**ام عبادي القمر ** رجعت من جديد وكلهااا قوة وعزيمة مين حاب يشاركهاااا يتفضل ((3))

**ام عبادي القمر** 21-06-2009 1,000 رد 47,776 مشاهدة
أ
**ام عبادي القمر**;10401443:
اللهم صل على محمد وآل محمد
هنوفة الف مبرووووووووووك
فرحت لج وايد
يارب هالفرحة دوووووووووم يارب
وماباقي شي وتفتكين من التسعينات
والحين بغير لج شريط وزنج



الله يبارك فيج ام عبودي ...اي والله ماباقي شي وانتخلص من التسعينات ..ومشكوره على الشريط ..
أ
**ام عبادي القمر**;10401475:
عن يومياتي العصر كليت لي تفاحة
ولعبت رياضة في البيت لمدة ثلث ساعة تقريبا

والعشى باذن الله راح يكون بيض مسلوق الويم اني وزوجي خاطرنا في شي خفيف
وان شاء الله اذا قدرت طلعت مشيت بالليل مع زوجي اذا رضا يوديني الممشى
بعد اشوي بخلون الرابح الاكبر بقوم اطالع




بالعافيه الاكل ومطرح مايسري يمري ..:)
أ
زوجة المهندس;10401487:
صحتين وعافية انواري كيييييييييييب اب

ام عبادي لا اليوم ثاني يوم الدورة بس امس كان بني غامق >الله يكرمك واليوم لحد مانزل الدم مضبوط

هنوفة مبرووووووووووووووك حبيبتي ان شاء الله تنزلي الباااقي كله بصحة وعافية

صارت معي شغلة مضحكة اليوم كنت بدي اطبخ لزوجي كبسة لكن الي صار لما حطيت اللحمة بقدر الضغط وبعد ما استوت مارضيت تفتح وحااااااااااولت لحد ما انكسرت ايدي ومافتحت لحد الحين هههههه راحت سلفتي سوى شفقت علي وارسلت لي كوسا وباذنجان محشي هههههههههه
اكلت 3 حبات كوسا صغار وربع حبة باذنجان وعلبة زبادي قليل الدسم


الله يبارك فيج زوجه المهندس ...والله يعافيج ...

ههههههههههههههههه ضحكتيني على الجدر الضغط ...اهل زوجي كلهم يستعملونه بس انا سمعت انه جدر الضغط يقولو خطر ...من جذي انا ماستعمله اخاف ولا اعرف استعمله ...

وبالعايفه المحشى ..مممم صار خاطري فيه ...احتمال يوم الجمعه اسوي محشى كوسا واودي بيت ابوي ...هاي يومي المفتوح ...
أ
بروح اشوف يوميات الرابح الاكبر ...
أ
رحنه تفرفرنه في السياره ورجعه ...

ولا احد دخل عقبي التجمع ...

وينكم بناااااااااااااااااااااااااااااااااااات

ووين يومياتكم ....

انا بعد الفطور سويت حق عيالي اندومي وكليت ملعقه وااااااااااااحده فقط ...عن خاطري ..
*
سلام
وينكم مافي غيري وهنوفة بس

اني تعشيت صمونة ونص صغار طبعا بيض مسلوق مع جبن لايت
وكوب شاي
ولعبت بعد العشى 25 دقيقة رياضة تقريبا
والحين زوجي جاي من برة ويا عبادي وجايبين معاهم علبة جلكسي جواااااااهر ااااااااااااه ياقلبي
بس ماباكل والله بيروح تعب اليوم كلة بلاش
ا
سلام بنات شلونكم

ادري اني كلش مو خوش مشتركة بس شسوي و الله مشغووووووووووووووووووووووووووووووووولة

باختصار ايامي كلها تمام ما عدا السبت خبصت من قلب و احس انه هاليوم بيخرب على وزني راح اوزن الخميس عند اخصائية التغذية و الله يستر
ا
هنوفة الف مبروك النزول تستاهلين ما شاء الله
*
هلا ام عماري
معذورة حبابة
واهم شي تطلين علينا كل مافضيتي
وموفقة في الوزن ان شاء الله يكون وزنج نازل
*
من اشوي قريت معلومة انه الملفوف والجز والكستناء والتين والجريب فروت يساعد على تخفيف الوزن
بكرة بخلي زوجي يجيب لي ملفوف صار خاطري فية
!
:15:اهلين حبايبي شخباركم :15:

شكلكم شادين الهمة

هنوفة الف الف مبروك نزول الوزن

الرياضة ونتي صايمة اي قبل الافطار تحرق واجد




يوم الخميس موعدي للوزن شكلي مونازلة هذا السبوع مادري ليش:eek:

اما اليوم افطرت على ربع خبز ايراني مع شاي حليب(c)

والغذاء اكلت سمك مع 3 ملاعق رز وصحن تبولة

وبعدين مشيت على جهاز المشي 52 دقيقة هلكت من المشي

والمغرب اكلت تفاحة


وتعشيت قطعتان خبز فيهم جبن وزعتر فقط

وبعدين شربت شاي اخضر وبثثثثثثثث


بنات مادري ليش راسي صاير خفيف بسرعة اكعد من النوم وبالغصب انام ما اجيني نوم ابد


اكيد من الجوع لانة البطن ففففففففففاضي




تحياتي
*
هلا حمودية
عوافي حبابة
وان شاء الله تكونين نازلة هالاسبوع
يلا بسرعة علشان ابي اسوي اليش شريط وزن <<<<<متحمسة ههههههه
ويمكن مثل ماقلتين من قلت الاكل ماتقدرين تنامين
بس حاولي اتعبين روحج
يعني قعدي من الصبح والعصر لاتنامين
بتنامين ان شاء الله
ز
مرحبا بنات اليوم رحت عند اهلي وزوجي جاب دونت من دانكن دونت واكلت حبتين صغار كثير يكون شكلهم كور مابعرف اذا عرفتوهم وشربت بعدهم خل تفاح
والعشا اكلت ساندويش نقانق وكولا دايت وكم حبة شيبس دوريتوس بالجبنة اممممممممممم لذيذ ومع انه معدتي خفييييييييييييفة الا اني شربت شاي الضيافة خفت لا ياثر على الرجيم هووووس صايبني
أ
محمديه الهوى;10403571:
:15:اهلين حبايبي شخباركم :15:

شكلكم شادين الهمة

هنوفة الف الف مبروك نزول الوزن

الرياضة ونتي صايمة اي قبل الافطار تحرق واجد




يوم الخميس موعدي للوزن شكلي مونازلة هذا السبوع مادري ليش:eek:

اما اليوم افطرت على ربع خبز ايراني مع شاي حليب(c)

والغذاء اكلت سمك مع 3 ملاعق رز وصحن تبولة

وبعدين مشيت على جهاز المشي 52 دقيقة هلكت من المشي

والمغرب اكلت تفاحة


وتعشيت قطعتان خبز فيهم جبن وزعتر فقط

وبعدين شربت شاي اخضر وبثثثثثثثث


بنات مادري ليش راسي صاير خفيف بسرعة اكعد من النوم وبالغصب انام ما اجيني نوم ابد


اكيد من الجوع لانة البطن ففففففففففاضي




تحياتي



الله يبارك فيييييييييييج محمديه ...وانشالله دوووم النزززول ..

وبالعافيه الاكل ...

اصدقين حتى انا الحين صار لي كم يوم كل اقوم من وقت مع اني ارقد متأخره ورقادي انا ثقييييييييييييييل واليوم قايمه الساعه 9 ....مادي ليش واحس روحي شبعانه رقااااااااااااد ..
أ
ام عمار;10403095:
هنوفة الف مبروك النزول تستاهلين ما شاء الله



الله يبارك فيج ام عمار ...وعن التخبيص مالنه بد منه ...خخخخخ تعودنه على الاكل ومايصير بهسوله نستغني عنه لازم يصير خاطرينه في شي ...بس اكيد مو كل يوم مره في الاسبوع مايأثر ...:)
أ
ام عبودي ...بقولج ..شخبار الرابطه اللي طرشتها لج عن الشريط اللي يخفف الوزن ..سمعتيه ؟؟؟
أ
اليوم 5يوم لي صياااااااااااااااام باقي لي يوم واااحد فقط وافتك ...
ا
صباح الخير

اليوم كنا طالعين نسوي الجوازات فاطريت اتريق من المخبز اخذت صمونة سمرة مع مسحة زبدة و جبن و ربع كوب حليب بالككاو

الغدا راح اسوي اكل صيني على طريقة زوزو يعني غداي دجاج و خضار و شوية نودلز
*
سلام
شخباركم
المفروض ادخل اقول لكم صباح الخير
كل يوم اشغل الكمبيوتر من الصبح على اساس بقعد
وبعدين انشغل ولا ارجع لة الا الظهر

المهم تريقت اليوم روتي + جبن ومربى بس حسيتة ثقيل وكبير اشوي
علشان جذي عقب الريوق لعبت ربع ساعة رياضة
والغدى للحين ماادري شنو
*
هلا هنوفة للحين ماسمعته عدل
سمعت منه اشوي
يبي لة قعدة وهدوءء عدل
علشان الواحد يقدر يستفيد
وانتي؟؟
X