخلينا نشوفك لاتقطعين

وبالنسبة لأنوووش مسافرة الله يرجعها بالسلامه وحشتنا :(


الباسقة;9961668:
مافهمت يعني وش الوضع الخفي يعني وين اسمي مموجوود


وشكر لكي




حبيبتي اسمك مو موجود عندي يعني غير متصل وتحت عند المتصفحين للموضوع اسمك مو موجود

روحي للوحة التحكم واضغطي على تعديل الخيارات بيطلع اول شي تصفح المنتدى بشكل خفي انتي حاطه صح على المربع شيليه اذا ماودك بالتصفح الخفي

يعني تكونين موجوده بس مايطلع عندنا انك متصله شكلك مو قاصده صح

والعفو حبيبتي

BrOoNzYa;9961898:


باااااااااااااااركوووولي بنااااااااااااات نزلت كليوووو و2 غرااام ونااااااااااااسه ولا كنت اخبص وفيني الدووووره :D ..

وصرت 71.8 .. وانشاااء الله الاسبوع الجااي 69 .. :D


مبرووووووووك البرونزية ماشاء الله عليك تستاهلين شاده حيلك استمري حبيبتي وان شاء الله دوووم تنزلين بصحة وعافيه وتحققين هدفك
b
bright moon
عروس فضية
19-07-2009 | 04:58 PM
ساسي الدلع;9961915:
بالعافيه حبيبتي :)

الله معاااج ..


الله يعافيك حبيبتي
&
▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦
عروس ماسية
19-07-2009 | 05:44 PM
مروركم يشرفني :)

http://forums.3roos.com/t472098.html
ا
الباسقة
عروس رائعة
19-07-2009 | 06:47 PM
ساسي الدلع;9962178:
مروركم يشرفني :)

http://forums.3roos.com/t472098.html


ما شاء الله مجموعه حلوه عليك بالعافيه حبيبتي الله يهنيكي
د
درة البحـــرين
عروس فضية
19-07-2009 | 07:58 PM
يمممممممممممممممممممممممممه

باااااااااااااااااكووووووووووووووووولللللللللي

كللللللللللللللللللللليش كللللللللللللليش

شلون؟ وكيف؟؟ ومتى؟؟ واين؟؟ ولماذا؟؟

ما ادري!!!

نزلت كيلووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو كامل

والكامل الله ..

يعني صرت 111 بالزبط :rolleyes:

مع ان خراب السيارة خلاني اقضي حياتي بالمطبخ وسط الاكل

كأني قطوة مجووعة وشافت وليمة ..

يمكن لاني كنت اكل بغضب فيحترق من صوب ثاني

او يمكن اني اكل واتحرك وااايد ؟؟!!

الموضوع ماله تفسير .. بس النتيجة كيلووووو:rolleyes:

مقعوووول ؟؟ انتو مصدقين؟؟؟ وين صارت؟؟؟

اسوي رجيم ما اتغير ولما اطب بالاكل انزل كيلو :rolleyes:

هههههههههههههههههه دخت من التفكير

المهم ابي لمبااارك .. هذاني دخلت الريس ب 113

ونزلت الى 112 والحين صفيت على 111

عقبال ما يتغير رقم العشرات والمئات ..

آآآآآآآآآآآآآآآآآآمين يارب العالمين

فرحاااااااااااانة ابي كل يوم اوزن يمكن تطيح مني كم مئة جااااااام

بناااااااات احد يبي الكيلو الاخير قاعد برووحه مسكين

عشان اصير 110 .. من تشتريه؟؟
د
درة البحـــرين
عروس فضية
19-07-2009 | 07:59 PM
الباسقة
الف مبروووووك .. الف الف الف مبرووووك ..
وان شاء الله ينزل اكثر واكثر .. وان شا ءالله انا بعد


كشونه
الف مبروووك يا عمري وعقبالنا


BrOoNzYa
الف الف مبروووك .. وياااي وناسة
اليوم الكل نااااازل رووووووووووووووعة
والله كفو بنات عفية عليكم
b
bright moon
عروس فضية
19-07-2009 | 08:10 PM
درة البحرين;9962932:
يمممممممممممممممممممممممممه



باااااااااااااااااكووووووووووووووووولللللللللي


كللللللللللللللللللللليش كللللللللللللليش


شلون؟ وكيف؟؟ ومتى؟؟ واين؟؟ ولماذا؟؟


ما ادري!!!


نزلت كيلووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو كامل


والكامل الله ..


يعني صرت 111 بالزبط :rolleyes:


مع ان خراب السيارة خلاني اقضي حياتي بالمطبخ وسط الاكل


كأني قطوة مجووعة وشافت وليمة ..


يمكن لاني كنت اكل بغضب فيحترق من صوب ثاني


او يمكن اني اكل واتحرك وااايد ؟؟!!


الموضوع ماله تفسير .. بس النتيجة كيلووووو:rolleyes:


مقعوووول ؟؟ انتو مصدقين؟؟؟ وين صارت؟؟؟


اسوي رجيم ما اتغير ولما اطب بالاكل انزل كيلو :rolleyes:


هههههههههههههههههه دخت من التفكير


المهم ابي لمبااارك .. هذاني دخلت الريس ب 113


ونزلت الى 112 والحين صفيت على 111


عقبال ما يتغير رقم العشرات والمئات ..


آآآآآآآآآآآآآآآآآآمين يارب العالمين


فرحاااااااااااانة ابي كل يوم اوزن يمكن تطيح مني كم مئة جااااااام


بناااااااات احد يبي الكيلو الاخير قاعد برووحه مسكين



عشان اصير 110 .. من تشتريه؟؟




مبرووووك درة والله فرحتلك

يمكن انك كنتي نازلة اكثر من كيلو والتخريب الي صار زودك :tongue:

على العموم الحمدلله ان ماتأثر وزنك والف مبرووووك واستمري

وشكراااااا مانبي كيلوات يكفي الي عندنا هههههههههه
b
bright moon
عروس فضية
19-07-2009 | 08:42 PM
بعد الغدا بساعه شربت شاي أخضر

وقبل شوي حسيت بجوع صلحت نسكافيه مع حبة بسكوت دايت

والعشا مادري بصلح شي خفيف

بروح اصلي العشا وبشوف اذا عندي شي اسويه:ss:
&
▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦
عروس ماسية
19-07-2009 | 11:07 PM
درة البحرين;9962932:
يمممممممممممممممممممممممممه



باااااااااااااااااكووووووووووووووووولللللللللي


كللللللللللللللللللللليش كللللللللللللليش


شلون؟ وكيف؟؟ ومتى؟؟ واين؟؟ ولماذا؟؟


ما ادري!!!


نزلت كيلووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو كامل


والكامل الله ..


يعني صرت 111 بالزبط :rolleyes:


مع ان خراب السيارة خلاني اقضي حياتي بالمطبخ وسط الاكل


كأني قطوة مجووعة وشافت وليمة ..


يمكن لاني كنت اكل بغضب فيحترق من صوب ثاني


او يمكن اني اكل واتحرك وااايد ؟؟!!


الموضوع ماله تفسير .. بس النتيجة كيلووووو:rolleyes:


مقعوووول ؟؟ انتو مصدقين؟؟؟ وين صارت؟؟؟


اسوي رجيم ما اتغير ولما اطب بالاكل انزل كيلو :rolleyes:


هههههههههههههههههه دخت من التفكير


المهم ابي لمبااارك .. هذاني دخلت الريس ب 113


ونزلت الى 112 والحين صفيت على 111


عقبال ما يتغير رقم العشرات والمئات ..


آآآآآآآآآآآآآآآآآآمين يارب العالمين


فرحاااااااااااانة ابي كل يوم اوزن يمكن تطيح مني كم مئة جااااااام


بناااااااات احد يبي الكيلو الاخير قاعد برووحه مسكين



عشان اصير 110 .. من تشتريه؟؟



مبروووك حبيبتي ع النزوول الغريب :wink:
بس هااااا مو تقولين خلاص بآكل و اكيد بنزل .. ترى مو كل مره تسلم الجره هههههه ..

و اسمحيلي خليني انزل الكيلو اللي عندي و بعدين بفكر بالكيلوو مالج خخخخخخخ :tongue:
bright moon;9963134:
بعد الغدا بساعه شربت شاي أخضر

وقبل شوي حسيت بجوع صلحت نسكافيه مع حبة بسكوت دايت

والعشا مادري بصلح شي خفيف

بروح اصلي العشا وبشوف اذا عندي شي اسويه:ss:


بالعافيه حبيبتي :)
&
▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦
عروس ماسية
19-07-2009 | 11:08 PM
سلام :)

اليوم السناك كان قطعة كيك دايت ..

العشاء كان سندويش جبن دايت مع بيض مسلوق ..
b
bright moon
عروس فضية
19-07-2009 | 11:34 PM
اهلين بالرشيقات كيفكم

تعشيت اليوم ربع خبز مع فول وكوب شاي بسكر خفيف

b
bright moon
عروس فضية
19-07-2009 | 11:35 PM
ساسي الدلع;9963753:
سلام :)

اليوم السناك كان قطعة كيك دايت ..

العشاء كان سندويش جبن دايت مع بيض مسلوق ..


صحتين وعافيه ع قلبك :15:
b
bright moon
عروس فضية
19-07-2009 | 11:50 PM
بنااات في إعلان وأرجو انه مايضايقكم

انا ألغيت لقب ملكة الرشاقة والعضوة النشيطة حالياً

لأن اشوف الحماس قل وكثير بنات ماعاد يدخلون فقلت اوقف واذا رجعوا كل البنات بالسلامه

ارجع احط التسميات من جديد

طبعا هذا مو معناته ان خلاص مافي حماس البركه فيكم الموجودات انتم الي بتخلون الموضوع يرجع ينشط من جديد ويستمر وبنظل نتواصل مع بعض حتى لو استمرت وحده بس معي المهم نوصل لهدفنا ومانحبط

ان شاء الله كلنا نوصل لهدفنا بصحة وعافية ونعيش حياتنا بأجسام ترضينا وترضي الي يحبوننا

وكل شي يبيله تعب وصبر وان شاء الله مع بعض بنحقق الي نتمناه وبوقفتنا مع بعض بنستمر ونشجع بعض الله لايحرمني منكم والله يجمعنا على الخير داااايم

يارب يكون هالشي ماضايقكم :o





X