**ام عبادي القمر ** رجعت من جديد وكلهااا قوة وعزيمة مين حاب يشاركهاااا يتفضل ((3))

ام عماري عوافي حبوبة
وفي انتظار الوزن بكرة
انتي ويا زهووورة
ان شاء الله تكونون نازلين

تسلمين ام عبود

انا احس اني مو نازلة لان وزني مو بسهولة ينزل

صج بنات اللي سالت عن الفرق بين الخبز الاسمر و الابيض هم ما فيهم فرق بالسعرات نفس الشي بالضبط بس الفرق انه الابيض ينهضم بسرعة فالواحد يجوع بسرعة و العكس صحيح بالنسبة للاسمر و الاسمر مليئ بالالياف
و اللي تبي تقرا اكثر عن فوائد الالياف اكثر من هنا

هنوفه الحلوه;10400679:
ههههههههههههههههههههههههههههههه الله يغربل بليسج ضحكتيني ...

اصدقين روز ..انا خاطري اروح اوزن اليوم بس كل اقول خل لباجر يمكن باجر ينزل اكثر من اليوم ..خخخخخخخخخخ واليوم اللي بوزن فيه يصدني رعب مادي ليششش ..اخاف يصدمني الميزان ...هههههههه الحمدلله اني ماعندي ميزان في البيت اروح الصيدليه اوزن ..والله لو عندي في البيت ميزان ..انجان اقعد اوزن قبل لا ارقد اوزن قبل لا اكل اوزن بعد الاكل اوزن ..بطلع روحه ...كفايه علي المنظره ...من ابتديت اسوي رجيم واااااااااااااايد اطالع روحي في المنتظر ..على مايوصل وزني 70 الا وانا مستخفه ...ههههههه

ام عبودي تذكرين المناظر اللي كانت تاخذهم المعلمه ايام المدرسه ...خخخخخخخخخ المعلمه تشرح وانا قاعده اطالع روحي في المنظره ...هههههه

ههههههههههههههههههههههه .... حلوة هاي المناظر .... بس اقول لاحظت انج لي امس كان وزنج 94 واليوم صار 91 .... انتي وزنتي ولا غيرتي الشريط ؟؟؟؟ شكلنا تعادلنا :wink: ها شو رايج نسوي رجيم عذاري ... يقولج تنزلين عليه وهو ما فيه وايد اختلاف على نوعية الاكل اللي نتبعه !!!!!!!!!!! ها شو قلتي اطرش لج ونتوكل ع الله ونسويه من يوم السبت ؟؟؟ هو مدته 3 اسابيع ويوم واحد فيه مفتوح طبعا معناه مفتوح يعني باختيارج تاكلين اي شي بس من باقي الايام مو معناه بوفيه على راحتج :cool::cool: ها شو قلتي .... صدق والله ابا اسويه وابا حد يساعدني ويشجعني عليه .... عل الاقل ننزل عليه شي محترم .....
وان شاء الله باذن الله بنوصل لل 70 في يوم من الايام (y)ياااااااااااااااااااااااااااااااارب

مهذبة .... الله يتمم عليج حبيبتي على خير وتقومين بالسلامه وعقبها تركضييييييييييييييييييين عندنا :)

زوجه المهندس ... هلا حبيبتي .. الله يبارك فيج ويا الله خبرينا كم بتنزلين مع هل الرجيم اللي تتبعينه

امممممممممم انوار الحب ... يا الحب كله انتي ... شو تبين بالمعكرونه هاااااااااااا اغار انا .. صار لي فترة ما كلتها خخخخخخخخخخخخخ يعني ناوية عليها بس احس انه المعكرونه البنية احسن من العادية الصفراء ... لانه فيها سعرات اقل .. هذا والله اعلم ... يمكن ام عبادي اتفيدنا خخخخخخخخخخخخخخ هي صايرة كتاب السعرات ..... ومنج نستفيد حبوبة

هنوفه الحلوه;10401426:
بناااااااااااااااااااااااااااااااااااات وااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااي





بطير من الفرحه ...






هنوني هنوني ...يا ناس هنوني ...رشاقتي راجعه لي وبتفرح عيوني ...










واااي واااااااااااي بتشقق من الفرحه ...













الا بطيييييييييييييييييير من الوناسه ...











تدرون ليش ؟؟؟














اليوم بعد مامشيت رحت وزنت قبل لا اتفطر ...






وتوقعو كم صااااااااااااااااااااار وزني ....
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.



صار 91.7

والسامع يصلي على النبي ويذكر الله ...




هياااااااااااااااااااااااااااااا>>>على قوله حليمه بولند ...









من فرحتي ركبت السياره وانا كل مبتسمه وفرحانه ...













يعني هالاسبوع نزلت 2.900كيلو ..
















وااااااااااااااااااااااااااي موقادره















حدي مستانسه ..

هلا هلا :essen: ... ما شاء الله اللهم صلي على محمد وال محمد ..... وانا اقووووووووووووووووووول ليش الاخت مستانسة .. يا الله من حقج حبيبتي ...
كولولولولولولولو:9_33:لوولولولولولولولوش تستاهلين ...............
يا الله شدي حيلج اكثر :clap::clap:برافووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو

عقبال باقي الرشيقات .... ام عبادي ومحمدية والكل ان شاء الله

ام عمار .. عادي حبيبتي .. معذووووووووووووورة بس ان شاء الله نتايجج تكون حلوة ... مشكوووووورة حبوبة على معلومات الخبز الاسمر والابيض ... ثانكس

ام عبادي .... يا الله عاد ملينا من شريطج .... شدي الهمه وخله وزنج ينزل وغيري لنا هل العصير اللي تحته رقم 90 :) :)

امممم اليوم ولله الحمد تريقت خبز اسمر توست فيه اتوقع نص بيض مسلوق مع لبن خالي الدسم وعل الغدى كلت خضار مسلوقه وعقب قليتها اشوي مع طماط وفلفل وبصل خفيف وسلطه فيها خس وخيار وطمام وزيتون اسود + اخضر كمن حبة وقطع صغار من الجبن المحلي قليل الدسم وخبر اسمر 3 حبات سليس .... وعقبها شربت عصير اناناس وللعشاء ان شاء الله بسوي لي ستيك شيش طاووق في الفرن مع اي شي خفيف .... شاي او عصير او روب

يا الله انشوفكم على خييير خواتي .... وهاتوا لنا الاخبار الحلوة .... الله يقوينا ونضعف ان شاء الله

ام عماري ان شاء الله تكونين نازلة

ام علاوي
اني مليت اكثر منج من الشريط ههههههه
واني بعد حاسة نفسي من جسمي اني نزلت
بس انتظر الدورة اتخلص علشان ابي اوزن
لانة وزنت قبل يومين من الدورة وكنت زايدة تقريبا كيلو او كيلوين
ان شاء الله يوم السبت ناوية اوزن ويمكن اروح صيدلية
لانة ساعات ميزان البيت مايعطي مضمون

اليوم كان الغدى صالونة سمك وعيش ابيض امممممممممم
ماحطيت لي صحن بروحي
اكلت مع زوجي
بس ماكثرت
يعني تركت الاكل واني للحين تقريبا جوعانة
واكلت قطعتين بطيخخخخخخخخ
والعصر ان شاء الله بروح بيت ابوي
وبمشي على السيرررررررر
الحين بيحطون عودة غوار
بقوم اطالعة

rose_rose7788;10407334:
ههههههههههههههههههههههه .... حلوة هاي المناظر .... بس اقول لاحظت انج لي امس كان وزنج 94 واليوم صار 91 .... انتي وزنتي ولا غيرتي الشريط ؟؟؟؟ شكلنا تعادلنا :wink: ها شو رايج نسوي رجيم عذاري ... يقولج تنزلين عليه وهو ما فيه وايد اختلاف على نوعية الاكل اللي نتبعه !!!!!!!!!!! ها شو قلتي اطرش لج ونتوكل ع الله ونسويه من يوم السبت ؟؟؟ هو مدته 3 اسابيع ويوم واحد فيه مفتوح طبعا معناه مفتوح يعني باختيارج تاكلين اي شي بس من باقي الايام مو معناه بوفيه على راحتج :cool::cool: ها شو قلتي .... صدق والله ابا اسويه وابا حد يساعدني ويشجعني عليه .... عل الاقل ننزل عليه شي محترم .....
وان شاء الله باذن الله بنوصل لل 70 في يوم من الايام (y)ياااااااااااااااااااااااااااااااارب

هلا روز...الله يبارج فيج الحين انا وانتي وام عبودي صرنه نفس الاوزان تقريبا ...وعن رجيم عذاري طرشي الرابطه ابي اشوفه ...لانه انا حاليا رجيمي بس فواكه وسلطه ولبن وروب وبس ..واشوف من ابتديت اكل هالاشيه قام وزني ينزل اكثر ...قبل كنت بس اخفف اكل وينزل لي ساعات كيلو واحد او كيلوين ...ابي اشوف رجيم عذاري طرشي لي اياه وخلنه نجربه وش ورانه ...بس اهم شي انزل هالشحوووم اللي فينه ..

**ام عبادي القمر**;10406866:
هلا هنوفة للحين ماسمعته عدل
سمعت منه اشوي
يبي لة قعدة وهدوءء عدل
علشان الواحد يقدر يستفيد
وانتي؟؟

ههههههههههههههههههههههه اصدقين حتى انا ماسمعته عدل ..يبي له هدوء واكون منبطحه على السرير علشان الواحد يقدر يطبق الكلام اللي يقوله ..بس عيالي مو مخلين لي فجه ...خاطري اعيش يوم واحد في هدوء ...مستحيل يصير ..

**ام عبادي القمر**;10403724:
هلا حمودية
عوافي حبابة
وان شاء الله تكونين نازلة هالاسبوع
يلا بسرعة علشان ابي اسوي اليش شريط وزن <<<<<متحمسة ههههههه
ويمكن مثل ماقلتين من قلت الاكل ماتقدرين تنامين
بس حاولي اتعبين روحج
يعني قعدي من الصبح والعصر لاتنامين
بتنامين ان شاء الله

اهلين ام عبادي



اليوم طلعت الميزان ووزنت ماقدرت اقاوم المفروض باجر اوزن

وزنت وراسي مسندر من النوم كالعادة نومي متقطع اني سمعت النوم اصدقون يحرق من السعرات بس لازم اكون منتظم يعني 7ساعات اصدقون مرة كنت صاحية من الصبح كلش ووزنت لاكيت وزني هذا هو بعدين نمت نوم عميق ورجعت وزنت الى نازلة نص كيلو يعني لي علاقة بالوزن :eek:

المهم نزات كيلو ونص هذا السبوع او باجر بعد بوزن

ام عبادي اامشييييي على الجهاز اواتعب عليه:rolleyes:

بس لازم اخد قيلولة بعد الغذاء اتعوت من الطباخ والنفاخ ههههه

يمكن القيلولة ما تخل
يني انام زين في اليل؟؟؟؟


اليوم باروح الممشى اغير اتمللت كلة على الجهاز!!!!


(f)لي عودة في المساء(f)


تقبلو مروري

هنوفه الحلوه;10406236:
اليوم 5يوم لي صياااااااااااااااام باقي لي يوم واااحد فقط وافتك ...

عفية عفية ماااشاء الله عيني عليش باردة

الله يتقبل ويش الصيام متعب افكر اصوم ها الايام

مرحبا بنات كيفكم اليوم افطرت حبتين شابورة بر وكوب نسكافيه وبعدها اشتغلت شغل مو طبيعي رتبت البيت وعزلته عشان اهلي اليوم جايين عندي بس المشكلة اني سويتلهم مكرونة صيني ومكرونة بالدجاج والفطر والكريمة ومو عارفة كيف راح اقاوم ): والمشكلة بكرة خطبة بنت عمي مابدي يطلعلي بطون صغير بدي اكون عارضة ازياء ممشوقة القوام<<<<<<<<<<<<<<<<مصدقة نفسها لاحظتو خخخخخخخخخخخخخ

اليوم تريقت صمونة صغيره مع شريحة جبن وشربت قهوة

ورحت للمدرسه واكلت توسته مع طماطه و مرتديلا

واشتريت سلطه وسعت صدري فيها هههههههه لان فيها معكرونة يمي يمي

ومشيت تقريبا ساعه

وتوني رجعت للبيت تغديت سمك وخضار وحبتين تمر

rose_rose7788;10407557:
مهذبة .... الله يتمم عليج حبيبتي على خير وتقومين بالسلامه وعقبها تركضييييييييييييييييييين عندنا :)

زوجه المهندس ... هلا حبيبتي .. الله يبارك فيج ويا الله خبرينا كم بتنزلين مع هل الرجيم اللي تتبعينه

امممممممممم انوار الحب ... يا الحب كله انتي ... شو تبين بالمعكرونه هاااااااااااا اغار انا .. صار لي فترة ما كلتها خخخخخخخخخخخخخ يعني ناوية عليها بس احس انه المعكرونه البنية احسن من العادية الصفراء ... لانه فيها سعرات اقل .. هذا والله اعلم ... يمكن ام عبادي اتفيدنا خخخخخخخخخخخخخخ هي صايرة كتاب السعرات ..... ومنج نستفيد حبوبة

خخخخخخخخخخخخخ

والله ياروز المطعم اللي بالمدرسه راح ينفخني

اموت على السلطه ترى لا يغرج اسم سلطه احسها كلها سعرات هههههه

يالله اكلي معكرونة على مسؤوليتي علشان مشتهيتها << بدت تخرب خخخخخ

مبروك نزول الوزن حبيبتي

هنوفة

الف مبرووووووووووك نزول الوزن حبيبتي

عقبالي يارب انزل هالاسبوع

زوزو

ان شاء الله بكره ماتطلع كروشه بالعرس

انا بالعرس اللي رحتله كروشتي سببتلي ازمة

بس لبست كورسيه ومشى الحال خخخخخخخ

يارب عقبال كروشة الحمل تطلعلك يازوزو يارب

محمديه الهوى;10408943:

عفية عفية ماااشاء الله عيني عليش باردة

الله يتقبل ويش الصيام متعب افكر اصوم ها الايام

اللهم امين ...لا والله بالعكس ولايتعب كلشششششششششش طول اليوم انا اكون لاهيه في شغل البيت واليهال والتلفزيون والنت والمشي ويطوف الوقت ولاتحسين فيه ..

زوجة المهندس;10409135:
مرحبا بنات كيفكم اليوم افطرت حبتين شابورة بر وكوب نسكافيه وبعدها اشتغلت شغل مو طبيعي رتبت البيت وعزلته عشان اهلي اليوم جايين عندي بس المشكلة اني سويتلهم مكرونة صيني ومكرونة بالدجاج والفطر والكريمة ومو عارفة كيف راح اقاوم ): والمشكلة بكرة خطبة بنت عمي مابدي يطلعلي بطون صغير بدي اكون عارضة ازياء ممشوقة القوام<<<<<<<<<<<<<<<<مصدقة نفسها لاحظتو خخخخخخخخخخخخخ

بالعافيه حبابه ومطريح مايسري يمري ..اكلي خفيف ويا اهلج لاتكثرين اكل ..و بعد الاكل امشي علشان تحرقين اللي كليته ولا تنسين الشاي الاخضر وااااااااااايد زين ...وبالعافيه ..:)

انوار الحب;10409246:
هنوفة

الف مبرووووووووووك نزول الوزن حبيبتي

عقبالي يارب انزل هالاسبوع

زوزو

ان شاء الله بكره ماتطلع كروشه بالعرس

انا بالعرس اللي رحتله كروشتي سببتلي ازمة

بس لبست كورسيه ومشى الحال خخخخخخخ

يارب عقبال كروشة الحمل تطلعلك يازوزو يارب

الله يبارك فيج حبابه وتسلمين :)

السلام عليكم بنات شحالكم


سوري تاخرت يوم صح خخخخخخخخخخ


المهم فطوري كان 2 توست وجبن لايت وشاي ^^

الغداااء كان اشوية ارز وشوربة وع ملفوف

العصر رحت نادي احم احم

وباليل اي العشاااااااااااء امس واليوم خربتها اهي اهي


طبعا الحين توقعوون شو اكل واشرب

بيبسي وشيييييييييبس خخخخخخخخخخخخخ



المهم باجر موعد في مستشفى دعواااتم

باجر موعد مع دكتورتي ياااااااااااارب اكون نازله والا باخذ كم كلمه اهي اهي

تصبحون ع خير