معاً نحو جسم رشيق .. للجادات فقط ((الجزء5))

درة البحرين;9931577:

يممممممممممممممه خفت :confused:


لا والله وحلفت بالله ماكو تخبيص حتى شوفي اليوم جاتني الدورة

وما جا الكاكو بخاطري ولا كلته :cool:
والسيارة الحمد لله كانت حالتها اخس من الحرمة اللي بتولد ..
والحين انتعت بالسلامة ..

مشكورين على السؤال وعلى اني وحشتكم وعلى الهواش بعد :confused:

هههههههههههههه .. انزين انزين بابا صدقنااااج .. يالله رديتي على رجيم عذاااري ولا شنوووو .. وانتي حلفتييييييييييي يعني اذا خبصتي بتصووومين 3 ايااااااااااااااام :mad: انزييييين .. يالله بسج متن

/
\
/

انا توني ماااااشيه نص ساعه ..:cool:

وسويت 10 مرات تمارين البطن .. و20 مره بش اب .. بس نسااائي لوووول مال دلع ..

يالله بروووح اخذ لي دش داافي .. وبرجع لكم ..

/
\
/

/
\
/

im back >>

تعشيت ورب " زبادي " قليل الدسم .. وبرتقال ~ :)

/
\
/

/
\
/

الله ونااااااااااااااسه صااااااااااار لي توووقيع واخيرا اقد اشوووووف توااااقييييييييعكم بعد .. باااااااااااااركوووووولي :D .. من سنتيييييييييين وانا احلللللم بالتوقيع .. ووحده جزاها الله خيير علمتي ..

:yahoo::yahoo::yahoo::yahoo::yahoo::yahoo:

/
\
/

يالله انا بقوم انام تصبحون على خير ..

باك ..

اليووم بعد الغداء ما اكلت شي لين المغرب اكلت معموول ..

و بعد صلاة العشاء سرت بيت عمي و حليت عدهم بقطعه صغير كيك مع كوب شاي ..

و العشا فطيرة وحده صغيره بالزعتر ..

/
\
/

صباح الخير .. :wink:

الفطور : بيضتين مسلوقتين .. وشاي بالحليب ..

/
\
/

شدووووووووووووووووو حيلكوووووووووووووووو ياقمرررررررررررات
ربنا يووفقكوووووووو ياحباااااايب

/
\
/

اليووووووم تغدييت سمك مشوي .. مع سلطه ..

بعدييين كلت 3 تمرات .. وكوب ماي ..

وبس ~


/
\
/

مرحباااا بناااات كيفكم

وحشتوني :wink: امس بعد المغرب رحت زيارة وبعدين رحت لأهل زوجي وتعشيت عندهم

كانو طالبين من بيتزا هت ساندوتش سوبر سوبرين واكلت نص مع شوي بيبسي كنت ميته جوع

واليوم فطوري ساندوتش مع جبنة قليلة الدسم ومربى دايت وشربت نص كوب نسكافيه بحليب وشوي سكر نص ملعقة بس

والحين بشرب شاي أخضر وبعدين بتمرن على الأوربتراك

بشوف ردودكم :D

مسا الخير شبخاركم
وزني ماتحرك ابدا
و توني قاعده من نوم بشرب بس مااي

مهذبة;9931002:
مرحبا بنات كيفكم
اليوم فطرت اشوي ماأكثرت كبده بالحمص
وبعدها شربت شاي أخضر بالنعناع والغداء ماتغديت
وسويت اخيرنا تمارين خفيفه للبطن

مرحبتين مهذبة

صحتين وعافيه حبيبتي

بالتوفيق وان شاء الله دوووم تسوين رياضه :wink:

مهذبة;9931031:

مرحبا برايت اخبارك انتي وحشتينا
صحتين وعافية ع قلبك

بخير عساك بخير تسلمين ياقلبي وانتي وحشتيني اكثر والله يعااافيك ياااارب

مهذبة;9931133:
صحتين وعافية لابد لما تكوني عند اهلك يكون فيه تخبيص شويه
وصدقتي الله يعينا ع الاجازه لخبطه في النظام


اي والله وحشتنا أكثييير الله يرجعه بالسلامه

الله يعافيك حبيبتي

بس ان شاء الله تواصلنا مع بعض بيخلينا نحافظ على الرجيم ونتشجع

والله يرجع انوش بالسلامه فقدناها كثيييير

BrOoNzYa;9931200:
:( التجمممع ابد ماافيه نشااااااااااااااااااااط .. اكلد كلهم مخبصيييييييييييين .. والله يزعل اللي قبل اغيب نص ساعه الا صفحتين 3 بعدييي .. الحين يوم كامل ويمر اليوم الثاني صفحه وحده بس



:) بالعااااااااافيه ..

صادقة كلنا انشغلنا وصار دخولنا مره قليل بس ان شاء الله يرجع الحماس والنشاط مثل قبل

والله يعافيك يارب

درة البحرين;9931577:

الشر ما يجيك ابوي .. انا سيارتي هي اللي كانت مريضة ..

وانتو بعد وحشتوني وااايد :o

ولحد يسمعج انا ما تم شي ما كلته بالفترة اللي راحت .. وعلى السيارة
الحمد لله وديتها وكالة يشفونها واكا صلحوها ...:D

ولا يجيك حبيبتي والحمد لله على سلامت سيارتك :wink:

ههههههههه لا انتبهي حبيبتي وشدي على نفسك مابقى شي على رجعة زوجك من السفر لازم يرجع ويشوفك رشيقة :wink:

شدي حيلك حبيبتي موفقه

BrOoNzYa;9931721:

/
\
/

انا توني ماااااشيه نص ساعه ..:cool:

وسويت 10 مرات تمارين البطن .. و20 مره بش اب .. بس نسااائي لوووول مال دلع ..

يالله بروووح اخذ لي دش داافي .. وبرجع لكم ..

/
\
/

براااااافو برووونزية الله يديم النشاط والحماس استمري

BrOoNzYa;9932421:
/
\
/

im back >>

تعشيت ورب " زبادي " قليل الدسم .. وبرتقال ~ :)

/
\
/

صحتين وعافيه ع قلبك موفقه

BrOoNzYa;9932553:
/
\
/

الله ونااااااااااااااسه صااااااااااار لي توووقيع واخيرا اقد اشوووووف توااااقييييييييعكم بعد .. باااااااااااااركوووووولي :D .. من سنتيييييييييين وانا احلللللم بالتوقيع .. ووحده جزاها الله خيير علمتي ..

:yahoo::yahoo::yahoo::yahoo::yahoo::yahoo:

/
\
/

مبرووووووووووووووووووووووووك واكتبي شعارنا بالتوقيع :wink: معا نحو جسم رشيق

BrOoNzYa;9932609:

يالله انا بقوم انام تصبحون على خير ..

وانتي من اهل الخير حبيبتي

ساسي الدلع;9933055:
باك ..

اليووم بعد الغداء ما اكلت شي لين المغرب اكلت معموول ..

و بعد صلاة العشاء سرت بيت عمي و حليت عدهم بقطعه صغير كيك مع كوب شاي ..

و العشا فطيرة وحده صغيره بالزعتر ..

صحتين وعافيه حبيبتي

BrOoNzYa;9935862:

/
\
/

صباح الخير .. :wink:

الفطور : بيضتين مسلوقتين .. وشاي بالحليب ..

/
\
/

صبااااح النووور صحتين وعافيه

هنودة المسلمة;9936732:
شدووووووووووووووووو حيلكوووووووووووووووو ياقمرررررررررررات
ربنا يووفقكوووووووو ياحباااااايب

هنووووده مشكوووره حبيبتي على التشجيع ومبررررووووك عليك اللقب تستاهلين

BrOoNzYa;9936961:

/
\
/

اليووووووم تغدييت سمك مشوي .. مع سلطه ..

بعدييين كلت 3 تمرات .. وكوب ماي ..

وبس ~


/
\
/

صحتين وعاااافيه على قلبك حبيبتي يوميات موفقه

أم رسيل;9937058:
مسا الخير شبخاركم
وزني ماتحرك ابدا
و توني قاعده من نوم بشرب بس مااي

مسااااء النوووور حبيبتي

والوزن يوم الأحد وان شاء الله ينزل وزنك شدي حيلك

وصحتين ع قلبك

مرحبا :)

اليووم صحيت الساعه 11 ونص .. و فطرت سندويش جبنه لوفات و بيضه مسلووقه + عصير برتقال ..

و الغداء كان سندويش برغر + عصير برتقال ..

ساسي الدلع;9937494:
مرحبا :)

اليووم صحيت الساعه 11 ونص .. و فطرت سندويش جبنه لوفات و بيضه مسلووقه + عصير برتقال ..

و الغداء كان سندويش برغر + عصير برتقال ..

مرحبتييين ساسي

صحتين وعافيه الي كلتيه حبيبتي

موفقه ولاتنسين الرياضه والشاي الأخضر :wink:

مرحبااا بنات كيفكم

وينكم مهذبة

ام جوووري

ملكة

دندووونه

كشوووونه

الباسقة

هبه

اشتقتلكم يالله خلونا نرجع الحماس مثل اول :(

قاعده اشرب شاي أخضر وقلت ادخل واشوفكم

غداي اليوم صلحت شوربة خضار ومكرونة بيني

بشرب شوربة بس ويمكن ملعقتين مكرونه بس عن خاطري :tongue:

اليوم بطلع ويااارب ماخبص

bright moon;9937630:
قاعده اشرب شاي أخضر وقلت ادخل واشوفكم

غداي اليوم صلحت شوربة خضار ومكرونة بيني

بشرب شوربة بس ويمكن ملعقتين مكرونه بس عن خاطري :tongue:

اليوم بطلع ويااارب ماخبص

بالعافيه عليييج حبيبتي :)

bright moon;9937612:
مرحبااا بنات كيفكم

وينكم مهذبة

ام جوووري

ملكة

دندووونه

كشوووونه

الباسقة

هبه

اشتقتلكم يالله خلونا نرجع الحماس مثل اول :(

هيه والله نبا حماس شرات قبل :(

bright moon;9937582:
مرحبتييين ساسي

صحتين وعافيه الي كلتيه حبيبتي

موفقه ولاتنسين الرياضه والشاي الأخضر :wink:

الله يعافيج حبيبتي :)
من عيووووني برايت ..

باك :)

اليوووم بعد الغداء ما اكلت لين المغرب .. و بعد المغرب ظهرت مع زووجي سرنا الكوووفي .. وطلبت لي (( تشيز كيك )) <<< شكلي بخليه يوومي المفتووح ..

و العشاء كان سلطة سيزر ..

يشرفني مرووركم الكريم :)


http://forums.3roos.com/t471419.html