درة البحرين;9837885:
نسيت اقولكم اليوم الثاني لرجيم عذاري
الصباح 2 بيض مسلوق وكوب كوفي الحبيب بدون سكر
اكلت البيض وانا احط الميك اب حق الشغل خخخ
والغذا المفرووض سمكة مشوية بس لاني بالشغل واتصلت على كذا مطعم
ما عندهم سمج :ss: فاكلت سلطة خضرة وسويت skip حق السمك
الله يعين للعشا
درة موفقه حبيبتي وشكلي بتبع رجيم عذاري مثلكم
صحتين وعافيه الي كلتيه طيب ماينفع بالرجيم تستبدلين السمك بالدجاج او اللحم <<< ماحب السمك :(
الباسقة;9838055:
بالعافية على قلبك لوسمحتي علمين الطريقة
الله يعافيك حبيبتي ومن عيوني الطريقة
الطريقة :
جبت صدر دجاج وقطعته صغاااار مره وسلقتهم مع مكعب ماجي وكمون وشوي ملح وبصل
ولمستوى صفيت الموية وخليتها بقدر من دون الدجاج وسلقت فيها البروكلي ولما استوى خلطته بالخلاط وصبيته بالقدر مرة ثانية وحطيت الدجاج مره ثانية وجبت كوب ويبينج كريم (كريمة او فريش كريم ) وصبيتها عليه وخلطتها زين الين تثقل شوي وبس ورشيت عليها فلفل اسود وبالعاااافية
طبعا الشوربة دسمة عشان كذا شربتها لوحدها يعني وجبة كاااملة
الباسقة;9838414:
الفطور شاي حليب وشابورة
الغداء 3حبة توست مع البنه ومربى
وشوفكم على خير
صحتين وعااافيه ع قلبك حبيبتي ونشوفك على خير
BrOoNzYa;9838578:
اول ماقمت شربت شوي شااي عشان اصحصح ..
بعدين كلت رز مع زبادي الساعه 5 ..
والحمد الله النتاايج تسر (y)
الحييين بطلع وانشاء الله راجعه لكم بليل واشوف ردودكم ..
صحتين وعافيه ع قلبك حبيبتي موفقه
مهذبة;9839510:
مساء الخير أنشغلت اليوم اشوي
فطوري اليوم خبز زعتر 2مع عصير برتقال
والغداء 1همبرجر مشوي مع كعك وطماطم واشوي طرشي
والعشاء مادري وش بيكون لسه ماقررت
مسااااااااء النووور
صحتين وعافيه حبيبتي بس كأنك مكثره شوي ع الفطور يكفي خبزة وحده :wink:
ام جوري2008;9839572:
[COLOR=black]حبيبتي برايت وربي دمعت عيوني وربي الحين ادري اني اضيع تعبي دايم من سنين مو اليوم بس
بس انا مشكلتي لصرت متضايقه احد حرتي بالاكل وانسى كل اهدافي وربي برايت نفسيتي تعبانه بقوة ماتتخييلين وش كثرررر
والله مايهون علي زعلك والله وواوعدك اني هالاسبوع لرضيك وارضي نفسي وارضيكم كلكم
[/COLOR]
تحملوني والله اني لما ادخل واشوف يومياتكم اتشجع وكلامك يحمسني مايزعلني بالعكس والله انا اتاثر فيكم بقوة واحاول اكون قد ثقتكم .........
حبيبتي سامحيني اذا قسيت عليك بكلامي بس والله من حرصي عليك والله ضاق صدري يوم قلتي انك خربطتي وزدتي 7 كيلو بس اهم شي انك ماتستلمين ويجيك احباط
واذكري ربك وتوكلي عليه ونصيحة مني لك داومي على قراْة سورة البقرة بإذن الله انها بتحل كل مشاكلك وتريحك صدقيني عن تجربة
وهذا عشمي فيك ماشاء الله عليك ماتستسلمين شدي حيلك حبيبتي وانا معك وبتبع نفس الرجيم عشان نساعد بعض (y)
انتظرك اووووري وكل يوم بنتظر يومياتك لاتقطعين
ام جوري2008;9839725:
اليوم صايمه طبعا وفطرت :
- كاس مويه
- كاس زهورات
- كاس مويه مغليه مع الكتان
- بياله قهوة
- رز ابيض مسلوق بدون ملح
- 7 قطع مخلل مشكل <<<<<<<<<<<<< مااتحملت الرز
- 4 ملاعق سلطه ( طماط وخيار وفلفل بارد )
:confused:
برونزيه مسموح والا لالالالالالالالالالالا المخلل
:confused:
كل بطني احسه مووووووووووووووويه بس كنت مره عطشانه
:confused:
والان اشرب قشر قهوة مع قرفه ويانسووووووون مره حلو ويريح البطن <<<<<<<<<<<< الدورة قربت
:confused:
ووووووالان حاطه حزام الساونا على بطني بعد مادهنته بخلطه زيت الزيتون مع الزنجبيل
:confused:
وشويات اما برقص او بسوي تمارين البطن واشوفكم على خيرررررررر بعد العشاء
:confused:
العشاء راح يكون رووووووووووووووووووووووب قليل الدسم مع خيار
:confused::confused::confused:
تقبل الله منا ومنك صالح الأعمال
صحتين وعافيه الي كلتيه حبيبتي
موفقه
ساسي الدلع;9839770:
بآآآك :)
اليوم السناك كان 4 قطع بطيخ صغيره ..
و العشاء كان نص بيض مقلي بدون زيت مع جبنه لوفات + 4 ملاعق بلاليط ..
و بعدين بشرب شاي أخضر بالليمون ..
صحتين وعافيه ع قلبك ساسي
بس سؤال وشو البلاليط :o؟؟
ساسي الدلع;9839791:
بنات حابه اشووف مشاركتكم لي و رايكم بصراحه لموضوعي :o
حياكم ..
http://forums.3roos.com/t467763.html#post9839771
حبيبتي موضوعك روووعه ورديت عليك وقيمتك بعد :wink: لأنه يستاهل التقييم
بس الصور كانت مواضحة شوي :o
BrOoNzYa;9841652:
بالعافيه براايت .. بس الشوربه داايت ..؟!
الله يعافيك حبيبتي والشوربة ماتنفع تاكلين معها شي ثاني يعني تكفيك وجبة لأن الكريمة دسمة انا كان ودي بالكريمة اللوفات بس ماحصلتها بالسيفوي :(
BrOoNzYa;9841703:
انا اليوم طلعت رحت عند وحده .. واغصبتني اكل وياها .. كلت ربع سندويش صغيير وملعقه مكرونه .. ..
بعدييين رحت البحر مع الوالد :D وشربت بيبسي شوي بس عن الخاطر .. بس ماكلت طبعا الرز مع الزبادي ..واكيد بكره مراح اخبص
صحتين وعافيه حبيبتي وان شاء الله الي كلتيه مايأثر
وان شاء الله ماتخبصين مرة ثانيه
جوري القمر;9841794:
بنات بشترك معكم
حبيبتي تابعي معنا ويوم السبت أدخلي وسجلي بياناتك لأن الحين وقفت التسجيل
ملكة حبي;9843345:
صبااااح الخير
شخباركم تغديت صحن مشاوي صغير
انا الحمد لله رجعت وشديت حاالي من جدييد كفااايه كسل مافي وقت والحين جالسه اكل حبه خياره اقطعها زي السلطه واحط عليها كمون وملح وخل تفاح غطايين او ثلااث واخلطهاا
وطعمهاا زي طعم المهلبيه جربووووها وقولولي
وشوي وبقوم اسوي لي ساونااا
بشوف ردودكم
صبااااااااح النوووور ملكة
الحمدلله على سلامتك وموفقه والله يديم الحماس والنشاط
وقصدك طعمها زي البليله :wink:
بالتووووفيق ملكة وننتظرك
ملكة حبي;9843425:
تروحي وترجعي بالسلاامه
شفتي كييييف اخيرااااااا حطيت توقيع وان شاء الله يكون خير علي وانحف
وكيف التقويم معاكي فيه الم ولا
نشوفك ع خير ياعسل
الله يسلمك حبيبتي
اي والله يهبل التوقيع :wink:
والله التقويم الحمدلله الحين احسن خف الألم شوي
dandona we bas;9843793:
صباح الخير وحشتوني كلكلو يا قمرات
انا فطرت توست مع جبنة كرافت قليلة الدسم و نسكافيه من غير سكر يا قمرات
فين النشاط و الهمة
صباااااااح النووور دندووونه وحشتييييني وصحتين وعافيه الي كلتيه
والهمه والنشاط موجووووودين :wink:
درة البحرين;9844813:
اي والله وحشني اكل عمتي من يوم ما بديت رجيم يصادف تطبخ شي دسم :ss:
وينك يا بو نووف تسوي لي الاكل :confused:
مشكوورة ياعمري
والله :rolleyes: مو مصدقة !! عيل ان شاء الله الاسبوع الجاي بعد
الحين ما ادري احط الصورة بتوقيعي؟؟ << متخرعة :D
مبرووك حق الفايزات بالشعار وحظ سعيد حق الدببة المخبصات :tongue:
خاطري احط هذه .. بعيد الشر بس الصورة حلوة وتشبهني :tongue:
تسلمين يا عمري .. وان شاء الله الى الامام :wink:
الليلة بطلع بروح اشتري لي جوتي رياضة اللي عندي ذاب :ss:
وصارت رجلي تعورني منه .. عشان ما عندي حجة امشي نص ساعة :tongue:
وغصبا عني امشي اكثر :cool:
اي صج واليوم تروقت كوفي بدون سكر
وبرتقالة وبيضة مسلوقة
والغدا راح اشتري بطريقي سيتك مشوي
على فكرة انا يمكن ما ادخل كم يوم
لاني باخذ اجازة من الشغل وما عندي PC في البيت
ولكن أأكد لكم اني ماشية على الرجيم ولما ارجع راح
اعطيكم full update
احبكم كلكم
ام زوجك تختبرك تشوفك تقدرين تصبرين وعندك اراده او لا ههههههههههه
والله يرجع زوجك بالسلامه ويطبخلك :tongue:
ومبروووك اللقب حبيبتي وحطيه بتوقيعك تستاهلين وحاولي تحافظين عليه للأسبوع الجاي (y)
وصحتين وعافيه الي كلتيه موفقه
وترجعين بالسلامه بنشتاااقلك بس حاولي قد ماتقدرين وتحصلين فرصة تدخلين عشان تتحمسين أكثر
بالتوووفيق
ساسي الدلع;9846044:
مساء النور :)
اليوم صحيت ع الساعه 12 و فطرت كورنفليكس اسبيشال + حليب ..
و ع الساعه 3 تغديت 1 سندويش توست أسمر بالكبه المشويه + شوية سلطه + عصير ..
صحتين وعااافيه الي كلتيه حبيبتي
الباسقة;9846301:
هلييييييييييييييييييييييييين بنات
الغداء صحن سلطة 2ملعقة رز خضار مشكل
اشوفكم على خير
لسلام
صحتين وعافيه ع قلبك :15:
heba8383;9846609:
السلام عليكم
كيف حااااااالكن بنات
توحشتكن وااااااااااجد
والف مبروك على الللى نزلت اوزانهم
وحظ اوفر للى ما نزلوووووو
واجتهاد اكتر يللى زادت اوزانهم
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
هبووووش وحشتيييني
اخبارنا تمام وانتي كيفك ؟
BrOoNzYa;9847617:
بنااات انا لي رابع يوم برجيم الرز واللبن .. ومراح اقدر اكمل .. لان من قبل يصيدني هبوط
بالضغط والسكر بسبب الاكل .. والرجيييم بيزيده ... احس بسواااااده ودووخه مو طبيعيه ..
وانشاء الله بواصل على التخفيف هذا هو الحل ..
سوري بنات ماقدرت اكمل عشان تشوفون النتايج..
حبيبتي مدامك مارتحتي عليه لاتكملين فيه اهم شي صحتك ومايسوى عليك يجيك فقر دم او هبوط منه اتبعي نظام متكامل احسن لك
موفقه ياعمري
ساسي الدلع;9850249:
مساء الخير :)
اليوم السناك كان سلطة فواكه 3 ملاعق ..
و تعشيت نص سندويش دجاج مسلوق مع خضروات + دايت ..
مساااء النور
صحتين وعافيه الي كلتيه حبيبتي
ام جوري2008;9851871:
فطوري راح يكون :
. جبنة قليلة الدسم 100 جم + توست + شاهي بسكر دايت
وقبل افطر 2 كاس مويه وحبه كبسوله زييت بذرة الكتان
دعواتكم لي بنات هذا اول يوم ..........................الاربعاء 8 / 7 / 1430 ه
ام جوووري صحتين وعافيه الفطور موفقه حبيبتي (y)
ام جوري2008;9851897:
انوووووووووووووووووووووووش وحشتينا :confused:
مهذبه ووووووووووووينك :ss:
برايت دايم صورك تعجبني وووووووووووووواحسك ست بيت ماشاء الله كثري من الصور احيانا ادخل بس عشان اشوفها والله :wink:
دره البحرين حماتك شكلها تبيك تزودين الله يخلي لك بو نوووووف وانا بعد والله يبي لي جوتي جديد حق المشي عشان ماتعذرررررررر:wink::tongue: لاتطولين علينا دوري نت بكل الطرق ولا تخبصين طيب :eek: نشوفك ترا
الباسقه انا جسمي كذا لو امشي على دايت واخربط شوي بس على طوووووووول يبين
هبه وانتي وحشتينا والله والله يسعدك ويوفقك
ام جوووري تسلمين حبيبتي احرجتيني :o
وانتي بعد صورك حلوه وتشهي :tongue:
ملكة حبي;9851924:
برااايت وانوووووووش التجمع ناااقص بدوونكم :(
وحشتووووونااا
اشوووفكم ع خير بروح افطر
ملكة تسلميييين ياعمري والبركة فيكم والله يجمعنا على الخير دايم ومايفرقنا
وانتو وحشتوووني والله
نشوفك على خير ياقلبي وصحتين وعافيه الفطوور
ام جوري2008;9853056:
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ......:cool:
طبعا بعد اتخاذ القرار تم وبحمد لله تنفيذه
( حسيت اني اقرا ورقه مرسوم ملكي ههههههه:D:D:D:D)
اليوم اول يوم لي في رجيم عذاري
وووووووووويسعد الي قالوا لي سويه حلووو شجعوني لو بس ماسويه الا لعيونهم :D
>>>>>>>>>>>>>>> ملكه ووومهذبه
الان اصلح الغداء شكله يشهي من جد بصوره لكم اول مايخلص ....يم يم يم (y)
هاه وش رايكم شطورة اليوم صح والله لو تدرون وش سالفه هالحماس
ههههههههههههههههههههههه
لقيت لي امس كم موقف يخلوني احس على دمي من جد كم شخص ( اخوي واختي وزوجي وامي )
رموا علي كم كلمه من جد تعبت نفسيا وقلت خلاص لالالالالالالالالالالالالالالا للشحوم
نعم للرشاااااااااااقه
طبعا متعودة على هالشي بس امس لالالالالالالالالاغيررررررر ماقدرت اتحمل والله وخاصه من زوجي يمزح قالي بروح اتزوج وحده نحيفه مو مثلك طبعا يمزح بس بقلبه يقول ياليت :wink:رجال مايملا عيونهم غيرررر ماني بقايله
المهم طولت عليكم سوالف ادري بس شفت نفسي بالحالي الحين قلت افلها سوالف
انا اليوم بروح العصر السووووووق وانواع المشي السر يع ابي اهلك نفسسي
وابي اقولكم اني راح اسافر بكره الصبح القصيم فحبيت اقولكم بحاووووووول ادخل قد ماقدر بس لو مادخلت تاكدوا ماراح اخربط باذن الله لعيونكم وبرجع يوووووووم السبت العصر اول مادخل بيتي على طول راح افتح الجهاز وابلغكم اني رجعت
الله يعين الي تقرأ....
ام جوووووووري براااافو واستمري ياقلبي على هذا الحماس ولاتياسين وتخربينه مثل قبل اوعدي نفسك قبل ماتوعديننا موفقه حبيبتي
وترجعين بالسلامه حبيبتي
وان شاء الله ماتخربطن شدي حيلك حبيبتي
ننتظر ياقلبي ترجعين بالسلامه
ام جوري2008;9853220:
صحتييين وعافيه الي كلتيه حبيبتي يمييي يشهي :tongue: ماشاء الله
dandona we bas;9853720:
صباح الخير يا قمرات ادعووووووووووووووووووووولي بالله عليكو يا قمرات
قربت و اعصابي متوترة جدااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا فوق ما تتخيلوا و ناقصني حاجات لسه بجيبها
النهاردة هتغدى اكل صيني ان شاء الله و الفطار واحد توست بالسكر بس كده و شربت نسكافيه من غير سكر
دندووونه
بالتوووفيق حبيبتي الله يتتملك على خير ويسهل امرك ويسعدك
صحتين وعافيه الغدا والفطور :)
