معاً نحو جسم رشيق .. للجادات فقط ((الجزء5))

مسااااء الخير

كيفكم

امس رحت لبيت جدتي وتعشيت عندهم رز وشوي دجاج احس اني كثر شوي امس ان شاء الله بعوض اليوم وبيكون اكلي قليل جدا عشان مايزيد وزني :ss:

واليوم فطرت 2 توست محمص مع جبن لوفات ومربى ونسكافيه بدون سكر

والغدا بصلح نقانق مشوية مع فلفل رومي وزهرة :tongue: بدون خبز او رز

واليوم بطلع وان شاء الله ماأخبص

الله يعين على الإجازة وخربطة النظام بس ان شاء الله تواصلنا يساعدنا نتحكم بنفسنا

والحين بصلح شاي أخضر وبعدين بتمرن على السير والأوربتراك

ام جوري2008;9923065:
هلا حبيباتي ,,,,,,,,,,,,

بالحيل تعبانه اخذت مسكن وبروح بكره الصبح انشاء الله

بنات فيه احد عنده خلفيه عن جرثمه المعده ...؟


افيدوني فديتكم


مافطرت الصبح وتو تغديت رز ابيض مسلوق وخضار مشويه وقطعه اقل من الربع دجاج بالفرن وسلطه خضراء وسفن دايت



وبعدها اخذت المسكن وكني احسن شوي ابي ارد على كل وحده فيكم بس والله دخلت وانا تعبانه بس عشان ماحس اني بعيده عنكم الله وياكم

هلا وغلا حبيبتي

سلامتك ماتشوفين شر

وانتي صلحتي تحليل لجرثومة المعدة ؟؟

انا جاني الم بمعدتي وخصوصا اذا اكلت شي مقلي او دسم وصلحت تحليل لجرثومة المعده والحمدلله ماعندي وامي كان عندها وعطوها مضاد لها بس هذا الي اعرفه

وصحتين وعافيه الي كلتيه حبيبتي والله يعينك ياقلبي حاسه فيك لأن انا مثلك يجيني الم بمعدتي مدري من ايش الله يشفيك وطمنينا عنك

أم رسيل;9923154:
برايت شخبارج ؟

انا ما احب اتريق صبح

هلا حبيبتي انا بخير ياقلبي

وحاولي ماتهملين الفطور لو شي خفيف مثل حبة فاكهه عودي نفسك

موفقه

BrOoNzYa;9924698:


انا رحت شريت اغرااض الدايت عشان ابدا بكره برجييم عذااااري .. حيييييل متحمسه .. واحتمااال كبير انسجل انا ورفيجاتي بالسباحه ..

بالتوفيق حبيبتي الله يديم الحماس والنشاط عليك

وحلووو ماشاء الله مره زينه السباحه (y)

ساسي الدلع;9925903:
بآآك :)

اليووم بعد الغدا ما اكلت شي .. و المغرب سرت المستشفى عند بنت خالي و اكلت هناك قطعه صغيره معمول ..

و تعشيت بيض مقلي بدون زيت + 3 معالق بلاليط :)

صحتين وعافيه ع قلبك حبيبتي

BrOoNzYa;9926158:

يالله بنااات انا بروووح انام تصبحوووووووون على خييييييير

نوووم العوافي وانتي من اهله حبيبتي

مهذبة;9926345:
مساء الخير كيفكم
اليوم جهزي علق ماقدرت أدخل الحمد لله ضبط الحين
اليوم مافطرت بس شربت ماء والغداء شوية رز مسلوق وباميه
العشاء ماتعشيت كنت طالعه وتوني راجع بقوم الحين وبرجع بعدين اشوف اخباركم

مساااء النووور حبيبتي

صحتين وعافيه الي كلتيه وحاولي ماتهملين وجبة الفطور

نشوفك على خير موفقه

BrOoNzYa;9928621:
/
\
/

صباح الخير ...

اليوم فطوري : 2 توست اسمر .. + جبنة لو فاات .. + شاي بالحليب ..

/
\
/

صباااااح النووور حبيبتي

صحتين وعافيه الي كلتيه موفقه

أم رسيل;9929229:
صباح الخير شخباركم ؟
انا قعدت من صبح ما تقريت بش اشرب ماي

صباااح النووور حبيبتي

بخير عساك بخير

صحتين ع قلبك بس حاولي تتعودين تفطرين

موفقه

انوووش وحشتيني :confused::confused:

bright moon;9929767:
مسااااء الخير

كيفكم

امس رحت لبيت جدتي وتعشيت عندهم رز وشوي دجاج احس اني كثر شوي امس ان شاء الله بعوض اليوم وبيكون اكلي قليل جدا عشان مايزيد وزني :ss:

واليوم فطرت 2 توست محمص مع جبن لوفات ومربى ونسكافيه بدون سكر

والغدا بصلح نقانق مشوية مع فلفل رومي وزهرة :tongue: بدون خبز او رز

واليوم بطلع وان شاء الله ماأخبص

الله يعين على الإجازة وخربطة النظام بس ان شاء الله تواصلنا يساعدنا نتحكم بنفسنا

والحين بصلح شاي أخضر وبعدين بتمرن على السير والأوربتراك

هاااا قمنا نخبص :tongue: وانتي الليدر لوووول لازم ماتخبصييين .. اخر مره زين :mad: ..

وصج الله يعييينا على الاجاازه :( .. اخااف تطلع لي مناسبه تخررب كل شي .. لااااااااااكن بكوون قدهاا انشاء الله ..

وبالعااافيه الفطووووووور ^_^

/
\
/

تغديييييت دجاااااج مشووووي .. اووووبس نسيت اكل سلطه :ss: توني تذكرت ..

ولحد الحين الحين شربت كوب ماي .. بجييب الغرشه الثاانيه :tongue: .. >> جفتوا شلوون نشيطه وملتزمه :o .. مو انتواا ..

يالله سيوووو بنااااااات ..

/
\
/

BrOoNzYa;9929888:
هاااا قمنا نخبص :tongue: وانتي الليدر لوووول لازم ماتخبصييين .. اخر مره زين :mad: ..

وصج الله يعييينا على الاجاازه :( .. اخااف تطلع لي مناسبه تخررب كل شي .. لااااااااااكن بكوون قدهاا انشاء الله ..

وبالعااافيه الفطووووووور ^_^

ههههههههه لا ان شاء الله مافي تخبيص مره ثانيه بس كنت عند جدتي وياويلي لو شافتني ماكلت خخخخخخخخ بس خلاص اخر مره

الله يساعدنا جميع بس اهم شي نعوض اليوم الثاني على طول مو نخربها مره وحده :wink:

والله يعافيك حبيبتي

BrOoNzYa;9929902:

/
\
/

تغديييييت دجاااااج مشووووي .. اووووبس نسيت اكل سلطه :ss: توني تذكرت ..

ولحد الحين الحين شربت كوب ماي .. بجييب الغرشه الثاانيه :tongue: .. >> جفتوا شلوون نشيطه وملتزمه :o .. مو انتواا ..

يالله سيوووو بنااااااات ..

/
\
/

يمي يمي صحتين وعااافيه على قلبك

ماشاء الله عليك الله يديم النشاط والحماس ومايضيعلك تعب براااافو برونزية حبيبتي

نشوفك على خير ياقلبي

وينكم بنات كل هذا نوووم يالله نبي نشاط وحماااس كفااااية كسل :tongue:

بروح اصلح شاي اخضر قعدت اتصفح المنتدى وماقمت صلحت

وبرتب غرفتي وبتمرن شوي وبدخل ان شاء الله اذا خلصت شغلي وبقولكم عن غداي :wink:

درة البحرين;9930139:

:o:o:o:o:o:o:o

سلام عليكم ... اشوونكم شخبااااركم ؟؟

:o:o:o:o:o:o:o

راسي بيطب في ريلي ..

بس هذاني رديت :o ومع الدايت بعد :o

لاتهاوشوني :confused: والله بصير عاقلة وما بخرب الرجيم بعد :confused:

وعليكم السلام

هلا حبيبتي سلاااامتك ماتشوفين شر

خخخخخخخخ ياحبيلك انتي وسوالفك وحشتيني

ماشاء الله ان شاء الله دووم محافظه على الدايت وش صار على سيارتك :wink:

برايت ان شالله بحاول ع الاقل باكل شابوره

لان قريبا راح يبدي شغلي يديد ويبي له طاقه

تغديت سلطه ز 3شرايح توست بالحبوب اسمر طبعا و شربت عصير كيوي وليمون

سلام :)

شحالكم ؟؟

اليووم صحيت ع الساعه 11 ونص و فطرت بلاليط ..

و الغداء كان سندويش توست أسمر بالبرغر المشوي + عصير ..

مرحبااا بنات كيفكم

غداي اليوم شوي ملوخية ونقانق مشوية مع زهرة وفلفل رومي مع فلفل اسود وشوي ملح :)

أم رسيل;9930549:
برايت ان شالله بحاول ع الاقل باكل شابوره

لان قريبا راح يبدي شغلي يديد ويبي له طاقه

تغديت سلطه ز 3شرايح توست بالحبوب اسمر طبعا و شربت عصير كيوي وليمون

اوكي حبيبتي موفقه

وصحتين وعافيه الي كلتيه :)

ساسي الدلع;9930725:
سلام :)

شحالكم ؟؟

اليووم صحيت ع الساعه 11 ونص و فطرت بلاليط ..

و الغداء كان سندويش توست أسمر بالبرغر المشوي + عصير ..

وعليكم السلام

بخير عساك بخير

صحتين وعافيه الي كلتيه

مرحبا بنات كيفكم
اليوم فطرت اشوي ماأكثرت كبده بالحمص
وبعدها شربت شاي أخضر بالنعناع والغداء ماتغديت
وسويت اخيرنا تمارين خفيفه للبطن

أم رسيل;9930549:
برايت ان شالله بحاول ع الاقل باكل شابوره

لان قريبا راح يبدي شغلي يديد ويبي له طاقه

تغديت سلطه ز 3شرايح توست بالحبوب اسمر طبعا و شربت عصير كيوي وليمون

الله يوفقك في شغلك وصحتين وعافية ع قلبك

ساسي الدلع;9930725:
سلام :)

شحالكم ؟؟

اليووم صحيت ع الساعه 11 ونص و فطرت بلاليط ..

و الغداء كان سندويش توست أسمر بالبرغر المشوي + عصير ..

وعليكم السلام الف صحه وهنا

bright moon;9930908:
مرحبااا بنات كيفكم

غداي اليوم شوي ملوخية ونقانق مشوية مع زهرة وفلفل رومي مع فلفل اسود وشوي ملح :)

مرحبا برايت اخبارك انتي وحشتينا
صحتين وعافية ع قلبك

bright moon;9929767:
مسااااء الخير

كيفكم

امس رحت لبيت جدتي وتعشيت عندهم رز وشوي دجاج احس اني كثر شوي امس ان شاء الله بعوض اليوم وبيكون اكلي قليل جدا عشان مايزيد وزني :ss:

واليوم فطرت 2 توست محمص مع جبن لوفات ومربى ونسكافيه بدون سكر

والغدا بصلح نقانق مشوية مع فلفل رومي وزهرة :tongue: بدون خبز او رز

واليوم بطلع وان شاء الله ماأخبص

الله يعين على الإجازة وخربطة النظام بس ان شاء الله تواصلنا يساعدنا نتحكم بنفسنا

والحين بصلح شاي أخضر وبعدين بتمرن على السير والأوربتراك

صحتين وعافية لابد لما تكوني عند اهلك يكون فيه تخبيص شويه
وصدقتي الله يعينا ع الاجازه لخبطه في النظام

bright moon;9929833:
انوووش وحشتيني :confused::confused:

اي والله وحشتنا أكثييير الله يرجعه بالسلامه

BrOoNzYa;9929902:


/
\
/

تغديييييت دجاااااج مشووووي .. اووووبس نسيت اكل سلطه :ss: توني تذكرت ..

ولحد الحين الحين شربت كوب ماي .. بجييب الغرشه الثاانيه :tongue: .. >> جفتوا شلوون نشيطه وملتزمه :o .. مو انتواا ..

يالله سيوووو بنااااااات ..

/
\
/

صحتين وعافيه ان شاء الله دوم تكوني نشيطه مو فتره وتعدي:wink:

درة البحرين;9930139:

:o:o:o:o:o:o:o

سلام عليكم ... اشوونكم شخبااااركم ؟؟

:o:o:o:o:o:o:o

راسي بيطب في ريلي ..

بس هذاني رديت :o ومع الدايت بعد :o

لاتهاوشوني :confused: والله بصير عاقلة وما بخرب الرجيم بعد :confused:

وعليكم السلام شخبارك دره
أن شاء الله تكوني ملتزم في الرجيم
وبشري عسى سيارتك تصلحت

bright moon;9930040:
وينكم بنات كل هذا نوووم يالله نبي نشاط وحماااس كفااااية كسل :tongue:

بروح اصلح شاي اخضر قعدت اتصفح المنتدى وماقمت صلحت

وبرتب غرفتي وبتمرن شوي وبدخل ان شاء الله اذا خلصت شغلي وبقولكم عن غداي :wink:

:( التجمممع ابد ماافيه نشااااااااااااااااااااط .. اكلد كلهم مخبصيييييييييييين .. والله يزعل اللي قبل اغيب نص ساعه الا صفحتين 3 بعدييي .. الحين يوم كامل ويمر اليوم الثاني صفحه وحده بس

درة البحرين;9930139:

:o:o:o:o:o:o:o

سلام عليكم ... اشوونكم شخبااااركم ؟؟

:o:o:o:o:o:o:o

راسي بيطب في ريلي ..

بس هذاني رديت :o ومع الدايت بعد :o

لاتهاوشوني :confused: والله بصير عاقلة وما بخرب الرجيم بعد :confused:

:mad: اييييييييييه خبصتيييي ويييتي اكيييييييد السياره صااارت اوكيييه ويااااج .. اخر مرررره تخبييص مفهوووووووووووووووم .. دبه وحده:tongue:

أم رسيل;9930549:
برايت ان شالله بحاول ع الاقل باكل شابوره

لان قريبا راح يبدي شغلي يديد ويبي له طاقه

تغديت سلطه ز 3شرايح توست بالحبوب اسمر طبعا و شربت عصير كيوي وليمون

بالعافيه ام رسيل

ساسي الدلع;9930725:
سلام :)

شحالكم ؟؟

اليووم صحيت ع الساعه 11 ونص و فطرت بلاليط ..

و الغداء كان سندويش توست أسمر بالبرغر المشوي + عصير ..

بالعافيه الفطووور والغدا

bright moon;9930908:
مرحبااا بنات كيفكم

غداي اليوم شوي ملوخية ونقانق مشوية مع زهرة وفلفل رومي مع فلفل اسود وشوي ملح :)

:) بالعااااااااافيه ..

مهذبة;9931002:
مرحبا بنات كيفكم
اليوم فطرت اشوي ماأكثرت كبده بالحمص
وبعدها شربت شاي أخضر بالنعناع والغداء ماتغديت
وسويت اخيرنا تمارين خفيفه للبطن

بالعاااااااااافيه

bright moon;9930497:
وعليكم السلام

bright moon;9930497:

هلا حبيبتي سلاااامتك ماتشوفين شر

خخخخخخخخ ياحبيلك انتي وسوالفك وحشتيني

ماشاء الله ان شاء الله دووم محافظه على الدايت وش صار على سيارتك :wink:

BrOoNzYa;9931200: