معاً نحو جسم رشيق .. للجادات فقط ((الجزء5))

bright moon;9838142:
إعلااااااااااااااااان

ملكة الرشاقة لهذا الأسبوع حصلت عليها 3 عضواات







:1_3: مهذبة :1_3:

مبرووووووووووك وتستاهلين وشدي حيلك عشان تحافظين على اللقب


:1_3:heba8383 :1_3:

مبروووووووووك وتستاهلين وشدي حيلك عشان تحافظين على اللقب


:1_3:درة البحرين :1_3:

مبرووووووووووووك وتستاهلين وشدي حيلك عشان تحافظين على اللقب


وأقول لباقي العضوات هارد لك وشدو حيلكم الأسبوع الجاي


والعضوة النشيطة لهذا الأسبوع








حصلت عليها العضوة

:1_3:أنووووش :1_3:

طبعا دايم نشيطة ماشاء الله عليها وملتزمه بالدايت والرياضة براااافو انوووووش


والدبدوبه التخينة :tongue:



:88774:ام جوووري

:88774:وانا <<<<< برااااايت :ss:


وبالتوفييييييييييييق للجميع

BrOoNzYa;9838578:
اول ماقمت شربت شوي شااي عشان اصحصح ..

بعدين كلت رز مع زبادي الساعه 5 ..

والحمد الله النتاايج تسر (y)

الحييين بطلع وانشاء الله راجعه لكم بليل واشوف ردودكم ..

bright moon;9839271:
مرحبااا بنات كيفكم

دخلت أسلم عليكم قبل مااروح لأهلي بنام عندهم عشان عندي موعد الصبح

وان شاء برجع بكرة بالليل

شدوو حيلكم حبيباااتي أبغى أرجع وألقى حماسكم ونشاطكم

أستودعتكم الله :15:(f)

ام جوري2008;9840230:
ابسوي الان تمارين البطن مع هالرابط

YouTube - &#x202b;ط?ظ…ط§ط±ظ?ظ† ظ„ط?ظ‚ظˆظ?ط© ط¹ط¶ظ„ط§ط? ط§ظ„ط¨ط·ظ† ظˆط´ط¯ ط§ظ„ط¨ط·ظ†&#x202c;&lrm;

BrOoNzYa;9841703:


انا اليوم طلعت رحت عند وحده .. واغصبتني اكل وياها .. كلت ربع سندويش صغيير وملعقه مكرونه .. ..
بعدييين رحت البحر مع الوالد :D وشربت بيبسي شوي بس عن الخاطر .. بس ماكلت طبعا الرز مع الزبادي ..واكيد بكره مراح اخبص

جوري القمر;9841794:
بنات بشترك معكم

ملكة حبي;9843345:
صبااااح الخير


شخباركم تغديت صحن مشاوي صغير

انا الحمد لله رجعت وشديت حاالي من جدييد كفااايه كسل مافي وقت والحين جالسه اكل حبه خياره اقطعها زي السلطه واحط عليها كمون وملح وخل تفاح غطايين او ثلااث واخلطهاا

وطعمهاا زي طعم المهلبيه جربووووها وقولولي

وشوي وبقوم اسوي لي ساونااا

بشوف ردودكم

درة البحرين;9844813:

اي والله وحشني اكل عمتي من يوم ما بديت رجيم يصادف تطبخ شي دسم :ss:


وينك يا بو نووف تسوي لي الاكل :confused:

مشكوورة ياعمري

والله :rolleyes: مو مصدقة !! عيل ان شاء الله الاسبوع الجاي بعد
الحين ما ادري احط الصورة بتوقيعي؟؟ << متخرعة :D
مبرووك حق الفايزات بالشعار وحظ سعيد حق الدببة المخبصات :tongue:
خاطري احط هذه .. بعيد الشر بس الصورة حلوة وتشبهني :tongue:

تسلمين يا عمري .. وان شاء الله الى الامام :wink:

هههههههههه اكلتها غصبا عني :ss: ريحة ولوون بس

[QUOTE=ام جوري2008;9839604]
[/CENTER]

ان شاء الله .. لا انا حاطة بالي عدل .. وحدة فينا تفوز يا انااا :cool: يا اناااا :ss:
وصدقيني مو تفهيمني غلط بس ضحكت عليج ضحك ههههههههههههههههههههه
7 كيلو يا مجرمة .. شتاكلين؟؟
خلاص قولي القسم انج تسوين رجيم مرة ثانية

[/CENTER]

قصدج الي عند الخارطة القديم؟؟ هذا اكلهم كله ثوووم الواحد يتملل منه

ويعافيج ياعمري

عيارة .. لا تخبصين لا تصيرين بعدين

واضحك عليج ههههههههههههههههههههههههههه >> عاجبتها الصورة

والله والله انه راح عن بالي اخذ لي تونة :rolleyes:

بس المرة الجاية ان شاء الله

مشكوورة يا عمري .. اي وانا وايد مرتاحة بالرجيم

الليلة بطلع بروح اشتري لي جوتي رياضة اللي عندي ذاب :ss:

وصارت رجلي تعورني منه .. عشان ما عندي حجة امشي نص ساعة :tongue:
وغصبا عني امشي اكثر :cool:
اي صج واليوم تروقت كوفي بدون سكر
وبرتقالة وبيضة مسلوقة
والغدا راح اشتري بطريقي سيتك مشوي

على فكرة انا يمكن ما ادخل كم يوم
لاني باخذ اجازة من الشغل وما عندي PC في البيت
ولكن أأكد لكم اني ماشية على الرجيم ولما ارجع راح
اعطيكم full update
احبكم كلكم