ام عبودي ..في رمضان انا كنت اسوي رجيم النقاط واااااااااااايد حلوووو وتقدرين تاكلين كلشي وبكيمات قليله ..
ام عمار بالعافيه الاكل وانشالله دووووووووووم النزول .,,
**ام عبادي القمر ** رجعت من جديد وكلهااا قوة وعزيمة مين حاب يشاركهاااا يتفضل ((3))
أ
09-10-2009 | 02:36 AM
أ
09-10-2009 | 08:11 AM
**ام عبادي القمر**;10418425:
بنات شوفوا رجيم النقاط
اني قبل كنت ابي اتبعة بس احسة صعب في التطبيق
بس الحين خاطري اجربة شجعتني شموووسة
شوفوا احسة وايد حلو
تقدرني تاكلين الا تبينة بس بنقاط معيينة على حسب الوزن
http://forums.3roos.com/t466657.html
ام عبادي والله عجبني هالرجيم
بس المشكله احسه يدوخ يعني احسب النقاط
شنو رايك نجربه اسبوع؟؟
ام عمار;10418468:
هلا بنات انا يومي كان تمام مشيت تقريبا 3 ساعات
و اكلت بين الريوق و الغدا ها الخبز اليابس مع جبن و اتغديت شيش و نص كباب مع 3 ملاعق نودلز و لقمة خبز
و باللبل اكلت شوية عنب و نص اجاصة
و عن الوزن وزني نازل 600 غرام انا اشوفه زين كبداية بس ان شاء الله ورى اسبوعين بموعدي الجاي يكون نازل اكثر
ماشاء الله حلوووو
ومبروك نزول الوزن عقبال ماينزل وزني :(
أ
09-10-2009 | 08:15 AM
توني تريقت قطعة خبز وعليها مسحة جبن
وكوب قهوة بدون كريمة وبدون سكر فقط سكر دايت
و3 حبات تمر
وطالعه للمدرسه بعد شوي ماراح احاول اشتري اكل
راح اشرب بس لبن بالفواكه قليل الدسم اخذته معاي
يارب مااضعف قدام السلطة << تخاف من روووووز:D
وكوب قهوة بدون كريمة وبدون سكر فقط سكر دايت
و3 حبات تمر
وطالعه للمدرسه بعد شوي ماراح احاول اشتري اكل
راح اشرب بس لبن بالفواكه قليل الدسم اخذته معاي
يارب مااضعف قدام السلطة << تخاف من روووووز:D
*
09-10-2009 | 11:42 AM
ام عمار;10418468:
هلا بنات انا يومي كان تمام مشيت تقريبا 3 ساعات
و اكلت بين الريوق و الغدا ها الخبز اليابس مع جبن و اتغديت شيش و نص كباب مع 3 ملاعق نودلز و لقمة خبز
و باللبل اكلت شوية عنب و نص اجاصة
و عن الوزن وزني نازل 600 غرام انا اشوفه زين كبداية بس ان شاء الله ورى اسبوعين بموعدي الجاي يكون نازل اكثر
هلا ام عماااااااااااري عوافي
شنو قالت لج الدكتورة عن الوزن ؟؟هل اوكي بالنسبة للرجيم يمكن لانة فية اكل يعني مافيه جوع تقريبا
بس توقعتك نازلة اكثر لانك تمشين
*
09-10-2009 | 11:43 AM
هنوفه الحلوه;10419545:
ام عبودي ..في رمضان انا كنت اسوي رجيم النقاط واااااااااااايد حلوووو وتقدرين تاكلين كلشي وبكيمات قليله ..
ام عمار بالعافيه الاكل وانشالله دووووووووووم النزول .,,
كم نزلتي عليه في اسبوووووووووع؟؟
*
09-10-2009 | 11:44 AM
انواري حبابة اني بعد عجبني الرجيم ومن قبل كنت ابي اسوية بس مثل ماقتلي احسة يدوخ يعني تعالي وحسبي
لكن بحاول ان شاء الله بكرة اول يوم اجربة
هاااااااااا منهو بيكون وياي
لكن بحاول ان شاء الله بكرة اول يوم اجربة
هاااااااااا منهو بيكون وياي
*
09-10-2009 | 11:46 AM
اليوم عبادي قاعد من الصبح ولا رضى ينام الا الساعة 6 تقريبا
واني كنت كلش دايخة
ومن اشوي قعدت
للحين مافطرت بقوم اسوي لي شاي حليبواكل لي شي خفيف على مايجي موعد الغدى
وطبعا اليوم الغدى في بيت الاهل
بس ماراح اكثر
لانة امس كان يوم مفتوح
ومن اشوي ركبت على الميزان كان وزني نازل:)
لكن ماراح اقول وزني الا لمن خلصت من الدورة يمكن اكون نازلة اكثر
واني كنت كلش دايخة
ومن اشوي قعدت
للحين مافطرت بقوم اسوي لي شاي حليبواكل لي شي خفيف على مايجي موعد الغدى
وطبعا اليوم الغدى في بيت الاهل
بس ماراح اكثر
لانة امس كان يوم مفتوح
ومن اشوي ركبت على الميزان كان وزني نازل:)
لكن ماراح اقول وزني الا لمن خلصت من الدورة يمكن اكون نازلة اكثر
أ
09-10-2009 | 08:12 PM
هلا بنات وينكم اليوم؟؟
للاسف وزني مانزل ولا غرام هالاسبوع
مع اني هالاسبوع ضغطت كلش على نفسي اخر وجبه كنت اكلهاعلى قبل ال 7
من القهر اليوم طلعت مع صديقتي وخبصت بس راح احسبه يوم مفتوح
اكلت معاها سندويشة هوت دوغ وكيس شيبس صغير بس مشينا وايد 3 ساعات تقريبا
و توني اكلت نص سندويشة فلافل بالخبز الاسمر
للاسف وزني مانزل ولا غرام هالاسبوع
مع اني هالاسبوع ضغطت كلش على نفسي اخر وجبه كنت اكلهاعلى قبل ال 7
من القهر اليوم طلعت مع صديقتي وخبصت بس راح احسبه يوم مفتوح
اكلت معاها سندويشة هوت دوغ وكيس شيبس صغير بس مشينا وايد 3 ساعات تقريبا
و توني اكلت نص سندويشة فلافل بالخبز الاسمر
*
09-10-2009 | 11:39 PM
سلااااااااااام
وينكم بنات اليوم
معذورين اليوم الجمعة
انوار حبابة غيري طريقة رجيمك
يعني اتبعي رجيم التمر واللبن مثلا او اكلي بس فواكه ولبن لمدة اسبوووع
خلي جسمك يحس انه فيه تغير صدقيني راح ينزل ان شاء الله
وينكم بنات اليوم
معذورين اليوم الجمعة
انوار حبابة غيري طريقة رجيمك
يعني اتبعي رجيم التمر واللبن مثلا او اكلي بس فواكه ولبن لمدة اسبوووع
خلي جسمك يحس انه فيه تغير صدقيني راح ينزل ان شاء الله
*
09-10-2009 | 11:41 PM
اليوم مثل ماقلت اليكم رحت بيت ابوي
وطبعا انواع التخبيص
بس مو بكثرة لاتخافون ههههههههه
بس اكلت اشياء كانت في خاطري
لكن الرياضة مانسيتها
لعبت 15 دقيقة في الشقة قبل لا اروح
وبعد العشى لعبت 26 دقيقة على جهاز المشي
وطبعا انواع التخبيص
بس مو بكثرة لاتخافون ههههههههه
بس اكلت اشياء كانت في خاطري
لكن الرياضة مانسيتها
لعبت 15 دقيقة في الشقة قبل لا اروح
وبعد العشى لعبت 26 دقيقة على جهاز المشي
أ
09-10-2009 | 11:54 PM
مرحبا بناااااااااااااااااااات ..
ياااااااااااااااربي ..اليوم خربطت واااااااااااااايد في الاكل ماخليت شي ماكليته ..
وطبعا اليوم الجمعه رحت بيت ابوي وخلاتي كلهم اهناك والسفره عامره ماشالله .وكل مالذ وطااب وانا كنت مسيوه هاليوم يوم مفتوح ..
الريوق:
ماتريقت .
الغدا
صحن معكرونه بالبشميل .
وصحن اصغر شوي كشري.
وشاني .
وبعد الغدا ..
كليت حلويات ..
والعشا :
بيتزا
وشويه بطاطس حلزيون من عندي عيالي .
وشاني.
وبعدها حليت بشكولاته 3قطع ..
طبعا اليوم مامشيت ..ولا شربت شاي اخضر بدون سكر ...ياربي خااايفه ..احس اللي نزلته في 3اسابيع رجعته في يوووم ..
ياربي احس بتأنيب ضميررر من الاكل اللي اكلته ...
ياااااااااااااااربي ..اليوم خربطت واااااااااااااايد في الاكل ماخليت شي ماكليته ..
وطبعا اليوم الجمعه رحت بيت ابوي وخلاتي كلهم اهناك والسفره عامره ماشالله .وكل مالذ وطااب وانا كنت مسيوه هاليوم يوم مفتوح ..
الريوق:
ماتريقت .
الغدا
صحن معكرونه بالبشميل .
وصحن اصغر شوي كشري.
وشاني .
وبعد الغدا ..
كليت حلويات ..
والعشا :
بيتزا
وشويه بطاطس حلزيون من عندي عيالي .
وشاني.
وبعدها حليت بشكولاته 3قطع ..
طبعا اليوم مامشيت ..ولا شربت شاي اخضر بدون سكر ...ياربي خااايفه ..احس اللي نزلته في 3اسابيع رجعته في يوووم ..
ياربي احس بتأنيب ضميررر من الاكل اللي اكلته ...
أ
10-10-2009 | 12:12 AM
بنااات ..انا مفكره باجر اني اصوم الصبريات ...
ابهاا ارقع الجريمه اللي ارتكبتها ...وابها احصل اجر ...
ابهاا ارقع الجريمه اللي ارتكبتها ...وابها احصل اجر ...
ش
10-10-2009 | 12:32 AM
مساء الخير صبااايااا
كيفكم عسااكم طيبييين
وش اخباركم مع الوزن والريجيم
ااشوف بعض البنات ماشاء الله شادين الهمه
اله يقويييكم ويغلبكم على الوزن الزااايد
وينك يا ام عباادي
كيفكم عسااكم طيبييين
وش اخباركم مع الوزن والريجيم
ااشوف بعض البنات ماشاء الله شادين الهمه
اله يقويييكم ويغلبكم على الوزن الزااايد
وينك يا ام عباادي
*
10-10-2009 | 12:54 AM
هنوفه الحلوه;10424455:
مرحبا بناااااااااااااااااااات ..
ياااااااااااااااربي ..اليوم خربطت واااااااااااااايد في الاكل ماخليت شي ماكليته ..
وطبعا اليوم الجمعه رحت بيت ابوي وخلاتي كلهم اهناك والسفره عامره ماشالله .وكل مالذ وطااب وانا كنت مسيوه هاليوم يوم مفتوح ..
الريوق:
ماتريقت .
الغدا
صحن معكرونه بالبشميل .
وصحن اصغر شوي كشري.
وشاني .
وبعد الغدا ..
كليت حلويات ..
والعشا :
بيتزا
وشويه بطاطس حلزيون من عندي عيالي .
وشاني.
وبعدها حليت بشكولاته 3قطع ..
طبعا اليوم مامشيت ..ولا شربت شاي اخضر بدون سكر ...ياربي خااايفه ..احس اللي نزلته في 3اسابيع رجعته في يوووم ..
ياربي احس بتأنيب ضميررر من الاكل اللي اكلته ...
شنوووووووووووو هذا هنوفة حرام عليج هالتعذييييييييييييب:confused:
وخصوصوا صورة المعكرونة والكشري والكافييييييييي شي عذااب
على العموم عليج بالعافية واعتبرية يوم مفتوح وبكرة صومي
ولايانبج ضميرج ههههههه
*
10-10-2009 | 12:58 AM
شم الاصيل س;10424670:
مساء الخير صبااايااا
كيفكم عسااكم طيبييين
وش اخباركم مع الوزن والريجيم
ااشوف بعض البنات ماشاء الله شادين الهمه
اله يقويييكم ويغلبكم على الوزن الزااايد
وينك يا ام عباادي
هلا شموسة مساء الورد
ويش الاخبار مع الرجيم
خلج ويانا لاتقطعينا
تشجعينا ونشجعك
!
10-10-2009 | 01:04 AM
**ام عبادي القمر**;10418417:
انواري عوافي حبيبتي
اليوم حمودية طلت وراحت ماكتبت يومياتها وزهووووووووور بعد
اهلين ام عبادي
والله لكروب كلكم وحشتوني:eek: مووووووووت
والله هليومين كنت مممممممريضة وماقدرت ادش :(:(:(
امس طليت بس ماكدرت اكتب ؟؟؟؟؟
اليوم كااان مفتوح وخبصت بس شييين ماقربت منهم الحلاوة والعيش
حدفتهم من حياتي وطلقتهم با الثلاث!!!! ههههههههههههه
عاد لا صدقون !
خواتي استغربو قالولييي ضعفانننننننة!!!
بكرة اطل عليكم بيومياتي
(f)في امان الله(f)
!
10-10-2009 | 01:08 AM
هنوفة
معاش في الرجيم عجبني واجد
من بكرة انشاء الله
معاش في الرجيم عجبني واجد
من بكرة انشاء الله
*
10-10-2009 | 01:15 AM
محمديه الهوى;10424833:
اهلين ام عبادي
والله لكروب كلكم وحشتوني:eek: مووووووووت
والله هليومين كنت مممممممريضة وماقدرت ادش :(:(:(
امس طليت بس ماكدرت اكتب ؟؟؟؟؟
اليوم كااان مفتوح وخبصت بس شييين ماقربت منهم الحلاوة والعيش
حدفتهم من حياتي وطلقتهم با الثلاث!!!! ههههههههههههه
عاد لا صدقون !
خواتي استغربو قالولييي ضعفانننننننة!!!
بكرة اطل عليكم بيومياتي
(f)في امان الله(f)
هلا حمودية
سلامات ماتشوفين شر
ويش اخبارش الحين ان شاء الله اشوة
وعجبتني سالفة طلاق الحلويات ههههههههه
*
10-10-2009 | 10:56 AM
صبااااااااااااااااااااح الخير على احلى
قروب شخباركم
اني اليوم ولله الحمد فرحانة
وزنت الصبح وطلع وزني
قولوا ماشاءالله
واللهم صل على محمد وآل محمد
بعد اشوي
87:D
ويش رايكم
على اني ايام الدورة يوم شفت وزني زايد خفت قلت اكيد مانزل وزني
لكن الحمد الله طلع نازل
واخيرا بغير شريط الووووووووووووزن(y)
قروب شخباركم
اني اليوم ولله الحمد فرحانة
وزنت الصبح وطلع وزني
قولوا ماشاءالله
واللهم صل على محمد وآل محمد
بعد اشوي
87:D
ويش رايكم
على اني ايام الدورة يوم شفت وزني زايد خفت قلت اكيد مانزل وزني
لكن الحمد الله طلع نازل
واخيرا بغير شريط الووووووووووووزن(y)
*
10-10-2009 | 11:10 AM
فطرت اليوم خبز وجبن + اشوي عسل ومربى + كوب شاي حليب
والحين بقوم اقعد عبادي وافطرة
واشوفكم بعدين ان شاء الله
والحين بقوم اقعد عبادي وافطرة
واشوفكم بعدين ان شاء الله