معاً نحو جسم رشيق .. للجادات فقط ((الجزء5))

BrOoNzYa;9841695:
ههههههههه مسكينه مو مستوعبه .. الله يهديها ام جوووووري بس ..

BrOoNzYa;9841703:


انا اليوم طلعت رحت عند وحده .. واغصبتني اكل وياها .. كلت ربع سندويش صغيير وملعقه مكرونه .. ..
بعدييين رحت البحر مع الوالد :D وشربت بيبسي شوي بس عن الخاطر .. بس ماكلت طبعا الرز مع الزبادي ..واكيد بكره مراح اخبص

ملكة حبي;9843345:
صبااااح الخير


شخباركم تغديت صحن مشاوي صغير

انا الحمد لله رجعت وشديت حاالي من جدييد كفااايه كسل مافي وقت والحين جالسه اكل حبه خياره اقطعها زي السلطه واحط عليها كمون وملح وخل تفاح غطايين او ثلااث واخلطهاا

وطعمهاا زي طعم المهلبيه جربووووها وقولولي

وشوي وبقوم اسوي لي ساونااا

بشوف ردودكم

جوري القمر;9841794:
بنات بشترك معكم

dandona we bas;9843793:
صباح الخير وحشتوني كلكلو يا قمرات

انا فطرت توست مع جبنة كرافت قليلة الدسم و نسكافيه من غير سكر يا قمرات

فين النشاط و الهمة

ساسي الدلع;9846044:
مساء النور :)

اليوم صحيت ع الساعه 12 و فطرت كورنفليكس اسبيشال + حليب ..

و ع الساعه 3 تغديت 1 سندويش توست أسمر بالكبه المشويه + شوية سلطه + عصير ..

هلييييييييييييييييييييييييين بنات
الغداء صحن سلطة 2ملعقة رز خضار مشكل
اشوفكم على خير
لسلام

السلام عليكم
كيف حااااااالكن بنات

توحشتكن وااااااااااجد

والف مبروك على الللى نزلت اوزانهم

وحظ اوفر للى ما نزلوووووو

واجتهاد اكتر يللى زادت اوزانهم

الباسقة;9846263:

بالعافية على قلبك

مشكورة ساسي على موضوع المكياج
بصراحة هااااااااااااااااااااااااال وفنانة مكياج

موفقة

الله يعافيج حبيبتي :)

تسلمين الباسقه :D

الباسقة;9846301:
هلييييييييييييييييييييييييين بنات
الغداء صحن سلطة 2ملعقة رز خضار مشكل
اشوفكم على خير
لسلام

بالعافيه .. نشووفج ع خير :)

heba8383;9846609:
السلام عليكم
كيف حااااااالكن بنات

توحشتكن وااااااااااجد

والف مبروك على الللى نزلت اوزانهم

وحظ اوفر للى ما نزلوووووو

واجتهاد اكتر يللى زادت اوزانهم

الحمدالله بخير .. وانتي ؟؟

ملكة حبي;9843359:
رجيم وطلعاات مايصييييييييير ابداا سوي لك حبس انفرادي مؤقت ههههههه
ومتشوووقه اشووف نتيجه رجيمك ان شاء الله تكون تمام ويناسبك

عوافي ع قلبك

ههههههه بعد مايصير رجيم وحبس بنمووت وبخصوص الرجيم انا بقطعه لان جسمي محتاج اكل ويصيدني هبوط بالضغط والسكر

ملكة حبي;9843425:
تروحي وترجعي بالسلاامه

شفتي كييييف اخيرااااااا حطيت توقيع وان شاء الله يكون خير علي وانحف

وكيف التقويم معاكي فيه الم ولا

نشوفك ع خير ياعسل

:( انا ابي توقييييع صار لي فتره اكلم الاداره ولاحياة لمن تنادي

درة البحرين;98448

[/CENTER:

قصدج الي عند الخارطة القديم؟؟ هذا اكلهم كله ثوووم الواحد يتملل منه

ويعافيج ياعمري

الليلة بطلع بروح اشتري لي جوتي رياضة اللي عندي ذاب :ss:

وصارت رجلي تعورني منه .. عشان ما عندي حجة امشي نص ساعة :tongue:
وغصبا عني امشي اكثر :cool:
اي صج واليوم تروقت كوفي بدون سكر
وبرتقالة وبيضة مسلوقة
والغدا راح اشتري بطريقي سيتك مشوي

على فكرة انا يمكن ما ادخل كم يوم
لاني باخذ اجازة من الشغل وما عندي PC في البيت
ولكن أأكد لكم اني ماشية على الرجيم ولما ارجع راح
اعطيكم full update
احبكم كلكم

اي خاااارطه !!!!:ss: والله مادري انا من قطر فروووج ماغيره بعد معروووف .. وبعدين برجيم عذاري مافي عشا ستييييك !!!! كله شي خفيف

ساسي الدلع;9846044:
مساء النور :)

اليوم صحيت ع الساعه 12 و فطرت كورنفليكس اسبيشال + حليب ..

و ع الساعه 3 تغديت 1 سندويش توست أسمر بالكبه المشويه + شوية سلطه + عصير ..

بالعااافيه ساسي ..

بنااات انا لي رابع يوم برجيم الرز واللبن .. ومراح اقدر اكمل .. لان من قبل يصيدني هبوط
بالضغط والسكر بسبب الاكل .. والرجيييم بيزيده ... احس بسواااااده ودووخه مو طبيعيه ..
وانشاء الله بواصل على التخفيف هذا هو الحل ..

سوري بنات ماقدرت اكمل عشان تشوفون النتايج..

BrOoNzYa;9847617:

بنااات انا لي رابع يوم برجيم الرز واللبن .. ومراح اقدر اكمل .. لان من قبل يصيدني هبوط
بالضغط والسكر بسبب الاكل .. والرجيييم بيزيده ... احس بسواااااده ودووخه مو طبيعيه ..
وانشاء الله بواصل على التخفيف هذا هو الحل ..

سوري بنات ماقدرت اكمل عشان تشوفون النتايج..

برونزيه مدام هالرجيم ما نفعج خلاص ردي على رجيم التخفيف أحسن بوايد ..

مساء الخير :)

اليوم السناك كان سلطة فواكه 3 ملاعق ..

و تعشيت نص سندويش دجاج مسلوق مع خضروات + دايت ..

ملكة حبي;9843383:
ام جوووووري :(

ياحيااتي كفاااااايه لععععب الحقي ع نفسك ماابي ازود شي ع كلاام البنااات مااقدر اقول الا ان شاء الله تقدري تنزليهااااااا وخليك ع رجيم عذاري افضل لك وبما انك اذا زعلتي تاكلي خليك ع اللبان كلي فيهاا وقت الزعل بس وربي يسهل عليك


انوووووشاااااااااا:D


وحشتيني التجمع ناااااااااقص ترجعي باالسلاامه يارب مع كيلوات ناقصه ان شاء الله


كشووووووونه :wink:

طمنينا يالعروس وش اخبااااارك ؟؟؟

من جد اببدا برجيم عذاري من اليوم لاني احس ان اللبن والرز مو مناسبني


بس تعرفينه ابيه كامل وين القاه ؟ ابي اري رابط او اي تجمع يوضحه لي فديتك والله مشورتك وهدايه الله انتي ومهذبه من قبل قالت لي عنه

BrOoNzYa;9847617:

بنااات انا لي رابع يوم برجيم الرز واللبن .. ومراح اقدر اكمل .. لان من قبل يصيدني هبوط
بالضغط والسكر بسبب الاكل .. والرجيييم بيزيده ... احس بسواااااده ودووخه مو طبيعيه ..
وانشاء الله بواصل على التخفيف هذا هو الحل ..

سوري بنات ماقدرت اكمل عشان تشوفون النتايج..

لاطعم وصعب النوع الواحد انا بعد حبيبتي قرررت ابدا من اليوم برجيم عذاري بس بروح ادور وشهو عشان افطر

وماتشوفين شر حبيبتي

هلا ام جوري

هذا الرجيم

BrOoNzYa;9847617:

بنااات انا لي رابع يوم برجيم الرز واللبن .. ومراح اقدر اكمل .. لان من قبل يصيدني هبوط
بالضغط والسكر بسبب الاكل .. والرجيييم بيزيده ... احس بسواااااده ودووخه مو طبيعيه ..
وانشاء الله بواصل على التخفيف هذا هو الحل ..

سوري بنات ماقدرت اكمل عشان تشوفون النتايج..

سلاامتك حبيبتي
واهم شي الصحه نحف بدون صحه وش نبي فيه

بس هاااااااه تخفيييييييف مو تخبيييييص:ss:

ولا رجيم عذاري حلوو منوع

بالتوفيق

فطوري راح يكون :

. جبنة قليلة الدسم 100 جم + توست + شاهي بسكر دايت


وقبل افطر 2 كاس مويه وحبه كبسوله زييت بذرة الكتان


دعواتكم لي بنات هذا اول يوم ..........................الاربعاء 8 / 7 / 1430 ه

انوووووووووووووووووووووووش وحشتينا :confused:



مهذبه ووووووووووووينك :ss:


برايت دايم صورك تعجبني وووووووووووووواحسك ست بيت ماشاء الله كثري من الصور احيانا ادخل بس عشان اشوفها والله :wink:



دره البحرين حماتك شكلها تبيك تزودين الله يخلي لك بو نوووووف وانا بعد والله يبي لي جوتي جديد حق المشي عشان ماتعذرررررررر:wink::tongue: لاتطولين علينا دوري نت بكل الطرق ولا تخبصين طيب :eek: نشوفك ترا



الباسقه انا جسمي كذا لو امشي على دايت واخربط شوي بس على طوووووووول يبين


هبه وانتي وحشتينا والله والله يسعدك ويوفقك

الباسقة;9846301:
هلييييييييييييييييييييييييين بنات
الغداء صحن سلطة 2ملعقة رز خضار مشكل
اشوفكم على خير
لسلام

عواااااافي يارب

صحتين وهنا