معاً نحو جسم رشيق .. للجادات فقط ((الجزء5))

درة البحرين;9836688:

مسكينة معليه بتتعودين شوي شوي وبالعافية :wink:

برايت :confused: صار خاطري فيها :confused:

الحين انا بديت رجيم عذاري امس الاحد
وفطرت كوفي وجبن 100جم قليل الدسم بس ما اكلت توست
وهذه صورة الغذا
نص دجاجة مشوية - خضار مسلوق - سلطة خضراء

والعشا كوب كبير عصير برتقال وروبة اخر الوقت

dandona we bas;9836610:
انا اصلا مش عايزة اخس اكتر من كده بقى شكلي مسخرة و انا هتجوز لازم آكل شوية و اتغذى و اهم حاجة اني بلعلب رياضة الحمدلله بانتظام

درة البحرين;9836709:

الف مبرووووووووووووك حق كل الي نزلت اوزاااااااانهم :15:

وعقبال الباقي :wink:

انا طبعا حطيت وزني قبل وبعد خخخخخخخخخ يوم استعجلت بالميزان:tongue:

كنت 113 :eek:
وصرت 112:ss:

وعقبال 90 مبدئيا ..

هارد لك للباقي

ملكة حبي;9833599:
السلاام عليكم

كيفكم جميعاااااااااااااااا

انا اليوم مافطرت وع الساعه 10 اكلت ربع دجاجه مشويه

والحين جالسه اشرب بردقوش مع بذر الكتان

وماادري ايش فيني هالايام بس جيعااانه لكن مالي نفس بالاكل ومااقدر امشي ركبتي تألمني يادووووب اتحرك بروح بكره المستشفى وربي كني عجوز كل شوي شكوى الحمد لله ع العافيه بس

ام جوري2008;9835135:

اول شي مبروووووووووووووووووك الجزء 5 لي ولكم ولك خاصه برايت:D

ثاني شي مبروك لكل الي نزلوا وعقبال البقية (y)

ثالث شي وررررررررررررررربي ادري ومالي وجه:o اصلا ادخل بس ظروووووووف حدتني والله مادخل وحدتني اخبص وبقوووووووووووووووووة وبوزن بعد شوي والله يسترررررررر >>>>>>>>>>>حطت حرتها :mad:بالجالكسي والغازات ووووو

رابع شي متحطمه:confused: الى ابعد الحدود وانا للحين ماشفت الوزن

خامس شي فدييييييييييييييييييييييييييييتك وحشتيني وربي بقوه (f)

والي ماسالت عني زعلت منها :(

مهذبه حبيبتي شكرا لسؤالك عني الله لايحرمني منك

برونزيه شطورة انتي والله من الجمعه بديت بس اخربط شويات لكن اليوم صايمه بما انه يوم اثنين
وراح انضبط يارب ولا اخذلك:cool:

الوزن يمممممممممممممه خايفه ربع ساعه واصوره بعد طبعا من الان زاااااااااااايده وبقوه :rolleyes:

ام جوري2008;9835352:
البنات الي اوزانهم مابعد حطوها تكفون لازم اليوم تكون كامله

هذي بيانات الي عندي حاليا واذا نسيت احد تقول بيناتها الاسبوع الي طاف وهالاسبوع بحطه الظهر



وزنت وياليتني ماوزنت



من 108 الى 115 من جد ماعاد اقدر اقول شي

الا

اني اشوفك بعد الظهر :(:(:(:(:(:(

dandona we bas;9835792:
بنات انا وزني ثابت زي ما هوا 61 كيلو

bright moon;9836461:
مساااء الخير يارشيقات كيفكم

صحيت الساعه 11 ولسى مافطرت مع اني مييييته جوووع بس انشغلت مع بنتي الله يصلحها وبعد شوي بفطر

بشوف ردودكم :)

bright moon;9836570:
خلااااص بطلع اشوفكم على خير

درة البحرين;9836688:

ان شاء الله .. انا مشكلتي ما احب الرز ولا اكله الا بيوم الي نتجمع ببيت ابوي وتكون طبخة تسوى

هههههههههههههه يعني تاكلين بغضب خخخ

والله عافاج .. احلى التمارين هي تمارين الصباح روووووووووووووعة
يعطيج العافية وواصلي :wink:

مسكينة معليه بتتعودين شوي شوي وبالعافية :wink:

برايت :confused: صار خاطري فيها :confused:

ميخالف عمري تحصل بأحسن العائلات .. الحين ثابت ومرة وحدة بتشوفينه متغير
اصبري انا صارت لي من قبل

سوري حبيبتي كان خاطري نطلع احنا الثلاث بالنتائج
بس ما احب الرز ولاني ما اكله الا نااااااااااادر فسبب لي الم ببطني
بطني تفاجئ انه الرز مشرف عليه ههههههههههههههه
الحين بديت رجيم عذاري من امس والله يهون

بالعافية .. حلو لما ايام الرجيم تمشي بسرعة حق توزنين

الحين انا بديت رجيم عذاري امس الاحد
وفطرت كوفي وجبن 100جم قليل الدسم بس ما اكلت توست
وهذه صورة الغذا
نص دجاجة مشوية - خضار مسلوق - سلطة خضراء

والعشا كوب كبير عصير برتقال وروبة اخر الوقت

درة البحرين;9836709:

الف مبرووووووووووووك حق كل الي نزلت اوزاااااااانهم :15:

وعقبال الباقي :wink:

انا طبعا حطيت وزني قبل وبعد خخخخخخخخخ يوم استعجلت بالميزان:tongue:

كنت 113 :eek:
وصرت 112:ss:

وعقبال 90 مبدئيا ..

هارد لك للباقي

bright moon;9837546:
انووووووووش وحشتيني الموضوع من غيرك مظلم :(:confused:

ساااااااسي

مهذبه

وينكم فيني ضيقة واحس بإحبااااط ابغى تشجيييييييييع :confused:

bright moon;9837583:
بروح اصلح شاي أخضر وأجهز الغدا

غداي بيكون ان شاء الله شوربة عدس

اشوفكم على خير تكونون كلكم دخلتو

وصح اليوم بروح لبيت أهلي وبنام عندهم لأن عندي بكرة الصبح موعد للتقويم اعذروني بنشغل عنكم بس أبغى ارجع واشوف نشاطكم وحماسكم ماوصيكم